Останавливаться в каждом процессе своей жизни
Хайкинг – довольно интересный вид физической активности. Со стороны можно подумать, что цель хайкинга – достижение вершины, но на деле точкой назначения выступает точка старта, то есть наш дом. Люди – единственные существа на Земле, которые изобрели машины, чтобы сэкономить время при передвижении и работать эффективнее, но в итоге мы специально выделяем время, чтобы ходить и двигаться.
Мы поднимаемся, чтобы снова спуститься. На деле в первую очередь мы стремимся не провести короткие мгновения на вершине, а полностью отдаться процессу ходьбы. Но, если не брать во внимание хайкинг, нас можно считать самым не ходящим поколением в истории человечества. Забывая о хождении, мы потихоньку забываем и о том, как важно уметь останавливаться в процессе.
Психиатр Мун Ё Хан в книге «Время для чтения отношений» писал, что опыт, который делает нас счастливее, вне зависимости от результата и награды, – это и есть счастье[10].
Наслаждаться процессом – значит уметь думать только о том, что можешь сделать прямо сейчас. Человек, который способен сосредоточиться на настоящем, будет получать удовольствие от самого процесса, даже если окажется недоволен результатом своей работы.
Наша жизнь почти не отличается от хайкинга. Не концентрируйтесь на моменте достижения мечты, а отдавайтесь самому процессу полностью.
Прежде всего не теряй желания гулять. Каждый день я ухожу от болезней и прихожу к хорошему самочувствию; я прихожу к своим лучшим мыслям; и я не знаю ни одной мысли, которая была бы настолько обременительной, чтобы от нее нельзя было бы уйти[11].
Сёрен Кьеркегор