Люди, которые легко становятся счастливыми. To do list на пути к собственному счастью

Не привязываться к понятию «что дал – то и взял»

В ситкоме «Теория Большого взрыва» есть персонаж по имени Шелдон с обсессивно-компульсивными наклонностями и низким уровнем эмпатии. Больше всего он ненавидит подарки – ему некомфортно, когда при обмене подарками на Рождество и дни рождения ценность преподнесенных друг другу вещей не совпадает. Очень комично была показана сцена, в которой он рассуждал о том, что подарки бессмысленны.

Некоторые люди стремятся отомстить кому-то за полученные душевные раны или нанесенный ущерб, а другие желают получить награду за свою доброту и заботу. Одно дело, если это связано с обсессивно-компульсивным расстройством, как у Шелдона. В ином случае важно понять, помогаете ли вы другим из-за альтруизма или из-за беспокойства, что только так вас полюбят окружающие. Подобная тревога может возникнуть из уверенности, что ваша ценность определяется вашим влиянием на других. Взрослый же человек умеет спокойно принять факт, что другой не всегда может ответить с такой же искренностью. Если вы будете думать, что понравитесь окружающим, только если сделаете для них доброе дело, это сформирует у вас ложное мнение о себе.

Каждый человек хочет, чтобы его признали и любили. Это относится и к третьему ребенку в семье, и к восьмидесятилетнему старику. Само по себе желание получить что-то не считается постыдным. Иногда нам достаточно просто в душе ощущать благодарность за чужую помощь и доброту. Давайте будем честны с собой и прислушаемся к сердцу, чтобы узнать, чего же мы хотим на самом деле.

Обмен добротой не происходит в равной степени, и это нормально. Здесь можно вспомнить пословицу «Получить пощечину на улице Чонно и пойти на реку Хан, чтобы выплакаться». Если мы воспримем ее немного под другим углом, то поймем, что искренне добрые поступки всегда возвращаются. Как насчет того, чтобы пойти на реку Хан, кому-то помочь и отплатить за помощь, полученную от другого человека на Чонно? Для начала нам нужно просто принять теплую руку помощи другого человека.