Приемные часы для здоровых

Противопоказанное одиночество

Несколько лет тому назад американский ученый Р. Коллинз составил своеобразную анкету долголетия, которая стала известной во многих странах, а также и у нас. Одним из факторов, оказывающих влияние на продолжительность жизни, в анкете указан брак. Если человек в браке, он может к своей предполагаемой продолжительности жизни прибавить еще 5 лет, если нет, то из каждых 10 лет, прожитых одиноко, следует вычесть 1 год. Брак оказывает благотворное влияние в основном по той причине, что семья обеспечивает регулярный, умеренный и здоровый образ жизни.

По данным переписи населения 1959 года, в Эстонской ССР из мужчин брачного возраста 36,0% были неженаты, из женщин 50,2% незамужние. По данным переписи населения 1970 года, эти проценты были соответственно 33,1 и 46,5. Количество находившихся в браке несколько возросло как среди мужчин, так и среди женщин, но все же одиноких очень много. Процент замужних женщин самый высокий в возрасте 30-34 лет, но и среди них в 1970 году каждая пятая женщина была незамужняя. Среди мужчин больше всего женатых было в возрасте 40-44 лет, но и среди них 12,6% все же были одиноки. Среди более молодых и старших этот процент был значительно больше.

Часть одиноких составляют холостяки и старые девы, ни разу не находившиеся в браке, но большую часть составляют те, кто разочаровался в первом, а иногда и во втором браке, и больше не рискует вступать в брак. Так проходят годы. На вид эти люди независимы, однако, на деле страдают от одиночества, не всегда сами это сознавая.

Неженатые еще в худшем положении, чем одиноко живущие бездетные женщины. Друзья и знакомые рано или поздно создают семьи, переезжают на новое место, живут своей жизнью. Неженатому трудно сохранить тесные связи с семейными, круг интересов у них разный. От этого одинокий мужчина становится скрытным, легко возбудимым, эгоистичным, слишком самоуверенным, но в то же время нерешительным. Мир интересов у неженатых в большинстве случаев ограничен. Вышеперечисленные черты характера, чтобы не сказать аномалии, ухудшают отношения с товарищами по работе. Нелегким становится со временем и общение с представительницами другого пола.

Отношение к старым холостякам всегда было отрицательным. Порой их в буквальном смысле слова дискриминировали. В начале XX века в Германии неженатые мужчины не имели права быть врачами, судьями, педагогами, депутатами парламента. Эти ограничения ушли в прошлое, так как холостяк (а также одинокая незамужняя женщина) прекрасно справляется со сложными производственными и бытовыми проблемами. Однако при решении проблем, предполагающих глубину чувств, сострадание, деликатность, житейскую мудрость в повседневной жизни, умение понять другого человека, холостяк ни в какое сравнение не идет с женатым. Очень редко среди холостяков встречаются хорошие педагоги, а среди бессемейных женщин педиатры, быстро находящие общий язык с детьми.

Семейная жизнь — это школа, в которой муж и жена учатся заботиться друг о друге и о детях и воспитывать их. В семейной жизни неизбежны отречения от своих эгоистических желаний. Это не обедняет человека, а обогащает — добротой, справедливостью, нежностью и т. д. Только рядом с девушкой, а затем супруги молодой человек превращается в мужчину, а мужчина становится личностью. Холостяки такой жизненной школы не проходят, большинство из них становится капризными чудаками, общение с которыми может оказаться крайне тягостным.

Можно было бы сказать и о нерациональном питании, неряшливой одежде холостяков и т. п. Наиболее существенным же является то, что холостяцкий образ жизни для здорового взрослого человека вообще ненормален. В организме человека заложен код, где запрограммировано продолжение рода. Попытки противостоять природе почти всегда кончаются плохо.

Уже в 1930-е годы советский медик Л. Каминский доказал, что семейная жизнь благотворно действует на здоровье, создавая наибольшее число преимуществ именно для мужчин. Такие же данные приводят и американские медики: при определении среднего возраста умерших выяснилось, что в браке люди живут в среднем на 5 лет дольше холостяков. Советским геронтологом Г. Пицхелаури собрано множество сведений о взаимосвязи брака и долголетия (следовательно, и крепкого здоровья). Долгожители почти без исключения женатые и замужние. Дольше всех живут многодетные женщины. Дети приносят с собой заботы, но и прибавляют годы жизни. Господствующее в большой семье согласие способствует достижению глубокой старости. Спокойная продолжительная совместная жизнь служит предпосылкой долголетия. Многие пожилые пары в Абхазии и Азербайджане состояли в браке 70-80, даже 100 лет. Один столетний азербайджанец сказал, что если попадется хорошая добрая жена, то муж может запросто прожить до 100 лет.

Социологи Эстонской ССР обратились к населению с вопросом, что в жизни самое главное — труд, материальное благополучие, семья, свободное время и т. п. — и от двух третей опрошенных получили одинаковый ответ: самой значительной ценностью они считали семью. В то же время статистика показывает, что из каждых трех браков в нашей республике один кончается разводом. С самой значительной ценностью обходятся весьма легкомысленно... А может быть, именно потому семью и считают главной ценностью, что спокойная совместная жизнь для многих оказалась недостижимой? Почему? Из-за неумения или нежелания создавать гармоничный брак, единодушную семью, в которой выросли бы физически и духовно здоровые дети?

Совместная жизнь мужа и жены

Продолжительная трудоспособная жизнь обеспечивается не просто совместной жизнью мужа и жены, а во всех отношениях гармоничным брачным союзом. Существенное значение имеет психологический климат в семье. Он зависит от многих факторов: от взаимных чувств, общих представлений, интересов и стремлений, от моральной атмосферы, в которой семья живет, порядочности членов семьи и требовательности к себе и другим, от уважительного, внимательного и заботливого отношения друг к другу, взаимных искренности и понимания, а также материального благополучия и бытовых условий.

Формально семья начинается с момента вступления в брак, однако, влияние на совместную жизнь оказывают также добрачные отношения — период знакомства и ухаживания. Именно тогда начинается изучение друг друга и взаимное постепенное приспособление. Это, разумеется, не происходит за пару недель или месяцев Вживание в мир другого человека, изучение его личности требует больше времени. Продолжительность этого периода надо определить сознательно, ибо брачный союз не может быть основан только на взаимной симпатии. К сожалению, не сохранилось традиции публичной помолвки. О ее необходимости говорит, например, тот факт, что нередко молодые, оформившие в органе ЗАГС заявление о вступлении в брак, не являются на регистрацию брака. Они задают, правда, лишнюю работу сотрудникам органов ЗАГС, однако поступают правильно. Нельзя закладывать здание брака на сыпучем песке. Неразумным представляется, скажем, заключение брака до службы парня в армии. Лучше пусть время разлуки будет пробным камнем для взаимных чувств.

Часто забывают о том, что влюбленность и любовь во многом явления разные. Между ними нельзя ставить знак равенства. Влюбляются в большинстве случаев не в человека, как личность, а в какие-то характерные для него внешние признаки: волосы, глаза, ноги, улыбку, тембр голоса, манеру говорить, осанку, даже в стиль одежды. Чтобы влюбиться, не обязательно знать человека основательно.

У любого человека в подсознании таится какой-то неясный идеальный образ представителя другого пола. В большинстве случаев это смесь из мамы (папы), сестер (братьев), первых учителей, артистов театра и кино, и кто знает из кого еще. Влюбляясь, находят в представителе другого пола черты, свойственные этому созданному фантазией образу. В дальнейшем может происходить двоякий процесс. Во-первых, может выясниться, что объект влюбленности вовсе не соответствует идеальному образу, и, промелькнув как молния, влечение рассеется и скоро забудется. Во-вторых, неясный идеальный образ может совпасть, совместиться с объектом влюбленности, и тогда рождается более серьезное и продолжительное влечение. Такой процесс совмещения может протекать и без бурной влюбленности. Нередки случаи, когда люди, продолжительное время вместе работавшие, вдруг замечают, что они как будто созданы друг для друга.

Опорой брака в современности считают сексуальную любовь, глубокое влечение к конкретному представителю другого пола. Крайне редко это чувство в первоначальном виде продолжается всю жизнь. С годами чувства неизбежно расстрачиваются. Содержание жизни составляют труд, обязанности, ответственность, заботы, трудности и, разумеется, также радости. Вдвоем совместно все это преодолевать, быть опорой друг другу, заботиться о новом поколении — это и есть брак. Гармоничная семья не возникает сама собой, она требует взаимного старания в интересах здоровья, особенно психического, как родителей, так и детей. Если этого не понимают или не хотят понять, то начинаются ссоры, недовольство, постоянные перебранки, вследствие чего возникают функциональные расстройства нервной системы (неврозы), Упреки, обвинения и, наконец, развод. Новый брак иногда складывается таким же образом как прежний, а иногда и лучшим, если человек набрался ума-разума. Учиться жить в браке нужно так же, как всему прочему.

Большая часть семейных конфликтов возникает из-за того, что муж и жена не знают психических особенностей друг друга. Особенности в психике мужчин и женщин частично являются биологическими (физиологическими, гормональными), а частично детерминированы социально (традиции, воспитание, роль в семье). Различия эти нормальны, но иногда к ним относятся как к отклонениям от нормы.

Для мужчин в общем характерно абстрактное, теоретическое мышление, на которое чувства воздействуют мало. Мужчины относительно легко способны не поддаваться влиянию настроения и маловажных факторов при принятии решения. Поэтому во многих случаях жене правильнее было бы оставлять за мужем привилегию решать сложные вопросы, требующие дальновидности, критического отношения и объективности С другой стороны, мужу часто недостает дипломатичности, чуткости и доброты при решении внутрисемейных проблем, когда теоретизирование и схематический подход могут только повредить делу. Мужчины иной раз не видят леса за деревьями, действительной жизни за принципами и схемами. В таких случаях следует предоставлять право принятия решения жене, мышление которой более конкретно, образно и эмоционально (более зависимо от чувств).

Женщинам трудно отказаться от непосредственности и чувствительности мышления, особенно в отношении к другим людям. Им не всегда удается взглянуть на себя и других со стороны и охватить явление целиком. Частым проявлением необъективности женщин служит отношение к своим детям, в которых они видят несуществующую одаренность или доброту, т. е. то, что они хотят видеть. В то же время женский образ мышления позволяет лучше ориентироваться в отношениях с детьми, родственниками, друзьями и знакомыми. В большинстве случаев жена в семье лучший психолог, чем муж, а поэтому в конфликтной ситуации другие члены семьи, как правило, держат сторону жены. Смышленый муж спокойно доверяет решение семейных проблем жене, незаметно поощряя ее самостоятельность и активность. И ему самому, разумеется, также приходится считаться с соображениями жены.

Мужчинам свойственны пылкость, размах и изменчивость чувств. Однако активность, жизнелюбие, способность к привязанности, доброта и простодушие мужчин подчас могут оказаться причиной семейных ссор. Женщинам следует иметь в виду, что в пылкости и размахе мужских чувств скрывается не только их сила, но и слабость. Бурные чувства делают мужчину пристрастным, сильные чувства сохраняются ненадолго и могут вскоре превратиться в свою противоположность (симпатия смениться ненавистью). Сами же мужчины должны учиться управлять своими чувствами, регулировать и обуздывать их. Безумная вспыльчивость является весьма серьезным мужским недостатком, который может причинять страдания как самим себе, так и близким им женщинам.

С чувствами женщин дело обстоит еще сложнее. Мужчины жалуются как на чрезмерную эмоциональность, так и на холодность и сдержанность женщин, а иногда сразу и на то, и на другое. Женщин с этой стороны якобы вообще невозможно понять. В действительности же ничего невозможного и непонятного здесь нет. Чувства женщин менее бурные и пылкие, чем у мужчин, но зато гораздо более постоянные, а часто и более глубокие. Женщины превосходят мужчин в тонкости, сложности чувств и в богатстве их оттенков. Глубина, постоянство, разнообразие и богатство оттенков чувств не могут проявляться бурно. Однако любой мужчина может добраться до их глубины, если он любит женщину. От жены прежде всего зависит господствующая в семье эмоциональная атмосфера: радостная и оптимистическая или гнетущая и пессимистическая.

Мужу может показаться, что какой-то пустяк портит настроение жены, заставляет ее плакать или вызывает гнев. Но в один прекрасный день выясняется, что пустяк оказался надводной частью айсберга, предварительным предупреждением о приближающемся несчастье или серьезных испытаниях, которых муж еще не заметил, а жена уже почувствовала. Следовательно, мужьям следует доверяться чутью жены. Жены часто предчувствуют лучше, чем мужья предполагают.

Материнские и отцовские чувства заметно отличаются друг от друга. Материнские чувства и материнская любовь содержат больше оттенков. Матери лучше чувствуют младших детей, а у мужчин контакты прочнее со старшими детьми. Зная это различие, можно избегнуть ненужной конкуренции в воспитании детей и в воздействии на них.

Волевые свойства у мужчин и женщин также различны. Большинство людей считает, что недостаток силы воли для мужчин порок больший, чем для женщин. Сознательное напряжение воли имеет существенное значение для достижения гармонии в психической деятельности мужчин. Однако мужчина способен свою более сильную волю использовать и во вред семье, превратившись во владыку, даже тирана. У отца семейства с сильной волей должна быть хорошо развита самокритика. В противном случае семейный корабль может сесть на мель.

Женщины в целом обладают более слабой волей в сравнении с мужчинами. Поэтому мужчинам и предоставлены определенные привилегии как в общественной, так и в семейной жизни. Сила воли женщины не всегда ярко выражена, и в чем-то она действительно уступает мужчине, однако, если женщина считает что-то очень существенным для себя и своей семьи, она способна отстоять свое.

Общая активность у мужчин больше, чем у женщин. Они более деятельные, меньше сидят на месте. Это одна из причин, почему с мальчиками и мужчинами несчастные случаи происходят гораздо чаще, чем с девушками и женщинами. Мужчины больше тянутся ко всему новому, они настойчивее стремятся к смене впечатлений. Случается, что мужчина меняет хорошее старое на новое плохое, причиняя вред как самому себе, так и своим близким. Мужчине время от времени нужны перемены, но они не обязательно должны касаться всей его жизни, не говоря о семье. Женщины должны учитывать эту особенность мужчин, и создавать им поле деятельности как в пределах семьи, так и в общественной жизни, не сковывая их инициативы, а направляя ее в определенные области: профессиональное усовершенствование, продолжение учебы, освоение новой или дополнительной профессии, спорт, охоту, рыболовство, путешествие во время совместного отпуска, какое-нибудь увлечение, новые существенные мероприятия в домашнем хозяйстве и т. д. Все это позволит направить активность мужа (а также сына) на его собственное благо и благо семьи и избежать при этом каких-либо осложнений. Приказаниями и запретами этого бы сделать не удалось.

Активностью мужчин, вероятно, обусловлено их стремление к независимости. Ведь известно, с какой обидой реагируют мальчики и мужчины, когда их даже в шутку называют маменьким сынком или жениным мужем. Излишнее ограничение свободы мужчины обычно отвращает его от заботы о семейных делах, иногда подвигает на основательные выпивки с друзьями-приятелями, приводит к скрытой враждебности или даже ненависти.

Подсознательная любовь мужчин к независимости требует от них хорошо развитого чувства дисциплины и способности к самоограничению. Без этих свойств свобода влечет за собой безответственность, моральные отклонения и т. п. Женщина должна учитывать стремление мужа и сыновей к независимости, но и дисциплинировать их, прививать чувство долга перед семьей.

Исходя из сказанного понятно, что причиной разногласий в семье может стать желание одного из супругов, чаще жены, в свободное время быть вместе. Или иначе — желание мужа или жены пойти иногда в одиночку поболтать со знакомыми. В таком желании нет ничего из ряда вон выходящего или плохого. Это не должно стать причиной обиды. Есть чисто женские и чисто мужские темы, обсуждать которые принято в чисто мужских или в чисто женских компаниях. Но само собой разумеющейся свободой нельзя, конечно же, злоупотреблять. Иначе может случиться, что каждый станет двигаться по своей орбите, отдаляясь друг от друга, открывая путь к последовательному отчуждению и в конечном счете к разводу. Характерным для многих мужчин считают относительно устойчивую психическую структуру личности. Характер у взрослого мужчины более статичный, менее гибкий, так сказать, более угловатый, чем у женщины, с годами изменяется меньше и труднее подвергается воздействию со стороны. Поэтому мужчины более постоянные в стремлении к переменам, в любви к самостоятельности и т. п. Но это же свойство личности иногда может оказаться препятствием к успешной адаптации мужчины в семейной жизни (и даже в трудовом коллективе). Естественно, что и другим труднее приспособиться к его характеру. Не каждая жена способна на это, да и не от каждой этого можно требовать.

Мужчине действительно довольно трудно изменить свой характер. Ему следовало бы учитывать это и выбирать образ жизни в соответствии со структурой своей личности. В этом жена может мужу помочь. Безнадежно пытаться быстро перевоспитать мужа, лучше понять его, привыкнуть хотя бы к некоторым сторонам его характера. Переделать мужа можно постепенно и не категорическими требованиями, а тактично и осторожно его направляя. Так воздействовать на мужа может только жена. Да не будет неверным утверждение, что жена сама должна воспитать себе мужа. Можно так же с уверенностью сказать, что из сыновей женщины, справившейся с этой задачей, вырастут достойные мужчины.

Женщины менее активны, чем мужчины. Благодаря этому они более терпеливы и осторожны. У большинства женщин слабее развита склонность к жизненным переменам. Известное, опознанное и привычное в их глазах, как правило, ценнее, может быть, и лучшего, но абстрактного нового. Стремление женщин создавать и сохранять традиции общеизвестно. Однако побуждаемая чувствами активность женщины может приобрести и необычную силу. Распределение домашних дел и обязанностей между мужем, женой и детьми в соответствии с их индивидуальной активностью является во всех отношениях разумным и полезным делом.

Игнорирование мужем чисто женских качеств жены может вызвать ненужные неполадки в семье. Взаимный учет особенностей друг друга, можно даже сказать, их умелое использование делают семью более динамичной, прочной, способной бережно относится к духовным и материальным ценностям, совместно приобретенным

Гибкость женской личности мужчины часто воспринимают как недостаток, признак слабости характера, особенно в сравнении с резко очерченной структурой личности мужчин. Молодые люди с небольшим багажом жизненного опыта часто удивляются, как много в жизни женщин "без характера". В действительности, однако, дело здесь совсем в другом. Гибкость, способность приноровиться к любому характеру — это одно из наиболее значительных и ценных преимуществ женщин. Умные мужчины ценят и уважают своих жен именно за эту их "слабость" и "мягкость". Благодаря ей женщина с легкостью приспосабливается в семье и обществе и является хорошей посредницей в самых разнообразных ситуациях. Эта кажущаяся слабость женщины в действительности является одной из сильных ее сторон.

И, наконец, еще одна особенность женской психики, знание которой важно для любого мужчины. В противоположность мужчинам, высоко ценящим внешнюю привлекательность и обаяние женщин, последние в отношении внешней красоты мужчин значительно менее требовательны. Намного больше они ценят внутреннюю красоту и интеллектуальную гармонию мужчины, его душевное обаяние. Каждая женщина сознательно или подсознательно понимает, как важны в семейной жизни именно духовные ценности мужа.

Не надо думать, что вышеприведенные описания мужчины и женщины в полной мере относятся ко всем мужчинам и женщинам. Здесь мы имеем дело с обобщением. Каждый человек индивидуален и неповторим. Изучать и учитывать качества супруга — одна из главнейших предпосылок гармоничного брака.

Муж и жена происходят из разных семей, из разных домов. Вступающие в брак имеют разное воспитание, разные понятия, манеры и привычки. Влюбленным это не мешает. Обнаруживаются эти различия только впоследствии, в будни. В браке различия понемногу нивелируются. Прожившие дружно в браке в течение многих десятков лет супруги даже внешне становятся похожими друг на друга. Для объяснения этого явления создано несколько гипотез, однако, свою роль непременно играют и сложившиеся со временем одинаковые понятия и представления. Если муж и жена на жизненные явления почти всегда реагируют одинаково — смеются, морщатся или сердятся по одной и той же причине, то неудивительно, что выражение лица, складки и морщины у них одинаковые. От этого и внешнее сходство.

Нервная деятельность женщины подвижнее и теснее связана с различными биологическими функциями организма, чем у мужчин. В ожидании ребенка и в период климактерия женщина легко раздражима, возбудима и обидчива. Во время менструации женщина значительно больше нуждается в нежности и внимание чем обычно. Иной раз мужу достаточно лишь учитывать эти обстоятельства, чтобы избежать раздражающей ^ травмирующей психику обоих ссоры.

Гармоничный брак не терпит неискренности, лжи и обмана. Кстати, и молчание иногда сродни лжи. Ко лжи прибегают в случае недостойного поведения по отношению к спутнику жизни. Ложь и обман надолго могут отравить домашнюю атмосферу. Бывает, навсегда. Прежде чем натворить что-либо такое, о чем дома говорить не хватает смелости, следовало бы подумать а что, если супруг(а) тоже будет так себя вести? Иногда, правда, говорят, что ради домашнего мира небольшая ложь дозволена. Может быть, но ложь остается ложью. Любой обман отдаляет супругов друг от друга, вызывает недоверие, которое вновь обратить в доверие очень трудно, если не невозможно. А подозрение и слежка друг за другом говорят о том, что брак трещит по швам и стал для супругов нервотрепкой и мучением. Горькая правда во всех случаях лучше сладкой лжи. В гармоничном браке, собственно, не должно быть места ситуации, при которой супругам приходилось бы друг другу причинять боль. Поэтому он и есть гармоничный.

Ни в коем случае не должно быть разногласий в воспитании детей, ибо от этого страдают больше всего дети. Родители должны с самого начала уяснить себе, какими они хотят видеть своих детей в будущем (без лишнего полета фантазии) и впоследствии сообща действовать в этом направлении. В таком случае не будет между ними недоразумений и взаимных упреков. Каждая следующая ступень в развитии ребенка приносит радость как матери, так и отцу. Так и должно быть.

Интимные отношения

Биологической основой любви мужчины и женщины является сексуальное влечение, призванное обеспечивать продолжение рода. Поэтому к предпосылкам гармоничного брака относятся и гармоничные интимные отношения. Они требуют чувства духовной и физической общности. Гармония в интимной жизни выражается в удовлетворенности обоих супругов. В браке никто из супругов не должен страдать от сексуальной удовлетворенности. К сожалению, это не всегда так. Сексологи многих стран единодушно утверждают, что почти половина жен недовольны своей сексуальной жизнью, а примерно треть относится к этому холодно и безразлично. Среди мужчин недовольных меньше, однако их удовлетворенность часто достигается без учета интересов партнерши. При этом большинство мужчин и не догадывается, что такое удовлетворение далеко от совершенства.

Сексуальная жизнь в браке не представляет собой какого-то особого явления. Это один из компонентов нормальных отношений мужа и жены. Получение же сексуального удовлетворения имеет существенное значение. Оно освобождает человека от своеобразного напряжения, привносит во взаимоотношения мужа и жены нежность, придает энергию и радость труду. Последствиями сексуальной неудовлетворенности являются плохое настроение, нервозность (даже неврозы), головные боли, у женщин гинекологические недомогания и т. п. Неполадки в половой жизни рано или поздно накладывают отпечаток на совместную жизнь и могут привести к взаимоотчуждению.

Недовольство, даже конфликты в интимной жизни иногда обусловлены тем, что мужу или жене не удалось связать свою жизнь с человеком, мысли и понятия которого соответствовали бы его или ее идеалам и стремлениям. В таком случае не возникает психической готовности к нормальной сексуальной связи, не говоря о страсти. Появляется безразличие, даже отвращение к телесному соприкосновению. Это серьезная трещина в отношениях между мужем и женой, которую иногда и вовсе не удается преодолеть.

Очень часто разлад в интимной жизни обусловлен неумением сторон наладить отношения. Опираются только на данное природой чутье. Не утруждают себя тем, чтобы задуматься об интимных отношениях, сексуальную жизнь воспринимают как примитивное явление, как всего лишь удовлетворение полового инстинкта. Случается, как и в любом общении — то, что вполне нормально, начинают принимать за ненормальное. И опять-таки по причине незнания особенностей Мужчины и женщины!

У девушек половое созревание начинается и заканчивается раньше, чем у мальчиков. У взрослых мужчин и женщин одного возраста сила и характер полового влечения не всегда одинаковы. У мужчин интенсивность полового влечения возрастает примерно до 25 лет потом держится на одном уровне примерно до 40-45 лет, а затем начинается медленное ослабление, и достигает оно нуля в старческом возрасте. У женщин сексуальная активность возрастает медленнее, у многих этому способствует замужество, а иногда первые роды. Часто интенсивность сексуального влечения у женщин достигает кульминации лишь к 30 годам, затем держится на одинаковом уровне вплоть до климактерия. Однако иногда в период климактерия наблюдается даже усиление сексуального влечения.

Описанный ход развития представлен в обобщенном виде и касается опять-таки несуществующего "среднего" человека. Индивидуальные отличия от среднего могут быть довольно значительными. Многое зависит от воспитания, образа жизни, влияния окружения, симпатии к партнеру и т. п. Молодые люди должны учитывать, что девушки не ищут физической любви, для них более важным является душевный контакт. Их нельзя обвинять в сексуальной холодности. Это было бы несправедливо. Они не виноваты в том, что их удовлетворяет даже сдержанная физическая интимность. Это требует от мужчины деликатного поведения.

В физической нежности нуждаются молодые и старые, женщины и мужчины. Последние не всегда это признают на словах, но это дела не меняет. Отношения между влюбленными не должны сразу становиться интимными. Грубый партнер может травмировать психику молодой женщины настолько, что это оставит след на всей ее дальнейшей интимной жизни.

Половое возбуждение, которое может завершиться половым актом, у мужчины и женщины протекает по-разному. Женщине для возникновения возбуждения требуется значительно более продолжительное, а также несколько другого характера сексуальное раздражение, чем мужчине. На женщину прежде всего оказывает возбуждающее воздействие благородство, доброта и нежность физически более сильной стороны, она хочет подле мужчины обрести чувство безопасности. У мужчины таких чувств обычно не возникает. Чувство нежности к женщине в большинстве случаев не связано с половым влечением. У мужчины сексуальное возбуждение может возникнуть от одной лишь эротической фантазии (от воображения женского тела). У женщин такое случается редко, и ее воображение значительно более сдержанно. Мужчину сильно возбуждает вид облаженной женщины, особенно груди и половых органов. Женщину рассматривание тела мужчины мало возбуждает, а вид половых органов на многих действует даже отталкивающе и вызывает отвращение. К сожалению, мужчины не всегда хотят это понять.

У мужчины сексуальное возбуждение растет быстро, и он тотчас же готов к половому акту. У женщины такая готовность возникает отнюдь не так быстро. Ей вначале нужны общее телесное прикосновение, объятия, поцелуи, ласка и раздражение верхней части тела. Только спустя некоторое время, когда сексуальное возбуждение усиливается, она пожелает этого и в отношении нижней части тела. Если игнорировать эту последовательность, то сексуальное возбуждение не всегда сможет нормально развиваться. Жена станет считать мужа грубым животным, а муж жену бесчувственной ледышкой. Из-за сексуальной безграмотности могут возникнуть напрасные упреки и обвинения, портящие интимную жизнь и со временем способные причинить вред нервной системе.

И дальнейшее не всегда протекает одинаково и одновременно. Достигнуть кульминации сладострастия мужчина и женщина могут в один и тот же момент. В этом случае партнеры получат наибольшее удовлетворение. Все в порядке и в том случае, когда семяизвержение у мужчины происходит после кульминации сладострастия у женщины. Хуже обстоит дело, если мужчина получает удовлетворение слишком рано, в то время как сексуальному возбуждению женщины еще далеко до кульминации. В этом случае женщина удовлетворения не получает. Это очень плохо. Только эгоистичный муж не догадывается, что удовлетворение получил один он. Необходимо приспосабливаться друг к Другу, прибегая к терпеливости и здравому смыслу. Зная "темперамент" друг друга, мужчина может путем продления полового акта (сознательного удержания кульминации) позаботиться о том, чтобы партнерша в любом случае получила бы удовлетворение. Приближение кульминации у женщины обычно провоцирует ее и у мужчины.

После кульминации спад возбуждения у мужчины наступает сразу, у женщины сексуальное возбуждение утихает постепенно. После полового акта мужчины в большинстве случаев не ищут нежности, женщины же нуждаются в ней почти всегда. И об этом мужчины не должны забывать. Половой акт не только биологический контакт, предназначенный для получения потомства, но и крайне интимная форма общения между людьми, физическое выражение любви, в ходе которого дарят себя партнеру ради того, чтобы доставить ему радость и удовлетворение.

Есть семьи, где интимные отношения негармоничны Иногда причиной разногласия считают слишком разный сексуальный темперамент, разный сексуальный тонус. Такую формулировку нельзя считать обоснованной, ибо человек потому и является человеком, что способен господствовать над своими влечениями. Господство над половым влечением и сексуальная умеренность до сих пор никому вреда не причиняли. Во взаимоотношениях между супругами всегда необходимо считаться друг с другом, в интимных отношениях особенно. Ведь именно эта часть общения является единственной в своем роде, существующей только между двумя участниками. Уважение желаний друг друга, полная откровенность, нахождение общего языка, приспособление друг к другу получение взаимного удовлетворения являются само собой разумеющимися признаками гармоничного брака В интимных отношениях выражаются не только любовь и влечение, но и уважение к спутнику жизни. Если поначалу иногда и приходится сдерживать себя и считаться с другим, то впоследствии это становится привычкой. Самодисциплина в интимных отношениях также необходима, как и в любой другой области общения.

Нет норм гигиены, по которым можно было бы регулировать интенсивность половой жизни. Частота интимных связей зависит от желания партнеров, которое воспринимают без слов. Желание в свою очередь зависит от духовной и физической гармонии супругов, возраста, сексуального тонуса, характера профессионального труда, степени физической и интеллектуальной утомляемости, питания, настроения и т. п. Количество половых актов, удовлетворяющее большинство, следует считать в молодом возрасте — три или четыре раза, в среднем возрасте — два или три раза, в старшем возрасте — один раз в неделю или еще реже. Руководящим Принципом должно быть — так часто, как требуется и так редко, как можно. Аскетизм ни к чему, но и излишество может привести к утомлению, головокружению, чувству тяжести в голове, падению физической и умственной трудоспособности, ослаблению общей сопротивляемости организма, истощению сексуальных центров, расположенных в центральной нервной системе, и к половому бессилию.

Когда годами супругу живут рядом, то случается, что интимные отношения становятся обыденно однообразными. Они превращаются в брачный обычай, которого придерживаются, но который уже не возбуждает. Такая монотонность уничтожает прелесть и увлекательность интимных отношений. Однако довольно часто бывает, что супружеская пара, почти машинально выполняющая супружеские "обязанности", в необычной и возбуждающей обстановке, к примеру, отпускного путешествия как будто заново открывает друг друга. Это еще раз свидетельствует о том, что в сексуальной жизни физическое возбуждение не всегда находится на переднем плане, а крайне важно психическое предрасположение, хотя и без физического возбуждения тоже не обойтись. Придавать увлекательность интимной жизни надо самим. В ее вялом течении, наряду с неудовлетворяющим женщину мужчиной, часто виновата и сама женщина, которая во время сексуального акта чрезмерно пассивна и безучастна. Никакой сдержанности не надо, и женщина должна вся без остатка отдаваться сексуальному возбуждению. Сексуальная жизнь в браке требует разнообразия в обстановке, времени, позах и т. п. Дозволено все, что позволяет обоим получать более полное удовлетворение.

Брак немыслим без сексуальной жизни. Если интимные отношения обременительны, если они не доставляют радости, то в результате неизбежны неудовлетворенность, отчуждение супругов, функциональные нарушения центральной нервной системы, связи вне брака (опасность заражения венерическими заболеваниями!), развод и горькие воспоминания, которые могут оказать воздействие и на складывающиеся в новом браке интимные отношения.

Любой разлад в семье уносит радость жизни. Общение, которое должно бы быть приятным, вызывает раздражение, эмоциональный стресс и депрессию. Нет ничего более неутешительного, чем живущие бок о бок угрюмые супруги, которым нечего сказать друг другу Такая обстановка изнуряет и может привести к возникновению неврозов. Спокойная домашняя обстановка является наиболее важной предпосылкой психического и физического благополучия человека. Если не хотят или не умеют создать спокойную и радостную атмосферу в семье, то брак теряет всякий смысл.

Регулирование численности детей

Те, кто стремится к сохранению брачного и семейного счастья не на год — другой, а на всю жизнь, не должны оставаться вдвоем с супругом или ограничиваться одним ребенком. Любовь родителей продолжается в детях. В идеальной семье следовало бы иметь по меньшей мере троих детей. Только в этом случае будет обеспечен прирост народонаселения. Первого ребенка желательно иметь в первые года брака, во всяком случае до 30-летия жены. Роды в молодом возрасте необходимы в интересах здоровья как матери, так и будущего ребенка. У молодой женщины первая беременность и роды протекают легче, чем в среднем возрасте. И потом, очень хорошо, когда дети имеют молодых родителей, которые ввиду меньшей разницы в возрасте их лучше понимают. Хотя, естественно, и здесь возможны исключения.

Когда численность детей уже соответствует запланированной, или супруги не желают быстрого прироста семьи, или беременность по какой-то другой причине не рекомендуется, то приходится думать о ее предупреждении. Универсального способа предупреждения беременности, пригодного всегда и всем, не существует Любой способ имеет свои плюсы и минусы.

Об аборте как мере регулирования численности семьи и речи быть не может, хотя в лечебных учреждениях в первые 12 недель прервать беременность можно. Аборт недопустим по той причине, что прекращению беременности, особенно первой, могут воспоследовать воспалительного характера женские болезни, нарушения менструации и бесплодие. Их следствием, в свою очередь, являются длительные и неоднократные курсы лечения и связанные с этим разногласия в семье. Аборты ослабляют половое влечение, и от них женщины преждевременно стареют. К тому же они увеличивают опасность рака.

Весьма распространенным способом предупреждения беременности является прерывание полового акта за мгновение до семяизвержения. Это ненадежный и вредный для обоих партнеров способ. Если на внешние половые органы женщины попадает даже несколько капель семенной жидкости, то может последовать беременность: мужские половые клетки передвигаются активно. При преждевременном прерывании полового акта женщина зачастую не достигает кульминации сладострастия, а у мужчины он протекает в ненормальных условиях. Такой неполноценный половой акт не может доставить полного удовлетворения обоим. Со временем это приводит к нервозности, неврозам и ослаблению половой способности как мужчины, так и женщины. У женщины могут возникнуть боли в области малого таза, удлиниться период менструации, появиться бели и другие расстройства.

Довольно широко в качестве противозачаточного средства используется презерватив из синтетического каучука. Его эффективность как средства предупреждения беременности составляет 60-80%. Перед пользованием следует проверить, цел ли презерватив. Манипуляции с презервативом неудобны, требует времени и зачастую могут сдержать уже развивающееся половое возбуждение как у женщины, так и у мужчины. К тому же презерватив притупляет половое чувство, так как между половым членом и влагалищем отсутствует непосредственный контакт. По той же причине увеличивается продолжительность полового акта, что не всегда желательно, и, в конечном счете, может плохо воздействовать на здоровье партнеров. Если во влагалище мало выделений, то презерватив может вызвать болезненное раздражение слизистой оболочки. Смазывание презерватива вазелином опять-таки является лишним и мешающим половому акту действием.

Как при прерванном половом акте, так и при пользовании презервативом семенная жидкость во влагалище не попадает. Это вредно. Исследования последнего времени показали, что содержащиеся в семенной жидкости белки, ферменты и мужские половые гормону всасываются через слизистую оболочку влагалища в кровь и оказывают благоприятное воздействие на организм женщины. Содержащиеся в семенной жидкости вещества способствуют сокращению некоторых мышц влагалища и матки во время кульминации полового возбуждения, давая возможность получить более полное удовлетворение. Поэтому пользоваться прерванным половым актом (конечно в случае, если женщина достигает кульминации раньше мужчины) и презервативом рекомендуется только в качестве временной меры.

Значительно менее популярны надеваемые на шейку матки или вставляемые во влагалище алюминиевые, пластмассовые или резиновые пессары или колпачки, так как надевание и введение их довольно неудобно. Этому научит врач женской консультации, который определяет и нужную пасту для введения пессара. Пессары влагалища меняют через каждые 2-3 дня. На время менструации их удаляют. Мало распространены влагалищные тампоны (марлевые и ватные тампоны, смачиваемые кислым раствором, уничтожающим семенные клетки) и очищенные от корки и семян куски лимона, вводимые во влагалище до начала полового акта. В действительности эффективность последних довольно высока: у тампонов 75-80%, кусочков лимона 85-90%.

Вводимые до полового акта (за 5-20 минут) во влагалище пасты, таблетки, шарики (лютенурин, грамидициновая паста) также требуют при связи дополнительной процедуры, не способствует нормальному течению полового акта. То же самое можно сказать о промывании влагалища после полового акта. В растворе для промывания применяют уксус (2-3 столовых ложки на 1 л воды), борную кислоту (1 чайную ложку на 1 л воды), салициловую кислоту (1 чайную ложку на 1 л воды). Промывание производят из кружки Эсмарха теплым раствором непосредственно после полового акта в течение 3-5 минут. Некоторых женщин эти процедуры не беспокоят, однако большинству они все же мешают, так как конец полового акта происходит ненормально. К тому же все эти химические вещества раздражают слизистую оболочку влагалища.

Нежелательной беременности, однако, можно избегнуть такими способами, техническое проведение которых не мешает физиологическому течению и эстетической стороне полового акта и которые не вредят здоровью ни женщины, ни мужчины.

Наиболее здоровым является физиологический метод предупреждения беременности. Он основывается на следующей закономерности: созревшая яйцевая клетка отделяется от яичника за 16-12 дней до начала следующей менструации, в связи с чем оплодотворение наиболее вероятно за 11-18 дней до первого дня ожидаемой менструации. В каждом менструальном цикле, таким образом, наблюдается два безопасных в отношении беременности периода: непосредственно по окончании менструации и перед началом следующей менструации. Физиологический метод применим только в том случае, если женщина имеет регулярный менструальный цикл. Предварительно в течение продолжительного времени (6 месяцев или больше) необходимо вести менструальный календарь. День отделения яйцевой клетки (овуляции) может быть точнее определен путем измерения температуры тела в прямой кишке. 1-2 дня после овуляции температура поднимается на 0,4-0,6° C. Поскольку семенные клетки сохраняются в половых органах женщины живыми в течение 2-4 дней, то безопасный период в отношении беременности кончается за неделю до повышения температуры. Поскольку в течение 5-6 дней до начала менструации также нельзя забеременеть, то при менструальном цикле в 28 дней примерно 10 дней, в общей сложности, безопасны в отношении беременности. Однако следует иметь в виду, что под воздействием физического или умственного перенапряжения, сильных эмоций, болезни, перемены климата и т. п. овуляция может наступить до или после обычного срока. Для надежности целесообразно увеличивать количество дней возможного оплодотворения. В случае надобности в эти дни применяют противозачаточные средства.

Стопроцентно предупреждают беременность гормональные препараты, препятствующие созреванию яйцеклетки в яичнике. В СССР, применяют в основном Ригевидон, нон-оволон и бисекурин. Их принимают в течение 21 дня в период между двумя менструациями. Существенное значение имеет регулярность их применения и если пропустить даже один день, то может наступить беременность. По имеющимся до сих пор данным, гормональные препараты не вредят здоровью женщин и потомства. Несколько иначе только проходит менструация: сокращается ее продолжительность и уменьшается выделение крови. Принимают эти препараты в течение года беспрерывно. Затем следует перерыв 8-10 месяцев, в течение которого применяют другие средства предупреждения беременности. После прекращения приема гормональных препаратов женщина более обычного подвержена беременности, а поэтому в первые 3-4 месяца надо быть особенно осторожной.

Гормональные препараты противопоказаны женщинам, страдающим расширением вен, тромбофлебитом, заболеваниями печени и некоторыми кожными и психическими заболеваниями. Примерно 10% женщин не могут принимать гормональные препараты, поскольку они вызывают у них головную боль, тошноту, выделение крови из половых органов и другие побочные явления. Решить вопрос о том, подходит препарат или нет, может только гинеколог. При применении упомянутых гормонов следует также учитывать и опасность рака молочной железы.

В течение последних 15 лет в Эстонской ССР все шире стали пользоваться противозачаточным средством, вводимым в полость матки. Это изготовленные из синтетического полимера, в большинстве случаев из полиэтилена, спираль, петля или пружинистое кольцо, которые врач женской консультации вставляет в полость матки в первые дни после менструации. Там они могут находиться продолжительное время, даже несколько лет. В течение всего этого времени беременность исключена. Внутриматочное противозачаточное средство вызывает постоянное стерильное воспаление в слизистой оболочке матки, ускоряет движение яйцевой клетки в яйцеводе в 5-7 раз. В результате оплодотворенная яйцевая клетка не успевает до входа в матку достаточно развиться, а внутренняя оболочка матки — приготовиться к приему яйцевой клетки, и ввиду этого беременность не может произойти.

Безопасность внутриматочных средств, их продолжительный срок действия, противозачаточная эффективность в 95-98%, отсутствие отрицательного воздействия на физиологическую и эстетическую стороны полового акта сделали эти средства популярными во всем мире. Если случится, что женщина все-таки забеременеет и не пожелает прервать беременность, то внутриматочное противозачаточное средство не удаляют, так как оно нормальному развитию плода и родам не мешает.

Нельзя пользоваться внутриматочным противозачаточным средством женщинам, страдающим женскими болезнями, маточными кровотечениями или опухолями матки. Также не рекомендуют его не рожавшим женщинам, поскольку для введения средства необходимо расширить канал шейки матки, что может впоследствии усложнить течение родов.

В настоящее время беременность вполне предотвратима. Поэтому не надо бояться, что интимные отношения повлекут за собой нежелательные последствия. Применение того или другого противозачаточного средства делает планирование рождения потомства вполне сознательной акцией и предотвращает душевные и физические травмы, которые неблагоприятно могут сказаться на здоровье не только родителей, но и детей.