Будем спортом заниматься

Упражнение

Вступление. Дети подготовительной группы выбегают на середину зала и строятся в четыре колонны, лицом к зрителям. Исходное положение: пятки вместе, носки врозь. Руки согнуты в локтях. Обруч прижат к груди.

Такты 1—2. Делают полуприседания, вытягивая руки с обручем вперёд.

Такты 3—4. Выпрямляются.

Такты 5—8. Повторяют движения тактов 1—2.

Такты 9—10. Двумя руками поднимают обруч вперёд-вверх, одновременно отставляя правую ногу назад на носок (прогибание).

Такты 11—12. Возвращаются в исходное положение.

Такты 13—14. Повторяют движения тактов 9—10, отставляя левую ногу.

Такты 15—16. Возвращаются в исходное положение.

Такты 17—36. Дети легко бегут вправо, перестраиваясь в четыре круга.

Такты 1—16 (при повторении). Движения первых шестнадцати тактов повторяются в четырёх кругах.

Такты 17—36. Дети легко бегут вправо, перестраиваясь в один большой круг.

Такты 1—16 (при следующем повторении). Движения этих тактов повторяются в большом кругу.

Такты 17—31. Девочки бегут к центру и становятся в круг (спиной). Мальчики подбегают к ним, образуя внешний круг.

Такты 32—34. Девочки поднимают обручи вверх (вертикально), мальчики опускаются на правое колено и также поднимают обручи вверх.

Описание движений С. Бекиной