Журнал "Здоровье" №2 (50) 1959

Советы Здоровья

_{Отвечаем читателям М. И. Курдюмовой (Московская область), Ю. X. Федорович и А. П. Лапшову (Москва)}

С каждым днем вместе с развитием химии все больше входят в наш быт пластические массы, синтетические смолы, синтетические волокна. Вызвавшее большой интерес покупателей так называемое лечебное белье делается из синтетического волокна — хлорина.

Какими качествами оно обладает? Хлориновое волокно устойчиво к действию кислот и щелочей. Устойчиво также против действий бактерий и микроорганизмов. По весу оно легче шерстяного и тяжелее хлопчатобумажного.

Хлориновая ткань трудно смачивается и удерживает воду хуже, чем хлопчатобумажная или шерстяная. В то же время хлориновая ткань быстро сохнет и хорошо пропускает водяные пары.

Внимание к хлориновому белью привлекают его теплозащитные свойства. От хлоринового белья обычно ощущается приятное тепло и не появляется никаких раздражений кожи.

Как уже известно, хлориновое волокно не всасывает влагу и пот с поверхности кожи, и поэтому они впитываются обычно верхним бельем. Таким образом, поверхность кожи всегда соприкасается с сухим бельем, а это уменьшает теплоотдачу. Кроме того, белье не прилипает к телу, и благодаря этому не ощущается местного охлаждения.

Хлориновое белье хорошо стирается в воде при температуре не выше 40 градусов. Не следует сушить его на батареях водяного отопления и других сильно нагреваемых поверхностях.

Хлориновое белье называют лечебным потому, что при ношении его люди, страдающие различными заболеваниями суставов, чувствуют облегчение болей. Чем это объяснить? Основное значение имеет тот факт, что белье хорошо сохраняет тепло, предупреждает местное охлаждение. Но дело не только в этом. При ношении хлоринового белья от соприкосновения его с поверхностью кожи образуются отрицательные электрические заряды.

В физиотерапии распространена методика лечебного применения электростатических зарядов в виде общей или местной франклинизации. Она вызывает ряд положительных физиологических ответных реакций организма. Можно полагать, что создающийся при круглосуточном ношении белья поверхностный электростатический заряд приближается к лечебным нормам, используемым при местной франклинизации.

Кислото- и щелочеустойчивость хлориновых тканей дают возможность использовать их для изготовления спецодежды, в частности для работников некоторых химических лабораторий. В настоящее время трикотажная промышленность начинает осваивать более широкий ассортимент изделий из хлориновой ткани.

Следует, однако, отметить, что хлориновое белье не излечивает названные нами заболевания, а может принести некоторое облегчение лишь наряду с систематическим медикаментозным и физиотерапевтическим лечением.

При ношении белья необходимо придерживаться определенных правил, в частности, регулярно стирать его (каждые 2–3 дня), так как загрязненное хлориновое белье теряет электростатические свойства.

Врач Э. А. Бабаян

_{Спрашивают А. И. Ивакина (Горький) и Д. И. Петров (Магнитогорск)}

Известно, чем продолжительнее, сложнее и интенсивнее рабочие движения, тем больше требований предъявляется к нервной системе и организму в целом. Многократное повторение одних и тех же рабочих приемов приводит к тому, что постепенно наступает утомление, движения становятся вялыми, менее точными. При однообразной, монотонной работе появляется сонливость, головокружение, а при более тяжелой физической — одышка, сердцебиение.

Наступил момент, когда человек должен отдохнуть, но как — пассивно или активно?

Многие предпочитают посидеть, покурить и при этом совершить как можно меньше движений. Однако активный отдых имеет перед таким несомненные преимущества. Гимнастика на производстве, проводимая в течение 5–7 минут, благотворно влияет на нервную систему, снижает утомление, придает силы для успешного завершения рабочего дня — сохраняет и укрепляет здоровье.

Упражнения подбираются, конечно, в зависимости от характера рабочей позы и производимых весь день движений с тем условием, чтобы в работу включились ранее бездействующие мышцы и связанные с ними нервные центры. Для различных профессий они будут разными.

Мы хотим поговорить о людях, работающих преимущественно руками в положении стоя или сидя, с выраженным статическим напряжением мышц туловища и однообразными, ограниченными движениями рук, с большим напряжением зрения и внимания: служащих, сборщиках и регулировщиках мелких аппаратов, швейницах, перфораторщицах, завертчицах конфет, мотористках, слесарях-лекальщиках, а также слесарях-инструментальщиках, ткачихах, конторщиках.

Работникам этих и сходных профессий можно рекомендовать ходьбу на месте, высоко поднимая колени в течение 20–30 секунд, затем сделать 4–6 потягиваний.

1-е упражнение: ноги поставить вместе. Поднять руки вперед, вверх. Поднимая руки, смотреть вверх, прогнуться и сделать вдох. Возвратиться в исходное положение. Темп медленный. Повторить 4–6 раз.

2-е упражнение — расслабление рук. Поднять руки вверх и несколько раз встряхнуть расслабленными кистями. Свободно опустить (уронить) руки вниз. Кисти рук все время держать расслабленными. Повторить 4–6 раз.

3-е упражнение способствует укреплению рук и плечевого пояса. Руки в стороны. Затем делают четыре малых круга вперед и то же назад. Темп быстрый. Повторить по 3–4 раза в обе стороны.

4-е упражнение улучшает кровообращение и углубляет дыхание. Руки на поясе. Прыжки на месте, бег или приседание. Выполнять в течение 15–20 секунд, после прыжков, бега или приседаний 20–30 секунд ходьба.

5-е упражнение укрепляет мышцы туловища. Руки на поясе, ноги на ширине плеч, совершить круговые движения туловищем. Ноги в коленях не сгибать, пятки от пола не отрывать. Темп медленный. Повторить 2–3 раза в каждую сторону.

6-е упражнение способствует улучшению координации движений, сосредоточивает внимание, дает возможность быстро переключиться на работу. Соединить ноги вместе. Сначала руки поднять вперед, левую ногу вперед на носок. Затем развести руки в стороны, левую ногу в сторону на носок. И наконец — руки вверх, левую ногу назад на носок, то же правой ногой. Темп не быстрый. Повторить 2–3 раза каждой ногой.

Научные исследования, наблюдения врачей показали преимущество активного отдыха перед пассивным.

А. X. Гусалов

Самая лучшая, самая полезная пища для грудного ребенка — материнское молоко. Но бывает так, что мать не может кормить своего малыша, и тогда сразу встает задача — чем заменить ему это ни с чем не сравнимое естественное питание.

Исследования последних лет показали, что в таких случаях целесообразно применять сухое молоко и сухие молочные смеси. Наша промышленность освоила рецептуры смесей, которые по своему химическому составу мало отличаются от женско го молока. Приготовляют их с большой тщательностью, под строгим медицинским контролем.

Смесь готовится из трех основных компонентов: цельного молока, молочного сахара и свежих сливок. Все это тщательно перемешивают, пастеризуют, затем сгущают в вакуумаппаратах и сушат на распылительных сушилках.

Сухое молоко для детей грудного возраста выпускается в полугерметичных жестяных банках. Оно содержит полноценные легкоусвояемые белки, жиры, молочный сахар, минеральные вещества и витамины. Молочный порошок быстро впитывает влагу, что снижает его качество. Поэтому хранить банку надо в прохладном месте, всегда плотно закрытой.

Для детей, которым рекомендуется ограничить жиры, вырабатывается сухое обезжиренное и полужирное молоко.

Детям, страдающим расстройствами питания, недоношенным рекомендуется «Плазмон» — детский белковый лечебный препарат. Основой его служит специально выделенный из коровьего молока белок — казеин.

Употребляется «Плазмон» в качестве приправ к каше, пюре или молоку. Маленьким детям его дают, разводя в грудном молоке. После добавок «Плазмона» кашу, пюре или молоко следует прокипятить.

Большую пользу приносит другой лечебный молочнобелковый препарат — «казеиновое молоко». Он повышает аппетит, способствует хорошему нарастанию веса.

Промышленность освоила еще один сухой лечебный препарат — «Каззоль». Вырабатывают его из свежего творога. «Каззоль» рекомендуется по назначению врача детям раннего возраста, страдающим желудочно-кишечными расстройствами, ослабленным детям.

В магазинах можно сейчас приобрести и довольно разнообразный ассортимент молочно-питательных смесей: молочную смесь с рисовым и овсяным отварами, сухой молочный кисель, манную кашу на сухом молоке. Все они вырабатываются из высококачественных продуктов по тщательно продуманной и проверенной рецептуре.

Сухие молочные продукты дают возможность матери быстро приготовить ребенку вкусную и полезную еду. Надо только помнить одно: искусственное вскармливание необходимо проводить под наблюдением врача, точно выполняя все его советы.

А. Д. Хмелев

_{Отвечаем читателям А. П. Горшкову (Ярославль) и А. В. Гапонюк (Полонное, Хмельницкая область)}

Среди детских болезней есть группа заболеваний, объединенных под общим названием детские церебральные параличи. Они наступают в результате поражения головного мозга (церебрум — по-латински означает головной мозг). Такие параличи могут возникнуть на трех этапах развития детского организма: в утробе матери, во время родов и после рождения ребенка.

Причины, вызывающие поражения головного мозга у детей, различны. В период внутриутробного развития ими могут оказаться заболевания беременной женщины, отравления какими-либо веществами, травмы. В процессе родов может произойти кровоизлияние в мозг ребенка, вызванное чрезмерным сдавливанием его головки. А у благополучно родившихся детей церебральный паралич может быть обусловлен различными заболеваниями, отравлениями и травмами, особенно в первый год жизни.

Американский врач Литтль первый описал определенное сочетание признаков, возникающих в результате родовой травмы и обусловленных кровоизлиянием в мозг ребенка. Эта группа признаков была названа «болезнью Литтля». Впоследствии было отмечено, что схожие явления наступают также вследствие внутриутробных поражений плода и даже после рождения ребенка.

При отчетливом проявлении болезни Литтля ножки ребенка, которые поражаются значительно чаще ручек, напряжены и вытянуты. Бедра повернуты внутрь, колени плотно сжаты, пальцы ног вытянуты и также повернуты внутрь. (Часто вытянутые ножки перекрещиваются; это происходит из-за того, что внутренние группы мышц сильнее наружных). Таким детям очень трудно двигаться. Во время движения напряжение мышц возрастает.

Подобные параличи могут возникнуть в мышцах туловища, рук, лица; при поражении мышц лица нарушаются мимика, речь и движение глаз.

Умственные способности детей, страдающих болезнью Литтля, также зависят от степени и места поражения головного мозга. Некоторые на всю жизнь остаются со сниженным интеллектом, другие же, несмотря на сохранившиеся параличи, в умственном отношении могут превосходить своих вполне здоровых сверстников.

Практика показывает, что с течением времени степень параличей понемногу уменьшается, а умственные способности возрастают даже в тех случаях, когда они были резко снижены. Это объясняется особенностями развития детского мозга, в процессе чего утраченные функции в значительной степени восстанавливаются. В легких случаях болезнь Литтля может сойти на нет, но в подавляющем большинстве она в той или иной степени сохраняется на всю жизнь.

Появление детских церебральных параличей можно предупредить. Для этого необходимо беречь здоровье беременной женщины, ограждать ее от чрезмерных физических нагрузок, травм, полностью исключить из употребления алкоголь, а также различные лекарства, которые могут оказать вредное воздействие на развивающийся плод. Большое значение имеет квалифицированная помощь роженицам, правильный уход за новорожденными.

Лечение церебральных параличей идет по двум путям: под руководством детских психоневрологов проводится воспитание и обучение больных детей. В борьбе с параличами могут помочь врачи по нервным болезням и физиотерапевты. Они назначают ребенку индивидуальные процедуры, из которых наиболее распространены теплые ванны и массаж. Родители, получив от врача соответствующие указания, проводят эти процедуры дома и нередко добиваются хороших результатов.

В некоторых случаях с помощью операций или путем специального гипсования удается уменьшить степень напряжения мышц пораженных конечностей.

Врач А. В. Васильев

Рахит — заболевание, присущее раннему возрасту (1–2 года). В его возникновении можно отметить и некоторую «сезонность»: он чаще развивается у детей, родившихся осенью и зимой.

При рахите нарушается усвоение солей кальция и фосфора, в связи с чем происходит размягчение и искривление костей, снижение тонуса мышц. Главная причина всех этих нарушений — обеднение организма витамином D. Этот витамин образуется в организме под влиянием прямых и отраженных солнечных лучей. Вот почему в осенне-зимний период, когда и солнца мало, и дети меньше гуляют, опасность рахита возрастает.

Как предупредить это заболевание? Прежде всего надо стараться, чтобы дети больше находились на воздухе. Ребенка, родившегося зимой, можно выносить на улицу с 3—4-недельного возраста при температуре не ниже минус 10 градусов. Прогулки следует начинать с 10–15 минут, постепенно увеличивая их продолжительность до 4–6 часов, разумеется, с перерывами. Важно, чтобы ребенок больше гулял в утренние и дневные часы, когда солнечный свет богаче ультрафиолетовыми лучами.

До полугода следует ежедневно купать ребенка, так как водные процедуры улучшают обмен веществ.

Чтобы ребенок получал больше витамина D с материнским молоком, беременная женщина и кормящая мать должны пить рыбий жир, есть яйца, печенку, рыбу, фрукты и овощи.

Примерно с 1¹/₂—2 месяцев ребенок может уже и сам получать рыбий жир. Начинать надо с 2–3 капель, а затем постепенно увеличивать количество приема до 2 чайных ложек в день. Если весной и летом такой профилактический курс желателен, то осенью и зимой он просто необходим.

Предупреждению рахита способствует также грудное вскармливание и правильный прикорм. В рацион 5—6-месячного ребенка нужно вводить не только манную кашу, но и протертое овощное пюре, сырые протертые фрукты. В суп или пюре полезно добавлять сырой желток очень свежего яйца — сначала по 1–2 чайных ложки, а затем и целиком. В этом же возрасте малыш уже может получать немного протертой свежей печенки, зернистую икру — от нескольких зернышек до чайной ложки.

Наблюдательная мать всегда может обнаружить первые признаки рахита: беспокойство ребенка, потливость головки, облысение затылочка. В таких случаях надо, не медля, обратиться к врачу. В зависимости от состояния ребенка он может рекомендовать те или иные методы: лечебную дозу витамина D, облучение кварцем, массаж, гимнастику.

Врач И. Е. Гурьян

Распространенное повсеместно многолетнее травянистое растение ревень из семейства гречишных имеет крупные листья с большими черенками, мощное сильно разветвленное корневище — подземный стебель — и большие корни.

Ревень неприхотлив к почве, поэтому произрастает в любых условиях, кроме очень сырых мест. Одни сорта ревеня используются в питании как овощи, другие — для лечебных целей.

В пищу употребляют молодые сочные листовые черешки, которые содержат небольшое количество сахара, кислот — яблочной и щавелевой — и около 5 миллиграм-процентов витамина С.

В корнях ревеня имеются вещества, которые в малых количествах обладают вяжущим действием, а в больших — послабляющим. «Овощные» сорта ценны тем, что созревают раньше других известных нам овощей. Черешки собирают в мае и в первой половине июня; из них готовят супы, щи, борщ, салаты, кисели, компоты, варенье, мармелад, цукаты, соки, вино.

Для лечебных целей используются высушенные корни и корневища культивируемого в СССР китайского или тангутского ревеня, из которого приготовляют порошки, пилюли, отвары. Эти лекарства усиливают перистальтику преимущественно толстого кишечника и применяются по назначению врача при хронических запорах. Послабление наступает через 8—10 часов после приема лекарства. При пользовании препаратами ревеня моча, пот и женское молоко могут окрашиваться в желтый цвет.

Кандидат медицинских наук Э. Г. Парамонова

Теплый шарфик, повязанный поверх воротника детской шубки заботливыми руками матери или бабушки!

Зимой его увидишь почти на каждом ребенке. Некоторым детям надевают, кроме теплых шапок, еще и башлыки, пуховые платки. Все это делается для того, чтобы ребенок «не простудил горло». А между тем именно укутывание ведет к частым простудам и ангинам.

У ребенка, одетого подобным образом, на шее оказывается какое-то подобие согревающего компресса — несколько слоев плотной ткани, две, а то и три завязки, туго прижатый меховой воротник. Ему трудно дышать, трудно двигаться. Под действием чрезмерного тепла расширяются кровеносные сосуды шеи, к ним притекает больше крови за счет оттока ее от других органов. После прогулки затылок и шея ребенка оказываются потными, горячими.

Постоянное укутывание изнеживает кожу шеи. В результате организм начинает хуже приспосабливаться к сменам температуры. Ребенок, привыкший к неизменному шарфику на шее, может простудиться от малейшего ветерка, у него часто болит горло.

Большую ошибку совершают и те матери, которые, снаряжая маленького ребенка на прогулку, завязывают ему рот платком. Предполагается, что такой платок может заставить ребенка дышать носом или хотя бы защитить его от холодного воздуха. В действительности не происходит ни того, ни другого. Если у ребенка свободное носовое дыхание, он и так будет дышать правильно и в его легкие воздух попадет согретым. Если же носовое дыхание затруднено, никакой платок не заставит его закрыть рот. К тому же этот платок очень быстро становится влажным, и ребенок дышит не только холодным, но и сырым воздухом. А это, разумеется, еще хуже.

Кутать ребенка — значит обезоруживать его организм в борьбе с охлаждением. Детей надо одевать по сезону и погоде, с таким расчетом, чтобы они не зябли, но и ни в коем случае не потели на прогулке.

Врач М. Е. Пузрин