Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

Благодарности

Спасибо Хесусу, благодаря мудрости, спокойствию и любви которого я становлюсь лучше, за безусловные заботу и поддержку, которые дают мне силы и помогают осуществлять мечту. За то, что он многому меня научил, и за заботу обо мне. За множество дней и ночей, проведенных со мной, и за то, что остается рядом.

Моим родителям, Нурии и Себастьяну, которые показали мне, как дорого ценятся работа, усилие и самоотдача.

Моей бабуле Пепите — моей второй маме, сильной и работящей женщине, которая в свои девяносто четыре года продолжает доказывать, что возраст — это просто цифры.

Моей сестре Монтсе — моей половинке.

Моему брату Себасу — малышу, который уже совсем взрослый.

Моим племянницам Марте и Нурии — моим вторым дочерям. Прирожденные воительницы с огромными сердцами, они каждый день показывают, как человек может распоряжаться собственной жизнью, ведь она совсем не предопределена тем, что дано нам при рождении.

Моим взрослым детям Ирене, Кларе и Виктору за то, что делают мою жизнь легче.

Всем остальным членам моей огромной семьи, которые делают меня счастливой каждый раз, когда мы встречаемся за большим столом с любовью и смехом: Карлесу, Эухении, Марте, Самуэлю, Агусти, Дулорс, Агусти, Эдуарду и Хавьеру.

Моим подругам Монтсе, Веро и Нелии — за то, что разделили со мной прошлое и разделят будущее.

Моим коллегам в клинике — за поддержку и терпение, которые они проявляют всякий раз, когда я долго рассказываю про сон.

Марте, Мариви и Пау — за то, что добавили свои бесценные элементы в мой пазл.

Уриолю — за то, что выбрал меня и дал возможность помочь многим людям.

Эдуарду и Сиско, «создателям» моей мечты, а также Феррану и Ману — все вместе они помогли мне овладеть знаниями о нарушениях сна. А еще Тони, заразившему меня энтузиазмом и любовью к этой прекрасной области медицины.

Моим пациентам, которые расширяют мои знания и опыт и помогают мне выполнять свою миссию. Именно ради них и ради того, чтобы помогать им лучше спать, я продолжаю учиться каждый день.

Вам, моим читателям, — ведь без читателей эта книга была бы просто бумагой с буквами.