Карта моделирования будущего. Как найти истинный смысл своей судьбы и создать новую реальность - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Колетт Бейрон-Рид (ч. 36)

...

Упражнение: раскрываем происхождение своего Гоблина
Просто позвольте своему воображению струиться, когда вы создаете этот необычный диалог. Если ваш Гоблин настаивает, что ничему нельзя научиться, выполняя это упражнение, уделите ему внимание и обязательно запишите то, что он говорит.
В своем дневнике перепишите отчет о болезненном инциденте прошлого в виде истории рождения Гоблина.
• Понаблюдайте за Гоблином, рожденным в тот день. Как он выглядит?
• Как вы себя чувствуете, когда смотрите в глаза своему Гоблину?
• Что он рассказывает вам о себе?
• Если обнаруженный вами Гоблин был рожден от раны, нанесенной в прошлом, сможете ли вы считать его невиновным? Сможете ли вы считать его появление результатом вашего страха и защитного инстинкта?
• Сможете ли вы почувствовать к нему сострадание?
• Как это будет, если забота о Гоблине и понимание его мотивов придадут вам сил?

Болтушка

Голос Болтушки так же отвлекает, как и голос Гоблина. Разница в том, что Болтушка не поведет вас в места самоосуждения или ранений. Она просто прожужжит вам все уши и зря потратит ваше время. И все же вам придется приручить ее, чтобы двигаться дальше к своим целям и открыться приключению своей жизни, а не застрять где-то посередине пути, слушая поток ее чепухи.

Вы слышали голос Болтушки. Ее колпак мотается туда-сюда, когда она комментирует каждое мгновение вашего занятого дня: «О, смотри, звонит телефон. Определяем номер, кто это? Продажи по телефону, не отвечай, упс, забыли включить посудомоечную машину, давай сделаем это. Да, омлет утром был хорош, нужно взять еще яиц…» И тому подобная болтовня. Иногда Болтушка говорит что-то ценное, может быть, вам действительно нужно купить еще яиц и включить посудомоечную машину. Но слишком часто Болтушка настолько занимает ваш ум сортировкой ее болтовни, что вы не можете уделить внимание тому, что действительно важно в вашей жизни.

Когда вы в последний раз, просмотрев очередную телепрограмму, осознавали, что могли уделить меньше внимания тому, что говорит этот диктор, что вы просто потратили зря 10 минут, слушая его? Этот бодрый диктор, находящийся у вас в голове, тоже не дает вам прислушаться к голосу внутренней мудрости.

Самый лучший способ остановить Болтушку или заткнуть ее рот с моторчиком – развить практику медитации. Если вам не удается сидеть и медитировать, займитесь йогой, или гуляйте, или выполняйте какую-нибудь еще медитативную деятельность. Смысл в том, чтобы найти дело, которое снизит активность разума и пробудит ту вашу часть, которая за всем наблюдает, ничего не обсуждая: «Вау, моя Болтушка действительно сегодня занята, давай просто выключим звук, потому что мне не нужно все это слушать». Работайте со списком дел, которые необходимо выполнить, и хотя бы часть ее комментариев типа «нужно сделать то, нужно сделать это» быстрее исчезнет.