Секреты Подсознания. Как использовать скрытую силу подсознания для достижения целей и выполнения поставленных задач

Следующие шаги

Знаете ли вы, что самогипноз — это полезный навык, который нужно приобрести, если вы хотите добиться значительных результатов, укротив свое подсознание?

Правда в том, что все концепции, которые мы рассмотрели в этой книге, можно реализовать и без самогипноза. И все они проще и, как правило, работают лучше, если их выполнять с помощью самогипноза.

Итак, хотя технически самогипноз вам не нужен, чтобы заставить что-то работать, но он может значительно вам помочь.

Когда мы используем самовнушение, чтобы вызвать положительные эмоции, делая записи в дневнике благодарности, эффект может быть усилен.

Когда мы произносим свои утверждения вслух, находясь в состоянии самогипноза, они становятся гипнотическими внушениями и могут более глубоко укорениться в нашем сознании.

Вы когда-нибудь видели сеанс гипноза, в котором один из испытуемых что-то делал каждый раз, когда гипнотизер произносил определенное слово или делал определенный жест? Это был простой гипнотический триггер, который является своего рода якорем. И якоря гораздо эффективнее, когда они создаются в гипнозе.

То же самое верно в отношении визуализаций, идентификации в глубоком трансе и намеренного формирования привычек, которые помогают нам получать больше того, что мы хотим, на автопилоте. В любом случае помогает монофокусировка, обеспечиваемая гипнозом.

Помимо этого, можно использовать самогипноз для переживания гипнотических реальностей, которые кажутся такими же реальными, как реальная жизнь. А затем перейти непосредственно к контролю над своими снами.

Итак, если вы хотите узнать больше о дальнейшем развитии самогипноза, в том числе о простом процессе, который я использую для создания гипнотических реальностей, я написал об этом книгу: Формула самогипноза.