Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Нурия Рур (ч. notes)

Примечания

1

Автор книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Прим. ред.

2

Также БДГ-сон — фаза быстрого движения глаз. Прим. ред.

3

Альфред Великий (ок. 849–899 или 901) — король Уэссекса в 871–899 (901) годах. Первым из англосаксонских правителей Британии стал именовать себя королем Англии.

4

В России книга вышла в 2010 году в издательстве «Азбука». Оригинальное название: At Day’s Close. Night in past times.

5

В России книга вышла в 2017 году в издательстве «Альпина». Оригинальное название: The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time.

6

Составлено на основе Диагностического и статистического руководства по психиатрическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации, 5-е издание (DSM-5).

7

Джейкобсон Эдмунд (1888–1983) — американский врач, физиолог и психиатр. Разработчик метода релаксации под названием «прогрессивная мышечная релаксация», один из разработчиков технологии биологической обратной связи.