Формула любви

ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ЛЮДЬМИ НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ

Отношения между партнерами не складываются по одной из двух причин:

1. Вы сделали правильный выбор, но неправильно любите.

• Вы и ваш партнер не умеете наладить нормальные отношения.

• Вы не можете достичь истинной близости.

• Вы не объясняете, чего вам нужно от партнера, а в результате чувствуете себя уязвленной.

• Вы недостаточно заботитесь о ваших отношениях.

2. Вы выбрали не того человека.

• Ваш жизненный стиль, манера любить несовместимы с жизненным стилем и манерой любить, присущими вашему партнеру.

• Вы придерживаетесь разных ценностей и привязанностей.

• Ваш партнер имеет «неисправимые недостатки», делающие счастливые отношения невозможными.

• У вас и у него просто нет того, что нужно каждому из вас.

ДЕЛАТЬ В ЛЮБВИ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР СТОЛЬ ЖЕ ВАЖНО, КАК УМЕТЬ ПРАВИЛЬНО ЛЮБИТЬ.

Вот тест, который позволит вам определить свой IKL[1] (далее — ИКЛ). Ниже приведены десять высказываний о любви. Посмотрите, сколько вам удастся набрать очков. Это будет зависеть от того, насколько применимо к вам в прошлом или настоящем каждое из утверждений. Подумайте, влияла ли та или иная позиция на ваши поступки.

Количество очков определяется в соответствии с тем, насколько часто данное утверждение оказывало влияние на вашу любовную жизнь:

1. Если я и мой партнер действительно любим друг друга, никакие различия характеров, никакие разногласия не смогут испортить наши отношения.

2. Если я наконец встретила того, кого искала, меня никогда не потянет к другому мужчине, потому что я всегда буду любить этого.

3. При первом взгляде на человека я сразу пойму, может у нас возникнуть настоящая любовь или нет.

4. Если выбор сделан правильно, отношения с самого начала складываются интересно и увлекательно.

5. Если я влюблена по-настоящему, я буду чувствовать себя плохо, когда рядом нет любимого.

6. Секс не может быть потрясающим, если он не основан на истинной любви.

7. Мой идеальный партнер даст мне все, о чем я мечтала в жизни, выполнит все мои чаяния — мне никогда в жизни не понадобится никто другой.

8. Если я действительно люблю, то при каждой встрече с любимым буду испытывать волнение и возбуждение; при одном прикосновении у меня по коже всегда будут бежать мурашки.

9. Если выбор сделан правильно, мы всегда будем понимать друг друга без слов, угадывать каждое движение души.

10. Если я выбрала правильного человека, у нас сразу установится естественная гармония и нам не придется прилагать много усилий, чтобы выстроить наши отношения.

• 80-100 ОЧКОВ. ПОЗДРАВЛЯЮ! У ВАС ВЫСОКИЙ ИКЛ. Вы реалистично оцениваете отношения с любимым человеком, понимаете, что для истинного счастья одной любви недостаточно — нужно быть совместимыми, изучать друг друга, прилагать немалые усилия. Чтобы избежать проблем в будущем, поработайте над теми позициями, где вы набрали меньше очков.

• 60–79 ОЧКОВ. ВАШ ИКЛ НЕ ТАК УЖ НИЗОК, НО МОГ БЫ БЫТЬ ЛУЧШЕ. Романтические идеалы и фантазии все еще имеют определенное влияние на ваш стиль поведения. Обратите больше внимания на мотивы своих чувств, а не на то, какими вам хотелось бы их представить. Не избегайте конфликтов. Помните, что истинная любовь вовсе не означает, что все и всегда будет идти гладко. Упражнения, содержащиеся в этой книге, помогут вам повысить свой ИКЛ.

• 40–59 ОЧКОВ. ОСТОРОЖНО! Ваш ИКЛ на опасно низком уровне, но вам это наверняка известно и без меня, потому что в прошлом вам не раз приходилось обжечься в любви. Вам не везет на любовном фронте, потому что вы недостаточно внимательно относитесь к выбору партнера. Вы возносите своего партнера на пьедестал и любите не столько конкретного человека, сколько собственную любовь. Если вы хотите покончить с терзаниями и стать счастливой, вам нужно коренным образом пересмотреть свое отношение к выбору партнера и поведению в любви-Используйте информацию, содержащуюся в этой книге, и вы станете умнее в любовных отношениях.

• 0—39 ОЧКОВ. КАРАУЛ! Ваш ИКЛ столь низок, что вы обречены на постоянные любовные неудачи. Вам нужно срочно заняться своей личной жизнью. Пора повзрослеть и расстаться с фантазиями. Вы еще можете наладить нормальные любовные отношения, но лишь в том случае, если как следует разберетесь в причинах своих ошибок и научитесь впредь делать правильный выбор. Перестаньте винить во всем партнеров, которые с вами плохо обошлись. Обратите особое внимание на то, как строить отношения в самом начале, чтобы заведомо не обречь их на крах. Прочтите эту книгу, и вы найдете ответы, которые помогут вам создать нормальную личную жизнь.

ПЯТЬ ОПАСНЫХ ЛЮБОВНЫХ МИФОВ

Любовные мифы — это романтические убеждения, которые мешают нам делать осмысленный выбор. Эти совершенно ложные идеи о любовных отношениях возникают у нас:

Сознательно или подсознательно мы строим свои отношения на этих любовных мифах. Давайте их перечислим. Подумайте над каждым из них и вспомните, случалось ли вам подпадать под их влияние сейчас или в прошлом.

1. ИСТИННАЯ ЛЮБОВЬ ВСЕ ПРЕВОЗМОГАЕТ.

2. ИСТИННАЯ ЛЮБОВЬ РАСПОЗНАЕТСЯ ПРИ ПЕРВОЙ ЖЕ ВСТРЕЧЕ.

3. ИСТИННАЯ ЛЮБОВЬ БЫВАЕТ ТОЛЬКО ОДНА.

4. ИДЕАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР БУДЕТ УСТРАИВАТЬ ВАС ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ.

5. ПОТРЯСАЮЩИЙ СЕКС — ВЕРНЫЙ ПРИЗНАК ИСТИННОЙ ЛЮБВИ.

В глубине души каждый из нас втайне верит в этот миф… Если мы действительно любим кого-то, этого уже достаточно для счастья. Никакие проблемы, никакие разногласия, никакие обстоятельства не страшны, если любовь достаточно сильна.

Упражнение, Вспомните своих бывших партнеров, подумайте о своем нынешнем партнере и закончите сами каждое из нижеследующих предложений. Дайте по меньшей мере двенадцать ответов в каждом конкретном случае.

• Если я люблю своего партнера достаточно сильно, мне не помешает, даже если…

• Если я люблю своего партнера достаточно сильно, мне не помешает, даже если…

• Если я люблю своего партнера достаточно сильно, мне не помешает, даже если…

ПРИМЕР. Если я люблю своего партнера достаточно сильно, мне не помешает, даже если:

• он пьет,

• наша сексуальная жизнь складывается неважно,

• она все время меня пилит,

• мы все время ссоримся из-за того, как воспитывать детей,

• он фанатичный католик, а я еврейка,

• она не слишком привлекает меня в сексуальном смысле,

• он сидит без работы уже два года,

• у нее ужасный характер, и она все время закатывает сцены,

• он постоянно ухаживает за другими женщинами,

• мне не нравятся ее дети от предыдущего брака,

• он никогда не разговаривает со мной о любви,

• его родственники меня терпеть не могут,

• я хочу детей, а он не хочет,

• она все еще неравнодушна к своему бывшему любовнику,

• он на тридцать лет старше меня,

• мы живем очень далеко друг от друга.

1. Вы уходите от решения проблем, говорите себе: «Если мы действительно любим друг друга, конфликты и различия характеров значения не имеют».

2. Вы поддерживаете несчастную, мучительную связь, говоря себе: «Надо любить его еще сильнее, и он переменится».

К несчастью, вера в любовный миф № 1 приводит к разочарованию, страданию, душевной травме и иногда к травме физической, потому что приходится поддерживать связь, являющуюся противоестественной, нездоровой. Очень часто люди с пониженной самооценкой или те, у кого было тяжелое, несчастное детство, связываются с алкоголиками или наркоманами, причем упорно не желают разрывать подобную связь, убеждая себя, что во всем виноваты сами: надо любить партнера еще сильнее, и тогда он переродится, станет относиться к себе с любовью и уважением. Такие люди попадали в капкан. Ненормальное поведение партнера объясняется причинами, не имеющими ни малейшего отношения к тому, любите вы этого человека или нет.

3. Если любовный союз не складывается, вы вините во всем себя, говоря: «Если бы я любила его больше, то спасла бы вашу любовь».

Вот необходимая поправка к любовному мифу № 1:

1. Вы придаете слишком много значения пресловутой «химической реакции» и уходите от серьезной оценки последующих отношений.

2. Вы придаете слишком много значения красивому началу и упускаете шанс на настоящую, долгую любовь.

ТЕ, КТО ВЕРИТ В ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА, СКЛОННЫ ПРИДАВАТЬ ЗНАЧЕНИЕ НЕСУЩЕСТВЕННЫМ КАЧЕСТВАМ В ПАРТНЕРЕ И ИГНОРИРОВАТЬ СУЩЕСТВЕННЫЕ.

ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА?

Что именно вы испытываете, когда влюбляетесь в человека при первой же встрече? Ведь это и есть любовь с первого взгляда, не так ли?

• Половое влечение с первого взгляда: вы испытываете спонтанное сексуальное влечение к этому человеку, однако склонны придавать своему чувству эмоциональное звучание. Вы все время думаете об этом человеке, но не потому, что испытываете к нему любовь, а потому, что он вас возбуждает. Интенсивное физическое чувство, особенно в тех случаях, когда внешний вид партнера совпадает с вашим умозрительным идеалом, очень легко принять за настоящую любовь. А если вы еще и привержены идее любви с первого взгляда… Однако возбуждение, охватывающее вас при первой встрече, чаще всего приводит к дальнейшему разочарованию. Ваша связь двигается совсем не в том направлении, какого вы хотели. (Об этом подробнее в главе IV.)

• Реакция на внешность партнера. Иногда вам кажется, что вы влюблены с первого взгляда, хотя на самом деле вам просто нравится внешний облик этого человека. Вам нравятся черты его лица, профессия, богатство, шикарный автомобиль, былые заслуги и достижения. Мысленно вы строите некую идеальную, фантастическую схему, все время повторяете себе: «Мой любовник — доктор наук» или «Моя любовница — женщина с шикарным телом». Тем самым вы игнорируете человеческую природу своего партнера.

Возможно ли, невзирая на подобные отрицательные моменты, все-таки влюбиться с первого взгляда и впоследствии не разочароваться в своем выборе? Есть же супружеские пары, которые прожили вместе тридцать лет, но при этом влюбились друг в друга с первого взгляда? Разве это не подтверждение любовного мифа № 2?

Лично я считаю, что эти люди с первой же минуты вступили в сильную эмоциональную связь, которая со временем переросла в счастливый и прочный союз. Да, эти партнеры поняли, что представляют друг для друга интерес, но истинная любовь возникла не моментально, а развилась со временем.

Вот необходимая поправка к любовному мифу № 2:

Представьте, что вы сидите холодной, снежной ночью в хижине. В полном одиночестве. Вы решили развести огонь, чтобы согреться. Можете использовать газетную бумагу или дрова. Если вы хоть немного разбираетесь в кострах, ответ вам ясен заранее: газета загорится быстрее, но столь же быстро и погаснет. Дрова загораются не так просто, но зато будут давать свет и тепло долгое время.

Очень многие люди, включая и меня саму, совершают характерную ошибку: их привлекает быстрое, яркое пламя — то есть романтическая любовь, а не прочные, надежные отношения с любимым человеком. Я вовсе не хочу сказать, что надежные отношения начисто исключают романтику, но не пытайтесь разжечь огонь из одних только газет, подбрасывайте в костер дрова. Если же вы раз за разом попадаете в один и тот же капкан, мой вам совет: вам нужен мистер или миссис Полено, а не мистер или миссис Бумага!

Неправильные сигналы: мелодраматичность, высокая интенсивность, неуверенность и страх, резкие перепады настроения.

В любви наступает момент, когда мы обязательно задаем себе вопрос:

«Он — тот самый?»

«Она — та самая?»

Трудность при ответе заключается в том, что мы вообще используем это определение — «тот самый» или «та самая». То есть мы заранее считаем, что у каждого человека в мире существует лишь один правильный партнер. Если вы его не нашли, вам не суждено испытать счастья. Любые самозванцы и имитаторы исключаются. Необходимо убедиться, что человек, которого вы любите, — и есть искомая половина вашей души.

Когда человек одинок, он все время внимательно и подозрительно вглядывается в каждого потенциального партнера, выискивая черты, которые подтвердят: нет, это не «тот самый». «Тот самый» наверняка танцевал бы гораздо лучше; «тот самый» не имел бы двух детей от предыдущего брака; «тот самый» зарабатывал бы гораздо больше денег; «тот самый» не был бы таким толстым. Пытаясь избежать роковой ошибки, упустить одну-единственную, неповторимую любовь, мы часто лишаем себя возможности вступить в счастливый любовный союз.

Если же отношения уже возникли, то при любом осложнении мы втайне спрашиваем себя: «Действительно ли он — моя половина? Нет ли в мире другого, с кем я чувствовала бы себя счастливее?»

Вот пагубные последствия приверженности любовному мифу № 3:

1. Вы все время сравниваете своего партнера с идеальным образом «того самого» и в результате не можете оценить партнера по заслугам.

2. Миф мешает вам завязывать новые связи, после того как предыдущая закончилась неудачей.

Следующая проблема, с которой сталкиваются приверженцы любовного мифа № 3, состоит в следующем, после того как в результате разрыва, развода или смерти вашего партнера, того самого партнера, который, по вашему убеждению, был единственным и неповторимым, вы оказываетесь неспособны вступить в новый любовный союз. Если вы верите в то, что настоящая любовь бывает только одна, а тот, кого вы любили, для вас потерян, вам предстоит весь остаток жизни провести в одиночестве. Виноваты в этом вы сами, потому что убедили себя, будто никто не способен занять место вашего партнера.

Вот необходимая поправка к любовному мифу № 3:

Конечно, я не берусь утверждать, что у каждого человека есть бессчетное количество потенциальных партнеров для счастливого любовного союза, но я твердо знаю: возможность испытать счастье в любви не ограничена для вас одним партнером. Мне известно из собственного опыта, что человеческое сердце обладает огромной способностью любить. Если мы ограничиваем эту способность, то в этом виноваты любовные мифы. Представьте, что вы взяли произвольно двух человек и поместили их на необитаемый остров до конца жизни. Скорее всего, они полюбят друг друга. Конечно, подобная фантазия звучит не слишком романтично, но этот пример хорошо иллюстрирует очевидный факт: состояние любви настолько привлекательно само по себе, что иной раз мы готовы полюбить человека, которого при других обстоятельствах и близко бы к себе не подпустили.

Каждая истинная любовь расширяет наше сердце в новом направлении, каждая новая связь выполняет свою функцию. Означает ли это, что не имеет значения, кто ваш партнер? Разумеется, нет. Наоборот, фактор совместимости приобретает еще большее значение. Формула здоровой, продолжительной любви состоит в там, чтобы найти не просто человека, которого вы любите, а человека, с которым вы совместимы.

Представьте себе, что вы проходите собеседование, желая получить работу.

— Расскажите мне, пожалуйста, про эту работу, — просите вы вашего потенциального работодателя.

— Мне нужно, чтобы вы подходили для этой работы идеально, — отвечает он. — Вы должны заранее угадывать мои желания, даже если я вам о них не сообщаю. Вы должны читать мои мысли, разгадывать мои тайные мечты и немедленно их выполнять. Когда я буду колебаться, вы должны немедленно предлагать мне правильное решение. Когда я печален, вы должны меня развеселить. Когда я не уверен в себе, вы должны вселить в меня эту уверенность. Кроме того, вы должны постоянно развлекать меня, чтобы я никогда не скучал. Вы должны разделять мою увлеченность любым хобби, любыми интересами, чтобы я никогда не чувствовал себя одиноким.

Уверяю вас, что подобные запросы покажутся вам безумными. Ни за какие деньги вы не согласитесь заключать контракт на подобных условиях. Конечно, подобных ситуаций в реальности не бывает, но они помогут вам понять важную истину: многие из вас вступают в любовный союз, подсознательно ожидая от партнера, что он будет устраивать нас во всех отношениях, а когда этого не происходит, наступает разочарование и обида. Я называю это «нечестной игрой», тем более что очень часто мы сами толком не знаем, чего нам нужно и не способны объяснить партнеру, как сделать нас счастливыми.

Вот негативные последствия приверженности любовному мифу № 4:

1. Вы можете испортить хороший любовный союз, потому что партнер не удовлетворяет ваших потребностей, которые на самом деле вы должны удовлетворять сами.

ЕСЛИ ВЫ БЫЛИ ЭМОЦИОНАЛЬНО ОПУСТОШЕНЫ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЮБОВНОЙ СВЯЗИ, ДУШЕВНЫЙ ВАКУУМ САМ ПО СЕБЕ НЕ ИСЧЕЗНЕТ.

2. Вы можете проникнуться антипатией к партнеру, потому что он не в состоянии удовлетворить все ваши требования, которые на самом деле вы должны предъявлять к самой себе.

Еще одно пагубное последствие убеждения, что идеальный партнер исполнит все ваши сокровенные мечты и пожелания, состоит в том, что вы оказываете на него слишком большое давление. Много раз мне приходилось слышать, как женщины жалуются, что их мужья не ходят с ними за покупками, не выискивают вместе с ними милые безделушки в антикварных магазинах, не участвуют в украшении дома. Прошли годы, прежде чем я поняла: мы, женщины, по своим потребностям и привязанностям отличны от мужчин. Я не имею в виду основные потребности — любовь, привязанность, дружба и так далее, нет — я имею в виду то, от чего женщины получают удовольствие. Дорогие дамы, придется вам смириться с тем, что мужья не получают удовольствия, накрывая стол перед праздничным ужином в честь дня рождения вашего ребенка; им не интересно выбирать узор ткани для новой обивки мягкой мебели, они не получают ни малейшего удовольствия, проводя часы напролет в магазинах, что доставляет массу счастья большинству женщин. Этого требовать от мужчин не стоит — вас лучше поймут другие женщины.

В подобных вещах запросы мужчин гораздо непритязательнее, чем у женщин, но и мужчинам свойственно испытывать разочарование, когда женщина не способна оправдать их ожиданий.

Итак, вот правда о любовном мифе № 4:

У каждого из нас есть «список» того, чего мы хотели бы от идеального партнера. И действительно, есть такие вещи, которые вам может дать лишь тот, кого вы любите. Однако есть и другие потребности, которые удовлетворяют ваши родственники, друзья, знакомые.

ОЧЕНЬ ВАЖНО УМЕТЬ ПРОВОДИТЬ РАЗЛИЧИЕ МЕЖДУ ТЕМ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ В ПАРТНЕРЕ, И ТЕМ, ЧТО ВАМ ОТ НЕГО ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО.

Случалось ли вам убеждать себя, что вы любите человека, хотя на самом деле вам просто нравилось заниматься с ним любовью?

Был ли в вашей жизни роман, в котором ничего хорошего, кроме постели, не было?

Приходилось ли вам в кого-нибудь влюбиться, убеждать себя, что вы сгораете от любви, а после интимной близости выяснить, что это была вовсе не любовь, а просто физическое влечение?

Этот любовный миф очень часто доводит нас до беды! Его корни — в комплексе, присущем большинству людей: сама культура, в которой мы выросли, запрещает нам признаваться, что мы получаем наслаждение от собственной сексуальности. Общество, воспитание, установления морали не позволяют нам в полной мере проявлять свою сексуальность, мы склонны окутывать романтическим ореолом самое заурядное физическое вожделение.

Я называю это формулой «любовь через похоть». Работает эта формула следующим образом:

1. Прежде всего вы испытываете мощную «химическую реакцию», а выражаясь грубо — похоть.

2. Далее вы подчиняетесь этому инстинкту и вступаете с партнером в половые отношения.

3. Затем начинаете терзаться виной, душевным дискомфортом, потому что вступили в интимную близость с человеком, с которым вас эмоционально ничто не связывает.

4. Затем вы вступаете с этим партнером в серьезные отношения, чтобы «легитимизировать» свою похоть.

Разумеется, я вовсе не хочу сказать, что всякий раз, когда вы занимаетесь любовью, вы действуете по формуле «любовь через похоть». Однако, если вы привержены любовному мифу № 5, очень часто вы оказываетесь в подобной ситуации, даже если сами не отдаете себе в этом отчета.

Вот негативные последствия приверженности любовному мифу № 5:

1. Вы связываетесь с человеком, с которым у вас полная несовместимость.

2. Вы затягиваете любовную связь больше, чем нужно, и никак не можете расстаться с партнером, который вам совсем не подходит.

Вот необходимая поправка к любовному мифу № 5:

• что существующая между вами физическая привязанность может стать основой для здорового и полноценного любовного союза — если вы совместимы не только в постели.

Скорее всего, вы не чужды влиянию какого-либо из этих пяти любовных мифов, а то и привержены им всем. Надеюсь, теперь вы понимаете, что именно они повинны в ошибках, которые преследовали вас на любовном фронте.