Как пользоваться популярной литературой по оздоровлению

ГЛАВА 9 МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ И ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В популярной литературе по оздоровлению предлагаются различные методы очищения организма. К ним относят голодание, «чистки» кишечника, печени и других органов.

Голодание, или полное воздержание от пищи в течение длительного времени, вовсе не является универсальным оздоровительным средством.

Для покрытия энергетических нужд во время голодания используются все запасы, расщепляются все ненужное и бесполезное. При этом качественно активизируется клеточный биосинтез, клетки гораздо лучше усваивают поступающие вещества. Во время голодания происходит тренировка иммунной и пищеварительной систем. После удовлетворения голода организм лучше усваивает пищу.

Происходящие во время голодания процессы восторженно описал П. Брэгг. Его цитируют, дополняют многие отечественные авторы, порой забывая об обратной стороне такого стресса, как голодание. При голоде нарушается обмен веществ, обостряются хронические болезни. Серьезно страдает желудочно-кишечный тракт, погибает микрофлора кишечника. Голодание приводит к рассасыванию эмали на зубах, хрупкости костей, выпадению волос, ломкости ногтей.

Некоторые люди, поверив в чудодейственную силу голода, назначают себе длительные сроки голодания, чем наносят существенный вред здоровью. Голодание — не лекарство от всех болезней, а стресс для организма, проявления которого в значительной степени зависят от веса человека.

Специфика голодания связана с тем, что в это время рассасываются жировые запасы, залежи солей, шишки, опухоли. Но у худых людей из-за малого накопления организмом жировых запасов отсутствие необходимого питания довольно быстро приводит к массовой гибели клеток, результатом чего могут быть самые плачевные последствия. Голод способствует накоплению в крови кетоновых тел и закисленню организма, что может стимулировать, например, язвенную болезнь.

Людям, имеющим недостаточный вес, голодание, особенно более 24 часов, не подходит, если оно не является необходимостью, средством избавления, например, от опухолей. Но и в этом случае худым людям лучше воспользоваться голоданием на соках или отварах, соко- или отваролечением.

Перед голоданием больным людям, вне зависимости от собственного веса, необходимо посоветоваться с врачом. У голодания очень много противопоказаний.

Как лечебное средство голодание применяется при некоторых болезнях печени и поджелудочной железы. Иногда говорят, что у голодающего человека выделяются накопленные ранее шлаки. Но это не совсем так — вернее, совсем не так! В официальной медицине даже нет такого понятия — «шлаки».

Наш организм обладает способностью к детоксикации. Продукты распада, токсины обезвреживаются печенью и почками и выводятся из организма.

Однако у человека, долгое время не питающегося, начинают распадаться накопленные ранее жиры. Продукты их распада загрязняют организм токсинами. Подобное состояние аналогично состоянию, вызванному сахарным диабетом. Если человек не может усваивать глюкозу, у него также быстро распадаются жиры, и организм перегружается токсинами. Поэтому от интенсивно худеющих исходит неприятный запах, появляются прыщи и другие признаки перегрузки организма продуктами распада жиров (но вовсе не накопленными ранее «шлаками»).

Теорию «выведения шлаков» предложил, видимо, малознакомый с медицинской наукой исследователь голода. Но, как это часто бывает в нетрадиционной медицине, такое умозаключение стали цитировать и другие пропагандисты голодания.

Голодание по методикам П. Брэгга и его последователей полезно полным, страдающим ожирением людям. Для них адаптация к отсутствию пищи может продолжаться неделями. При этом устраняются излишки, «отягощающие» существование, существенно снижается лишний вес.

Однако для того чтобы безболезненно перенести длительное голодание, нужно подготовить организм. Поэтому начинать следует именно с непродолжительного 24 или 36-часового голодания.

Краткосрочное голодание не должно нанести вреда полным людям. Но если вы почувствовали серьезный дискомфорт, головокружение, чрезмерную слабость, боли в теле, упали в обморок, то голодание следует прервать или смягчить. Выкиньте книжки про «очистительные кризисы» или «ломки», в которых боль и дискомфорт объявляют необходимым условием оздоровления. Не рискуйте своим здоровьем!

Прервать голодание можно, выпив для начала стакан воды с чайной ложкой меда или лимонного сока, подойдут и свежеприготовленные фруктовые или овощные соки. Первый прием пищи после голодания, даже 24-часового, не должен содержать белков, трудноусвояемых жиров. Если организм получил необходимую тренировку и после 1-2-дневных голоданий у вас хорошее самочувствие, можно приступить к 3-4-дневным голоданиям.

Голодание продолжительностью 3 дня и более даже П. Брэгг советует проводить в идеальных условиях, обеспечив возможность отдыха в любое время. Как только почувствуете себя неважно, нужно иметь возможность прилечь, расслабиться, отдохнуть. Если период дискомфорта долго не проходит, следует прервать голодание свежеприготовленными соками, ложкой меда с водой.

При нормальном самочувствии после 3-4-дневного голодания можно попробовать 7-10-дневное голодание. Голодание длительностью свыше 10 дней проводится, как правило, при наличии серьезных причин и под наблюдением специалистов.

Важно не забывать о правиле выхода из голодания: не следует употреблять животные белки после голодания в течение времени, равного длительности срока самого голодания. В этот период старайтесь не перегружать себя едой, употребляйте совместимую, легкоусвояемую пищу. Начните с соков, затем овощных салатов. Через 2–3 дня можно есть каши, приготовленные на воде, к концу переходного периода для «разжигания» пищеварения подойдут супы.

Людям, имеющим существенный лишний вес, 24-36-часовые голодания можно проводить еженедельно, а более длительные (до 10 дней) — раз в 3 месяца, желательно на стыке сезонов года.

Среди методов, предлагаемых для улучшения здоровья, большое внимание уделяется очищению кишечника, печени, почек, крови, выведению из организма «шлаков».

Исследования микрофлоры кишечника показали, что в нем обитают более 100 триллионов различных микроорганизмов. Некоторые из них, «полезные бактерии», необходимы, так как способствуют выработке отдельных витаминов и минеральных элементов, помогают полноценно переваривать пищу.

Но в результате застойных явлений в кишечнике может накапливаться значительное количество «отбросов» пищеварения. Эти «отбросы» оседают на стенках кишечника, обезвоживаются, уплотняются, образуют каловые камни. Постепенно уменьшается проходимость кишечника, пища дольше задерживается в нем, гниет, отравляя организм продуктами гниения. Засорение стенок кишечника уменьшает поверхность, через которую питательные вещества всасываются в кровь, — и человек вынужден больше есть. Кроме того, каловые камни и продукты гниения ведут к хроническим запорам, являются питательной средой для патогенной микрофлоры, которая подавляет деятельность микроорганизмов, способствующих расщеплению и переработке пищи. Так развивается дисбактериоз.

Признаками неполадок в работе кишечника являются урчание и вздутие живота, повышенное газообразование в кишечнике, резь в животе, нерегулярный стул, чередование запоров и поносов, частая дефекация, беспричинные головные боли. Возможны появление запаха изо рта, зуд, повышенные аллергические реакции на пищевые продукты. Способствует развитию дисбактериоза излишнее употребление сахара, белой муки, консервов, некачественного мяса.

По мнению многих сторонников естественного оздоровления, лечение любого заболевания, любое очищение организма должно начинаться с очищения толстого кишечника. При этом они предлагают делать клизмы в течение длительного времени. Однако клизмы губительно действуют на всю микрофлору кишечника, уничтожая и необходимые организму бактерии.

Дисбактериоз — не болезнь, а состояние. Его не лечат, а исправляют, корректируют. Люди, далекие от медицины, не могут знать о закономерностях изменения пропорции полезных и патогенных микроорганизмов, населяющих наш кишечник.

Чтобы не навредить себе, не нужно губить полезную микрофлору, если кишечник работает нормально. Даже при возникновении нарушений в работе кишечника, прежде чем наводить порядок в своем организме, проконсультируйтесь с врачом.

Для профилактики дисбактериоза в рацион включают чеснок. Его оптимально есть утром натощак и вечером перед сном по зубчику. Также полезны зеленые яблоки и кисломолочные продукты, особенно обогащенные бифидобактериями. При запорах используют послабляющие продукты (фрукты, овощи, особенно свеклу и бананы) и продукты, подавляющие гнилостные процессы в кишечнике (абрикосы, черную смородину, клюкву, рябину, тмин, мелиссу).

Клизмы — скорее радикальная мера. Кишечнику после клизм требуются усилия и время, чтобы восстановиться. Клизмами можно пользоваться не для профилактики, но при действительной необходимости, когда в кишечнике идет гнилостный процесс с образованием камней, возникновением дисбактериоза и хронических запоров.

После чистки кишечника некоторые целители предлагают почистить печень, затем суставы, почки, мочеполовую систему, кровь. При этом одновременно предлагается переход на вегетарианское питание. Однако перевод ослабленного продолжительными чистками организма на новое для него питание выглядит чрезвычайно опасным. Не рискуйте здоровьем! Осуществляйте переход на новое питание в течение продолжительного времени (см. главу 5).

Сейчас многие оздоровительные центры, платные медицинские учреждения осуществляют чистку организма по авторским методикам. Такие процедуры можно проводить и самостоятельно. В продаже есть много книг по очищению организма, его отдельных органов в домашних условиях. Но прежде подумайте, а нужно ли вам это? Как поведет себя нормально работающий орган после чистки, не нарушится ли равновесие в организме? Любое очищение ослабляет организм, ведет, в какой-то мере, к нарушению сложившихся связей.

Не вмешивайтесь в работу здоровых органов и систем! Не стоит очищать хорошо работающую печень или здоровые почки. При отсутствии желчекаменной и почечнокаменной болезни очищение печени и почек с целью улучшения здоровья даст сомнительный результат. Это все равно, что ставить клизмы для устранения насморка — насморк, скорее всего, не пройдет, а запор может появиться. И только при наличии камней в желчном пузыре, печени или почках предлагаемые очистительные процедуры будут выглядеть предпочтительнее медикаментозного или хирургического вмешательства.

При возникновении периодических болей в области печени или почек можно, посоветовавшись с врачом, заняться очисткой этих органов. Однако самостоятельно пользоваться известными методами очистки не всегда безопасно. Камешки, выходя из печени или почек, могут закупорить какой-нибудь жизненно важный канал. Поэтому подобные процедуры лучше проводить под наблюдением специалистов или иметь возможность в случае осложнений немедленно обратиться за квалифицированной помощью.

В случае излишней интоксикации организма, что проявляется частыми аллергиями, обильными прыщами, хронической усталостью, нарушениями сна, головными болями, для очищения могут использоваться сорбционные методы. В клиниках кровь пропускают через сорбенты (поглотители), извлекая из нее ряд веществ. Но сорбенты в виде синтетических углей можно добавлять и в пищу.

Подобный простейший метод очистки крови особенно эффективен для старых людей, когда из-за снижения защитных возможностей интоксикация становится реальной угрозой, а предлагаемые способы чисток организма требуют серьезных усилий.

Можно частично очистить кровь, если сосать примерно 10–15 минут в передней части рта 1 ст. ложку подсолнечного масла, затем выплюнуть жидкость и сполоснуть рот. Кровь, проходя через слюнные железы при сосании, очищается от токсинов. Лучше проводить такую процедуру по утрам, до еды.

В конце XX века из-за успеха «величайшего уринотерапевта» Армстронга появилось немало публикаций о «целительных» свойствах мочи, которую объявили даже «живой водой». Некоторым использование урины помогло — но в то же время отмечено немало случаев отравлений, серьезного ухудшения состояния при приеме мочи внутрь. Уринотерапевты объясняют вред, причиненный здоровью пациентов, нарушениями «технологии» приема или «некачественным составом мочи» некоторых людей. Причем четких рекомендаций по применению урины нет: они меняются по мере поступления информации о неудачах уринотерапии. Попытки обоснования «лечебной силы» мочи в популярной литературе выглядят, в основном, антинаучными. Например, отдельные уринотерапевты объясняют свои неудачи наличием в организме пациента «полевых паразитов». Это очень смешит специалистов.

У мочи нет особых «сверхполезных» свойств! В результате распада и окисления белков помимо углекислого газа и воды образуется ядовитый аммиак. Он доставляется кровью в печень, а там превращается в менее ядовитое вещество — мочевину, которая через почки удаляется из организма с мочой. Моча же представляет собой продукт обмена веществ, образующихся при фильтрации крови в почках. Она содержит продукты распада, вредные и ненужные организму вещества. Это сложный раствор, включающий более 150 химических соединений. Больше всего мочевины (25–35 г в сутки), много азота, образующегося в мышцах креатина и мочевой кислоты. Остальные вещества содержатся в моче в небольших количествах.

За счет кислотной реакции и наличия в моче губительных для бактерий веществ она подавляет развитие гнилостных процессов, способствует заживлению ран. Полоскание уриной укрепляет слизистую оболочку рта, подавляет кариес, дезинфицирует миндалины. Кислотные свойства мочи подавляют заболевания, связанные с чрезмерным ощелачиванием крови, в первую очередь различные опухоли, полипы. При нарушении кислотно-щелочного равновесия (КЩР) в щелочную сторону, что обычно возникает вследствие питания большим количеством щелочных продуктов, принятие урины способствует восстановлению равновесия.

И хотя некоторые люди, принимая мочу, излечились от страшных болезней, ни в коем случае нельзя утверждать, что уринотерапия — панацея от всех бед. Если КЩР нарушено в кислотную сторону, то «живая вода» будет способствовать прогрессированию болезней, вызванных нарушением этого равновесия.

Если человек принимает большое количество белка, то в моче у него присутствует повышенное количество вредной мочевины и мочевой кислоты, что при приеме собственной мочи часто ведет к отравлениям и еще большему сдвигу КЩР в сторону закислення.

Моча, содержащая полуядовитую мочевину и отработанные организмом вещества, действует так же, как слабое лекарство. При этом может достигаться эффект, аналогичный применению лекарств, но могут и обостриться болезни.

Не верьте в «очистительные» кризисы, не рискуйте своим здоровьем! И хотя моя бабушка с помощью мочи сумела излечиться от рака, я солидарен с врачами и не советую без необходимости пить мочу, особенно людям, употребляющим много белка. Бессмысленно также изучать «лечебную силу» мочи по популярной литературе.

Рекомендации пить мочу или голодать на собственной урине могут иметь трагические последствия для больных людей, но виноваты будут вовсе не «полевые формы жизни», а незнание общебиологических законов и неумение применять их на практике.

Впрочем, многие исследователи мочи перед проведением уринотерапии рекомендуют посоветоваться с врачом. Не нужно нервировать врачей! Мне сразу вспомнилась возмущенная соседка, которая шла из поликлиники и на всю улицу ругала участкового терапевта. Узнала она о «целебной силе живой воды», решила попробовать уринотерапию, но прежде пошла проконсультироваться с врачом. Услышав про мочу, терапевт замахал руками, затопал ногами, закричал на бедную женщину: мол, если бы его не посадили, он бы сразу усыпил ее, чтобы не лезла со всякой дрянью, у него нет времени общаться с кретинками. Пусть она либо лечится, либо пьет мочу, но прежде закажет себе гроб.

Соседка возмущалась вспыльчивостью врача, но его не нужно осуждать. Занятой, серьезный человек взорвался, услышав очередную, по его мнению, глупость.

Но почему натуропаты и некоторые представители нетрадиционной медицины так любят мочу? Потому что она действительно помогает им.

Скушал натуропат большое количество овощной, ощелачивающей пищи. Чувствует — что-то не так. Голова разболелась, желудок возмущенно бурчит: «Будет колит, будет колит!» Вспомнил натуропат о «живой воде», выпил стаканчик — и сразу стало лучше. Понятное дело, моча способствует избавлению от неприятностей, связанных с излишним ощелачиванием крови.

Совсем другое дело — обычный человек, употребляющий много белковой, закисляющей пищи.

В свое время открылось несколько школ уринотерапии. Пришел любитель мяса в такую школу, убедили его в «уникальных» свойствах мочи, решил человек оздоровиться. Принял стаканчик своей мочи и… позеленел! Сильнейшее отравление уриной может привести к поражению почек и печени.

Моча хороша как наружное средство, когда под рукой нет антисептических препаратов. Ею можно промывать порезы, ранки. Но не принимайте ее внутрь без особой необходимости. Не проводите над собой экспериментов!

Для профилактики и лечения различных заболеваний часто предлагают применять массаж и самомассаж.

Подробные сведения о классическом массаже, а также о методах воздействия на биологически активные (рефлекторные) точки можно получить, ознакомившись с соответствующей литературой: справочниками и руководствами по массажу, точечной терапии, терапии надавливания пальцами.

Осваивая подобные методы, стоит иметь в виду, что чаще всего они помогают лишь временно снять болевые ощущения и дискомфорт. Без устранения первопричин, вызвавших болезнь, полное излечение организма при применении подобных методов обычно не наступает.

В многочисленных публикациях также предлагаются специальные физические упражнения. Но, что бы о них ни говорили, какие бы свойства им ни приписывали, они, по сути своей, направлены на укрепление позвоночника и улучшение подвижности суставов. Их можно использовать наряду с обычной физзарядкой. Однако ждать чудес, избавления от всех болезней, выполнив несколько простых упражнений, конечно, не стоит.

Если имеются неполадки в позвоночнике, лучше освоить самомассаж, который помогает устранить боль. Впрочем, состояние нашего позвоночника, как и любых органов, во многом зависит от питания. Поэтому при остеохондрозе, частых поясничных болях помимо массажа полезно укрепить позвоночник употреблением молочных продуктов и рыбы.

Для здоровья, в том числе и для укрепления наших костей, очень важно стабильное магнитное поле. Нарушения магнитного поля могут приводить к болезням. Если заболевание не поддается лечению обычными средствами, значит, стоит попробовать лечение магнитами, которые восстанавливают магнитное поле. Для этой цели используются магнитные пояса, браслеты, повязки, стельки, а также электромагнитные приборы.

Отдельным людям могут помочь и другие рекомендации популярной литературы. Никому не повредит, например, «лечение лесом». Посещение леса, общение с природой, деревьями, птицами снимает стрессы. Чистый лесной воздух облегчает работу легких. Посещение леса уменьшает неблагоприятную нагрузку на организм, дает время передохнуть. Но, конечно же, лечить запущенные болезни одним только лесом весьма сложно.

Популярная литература может помочь и в определении геопатогенных зон. Эти зоны вовсе не означают чего-то мистического, просто они расположены на изломах коры Земли, под подземными потоками.

Изменение привычного магнитного поля Земли может приводить к перегрузкам организма, иногда даже вызывать галлюцинации. Проживание человека в геопатогенных зонах часто неблагоприятно сказывается на здоровье. У людей, длительное время находящихся в таких зонах, появляются постоянные головные боли, бессонница, ухудшение памяти, скачки давления. При подобных симптомах проверьте свое жилище или рабочее место обычным компасом или магнитной рамкой. В геопатогенных зонах стрелка компаса и магнитная рамка начинают крутиться, неестественно колебаться.

Определить геопатогенную зону можно и с помощью обычного грузика или массивного кольца из немагнитного материала (золота, меди, алюминия). Привяжите на нитку кольцо или груз такой формы, чтобы можно было наблюдать за его вращением. Обследуйте свою квартиру, особенно места отдыха.

Попав в геопатогенную зону, груз начнет раскачиваться, а в наиболее «нехороших» местах — вращаться. В нормальных зонах груз останется неподвижным.

А вот лечиться «заряженной водой», прикладывать к больным местам рисунки или фото какого-либо очередного «гуру» я бы не рекомендовал из-за очень слабой эффективности подобных методов. Что-то мне не известны случаи, когда кто-то излечился от серьезной болезни только прикладывая бумажки к телу. Уж лучше освоить методы самовнушения, чем доверять сомнительным личностям.

И все же в начальных стадиях развития большинства заболеваний народная медицина, ее простейшие рекомендации при правильном применении работают лучше лекарственной терапии, поэтому и пользуются такой популярностью. Главное, заметить приближение болезни и принять необходимые меры.

Приведу один пример. Перегрузки поджелудочной железы, вырабатывающей гормон инсулин, ведут к возникновению сахарного диабета. Сильная и трудноутолимая жажда, частые обильные мочеиспускания, сухость во рту, слабость свидетельствуют о недостатке инсулина в организме. Обычно подобное происходит из-за систематического переедания, избыточного потребления с пищей легкоусвояемых углеводов.

Но не паникуйте, не садитесь сразу на инсулин. Это может привести к тому, что поджелудочная железа совсем прекратит выработку этого гормона — наступит полная лекарственная зависимость. При первых признаках недостаточности инсулина облегчите работу поджелудочной железы, просто удалив на время из рациона сахар, кондитерские изделия. Если наблюдается дефицит витамина С, попейте чай на основе плодов шиповника или листьев черники и земляники. Проведите заместительную терапию, посмотрите в справочнике народной медицины рекомендации, направленные на усиление деятельности поджелудочной железы.

Чаще всего удается наладить работу поджелудочной железы без «подсадки» на инсулин. Подобные меры останавливают развитие диабета и других болезней.