Как жить с хронической болью

Совет №7. Занимайтесь спортом

Когда у вас что-то болит, спорт кажется контрпродуктивным. Я это прекрасно понимаю. Но я отметил для себя, что умеренные физические нагрузки все же способствуют улучшению общего состояния. Тут я имею в виду посильные вам упражнения с собственным весом.

Также, я открыл для себя йогу, которая помогла мне почувствовать себя живым. Многие упражнения в этой практике довольно сложные, но если вы сможете выполнить их, то под конец занятий вы захотите жить по-новому.

Все дело в том, что можно попробовать превозмочь себя (я говорю о йоге) и сделать то, что кажется непростым, но все же возможным и нетравмоопасным. Такой физический труд очищает разум и заряжает вас новой энергией. Это отличный способ снять накопившуюся эмоциональную нагрузку. Как впрочем секс и пение.