Кандидат медицинских наук В. А. Книжников
Фото Ю. Каменца
Посетителю зубоврачебной поликлиники вряд ли придет в голову мысль, что его появление здесь связано с недостатком фтора в его организме.
Правда, с фтором он познакомился еще в школе: «Фтор — самый активный из химических элементов, весьма ядовит и способен разъедать даже стекло».
Но какое отношение имеет фтор к зубам?
Оказывается, что зубы разрушаются значительно чаще у людей, организм которых в момент формирования, в детстве, не получал необходимого количества фтора.
Почему же одни люди получают достаточно фтора, а другие нет?
В большинстве источников, особенно в крупных реках, мало или совсем нет фтора. Зато в грунтовых колодцах и артезианских скважинах его может быть достаточно и даже слишком много.
Незначительное, казалось бы, изменение содержания фтора в питьевой воде совершенно не отражается на ее вкусе, запахе и виде. Однако такая различная вода неодинаково действует на здоровье людей.
Еще в начале тридцатых годов удалось выяснить, что характерное заболевание зубов, именуемое пятнистостью эмали — флюорозом, наблюдается у людей, родившихся и выросших в определенных местностях. Как оказалось, оно связано с избыточным содержанием фтора в питьевой воде, превышающим 1,5 миллиграмма на литр. Такие большие количества фтора вызывают бурую окраску и даже разрушение зубов.
Прошло немного лет и появились сообщения о том, что отсутствие фтора в воде или малое его количество (менее 0,5 миллиграмма на литр) способствует возникновению кариеса, самой распространенной болезни, разрушающей зубы.
Всем известно одно из проявлений этого заболевания — появление в твердых тканях зуба дефекта — «дупла».
Большое значение фтора в предупреждении кариеса подтвердилось многочисленными обследованиями населения, проведенными во многих странах мира. У нас осмотрены десятки тысяч детей в городах и поселках многих областей. Там, где фтора в воде достаточно (около 1 миллиграмма в литре), при прочих равных условиях, заболеваемость кариесом в несколько раз меньше.
Однако ученым предстояло узнать, влияет ли фтор только на зубы или на другие органы и функции организма. И такие исследования были проведены советскими учеными.
Оказалось, например, что в Казахстане и на Украине некоторые водоисточники содержат повышенные количества фтора. Как выяснилось, он безопасен и даже благотворно влияет на организм, там меньше встречается заболеваний кариесом. При этом концентрации фтора в таких природных источниках примерно равны или даже несколько превышают дозы, рекомендуемые для фторирования воды.
И жизнь, и лабораторные исследования подтвердили полезность фторирования воды.
Кариес, как известно, разрушает не только зубы, но влияет и на весь организм. Через «дупло» кариозного зуба микробы и их токсины могут попадать в кровь, разноситься по всему организму. Именно таким путем возникает иногда хронический очаг инфекции, далеко не безразличный для человека. Ученые не без оснований полагают, что кариес нередко способствует возникновению ревматических, сердечно-сосудистых и почечных заболеваний.
Вот почему особенно важна борьба с кариесом, и в этом несомненно поможет фторирование воды. Уже сейчас в некоторых городах, где начали фторирование, заболеваемость кариесом значительно снизилась.
На многих озерах и реках можно увидеть людей в белых халатах. Лаборанты берут воду, чтобы исследовать, сколько в ней содержится фтора
Ранним утром, когда в окнах домов зажигаются первые огни, когда еще безлюдны заснеженные аллеи, приходят они в городской парк.
Команда: «Стройся!» И вся группа немолодых людей — инженеров, врачей, педагогов, научных работников, проделав небольшую разминку, выполняет различные вольные упражнения. Занятия гимнастикой сменяются получасовой лыжной прогулкой.
«Целебный час» окончен. На весь день дает он зарядку бодрости, хорошее настроение и высокую работоспособность.
Два года назад главный врач первой Карагандинской городской клинической больницы И. И. Либерман организовал группу людей среднего возраста, которые решили заменить утреннюю гимнастику в помещении физическими упражнениями на воздухе. Была разработана программа занятий. Так как большинство участников «целебного часа» — работники умственного труда, ведущие малоподвижный образ жизни, то основная цель занятий — укрепление сердечно-сосудистой системы, легких, развитие мышечного аппарата.
Теперь карагандинские энтузиасты купаются в открытых водоемах с ранней весны до глубокой осени, смело становятся на лыжи и коньки, не боятся сквозняков и трескучих морозов.
Хорошая закалка против простудных заболеваний, отличное самочувствие и высокая работоспособность — вот результаты ежедневных занятий, которые карагандинцы недаром называют «целебным часом».
На фото: «Вот это закалка!» — говорят прохожие, встречая в Карагандинском парке энтузиастов утренней зарядки В. Парфенова и Э. Дума, обтирающихся снегом в морозное утро.
Фото Я. Турина