Журнал "Здоровье" №3 (159) 1968

Университет молодой семьи

ВРАЧИ утверждают, что здоровье не реже, а может быть, и чаще страдает не от тяжелых заболеваний, а от мелких недугов, оставленных без внимания, не предупреждаемых, не леченных. Так и семейное счастье тускнеет чаще не от серьезных, больших несогласий; его медленно подтачивают мелкие ссоры, мимолетные обиды…

Где он поселяется, этот невидимый червячок — губитель семейного счастья? Иногда там, где его совсем не ищут, например, на кухне…

Подсчитано, что только на приготовление пищи и мытье посуды женщины тратят от полутора до четырех часов в день. А всего на бытовое обслуживание семьи у женщины уходит в будние дни 4,5–5 часов, в выходные — 7–8. У мужчин — работников промышленных предприятий — затраты времени на домашний труд и другие бытовые заботы составляют величину, примерно равную свободному времени, у женщин же они превосходят свободное время более чем в два раза. Женщина занимается домашним хозяйством за счет отдыха, сна. Картина обычная: муж и дети давно спят, а хозяйка дома все еще возится на кухне…

Вполне реальный повод чувствовать себя обиженной, становиться раздражительной, неудовлетворенной!

Когда-то мужчина был единственным добытчиком, кормильцем семьи. И тогда можно было считать естественным, что домашнее хозяйство падало на плечи женщины. Это было разделение труда, продиктованное социальными условиями.

Ныне эти условия в нашем обществе в корне изменились. Женщина участвует в общественном производстве в такой же мере, как и мужчина. Она отдает труду столько же знаний, сил, творческого напряжения. Она так же устает и так же нуждается в отдыхе. Почему же домашний труд, тот труд, который Ленин называл «самой мелкой, самой черной, самой тяжелой, самой отупляющей человека работой кухни и вообще одиночного домашне-семейного хозяйства», не делится поровну и остается по-прежнему в основном уделом женщины?

Традиции обладают огромной энергией сопротивления. Они не исчезают сами собой даже тогда, когда исчезает их материальная почва. Поэтому, предоставив женщине все социальные права, Советское государство повело борьбу и с ее «домашним» рабством.

За годы социалистического строительства у женщин, живущих в городах и рабочих поселках, затраты времени на удовлетворение бытовых потребностей семьи уменьшились на 30 процентов. Очень многое сделано для того, чтобы облегчить быт. Многое еще будет делаться. И все-таки от домашнего хозяйства пока не уйдешь. Вернувшись с работы, женщина все еще остается один на один с плитой, корытом, утюгом.

Традиции живут дольше, чем породившие их условия. Но в конце концов и традиции меняются. Они уже начали меняться! Социологи предвидят, что женщины скоро начнут иначе смотреть на вопросы домашнего быта. Будет логичным, если экономическая независимость подскажет им точку зрения, которая раньше считалась мужской привилегией. Мужчина ценил в женщине не только красоту, ум, хороший характер, но и ее хозяйственность. А почему бы и женщине не прибавить хозяйственность к списку достоинств мужчины?

Как бы то ни было, ясно: домашний труд необходимо разделить поровну, сделать его по возможности более рациональным, более легким и разумным. Подумайте над этим вместе! А для начала мы даем сегодня некоторые советы…

«ШКОЛА МАТЕРЕЙ» — название для нас привычное. Разумеется, матери надо научиться правильно ухаживать за ребенком. Но почему, собственно говоря, только матери? А разве отец не может и не должен взять на себя хотя бы часть таких обязанностей?

В женской консультации № 35 Свердловского района Москвы, которой заведует заслуженный врач РСФСР 3. В. Некрасова, задумались над этим еще восемь лет назад. В марте 1960 года врач Виктор Акимович Надель впервые пригласил в консультацию будущих отцов. Это был «мужской разговор» при закрытых дверях, без жен. С тех пор регулярно дважды в месяц в консультации проводятся так называемые «конференции отцов».

Не всегда и не все приходят на эти беседы по первому приглашению. Но, придя, оценивают их пользу.

Виктор Акимович в своих беседах говорит о том, как важно помогать жене в домашних делах, от каких обязанностей должна быть освобождена беременная женщина, почему необходимо оберегать ее от волнений.

Врач спрашивает: «Пришло ли вам в голову купить что-нибудь заранее будущему ребенку? Одеяльце? Или распашонку?»

Чаще всего, увы, будущим папам это невдомек. Они получают совет: «Принесите домой пусть самую маленькую мелочишку. Жене будет очень радостно видеть, что не только она, но и вы готовитесь к встрече ребенка».

В консультации заметили: после того, как в быт прочно вошли «конференции отцов», уменьшилось число неблагополучных родов, заболеваний беременных. Оно и понятно: мужья стали лучше оберегать своих жен, больше заботиться об их душевном покое.

Примеру этой консультации последовали в подмосковном городе Подольске. Недавно там в женском диспансере, руководимом Серафимой Сергеевной Дмитриевой, стали проводить встречи будущих отцов. А детская поликлиника № 1 собрала для обучения отцов «настоящих».

…Под общие смешки и ухмылки молодой слесарь перепеленывает куклу. Вид у него самоуверенный, и по тому, как он спрашивает: «Завернуть для гулянья или просто перепеленать?» — можно подумать, что он первый помощник жене. Однако другие папы, внимательно и придирчиво наблюдавшие за его действиями, находят много ошибок.

— Нет, не годится. Кто еще попробует?

Оказывается, мужские руки могут быть очень умелыми и ловкими в этом, казалось бы, исконно женском деле. У токаря А. Г. Акулова кукла завернута для зимнего гулянья быстро, правильно, аккуратно, даже щегольски. Завязан бант, отогнут верхний край одеяла — пусть дышит воздухом!

Заведующая комнатой здорового ребенка Анастасия Георгиевна Лялина начинает беседу с азов ухода за ребенком. Но эти азы кажутся сложнейшей проблемой для ее сегодняшних слушателей. Что ж! Значит, не зря их собрали, значит, необходимо учиться и пеленать, и точно отмеривать ребенку положенное количество капель витамина D, и кипятить растительное масло для его туалета. Кто сказал, что это не отцовское дело?

Надо надеяться, что школы отцов войдут у нас в обычай так же, как вошли школы матерей. Но ведь не обязательно ждать, пока их организуют. Можно учиться по книгам, получить консультацию у патронажной медицинской сестры, участкового педиатра. Советуем вам, молодые папы, не откладывая, постигать сложную и полную еще неведомых вам радостей науку ухода за вашим ребенком!

И. МОРАН

Москва — Подольск.

МОЖНО ЛИ превратить глаженье белья в отдых? Уборку квартиры использовать как физкультпаузу? Можно. Ведь активный отдых, который быстрее достигает цели, чем пассивный, — это переключение с одного вида деятельности на другой.

Для того из членов семьи, кто на производстве работал стоя, из домашней работы больше подойдет та, которую можно делать сидя, например, чистить, резать овощи, крутить ручку мясорубки, гладить. Надо только обзавестись достаточно высокой табуреткой, которая позволит более удобно и ловко все это делать. Поза сидя — более экономная по расходу энергии.

А тому из вас, кто работал сидя, целесообразнее взять на себя те домашние дела, которые требуют подвижности: подмести комнату, поработать пылесосом, сходить за покупками.

ЕСЛИ ПРОДУКТЫ хранятся в одном месте, посуда — в другом, хозяйственный инвентарь — в третьем, за 4 часа работы на кухне женщина проделывает путь, равный 5–6 километрам.

Чтобы уменьшить эту нагрузку, постарайтесь создать на кухне то, что специалисты называют «удобной зоной». Наиболее рациональным считается такое расположение, когда плита, мойка, рабочий стол находятся в одном ряду. Сушилку для посуды лучше всего поместить над мойкой, навесной шкафчик — примерно на расстоянии 45 сантиметров от рабочей плоскости стола.

КАЖЕТСЯ, чем больше кухонной посуды, тем удобнее. А в действительности? Если на полках тесно, найти нужную вещь трудно.

Специалисты по интерьеру Ленинградского филиала Всесоюзного научно-исследовательского института технической эстетики считают, что для небольшой семьи достаточно шести кастрюль разного размера.

В семье из двух человек набор их может быть примерно следующим: пять кастрюль объемом от одного до 7 литров плюс специальная кастрюля для молока.

ВО ВРЕМЯ ТУРИСТСКОЙ поездки по Чехословакии мне довелось провести вечер в одной пражской семье.

За столом, сервированным на кухне, собрались шестеро человек — большая, дружная семья: еще не старые родители, две дочери, двое сыновей.

После ужина, в довершение которого были поданы ореховые пирожные, я спросила хозяйку:

— Как у вас хватает времени на это?

Вот что рассказали мне в ответ.

— Все члены семьи работают, младший — Андрей — учится в школе. Завтракают утром наспех, обедают в столовых. Для общей встречи остается вечер. Но ведь маме после работы трудно ежедневно готовить на такую семью. И порешили: пусть каждый, включая и Андрея, один раз в неделю приготовит ужин! Уговор: не критиковать еду,

или, вернее, хоть и критиковать, но не «браковать», а все съедать — вкусно или нет, любимое блюдо или не очень.

Меню ужина — по инициативе дежурного. Он его задумывает, он закупает продукты, он готовит, сервирует стол.

Так и пошло. Однако вскоре возникло затруднение: на питание стало уходить денег больше, чем это было возможно. Дежурные, желая блеснуть, выходили из бюджета. Тогда внесли поправку. Утром мать покупает необходимое — хлеб, масло, молоко — и оставляет записку дежурному: «Израсходовала столько-то». А уж он обязан уложиться в оставшееся; сумма на ужин ассигнуется определенная.

Изысканные закуски исчезли со стола, но семейные ужины остались такими же вкусными, разнообразными и, главное, веселыми.

И. МИХАЙЛОВА

Не женское дело

…подымать, например, бак с бельем, носить тяжелые сумки, передвигать мебель, выносить во двор и выбивать ковры. Не случайно советское законодательство запрещает использовать женский труд на работах, связанных с поднятием тяжестей, превышающих 20 килограммов: это может способствовать опущению внутренних органов, варикозному расширению вен.

Во время беременности не рекомендуется работа, связанная с резкими движениями, а подъем тяжестей должен быть ограничен еще больше. Существует такая примерная формула: вес груза, который может поднимать вполне здоровая беременная женщина, с каждым месяцем уменьшается на два килограмма.

Расчет надо начинать с одной трети ее собственного веса. Так, если женщина весит 60 килограммов, на первом месяце ей можно поднимать не больше восемнадцати килограммов, на втором — не больше шестнадцати, на третьем — не больше четырнадцати и так далее.

А если имеются какие-либо отклонения в состоянии здоровья, подъем тяжестей ограничивается еще больше, а нередко исключается совершенно.

Советское законодательство охраняет труд женщин на производстве. Любящие мужья, поберегите же их и дома, возьмите на себя работу, слишком тяжелую для женских рук.

Домашний труд

…становится легче не только с ростом предприятий общественного питания и коммунально-бытового обслуживания. Огромную роль играет улучшение жилищных условий. В Красноярском крае подсчитали, что в семьях, которые получили благоустроенные квартиры, затраты времени на приготовление пищи уменьшились на 14 процентов. Да и труд этот стал легче. Не надо носить воду из колонки, дрова или уголь из сарая, выливать помойные ведра. А насколько быстрее готовится обед, когда есть газовая плита!

Миллионы семей уже получили это преимущество, миллионы получат в ближайшие годы. Ведь в нашей стране новых, благоустроенных квартир строится больше, чем где бы то ни было в мире!

Экономисты утверждают

…что недельный фонд свободного времени можно увеличить, причем значительно. На Кузнецком металлургическом комбинате ученые провели специальные расчеты. Оказалось, что. улучшив структуру нерабочего времени, можно получить 300–350 свободных часов в год. Почти час в день. Чудесная находка.

Два выходных дня дают возможность лучше маневрировать своим свободным временем. Если вы разумно их спланируете и разделите домашний труд поровну, то сумеете гораздо больше отдыхать, заниматься физкультурой и спортом, читать, чаще посещать театр, кино, музеи. Не уставшие, вы оба будете бодрее, веселее, приятнее друг другу.