Журнал "Здоровье" №3 (75) 1961

Книжная полка

Эта небольшая книжечка в яркой обложке подскажет юным читателям полезные мысли, заставит кое о чем подумать и, может быть, что-то изменить в своей жизни. «Береги здоровье» — так называется брошюра, посвященная гигиеническому режиму учащихся в школе и на производстве, выпущенная Медгизом.

Начинается она с рассказа о радости труда. «Нет пути к счастью более верного, чем путь свободного труда!» — говорил А. М. Горький. И действительно, как прекрасен человек в свободном труде! Такой труд гармонично, всесторонне развивает человека, делает его выносливым, ловким, сметливым, дисциплинированным.

Автор брошюры А. М. Демидова рассказывает о научных исследованиях русских физиологов, о значении и роли труда в жизни человека. Сегодня, когда идет перестройка системы народного образования, укрепляется связь школы с жизнью, слияние умственного труда с общественно полезным физическим дает возможность школьникам получать не только знания, но и практически освоить ряд необходимых профессиональных навыков. Это полезно еще и потому, что выбор профессии — дело не простое, и склонности к тому или иному виду труда надо обнаруживать у детей и подростков как можно раньше.

Автор брошюры напоминает, что при выборе профессии юноши и девушки должны учитывать особенности своего характера.

Молодому человеку, склонному к быстрым реакциям, не следует выбирать работу с медленным темпом, например на конвейере. При любом характере человек должен выработать в себе обязательные качества — терпение, способность преодолевать трудности.

В главе «Что говорит наука о здоровье» дается краткий очерк физиологического учения и доказывается польза для здоровья перемежающегося умственного и физического труда.

Многочисленные научные наблюдения показали, что умственные занятия становятся менее продуктивными, если они продолжаются несколько часов без перерыва. Особенно вредно переутомлять не окрепший еще мозг детей и подростков. Установленные в школах перемены на 10–15 минут через каждые 45 минут являются хорошей разрядкой. Для большей эффективности отдыха во время этого перерыва полезно делать в течение двух-трех минут глубокие дыхательные движения или легкие упражнения.

Отличный отдых — переключение с одного вида деятельности на другой Так, после рабочего дня полезно прогуляться, заняться спортом, выкупаться, поработать в саду или на огороде.

В доходчивой форме А. М. Демидова дает школьникам ряд полезных для здоровья советов, необходимых каждому учащемуся. Кратко рассказывает она о том, как соблюдать правила личной гигиены, правильно питаться, закаливаться, как соблюдать гигиену зрения. Глаза быстро переутомляются, если рабочее место плохо освещено и приходится близко наклоняться над книгой. Стол надо поставить так, чтобы свет из окна или лампы падал с левой стороны, иначе рука будет затемнять тетрадь или книгу. Книга должна находиться на расстоянии 35–40 сантиметров от глаз. Чтобы не переутомлять глаза, рекомендуется периодически на 1–2 минуты закрывать их или смотреть вдаль. Глаза лучше всего отдыхают на зеленом цвете растений.

Практический интерес представляет глава о том, что должны знать все учащиеся и работающие юноши и девушки о предупреждении травм на производстве и в школьных мастерских. Учащиеся узнают, какие срочные меры нужно принять, если, например, в глаз попало инородное тело или произошел ожог при поражении электротоком, как наложить жгут Эсмарха, чтобы остановить кровотечение, что сделать при сильных ушибах и уколах, как произвести искусственное дыхание и т. п.

Рекомендуем учащимся, врачам и педагогам ознакомиться с этой полезной брошюрой.

Профессор Е. И Тараканов Инженер П. Н. Всеволодов

_{НОВЫЕ КНИГИ}

_{Е. К. Малушкина. Советы школьникам по выбору профессии. Медгиз. 1960. 22 стр.}

_{В. Д. Быков, Г. Д. Новинский, Г. М. Шалыт. Электроника в медицине. Издательство «Знание». 1960. 31 стр.}

_{Л. А. Стрелкова. Движение за санитарную культуру на промышленных предприятиях. Институт санитарного просвещения 1960. 82 стр.}

_{Поль де Крюи. Борьба с безумием. Перевод с английского. Издательство иностранной литературы. 1960. 230 стр.}

_{И. М. Микулинский. Болезнь можно предупредить. (О профилактике туберкулеза.) Челябинское книжное издательство. 1960.}

_{Л. М. Сухаребский. Не допускать алкоголизма! Медгиз. 1960 32 стр.}

_{А. Г. Капралов. Первая доврачебная помощь в сельской местности. Медгиз, Ленинградское отделение. 1960. 32 стр.}

* * *

Рисунки А. Баженова

— Ничего серьезного. Простуда…

— Через два-три дня он будет здоров

Но вслед за болезнью явился домашний «консилиум»

Он отменил предписания врача и назначил «самое верное средство»

— Если и это не поможет, попробуем еще десяток настоев

— Доктор, его увезла скорая… А вы говорили «ничего серьезного!»

* * *

На первой странице обложки: Медицинская сестра О. И. Ослова и школьница Людмила Рощина (см. стр. 13 «Право на белый халат»)

_{Фото Вл. Кузьмина}

На второй странице обложки: Воспитанницы московской школы-интерната № 42 на занятиях по гимнастике

_{Фото В. Лагранжа}

На четвертой странице обложки: Аленушка

_{Фотоэтюд Л. Бородулина}

* * *

_{Главный редактор С. В. КУРАШОВ}

_{Редакционная коллегия:}

_{Е. Д. АШУРКОВ, Я. Г. БАРАНОВ (заместитель главного редактора), Л. С. БОГОЛЕПОВА, С. А. ГИЛЯРЕВСКИЙ, Е. Г. КАРМАНОВА, Г. Н. КАССИЛЬ. И. А. КАССИРСКИЙ, И. А. КРЯЧКО, Б. Д. ПЕТРОВ, Г. Н. СПЕРАНСКИЙ, Б. Т. ФИЛИППОВ}

_{Оформление художника К. И. НЕВЛЕРА Технический редактор Л. В ГРИГОРЬЕВА}

_{Адрес редакции: Москва, Г-314, Кутузовский проспект. 4, тел Д 5-00-04, доб. 96, 97, 98}

_{Сдано в набор 19/I 1961 г. Подписано к печати 15/II 1961 г. Т-02170. Тираж 800 000 экз.}

_{Заказ № 391, Ф 60х92-1/8 4 п.1 + 0.5 п.л. цветная вкл. 7,75 уч.-изд. л Государственное издательство медицинской литературы.}

_{Ордена Ленина типография газеты «Правда» имени И. В. Сталина. Москва, улица. Правды» 24}