Люди, которые легко становятся счастливыми. To do list на пути к собственному счастью

Улыбаться и быть доброжелательнее к другим

Несколько лет назад я отправилась в городок Сен-Поль-де-Ванс на юге Франции. Это довольно популярное направление, здесь много туристов из разных стран, и именно в этом месте я столкнулась с забавным проявлением доброжелательности. Прогуливаясь в одиночку, я зашла в общественный туалет, и оказалось, что дверь кабинки открывается, только если вставить монету в 50 центов. Монет у меня с собой не было. Пока я в панике рылась в своей сумке, одна иностранка, вышедшая из кабинки, улыбнулась мне и придержала открытую дверь. Я сказала ей только «спасибо» по-английски, но мы прекрасно поняли чувства друг друга. После уже я придержала дверь и улыбнулась следующему человеку, как и та женщина. Вот так незнакомцы разных рас и национальностей проявили любезность друг к другу в критической ситуации.

В тот день я и в других местах наблюдала, как люди придерживали двери, заботясь о тех, кто шел за ними. Я поняла, что, если один или два человека будут вести себя доброжелательно, это распространится и станет культурой. В Корее мне захотелось продолжить эту традицию. Так я стала придерживать дверь для людей, идущих за мной. Когда другой человек улыбался мне и благодарил, я делала то же самое и весь день чувствовала себя счастливее. Говорят, что одна улыбка дарит столько же счастья, сколько дают две тысячи плиток шоколада, – представьте, как же она ценна!

Профессор Джеймс Фаулер, автор книги «Счастье заразно», утверждал, что если человек счастлив, то вероятность, что его друзья тоже будут счастливы, вырастает на 15 %, друзья его друзей будут счастливы на 10 %, а друзья друзей этих друзей – на 5 %. Счастье и доброжелательность заразительны. Поэтому если вы сегодня сделаете маленькое добро для другого, то увеличите вероятность вашего счастья в будущем.

Социолог Эрих Фромм писал: «Словами “Я люблю тебя” я говорю: “Я люблю в тебе все человечество, все живое; я люблю в тебе и себя самого”. Любовь к себе в этом смысле противоположна эгоизму, который фактически представляет собой всепоглощающую сосредоточенность на самом себе, возникающую вследствие недостатка подлинной любви к себе и служащую ее заменой»^[21]. Если вы не можете любить других, то не сможете полюбить себя.

Люди не ждут многого от окружающих. Иногда помочь может простая доброта и одна улыбка.

«Счастливые люди не умеют относиться сурово к другим. Потому что это выше их возможностей. Несчастные же люди не умеют относиться к другим по-доброму. Потому что это выше их возможностей»^[22].