Секреты Подсознания. Как использовать скрытую силу подсознания для достижения целей и выполнения поставленных задач

Сознание

Гипнотизеры склонны рассматривать разум как разделенный на сознательный и бессознательный.

Эта модель не совсем точна.

На самом деле, существует гораздо больше континуума от сознательного к бессознательному. Но это достаточно близко, чтобы быть полезным, и это очень простая модель, которую каждый может легко усвоить и начать использовать.

Сознательный разум — это та часть разума, о которой мы знаем.

Это то, о чем мы обычно думаем, когда думаем о своем самоощущении.

В каком-то смысле, это то, о чем мы сейчас думаем.

И это сопряжено с некоторыми существенными ограничениями и уникальными преимуществами.

Мы можем использовать свой сознательный разум для логического анализа и составления планов.

Однако это ограничено теми фактами, что мы можем сосредоточиться только на чем-то одном в данный момент времени, и что мы можем удерживать в своем сознании только очень небольшое количество вещей одновременно. Сознание также служит для проверки фактов. Это помогает нам препятствовать проникновению искаженной информации в наш мозг. Всякий раз, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, наше сознание проверяет это, чтобы понять, соответствует ли это тому, что мы считаем правдой.

Обычно мы принимаем информацию, которая соответствует нашим текущим убеждениям, и отвергаем все остальное.

По крайней мере, до тех пор, пока у нас не появится причина этого не делать.

Или пока не появится кто-то вроде гипнотизера и не поможет нам обойти нашу сознательную фильтрацию.

Поскольку проверка фактов осуществляется нашим сознанием, она сильно ограничена. Все, что действительно требуется, чтобы обойти ее, — это перегружать ее таким количеством информации, за которым мы не можем уследить.

Может показаться, что этот обход невозможен, когда мы знаем, что мы делаем с собой. В конце концов, разве мы не заметили бы, если бы это делали мы сами? Оказывается, что при правильном подходе это просто не так.

О том, как именно это сделать, мы поговорим чуть позже в этой книге.

Прежде чем мы сможем это сделать, нам нужно составить представление о сознательной и бессознательной частях человеческого разума.

Давайте начнем с простого процесса принятия решения.

Большинству из нас кажется, что мы принимаем решения, руководствуясь логикой и здравым смыслом. В результате, большинство людей полагают, что принятие решений человеком основано на логике. Это приводит к убеждению, что обычно мы решаем действовать, руководствуясь логикой, а затем, в результате, испытываем положительные (а иногда и отрицательные) эмоции. На самом деле принятие решений происходит наоборот.

Сначала мы принимаем эмоциональное решение о том, что мы чего-то хотим. Затем мы используем логику и возможности планирования нашего сознания, чтобы обосновать это решение и разработать план.

Это известно каждому маркетологу, продавцу и рассказчику историй.

Именно поэтому мы покупаем первоклассные смартфоны, а не бюджетные модели, хотя большинство из нас не использует никаких дополнительных функций.

Что касается эмоций, то наше сознание в первую очередь озабочено такими вещами, как счастье и удовлетворенность. Мы хотим чувствовать себя хорошо. Это имеет множество последствий, в том числе такие, как страх что-то упустить, и склонность большинства людей делать то, что проще всего в данный момент.

К счастью, наше сознание наделено некоторыми отличными функциями исполнительного контроля, которые позволяют нам управлять подсознанием. Мы даже можем использовать его, чтобы подавлять свои эмоции и делать то, чего на самом деле не хотим, когда видим какую-то выгоду в будущем.

Наше сознание может быть использовано для инициирования нового обучения, а наша сила воли — для принудительного формирования новых неосознанных привычек.

Выработав привычки, мы можем легко управлять ими с помощью сознания. Большинству людей вообще не нужно много думать об этом, если мы хотим завязать шнурки на ботинках. Все, что нам действительно нужно сделать, — это решить завязать их, и бессознательный процесс берет верх. Пока что-то ни пойдет не так, мы в основном просто наблюдаем, как завязываются шнурки на ботинках.

Хотя завязываем их мы сами.

Такие процессы, как преобразование букв в слова, предложения и идеи, становятся еще более автоматическими. Когда вы читаете это, вам вообще не нужно осознанно думать об отдельных буквах. И если я не использую незнакомое вам слово, вам, вероятно, не нужно осознанно думать о словах.

Вы сознательно принимаете решение что-то прочитать. И ваше подсознание выполняет почти всю работу за вас на автопилоте.

Это похоже на то, как будто чужие мысли волшебным образом проникают в вашу голову.

Единственное реальное различие заключается в том, что вы читаете гораздо больше, чем завязываете шнурки на ботинках. Хотя мы можем завязывать шнурки несколько раз в день, обычно мы читаем от тысяч до сотен тысяч слов. Мы также склонны воображать, что воспринимаем мир таким, какой он есть.

На самом деле, наше восприятие мира разворачивается в театре, устроенном внутри нашего сознания. Все, что мы видим, слышим, обоняем, пробуем на вкус, осязаем и ощущаем каким-либо образом, предстает перед нами в этом театре после прохождения многих уровней фильтрации в нашем мозгу. Существует два рода фильтров — физиологические и фильтры, основанные на наших верованиях и убеждениях. Причём вторые ограничивают нас гораздо сильнее, чем первые.

Более того, из-за присущих химическим веществам задержек, возникающих при взаимодействии и прохождении через нашу нейронную сеть, мы воспринимаем мир спустя доли секунды после того, как что-то действительно происходит.

Наше восприятие окружающего мира сильно отфильтровано и замедлено. Это имеет несколько важных последствий, к которым мы вернемся позже.

Итак, подводя итог, можно сказать, что наше сознание используется для логики, планирования и проверки фактов. Мы можем использовать его, чтобы подавлять свои эмоции и делать то, что нам не нравится, ради какой-то предполагаемой выгоды в будущем. А наше сознание — это то, как мы нажимаем кнопку "Пуск" для многих из бесчисленных привычек, которые есть у каждого из нас.

Но у сознательного разума также есть некоторые серьезные ограничения. Он работает чрезвычайно медленно. И наша способность логически мыслить сильно ограничена. Большинству людей трудно разобрать даже двойное отрицание в режиме реального времени.

Это происходит потому, что мы можем сосредоточиться только на чем-то одном в данный момент времени и можем удерживать в своей рабочей памяти только около 7 вещей одновременно.

Короче говоря, наш сознательный разум — это то, что мы обычно считаем собой.

Это наше самоощущение в сочетании с нашим текущим опытом.

Хотя у нас и есть воспоминания, по большей части мы на самом деле не осознаем того, что происходило ранее, если не уделим время тому, чтобы подумать о них. Даже наше восприятие наших воспоминаний — это то, что мы думаем о прошлом так, как мы помним его прямо сейчас.

Нам обычно кажется, что наше сознание — это все, что существует. Мы склонны воспринимать многие вещи как происходящие с нами, тогда как на самом деле они управляются нашим подсознанием и могут быть взяты под контроль.