Кандидат медицинских наук В. А. Минкина
Рисунки Ю. Федорова
См. «Здоровье» №№ 1, 3.
Семь лет! Этот возраст связан с одним из самых важных событий для ребенка: он идет в школу. Кончается пора полной беспечности, когда основным содержанием жизни была игра. Отныне на многие годы, если не навсегда, главным делом становится учение. Это уже в известной мере общественно значимая деятельность, налагающая свои обязанности, требующая постоянно объективной оценки. Успехи ребенка в учении, его поведение определяют отношение к нему взрослых и товарищей-сверстников.
Как будет ребенок учиться? Легко ли привыкнет к новому коллективу, к трудовому режиму, сумеет ли справиться с новыми обязанностями? Все это в значительной мере зависит от семьи.
К семи годам у детей в основном заканчивается дифференцировка клеток коры головного мозга. Интенсивно развивается память. В дошкольном возрасте преобладает непроизвольная память — ребенок запоминает то, что его заинтересовало, вызвало яркие и сильные впечатления, а запомнить что-либо по специальному заданию ему еще трудно. К семи годам уже возникает способность к произвольному запоминанию. Это очень важно для успешного обучения в школе.
Дошкольники плохо ориентируются во времени, путают понятия «вчера», «сегодня», «завтра».
Семилетний ребенок уже получает представление о настоящем, прошедшем и будущем времени. Мышление становится более отвлеченным, абстрактным. Он производит простейшие умственные операции, анализирует, сравнивает и обобщает свои наблюдения. Школьные занятия способствуют дальнейшему совершенствованию мышления, усложнению деятельности мозга.
Но готовность к школе определяется не только интеллектуальным развитием, умением правильно говорить, связно излагать свои мысли. Ребенок должен обладать известным запасом практических навыков: уметь обращаться с карандашом, ручкой, красками, ножницами, молотком, плоскогубцами.
Само собой разумеется, что он должен самостоятельно раздеваться и одеваться — не спутать, допустим, свою одежду с чужой в гардеробе или после урока физической культуры, хорошо зашнуровать ботинки, застегнуть пуговицы, пряжки.
Семилетний ребенок, как правило, обладает достаточными двигательными умениями. У него хорошо координированы движения рук и ног; он быстро бегает, свободно катается на двухколесном велосипеде, коньках, ходит на лыжах, плавает.
Все это полезно и необходимо ребенку. Движение на свежем воздухе улучшает обмен веществ, повышает аппетит, приносит радость и бодрость, способствует повышению умственной работоспособности.
Если ваш ребенок не делает утром зарядки, постарайтесь приохотить его к этому. А вошли ли в его быт влажные обтирания?
Конечно, нужно время и, главное, родительское терпение, чтобы проводить закаливающие процедуры (утренние обтирания или обливания, ножные ванны перед сном), но заняться этим необходимо. Закаленные дети меньше болеют, им не страшны неизбежные в школе сквозняки, колебания температуры.
Рост семилетних детей составляет в среднем от 113 до 126 сантиметров, вес — от 21 до 27 килограммов, окружность грудной клетки — от 55 до 61 сантиметра.
Мышечная система в этом возрасте интенсивно развивается. Крупные мышцы туловища и конечностей уже довольно хорошо развиты, но мелкие еще слабы. Семилетним детям трудно выдерживать длительное мышечное напряжение, особенно статическое (неподвижное положение), трудно долго работать мускулатурой пальцев кисти. Непрерывно писать первоклассники могут не более 5–7 минут.
Несовершенством мышц пальцев объясняются те трудности, которые испытывают малыши, овладевая навыками письма. Особенно трудно им писать слишком толстой или, наоборот, очень тонкой ручкой. Наилучший размер ручки — 8 миллиметров в диаметре и 170–155 миллиметров в длину; Если педагог разрешает пользоваться авторучкой, покупайте только так называемую «школьную».
Большое влияние на состояние здоровья детей, на их поведение и успеваемость оказывает режим дня. Именно сейчас, когда ребенок впервые пошел в школу, когда у него появились новые, ответственные обязанности, особенно важно создать ему правильный распорядок труда и отдыха, учить разумно распределять время.
«Всякая живая работающая система, как и ее отдельные элементы, должны отдыхать и восстанавливаться. А отдых таких реактивных элементов, как корковые клетки, должен в особенности тщательно быть охраняем», — писал И. П. Павлов.
Прежде всего позаботьтесь, чтобы ребенок достаточно спал: укладывайте его в постель не позднее восьми — половины девятого вечера, с тем чтобы вставал он в семь — половине восьмого утра. Очень желателен дневной сон или отдых в постели хотя бы на час-полтора. В школах-интернатах первоклассники спят после обеда, и, как показал опыт, это хорошо снимает утомление.
Ни в коем случае не разрешайте ребенку делать уроки сразу после возвращения из школы. Сначала следует пообедать, провести «тихий час», погулять на воздухе, а затем — заниматься.
Старайтесь, чтобы после приготовления уроков ребенок снова по возможности подольше погулял, а в течение дня проводил на воздухе в общей сложности не менее трех часов.
На приготовление уроков первоклассник должен затрачивать не более часа. Не заставляйте детей по нескольку раз переписывать заданное — чем больше ребенок устанет, тем хуже у него будет получаться.
В повышении работоспособности большую роль играет окружающая обстановка. Если ребенок привыкнет готовить уроки в одно и то же время, за одним и тем же столом, у него выработается система рефлексов, облегчающих труд.
Кости детей младшего школьного возраста еще недостаточно насыщены минеральными солями и поэтому очень гибки, податливы. Неправильная поза во время занятий в школе и дома может служить причиной искривления позвоночника или неправильного формирования грудной клетки. Следите за тем, чтобы ребенок сидел на стуле глубоко, согнув ноги в коленях под прямым углом, ровно держал корпус и голову, не прижимался грудью к краю стола. Ноги должны упираться в пол или перекладину стола, подставку.
В семь лет продолжается интенсивный рост ребенка. К тому же школьная нагрузка значительно увеличивает энергетические затраты организма. Поэтому особое внимание следует уделить питанию — его качеству, разнообразию, регулярности.
Семилетний ребенок должен получать в сутки примерно 100–125 граммов мяса, 45 граммов творога, одно яйцо, 35–40 граммов сливочного и 10 граммов растительного масла, 60–65 граммов сахара, два стакана молока. В ежедневный рацион должны входить картофель, овощи, фрукты. Когда нет свежих, их можно заменять консервированными.
Семь лет — важная ступенька в жизни человека. Хочется поздравить всех родителей, чьи дети первого сентября пойдут в школу, и пожелать, чтобы счастливо сложился этот первый, полный волнений и радостей школьный год!
Боюсь опоздать
Страх опоздать в школу нередко преследует первоклассника. Перед уходом он нервничает, торопится, не хочет есть. А между тем очень важно, чтобы ребенок получил плотный завтрак: горячее блюдо и кофе или чай с бутербродом.
Приучите сына или дочь вставать за час до ухода в школу. В первые дни с часами в руках покажите им, сколько времени должно уйти на уборку постели, зарядку, путь в школу. «Отработайте» этот график так, чтобы ребенок на завтрак имел не менее 20 минут и знал, что после этого можно будет, идя не торопясь, поспеть в школу задолго до звонка.
Возможные исключения
Семь лет — начало школьного возраста. Всегда, для всех детей? Конечно, нет.
Одни дети обгоняют средние нормы, а другие несколько отстают. Если ребенок много и тяжело болел в раннем детстве или перенес длительные, повторные заболевания на седьмом году, ему может быть не по силам сидеть за партой. В таких случаях врач детской поликлиники обычно рекомендует подождать еще год. Не пренебрегайте этим разумным советом)
Раскрытая книга
Ребенок все реже и реже будет обращаться и старшим с просьбой «почитай мне», все чаще начнет читать сам. Наступает пора непосредственного знакомства с книгой, открытия нового, чудесного мира!
Воспитывайте любовь к книге, поощряйте ее, но помните и о требованиях гигиены чтения.
Подсчитано, что для того, чтобы прочесть примерно три строчки книжного текста, глазу приходится различить около 1 200 мелких черных и белых деталей. Как видите, это большая зрительная работа!
Следите за тем, чтобы ребенок не читал, сидя спиной и свету, низко согнувшись, лежа. Читать лежа вредно потому, что в таком положении трудно соблюдать правильное расстояние между глазом и поверхностью книги (примерно 30 сантиметров), держать книгу так, чтобы она была хорошо освещена и перпендикулярна линии взгляда.
Писатель Борис Рябинин
С некоторых пор мы являемся свидетелями острой полемики: как нам относиться к домашним животным? Нужны они нам или привязанность к ним стала чем-то вроде досадного анахронизма, пережитка, причиняющего одни неудобства? Друзья или враги? Союзники или антагонисты?
И все-таки, что бы ни говорили и ни писали, люди любили и будут любить животных, так как это естественная потребность, заложенная в нас родительницей-природой, идущая из самой человеческой сущности. Значит, разумнее — научить людей правильному уходу за животным.
К сожалению, некоторые работники, практически осуществляющие различные профилактические мероприятия, встали на неверный путь, видя в животных только источник всяческих бед. Однако нельзя закрывать глаза и на то, что частенько и сами владельцы животных бывают повинны во многих грехах. Как собаковод, я тоже возмущаюсь беззаботностью тех хозяев, которые распускают своих четвероногих, тоже негодую, когда вижу, как вместо того, чтобы сделать из собаки нужное, полезное, приятное существо, друга, превращают ее в прихоть или, наоборот, в безнадзорное, забытое создание.
Должны ли мы настаивать на строгом выполнении санитарных правил, особенно там, где это касается детей? Безусловно! Но, однако же, не забывая про требования педагогики, отнюдь не за их счет. Здесь, в вопросе об отношении к животным, как, впрочем, и во многих других вещах, смыкается здоровье физическое и здоровье нравственное, и мы обязаны добиваться, чтобы не было ущерба ни тому, ни другому.
Абсолютная истина: в круг навыков культурного человека должно входить и умение обращаться с животными — нашими проверенными тысячелетней близостью бессловесными друзьями.
Общеизвестно: общение с животными способствует выработке определенных моральных качеств. Своеобразная эстафета добра, чуткости, внимания, заботливости (то есть именно тех черт, которые мы хотим видеть в наших детях) начинается от плюшевого мишки, от резиновой собачки, а после переходит к собачке живой, а оттуда невидимые прочные нити протягиваются к человеку.
Человек, скверно обращающийся с животными, нередко бывает плох и с людьми. По этому поводу можно найти немало высказываний у Льва Толстого, Чехова, Монтеня, у многих и многих великих мыслителей и писателей.
Кстати, о Чехове.
Мне довелось встречать в печати ссылки на него в том смысле, что-де и Антон Павлович — врач! — тоже был против собак, потому что однажды увидел умирающего от бешенства человека и тогда проклял на веки вечные всех собак и собачников.
Антон Павлович был эмоциональный, чувствительный человек. Мог ли он отнестись к этому иначе? И вообще, кого не потрясет зрелище гибнущего в муках человека!
Но почему не вспомнить другое его высказывание: «В воспитании и в жизни детей домашние животные играют… несомненно благотворную роль. Кто из нас не помнит сильных, но великодушных псов, дармоедок-болонок, птиц, умиравших в неволе, тупоумных, но надменных индюков, кротких старух-кошек, прощавших нам, когда мы ради забавы наступали им на хвосты и причиняли им мучительную боль? Мне даже иногда кажется, что терпение, верность, всепрощение и искренность, какие присущи нашим домашним тварям, действуют на ум ребенка гораздо сильнее и положительнее, чем длинные нотации…» (рассказ «Событие»).
Роковая ошибка — делить жизнь на изолированные отсеки: вот санитария и гигиена, чистота телесная, а вот мораль, нравственность, отзывчивость и все такое прочее. Нет! Жизнь не помещения на корабле, разделенные водонепроницаемыми перегородками, в ней все тесно переплетено, взаимосвязано, так тесно, что и не разобрать, где кончается одно и начинается другое.
Иные думают: от собаки грязь, от кошки шерсть… Да ну их! А что мы теряем, изгоняя животных? Кто подсчитал?
Любовь к животному, стремление иметь около себя птицу, четвероногое надо поощрять, но при одном условии — животному должен быть обеспечен необходимый уход. Это не игрушка, позабавился — бросил (да и там должен быть порядок).
Короче: гигиена, необходимая каждому из нас в личном быту, в той же мере необходима и нашим домашним друзьям.
Вы должны быть уверены, что животное здорово. А для такой уверенности может быть только одно основание — правильный уход. Ухоженную собаку определишь сразу: у нее блестящая, хорошо лежащая шерсть, нос прохладный и влажный, взгляд быстрый, все движения энергичные, поведение резвое, в любой момент она готова вскочить и следовать за хозяином, выполнить его приказ.
Появились признаки нездоровья — в первую очередь сухой нос, вялость, отказ от пищи, — немедленно обращайтесь к ветеринару.
Негоже, чтобы собаки торчали у стола, растаскивали еду по всему дому. Недопустимо, чтобы пес, пользуясь свободой, бродил по помойкам: вот тогда действительно он может притащить в дом любую гадость! И еще: собака не должна кусаться. Нельзя пугать ею детей, да и взрослых тоже.
Как поступить, если ваши дочка или сынишка подобрали на улице котенка, щенка? Первым долгом похвалите, скажите: «Правильно поступил, что пожалел бездомного!» После находку сразу надо помыть с дезинфицирующим составом (креолином, мылом К).
Простым глазом не всегда можно определить, нет ли у животного стригущего лишая. Побывайте с ним в ветеринарной лечебнице. Там сделают необходимое обследование. Не нужно животное вам, подарите кому-нибудь и тоже сделайте это так, чтобы малыш ваш испытал чувство удовлетворения содеянным. Но ни в коем случае не вырывайте из рук ребенка, не выбрасывайте бессердечно живое существо у него на глазах.
Людей воспитывают не проповедями, нравоучениями, а примерами. Как раз, быть может, в эти минуты в душе маленького человека зазвучали тонкие нежные струны. Не порвите их1 Не затопчите живой росток добра! Так человек учится самому драгоценному — понимать чужую боль, учится сочувствию. И в подобной ситуации каждый — медик, воспитатель, отец, мать — должен быть в первую очередь психологом и, если угодно, философом, должен предвидеть, к чему поведет то или иное действие, как преломится оно в сознании ребенка.
Забывать о психогигиене не вправе ни один из нас, ибо это — тоже здоровье, здоровье нравственное, духовное.
Друзей не боятся — их любят. А раз любят — ухаживают. Очень правильно заметил один из специалистов-медиков: любить надо разумно — ради жизни самого животного, не делая зла людям и делая добро животным. Животному надо помогать, избавлять его от болезни, а для этого не сочтите за труд лишний раз обратиться к ветеринару.
Совершенно ясно, что нельзя детей лишать удовольствия общаться с животными, но необходимо тщательно соблюдать охранительный гигиенический режим.
Мы должны работать рука об руку — в этом суть. «Мы» — это любители животных и санитарные работники, врачи. И здесь не должно быть места ханжеству, верхоглядству — за все это приходится расплачиваться слишком дорогой ценой: заболеваниями, ошибками в воспитании, в конечном счете — человеческими судьбами.
Но, может быть, автор этой статьи выступает апологетом старого, отжившего, защищает ненужные, перечеркнутые временем понятия и запросы — любование и наслаждение красотой животного, чувство родственной связи с ним? Быть может, пора прислушаться к тем, кто трубит, что животным не место в городах, что в наш машинный и атомный век, в тесноте, скученности и спешке двадцатого столетия пора снять с себя это бесполезное бремя — заботу о четвероногих и пернатых?
Дело обстоит как раз наоборот. Именно сейчас они нам особенно нужны… Один из неутомимых исследователей фауны земного шара, профессор Б. Гржимек, писал: «Впервые с тех пор, как на земном шаре появились люди, такое множество из них живет совершенно изолированно от природы. Именно поэтому они все больше начинают интересоваться животными, которых теперь почти не видят». И, разумеется, домашнему животному, как наиболее близкому к человеку и с особой охотой принимающему его руку, принадлежит здесь первое место.
Свердловск.