Карта моделирования будущего. Как найти истинный смысл своей судьбы и создать новую реальность - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Колетт Бейрон-Рид (ч. 38)

...

Упражнение: переподготовка речи Гоблина
В своем дневнике бегло набросайте повторяемые вами негативные или ведущие к самосаботажу выражения. Затем измените каждую отдельно взятую запись на позитивную аффирмацию. Каждый раз, когда вы услышите, как Гоблин произносит негативные аффирмации, сбавьте скорость и разверните его. Вот несколько примеров:
Речь Гоблина: «Я такой толстый. Я отвратительный».
Исправленная речь: «Я люблю и ценю себя, какого бы размера я ни был!»
Речь Гоблина: «Никто никогда не полюбит меня, у меня есть изъяны».
Исправленная речь: «Не важно, что произошло со мной в прошлом. Я достоин любви такой, какой есть!»
Речь Гоблина: «Почему этот человек не любит меня? Как мне измениться, чтобы его переубедить?»
Исправленная речь: «Если этот человек не любит меня, то он не предназначен для меня. Сегодня я привлекаю партнера, который подходит мне во всем».
Речь Гоблина: «Я превращусь в торговца наркотиками. Я никогда не найду хорошую работу».
Исправленная речь: «Я привлекаю наилучшую для себя работу в выбранное наилучшим образом время. Замечательно, что у меня была возможность сделать перерыв от работы. У меня всегда есть то, что мне необходимо, не важно, что это».

Заметки путешественника

• От вашей интуиции вас отвлекает голос вашего «эго».

• Голос вашего «эго» может помогать, он может быть приносящим добро или вызывать проблемы. Чаще он вызывает проблемы.

• Если вы представите голос вашего «эго» в виде мифического персонажа, то это поможет вам с ним взаимодействовать: это может быть вредный обманщик Гоблин или добрая, но отвлекающая от главного Болтушка.

• Неприрученные Гоблины будут отправлять вас в эмоционально трудные ландшафты.

• Неприрученные Гоблины также будут заставлять вас считать, что нужды вашего «эго» являются первостепенными.

• Неприрученный Гоблин будет наполнять вас страхом.

• Невозможно укрыться от голоса «эго», но можно уменьшить его влияние на вас.

• Вы успокоите «эго», выслушав его и проявив сострадание к той части себя, которую трудно принять.

• У каждого Гоблина, представляющего собой рану вашего «эго», есть имя и день рождения.

• Вы можете получить Гоблина в наследство от своих родителей, бабушек, прабабушек.

• Когда вы определяете, кем является Гоблин, то есть когда называете его имя и определяете его происхождение, вы уменьшаете его власть над вами.

• Гоблин крадет часть вас, и вы должны вернуть эту часть себе на Острове разбитой мечты. Вы утеряли это качество, когда ощущали нависшую над вами угрозу и были изранены.

• Вы успокаиваете чрезвычайно занятую Болтушку медитацией, замедлением своих мыслей и таким образом не даете ей преобладать над вашим сознанием.

• Болтушку можно научить повторять позитивные аффирмации, что затрудняет появление Гоблина и не дает ему говорить.