Как пользоваться популярной литературой по оздоровлению

ГЛАВА 3 КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ

Как известно, в процессе жизнедеятельности в организм неизбежно проникают болезнетворные микробы и вредные вещества, образуются внутренние повреждения. Подобные неблагоприятные факторы иногда перегружают организм, создают предпосылки возникновения болезней.

От чего зависит, заболеет человек или нет?

В случае вирусных инфекционных заболеваний от двух факторов — количества вирусов, попавших в организм, и эффективности его защитных систем. После попадания вирусов в организм начинается «соревнование на скорость» между бурно размножающимися вирусами и иммунной системой, создающей противовирусные вещества. От того, кто выйдет победителем в таком соревновании, и зависит, возникнет ли болезнь и как она будет протекать. Сильный организм, способный быстро мобилизовать иммунную систему, подавит вирусы, не допустив развития болезни.

Аналогично, подвержен ли человек раковым заболеваниям или нет, характеризуется, с одной стороны, количеством образующихся в организме злокачественных клеток, а с другой — готовностью иммунной системы ликвидировать опасные клетки.

Когда какая-нибудь клетка становится злокачественной, она приобретает новые антигены, благодаря которым иммунная система распознает «изменницу» и принимает меры, чтобы ее уничтожить. К сожалению, злокачественные клетки быстро делятся, а иммунная система способна справиться только с ограниченным количеством «врагов». Не справляется иммунная система со своими функциями — болезнь обеспечена.

Возникновение и исход любой болезни зависит от степени, силы воздействия того или иного неблагоприятного фактора и от состояния самого организма, активности его защитно-приспособительных систем.

Вот что получается. Недостаток необходимых нам веществ затрудняет работу многих органов. Падает их активность, в результате болезни легче проявить себя. Но иногда и при нормальной работе органа может возникнуть болезнь из-за того, что какой-то неблагоприятный фактор слишком силен и орган, работая даже на пределе своих возможностей, не может справиться с ним.

Так, недостаток витамина С затрудняет работу иммунной системы. Восполнив нехватку, можно нормализовать работу этой системы и победить вирусную инфекцию и даже рак. Но иногда вирусов и раковых клеток настолько много, что иммунная система, даже «выкладываясь полностью», не может их подавить. Тогда бороться с болезнью надо другим способом.

Если человек получает с пищей достаточное количество витамина С, то дополнительные дозы этого витамина не усилят, а, наоборот, ослабят его организм. И все рекомендации по приему витаминных настоек, соков, содержащих витамин С продуктов на пользу не пойдут. Наоборот, учитывая, что раковые клетки прекрасно развиваются в щелочной среде, а витамин С содержится преимущественно в продуктах, содержащих щелочные элементы, избыток щелочных продуктов и соков будет благоприятствовать развитию раковой опухоли.

Если иммунная система не ослаблена, ее бесполезно стимулировать. В этом случае в подавлении раковых клеток помогут рекомендации по закисленню организма.

Когда в нашем организме какие-либо системы и органы начинают не справляться с выпавшими на их долю нагрузками, возникают предпосылки болезней. Понятно, что чем больше поступает в организм вирусов, вредных и ненужных веществ, тем выше вероятность заболеть.

Избыточное питание, пьянство перегружают печень и почки. Гипервентиляция (учащенное дыхание), курение, выхлопные газы, пыльный воздух перегружают легкие. Все это разрушает клетки, способствует возникновению болезней.

Причиной любого заболевания является неспособность организма, отдельных его органов или систем нормально выполнять свои функции. Эта неспособность обычно является следствием перегрузок, которые возникают при воздействии всевозможных неблагоприятных факторов. Справится организм с повышенными нагрузками или нет — зависит от его состояния, способности органов и тканей в нужный момент перестроиться, противостоять неблагоприятным проявлениям.

Ни одна болезнь не приходит беспричинно. При этом одно и то же неблагоприятное воздействие может быть причиной разных заболеваний. И наоборот, одна и та же болезнь может иметь разные причины.

Так, сильный эмоциональный стресс может вызвать язву желудка, привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, стимулировать рак, болезни печени или почек. Стафилококк может явиться непосредственной причиной различных заболеваний органов не только дыхания, но и пищеварения. Любые инфекции способны обострять течение сердечно-сосудистых заболеваний, но к ним могут приводить и другие, самые разные факторы. Только гипертония имеет более 20 причин.

Какой именно орган будет ослаблен воздействием того или иного неблагоприятного фактора, зависит от текущего состояния организма. В первую очередь страдает «слабое звено», самый слабый орган. И в этом смысле верна фраза: «Болезни передаются по наследству».

Например, курение, пыльный воздух являются главной причиной заболеваний легких. Если у человека сильные легкие и они справляются с выпавшей на их долю нагрузкой, все равно — продукты горения и никотин увеличивают нагрузку не только на легкие, но и на другие органы, обеспечивающие обезвреживание и выведение вредных веществ из организма. Как только какой-то орган начинает не справляться со своей работой, возникают предпосылки к болезни. От курения страдают печень, почки, желудочно-кишечный тракт. Курение обостряет любые хронические заболевания.

В современном мире самыми распространенными неблагоприятными факторами, провоцирующими болезни, являются:

• неправильное питание (излишек или недостаток многих веществ, обжорство);

• эмоционально-психические стрессы;

• вредные привычки;

• гипервентиляция легких (частое, глубокое дыхание);

• вирусные инфекции, раковые клетки, канцерогенные вещества.

Возникновение и исход болезни зависят, с одной стороны, от степени неблагоприятных воздействий: продолжительности и силы стрессов, количества поступивших в организм канцерогенных веществ; с другой стороны — от способности тех или иных органов противостоять этим воздействиям.

Болезнь возникает в органе или системе, которые не справляются с выпавшими на их «долю» нагрузками. Если какой-либо орган начинает слабеть, если что-то нарушает его работу или ему не хватает питания, он посылает сигналы о своем неблагополучии. Чаще всего это боль, тяжесть, иногда увеличение размеров органа, повышение артериального давления.

Если вовремя заметить неблагоприятные проявления и устранить их причины — болезнь пройдет стороной. Но чтобы устранить причины, надо разобраться, что именно перегружает организм. Для этого полезно исследовать свое питание, привычки, проследить, когда возникают болезненные ощущения, поменять образ жизни.

Если удается найти и устранить тот фактор, который в наибольшей степени перегружает организм и является причиной болезни, то можно победить практически любое заболевание. Контролируя текущее состояние, следя за самочувствием и не допуская перегрузок, можно вообще избежать болезней.

Чтобы любое лечение было эффективным и безопасным, необходимо воздействовать на основные причины болезни и не перегружать организм бесполезными процедурами. А для этого необходимо знать свой организм.

Чтобы избежать болезней, нужно, чтобы нагрузки были поменьше, а организм, его органы и системы работали активнее. Поэтому старайтесь уменьшить неблагоприятные факторы, избегайте перегрузок, стрессов, а также следите, чтобы организм обеспечивался всеми необходимыми веществами, но не перегружался излишним питанием и дыханием.

Неправильный подбор пищи, перегрузки пищеварительной системы приводят к изжогам, запорам, поносам, икоте, вызывают чувство тяжести, боль. Подобные проявления являются следствием нарушения физиологического равновесия организма.

Все параметры этого равновесия (артериальное давление, кислотно-щелочное равновесие крови, уровень гормонов, минеральных элементов, витаминов и т. д.) должны находиться в строго определенных рамках.

Любые отклонения физиологического равновесия организма свидетельствуют о неполадках, ведут к болезням.

Прежде чем «запускать самооздоровительные процессы» с помощью каких-то рекомендаций народной медицины, нужно подумать, какое влияние окажут эти рекомендации на ваш организм: помогут ли они нормализовать физиологическое равновесие или, наоборот, будут способствовать отклонениям.

Ведь постоянным, строго определенным должен быть уровень в крови всех жизненно важных веществ — даже такого, казалось бы, вредного элемента, как холестерин. Все знают, что высокий уровень холестерина ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям. Холестерин поступает в организм с пищей и вырабатывается печенью в самом организме. Он необходим человеку, однако его избытки откладываются на стенках сосудов и образуют бляшки.

Для снижения уровня холестерина предлагают специальные диеты, травы, сборы, препараты.

Но, прежде чем что-то делать, определите ваш уровень холестерина в крови. Оптимальный его уровень — 4,5–5,0 ммоль/л. Не нужно снижать уровень общего холестерина ниже 4 ммоль/л. Холестерин необходим для выработки некоторых гормонов, образования жиров, синтеза витамина D и входит в состав оболочек почти всех клеток. Пониженное содержание холестерина в крови также способствует развитию заболеваний. Низкий уровень холестерина отмечается, например, при анемии, злокачественных опухолях.

Определить содержание холестерина в крови, а также другие отклонения от равновесия можно с помощью анализов крови и мочи.

Благодаря специальным приборам и тест-полоскам стало возможным проведение многих анализов в домашних условиях, что позволяет человеку самостоятельно корректировать диету и избегать болезней.

Концентрация общего холестерина выше 6 ммоль/л требует коррекции диетой, а выше 8 ммоль/л — обращения к врачу и соответствующего лечения. При высоком уровне общего холестерина необходимо также определить содержание в крови липопротеидов и триглицеридов и, по результатам анализов, принять необходимые меры. Если же показатели близки к оптимальным границам, то делать ничего не нужно.

Небольшое повышение уровня холестерина в крови не опасно, но оно является сигналом для контроля и коррекции данного показателя.

Первоначальным способом снижения уровня холестерина является диета с низким содержанием животных жиров. Можно воспользоваться советами народной медицины, позволяющими выводить холестерин из организма, либо принять соответствующие препараты.

Если это не поможет, значит, избытки холестерина синтезирует сам организм, и для его снижения необходимы лекарственные препараты, тормозящие этот процесс. Придется обратиться к врачу.

Точно так же, прежде чем переходить на рекомендуемую П. Брэггом и другими натуропатами щелочную диету, определите кислотно-щелочное (кислотно-основное) равновесие вашей крови. Может быть, советы Брэгга вам навредят и лучше воспользоваться рекомендациями по закисленню крови, предлагаемыми, например, Б. В. Болотовым.

Кислотно-щелочное равновесие крови (КЩР) имеет важнейшее значение для сохранения здоровья человека.

Для оценки степени кислотности используется водородный показатель — pH. В нейтральной среде показатель pH равен 7,0, в кислой среде он меньше 7,0, а в щелочной — больше. Нормальный pH артериальной крови должен быть в пределах 7,35-7,43, венозной — 7,26-7,35.

Поскольку мы обеспечиваем организм кислотами и щелочами через пищу, то излишки кислой или щелочной пищи могут нарушать кислотно-щелочное равновесие.

Кислотную реакцию крови обеспечивают белки, зерновые, крупы, а также кислые продукты. Щелочную — углеводы, овощи, сладкие фрукты, молочные продукты.

Даже незначительные колебания pH могут привести к серьезным последствиям. Смещение КЩР крови в сторону закислення нарушает функции нервной, эндокринной, иммунной систем.

Однако и сильное ощелачивание крови может пагубно отразиться на здоровье. Оно ведет к развитию гнилостных процессов в организме и тоже стимулирует болезни. Щелочная среда благоприятствует, например, развитию раковых клеток.

Сигналом к контролю КЩР организма служат частые недомогания, изжога и другие проблемы с пищеварением. Нарушения КЩР крови отражаются на моче человека.

Анализы мочи позволяют судить о функции почек, а также о веществах, которые присутствуют в организме в избытке и удаляются с мочой.

Реакция мочи (кислая, нейтральная или щелочная) отражает кислотно-щелочное состояние всего организма, ведь избыток кислых или щелочных компонентов выводится из организма в основном с мочой.

Для анализа можно использовать специальные тест-полоски, которые опускают в мочу. Через 30–60 секунд индикаторная зона тест-полоски окрашивается в определенный цвет. Чем выше концентрация исследуемого компонента в моче, тем интенсивнее окраска тест-поля. Сравнив испытуемую полоску с прилагаемой цветной шкалой, получаем результат. Таким образом определяют pH мочи, концентрацию в моче глюкозы, лейкоцитов, белка, бактерий, различных витаминов, гормонов.

Нормальная реакция мочи при смешанном питании — pH 5,5–7,0. Длительная кислая реакция мочи (pH менее 5,5) свидетельствует о закислении организма, что благоприятствует образованию камней (уратов) в почках и множеству болезней, связанных с излишним окислением организма. Щелочная реакция (pH выше 7,0) также приводит к образованию камней (фосфатов) и многочисленным болезням.

Коррекцию реакций мочи, а значит, и всего организма, можно проводить с помощью специально подобранного питания. Преимущественное употребление мясной пищи вызывает сдвиг реакции в кислую сторону, а молочно-растительной — в щелочную. Регулярное определение реакции мочи и необходимая коррекция pH способствует растворению камней и рекомендуется при мочекаменной болезни. Анализ мочи нужно проводить сразу после мочеиспускания.

Анализы крови и мочи могут многое рассказать о человеке, его «слабых местах», о том, каких веществ в организме слишком много, а каких не хватает, хорошо ли работает тот или иной орган, есть ли отклонения от нормы.

Поэтому, прежде чем воспользоваться каким-нибудь советом для улучшения здоровья, попробуйте с помощью анализов убедиться, что такой совет вам подойдет.

Анализ крови бывает клиническим и биохимическим.

В стандартном бланке клинического анализа крови приводятся допустимые пределы тех или иных показателей. По отклонениям врачи судят о воспалительных процессах в организме и инфекционных заболеваниях.

А вот с помощью биохимических анализов крови можно определить содержание в крови ферментов, гормонов, витаминов и любых веществ, участвующих в процессах жизнедеятельности.

Существует множество разнообразных биохимических анализов. Они зависят от того, какие вещества, циркулирующие в крови, требуется определить.

Например, больным диабетом людям нужно контролировать уровень глюкозы («сахара») в крови.

Нормальный уровень глюкозы капиллярной крови (забор из пальца обязательно натощак): 4,1–5,9 ммоль/л; после 60 лет — 4,4–6,4 ммоль/л.

Контроль уровня глюкозы и своевременные меры по снижению этого уровня помогают больным сахарным диабетом избегать осложнений. Чтобы не допустить развития сахарного диабета, анализ на определение глюкозы рекомендуют делать также людям, страдающим ожирением, и тем, у кого есть родственники-диабетики.

Понятно, что при невысоком уровне глюкозы в крови мероприятия по снижению потребления «сахара» и выведению его из организма проводить не следует.

Тем, кто садится на какую-нибудь модную диету, рекомендую контролировать уровень гемоглобина в крови. Иначе можно подхватить анемию (малокровие).

Анемия — очень распространенное заболевание в современном мире, связанное с низким уровнем гемоглобина в крови. Уровень гемоглобина должен быть не ниже 130 г/л. Гемоглобин осуществляет перенос кислорода в ткани. Уменьшение уровня гемоглобина приводит к кислородному голоданию тканей. Среди различных форм анемии наиболее часто встречается железодефицитная анемия. Особенно распространена анемия у беременных женщин и людей, практикующих вегетарианскую диету, голодания. Причиной анемии, помимо кровопотерь, беременности, интенсивных занятий спортом, может быть недостаточность поступления железа с пищей. Строгая вегетарианская диета часто ведет к анемии из-за малого содержания железа и белков в растительных продуктах.

Анемия проявляется общей слабостью, шумом в ушах. Возможно появление обморочных состояний, учащение приступов стенокардии. Анемия вызывает бледность кожи и слизистых оболочек, ломкость волос и ногтей.

При низком уровне гемоглобина лучше всего отказаться от диеты, поменять питание. В крайнем случае воспользуйтесь железосодержащими препаратами.

Если у вас имеются какие-либо заболевания, то периодически нужно делать те анализы, которые вам советует врач. И только на их основании можно подбирать себе соответствующее лечение, пользоваться советами народной медицины.

А могут ли вообще помочь народные средства? Чем они отличаются от лекарств? Как воздействуют на человека?

Как известно, в травах и продуктах содержатся вещества, которые могут оказывать влияние на организм человека. Этим пользовались знахари, предлагавшие то или иное растение или продукт при различных заболеваниях. По сути, древняя медицина, медицина прошлых веков, вышла из знахарства, основанного на многовековых наблюдениях, на многовековом опыте проб и ошибок. Наши предки лечились подручными средствами и травами, растущими «под боком».

Развитие науки привело к тому, что ученым удалось установить вещества, которые помогают противостоять болезням, и выделить их из растений и продуктов. Так появились первые лекарственные препараты. Дальнейшие исследования человеческого организма привели к открытию гормонов и созданию гормональных препаратов, а исследования иммунной системы помогли создать антибиотики.

В настоящее время основой любого лечения современной медицины является применение лекарственных препаратов, которые содержат биологически активные вещества (БАВ), синтезированные или полученные непосредственно из растений и продуктов.

Естественно, ни один лекарственный препарат не может приносить пользу всем людям, его принимающим. Ведь мы все отличаемся друг от друга, имеем разные, иногда противоположные отклонения от нормы. Поэтому одно и то же лекарство может улучшать состояние у одних людей, но ухудшать его у других.

Например, для остановки кровотечения используют препараты, увеличивающие вязкость крови, а для того, чтобы препятствовать образованию тромбов, применяют препараты, разжижающие кровь. Если при сильном кровотечении применять препараты, разжижающие кровь, а во время гипертонического кризиса — препараты, повышающие кровяное давление, можно завершить свой земной путь в кратчайший срок.

Универсальных лекарств не бывает! Любое лекарство имеет свои показания и противопоказания.

В инструкциях по применению медицинских препаратов указывается, какие именно БАВ в них содержатся, влияние этих веществ на организм, дозировка и возможное побочное действие.

Лекарственные препараты можно разделить на три основные группы: антибиотики, гормоны и другие биологически активные вещества, как синтезированные, так и полученные непосредственно из растений и плодов.

Антибиотики широко используются для лечения инфекционных заболеваний. Они представляют собой противовирусные вещества, аналогичные или более сильные по сравнению с веществами, вырабатываемыми нашей иммунной системой. Казалось бы, достаточно ввести в организм антибиотики — и никаких инфекционных заболеваний. Но не все так просто. Учеными доказано, что лучше всего работают вещества, синтезированные самим организмом (основными из них являются интерфероны), а не введенные извне. Применяемые же для подавления острых инфекций антибиотики существенно снижают собственный иммунный ответ организма, могут приводить к тяжелым побочным последствиям.

С высоких медицинских трибун уже слышатся заявления о закате эры антибиотиков.

Но и гормоны, которые гасят или усиливают те или иные реакции в организме, незаменимы только в узком спектре заболеваний. По сути, гормоны, введенные извне вещества, предъявляют требования к перестройке организма, нарушают его «внутренний распорядок». Синтезированные гормоны способны загнать болезнь вглубь, из острого состояния перевести ее в хроническое.

Получается, что лекарства нужно использовать только в случае, если организм не может самостоятельно справиться с болезнью. Альтернативу лекарствам могут составить специальные травы, растения, продукты, биологически активные добавки.

Ведь биологически активные вещества (БАВ) содержатся не только в лекарственных препаратах, но и в продуктах, травах. Эти вещества могут насыщать организм витаминами и минеральными элементами, усиливать или угнетать секрецию гормонов в организме, оказывать возбуждающее или тормозящее влияние на центральную нервную систему (ЦНС), иметь спазмолитические, желчегонные, мочегонные, сосудорасширяющие, противовоспалительные, антиканцерогенные или, например, слабительные свойства.

Воздействие БАВ на человека может быть положительным и отрицательным, сильным и не очень. Все зависит от количества вещества и его «силы», степени влияния на наши системы и органы.

Разница между лекарствами и продуктами состоит в том, что лекарство содержит одно или несколько сравнительно сильных БАВ в концентрированной форме, а натуральные продукты включают в свой состав смесь разнообразных компонентов, но БАВ, имеющиеся в продуктах, менее активны, их концентрации невелики.

БАВ, содержащиеся в таблетках в концентрированной форме, оказывают большее воздействие на организм по сравнению с аналогичными веществами, поступающими с пищей, но искусственные вещества больше перегружают организм, ими легче отравиться, чем натуральными продуктами или травами.

В продуктах питания содержатся белки, жиры, углеводы, а также витамины, минеральные элементы и другие вещества в сравнительно безопасных для здоровья концентрациях. Разные продукты имеют разный состав. Мясо богато белками, в растительных продуктах больше углеводов и витаминов. Отличительной чертой молока и молочных продуктов является наличие в них значительного количества кальция, а шиповник и апельсины богаты витамином С.

Многие содержащиеся в продуктах вещества необходимы людям. Но при этом одно и то же вещество может нести как пользу, так и вред конкретному человеку.

Как недостаток, так и избыток белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных элементов неблагоприятно отражается на здоровье (см. главу 2). Но эти вещества оказывают и специфическое воздействие.

Например, прием пищи, особенно содержащей сахара, ведет к торможению деятельности ЦНС. Употребление свеклы дает совсем незначительный эффект. Влияние сладостей более заметно из-за большей концентрации в них сахарозы. Отчасти поэтому многие люди, подверженные частым стрессам, очень любят сладкое.

Но сладкие продукты по степени воздействия на нервную систему не могут сравниться с веществами, содержащимися в лекарственных травах. Валериана, мята, душица и другие успокаивающие травы включают в себя вещества, оказывающие заметное тормозящее влияние на нервную систему.

Наконец, специальные седативные (успокаивающие) препараты, синтезированные человеком, оказывают максимальное действие на нервную систему, так как в этих препаратах в концентрированной форме содержатся активные вещества, угнетающие деятельность нервной системы. Но применять их стоит только в случае, если не удается погасить чрезмерную активность нервной системы более безопасными натуральными средствами.

Например, успокаивающие вещества, относящиеся к барбитуратам, эффективно тормозят нервную систему и способствуют избавлению от проблем, вызванных излишними стрессами. Однако передозировка барбитуратов может привести к отключению дыхательного центра и даже смерти.

Существенное влияние оказывают на наше здоровье минеральные элементы. Например, натрий задерживает воду в организме, его избыток может приводить, как минимум, к отекам. А необходимый человеку калий, наоборот, обладает способностью выводить воду из организма. Поэтому продукты, богатые калием (отруби, сухофрукты, орехи и др.), оказывают мочегонный эффект. Они помогают при отеках, но их не нужно кушать при обезвоживании, сильной жаре.

Способность калия к выведению излишков воды используется во многих мочегонных препаратах, которые созданы на его основе, однако содержат калий в концентрированной форме, а потому оказывают заметно больший по сравнению с продуктами мочегонный эффект. Но передозировка препаратов калия может вызвать плачевные последствия.

Передозировка любых минеральных элементов опасна для человека, и эту передозировку легче всего вызвать, приняв лекарственные препараты. Например, нам нужны железо и цинк. Как их недостаток, так и избыток нарушают многие функции организма. Но отравиться железом или цинком с помощью продуктов питания невероятно сложно — просто потому, что железа и цинка в них очень мало.

Совсем другое дело — прием железосодержащих или цинксодержащих препаратов. Были отмечены смертельные случаи после приема всего 3 упаковок железосодержащих препаратов или горсти таблеток цинксодержащих препаратов.

Однообразное питание может вести к болезням, если длительное время злоупотреблять одними и теми же продуктами. Но даже однократная существенная передозировка лекарственных препаратов может быть смертельно опасна.

Впрочем, наибольшее воздействие на организм оказывают вещества, называемые ядовитыми. Они содержатся в ядовитых растениях и плодах, ядах змей и других пресмыкающихся, а также в синтезированных человеком ядах.

Если так называемые седативные (успокаивающие) вещества ведут к угнетению деятельности центральной нервной системы, то ядовитые вещества могут вызвать ее паралич, остановку дыхания или сердца, быстрое разрушение печени, почек. В то же время микроскопические дозы ядов могут оказывать лечебный эффект и применяются в медицине.

Одно и то же вещество может быть полезным, а может быть и смертельно опасным. Все дело в соотношении количества и силы воздействия попавшего в организм вещества, а также в текущем состоянии здоровья конкретного человека.

В продуктах питания невысокая концентрация БАВ и почти нет веществ, называемых ядовитыми. Продуктами сложно отравиться, если, конечно, они качественные. Травами — проще. Лекарствами и ядовитыми растениями — совсем просто.

Лекарства оказывают на организм более мощное воздействие по сравнению с продуктами, так как они в концентрированной форме содержат вещества, аналогичные тем, которые содержатся в продуктах или травах, либо более сильные вещества, синтезированные человеком.

Любое лекарство, трава, продукт могут как помочь человеку, так и навредить ему. Но пользу или вред приносят не сами лекарства, продукты или травы, а вещества, в них содержащиеся. Даже в одинаковых количествах одни и те же биологически активные вещества могут быть полезны одним людям, но вредны другим. Полезны — если восполняют недостаток витаминов, минеральных веществ в организме, усиливают его слабые органы и системы. Вредны — если в организме имеется избыток подобных веществ, если эти вещества нарушают равновесие, ослабляют либо затрудняют работу больных органов.

Хорошо только то, что способствует нормализации равновесия в организме. Все хорошо в норме. Так, излишнее потребление желчегонных средств, вне зависимости от того, где они содержатся (в продуктах, травах или лекарствах), ослабляет функции печени, а злоупотребление мочегонными средствами приводит к обезвоживанию.

Свеклу и другие «целебные» продукты, обладающие слабительным действием, не нужно употреблять при поносе. Изнурительный понос не может быть целебным! Ведь никому не придет в голову при поносе применять слабительные лекарственные препараты.

Что бы вам ни говорили о целебных свойствах отдельных трав, продуктов, биологически активных добавок или минеральных вод, все нужно применять осторожно, помнить, что они могут не только приносить пользу, но и вредить, вызывать болезни.

Например, содержащиеся в женьшене и тонизирующих напитках и продуктах (таких как шоколад), тонизирующие вещества могут быть полезны при низком артериальном давлении, вялости, подавленности, быстрой утомляемости, сердечной недостаточности. Но применять женьшень и другие возбуждающие средства при гипертонии, повышенной возбудимости или в жару очень опасно. При повышенной возбудимости, наоборот, полезны травы и продукты, снижающие активность нервной системы.

Даже, казалось бы, фитонциды — вещества, убивающие вирусы и бактерии, — должны быть полезны всем. Не тут-то было! В малых количествах они, конечно, не повредят. Но попробуйте переборщить с чесноком — получите проблемы с желудком, нарушится работа иммунной системы.

И фитонциды — не панацея от всех бед. Как и весьма рекламируемые сейчас электромагнитные приборы и пищевые добавки (БАД).

Электромагнитные приборы могут помочь человеку, если у него есть нарушения собственного магнитного поля, а также при лечении отдельных, не слишком запущенных заболеваний, тех, что можно лечить и обычной грелкой.

БАД улучшат текущее состояние человека, если ему не хватает витаминов или минеральных элементов, содержащихся в этих добавках. Если же с витаминами и минеральными элементами у вас все в порядке, БАД принесут скорее вред, чем пользу.

Не проводите экспериментов над собой! Прежде чем принимать большие дозы «целительных» препаратов или «универсальных» БАД, не забудьте вызвать «скорую помощь».

Конечно, разобраться в нюансах влияния на организм всевозможных веществ, содержащихся как в продуктах, так и в лекарственных препаратах или травах, довольно сложно, особенно не имея специального образования. Но важно внимательно прислушиваться к собственным ощущениям и не допускать сбоев в организме, следить, какая пища вам вредит, когда ухудшается самочувствие.

Не ищите универсальных лекарств, целебных продуктов, трав, напитков. Их не существует!

Так, применение «целебных» щелочных минеральных вод при излишнем ощелачивании организма может нанести человеку больший урон, чем применение слабительных препаратов при диарее. Положительный эффект от приема щелочной минеральной воды может возникнуть только при закислении крови, если организму не хватает минеральных элементов, входящих в состав данной воды.

Все попытки объявить то или иное растение, продукт, медицинский препарат панацеей от всех бед неизбежно заканчиваются разочарованием.

Например, трудно найти биологически более ценный продукт, чем морковь. Она богата минеральными веществами, витаминами (особенно витамином А). Морковь широко используется в лечебном питании. Она полезна при гипертонии, хронической сердечной недостаточности, приступах стенокардии, при лечении инфаркта миокарда. Корнеплоды и сок применяют как легкое слабительное при запорах, геморрое, желчекаменной болезни; морковь способствует выделению песка и небольших камней при почечнокаменной болезни. Настой и порошок из семян используют при мочекаменной болезни. Свежий сок моркови, смешанный с медом, употребляют при простудном кашле и охриплости. Свежей кашицей из корнеплодов лечат обморожения, ожоги, гнойные раны и язвы.

При большой психической или физической нагрузке с профилактической или лечебной целью рекомендуют употреблять морковь или ее сок ежедневно. Морковь широко используют для профилактики и лечения глазных заболеваний.

Учитывая, что лечебные свойства моркови охватывают большой спектр заболеваний и обеспечивают организм жизненно важными веществами, некоторые натуропаты провозгласили морковь целебным продуктом и рекомендовали употреблять морковь и ее сок в больших количествах.

Но вдруг появилось сообщение о смерти ученого Б. Брауна. Ярый сторонник здоровой пищи, выпивавший до 4 литров морковного сока в день, умер в возрасте 48 лет. Морковная диета убила ученого. Он умер от отравления продуктом, который считал панацеей, страховкой от болезней.

Сейчас издается немало книг, в которых отдельные травы или продукты объявляются лекарством чуть ли не от всех болезней. Но ведь практически любую траву, любой натуральный продукт можно объявить лекарством от многочисленных болезней.

Так, щелочные элементы, содержащиеся в травах и растительных продуктах, могут возвращать кислотно-щелочное равновесие, а значит, избавлять от заболеваний, вызванных излишним закислением организма. А таких заболеваний очень много! И наоборот, кислотные элементы способствуют избавлению от болезней, связанных с ощелачиванием.

В то же время при ощелачивании организма вредны щелочные элементы, а при закислении — кислотные. Поэтому одна и та же трава или продукт могут приносить как пользу, так и вред.

Ясно, что витамины и минеральные элементы, содержащиеся в продуктах и травах, могут избавлять от заболеваний, вызванных их нехваткой.

Например, шиповник очень богат витамином С. Он улучшает иммунитет, но только в том случае, если иммунной системе не хватает витамина С. Этот витамин способствует выведению холестерина из организма, а значит, является хорошим средством профилактики атеросклероза для людей с высоким уровнем холестерина в крови. Витамин С необходим клеткам желудка. Поэтому прием плодов шиповника (в виде сиропа, отваров или масла из плодов) может улучшать состояние слизистой желудка, но только у людей, страдающих недостаточностью витамина С.

Нехватка витамина С — причина многочисленных, самых разных заболеваний. Однако целебные свойства шиповника и других продуктов и трав, богатых витамином С, помогают, только если болезни являются следствием недостатка витамина С.

Когда же в крови имеется достаточное количество витамина С, шиповник только повредит человеку. Избыток витамина С ведет к тяжелым нарушениям обмена веществ, мочекаменной болезни. Поэтому шиповник, как и любые другие «целебные средства», может иметь не только показания, но и противопоказания.

Или возьмем, например, целебные свойства тыквы — они проявляются, если человек страдает от нехватки веществ, содержащихся в этом продукте.

Тыква богата витаминами (в частности витамином В₆), содержит пищевые волокна, что помогает при болезнях, вызванных длительными запорами. Прием тыквы или тыквенного сока назначают при колите с недостаточным опорожнением кишечника.

В тыкве имеются вещества, угнетающие нервную систему. Поэтому тыквенный сок рекомендуют при бессоннице, гипертонии, некоторых заболеваниях почек, связанных с повышенным давлением.

Есть в тыкве вещества, обладающие желчегонными и противовирусными свойствами, что помогает при отдельных заболеваниях печени и простудных заболеваниях.

Но концентрация любых активных веществ в тыкве невелика. А раз в тыкве нет сильных веществ, ее оздоровительный эффект уступает эффекту многих других продуктов и трав. Так, бактерицидное действие тыквы заметно ниже бактерицидного эффекта чеснока.

Зато считается, что у тыквы практически нет противопоказаний. Нет сильных веществ — нет и противопоказаний. Но и тыква полезна далеко не всем. Не нужно есть тыкву при поносе, излишнем ощелачивании крови, угнетении нервной системы и депрессии.

Комбинация активных веществ может усиливать или ослаблять эффект каждого из них. Например, совместный прием валерианы и хмеля может произвести более сильный успокаивающий эффект, но применять валериану вместе со зверобоем бессмысленно, даже вредно.

В то же время очень опасны большие дозы не только лекарств, но и обычных витаминов. Известны случаи смертельных исходов после однократного применения огромных доз витаминных комплексов, продающихся в каждой аптеке.

Так, Брауну, чтобы умереть от отравления морковью, понадобился целый год. Но он мог бы «уложиться» и за один день, если бы в течение всего дня принимал «лошадиные» дозы синтезированного витамина А.

Натуральные витамины лучше подходят для организма, чем искусственные. Натуральные средства безопаснее таблеток, изготовленных на их основе, не говоря уж о гормонах, «гоняющих» болезни от одного органа к другому.

Не только лекарства, но и правильный подбор продуктов может избавлять человека от болезней.

В популярной литературе можно найти многочисленные рецепты лечения болезней с помощью специально подобранного питания. И в самом деле, часто бывает достаточно изменить рацион, чтобы болезни отступили. Разработано корректирующее питание для целого комплекса заболеваний. Если болезнь не слишком запущена, лучше использовать не рекламируемые медицинские препараты, а специально подобранную диету {см. приложение 1).

Но и продукты имеют свои противопоказания (см. приложение 2). И это необходимо учитывать.

Самым эффективным средством против всех болезней является здоровый образ жизни, отсутствие излишеств и вредных привычек. Чтобы не болеть, старайтесь избегать вирусных инфекций и стрессов, нормализуйте дыхание, не переедайте, откажитесь от алкоголя и курения, старайтесь меньше находиться в прокуренных и задымленных помещениях, не бегайте и не совершайте длительных прогулок вдоль оживленных автомобильных трасс.

Но что делать, если болезнь уже заявила о себе и прогрессирует? Довериться врачам или все-таки лучше обратиться к целителям, воспользоваться советами нетрадиционной медицины?

Думаю, вы согласитесь, что лучший, наиболее добрый и терпеливый доктор для человека — он сам. Если вы заболели, постарайтесь узнать все о болезни, постигшей вас. Запаситесь литературой о вашем заболевании. Исследуйте причины болезни и постарайтесь связать их с образом вашей жизни, привычками, питанием. Заведите дневник. Записывайте, когда обостряется заболевание, какие факторы этому предшествуют, что вы едите и как после этого чувствуете себя. Посмотрите критически на свой рацион. Может быть, вам чего-то не хватает, а может, наоборот, что-то перегружает организм.

Человек, страдающий каким-либо заболеванием, должен разобраться в своей жизни, сдать анализы, посмотреть, какие отклонения от нормы имеются, и восстановить нарушенное равновесие.

Однако не занимайтесь самолечением, если не знаете все о болезни и ее возможных осложнениях. Ни в коем случае не назначайте себе антибиотики, сульфаниламидные и гормональные препараты. Они несут значительный вред организму и назначаются врачом только тогда, когда альтернативы им нет. Лекарственные препараты, давая временный эффект, иногда вызывают побочные явления даже более опасные, чем заболевание, против которого их используют. Не принимайте таблетки ради профилактики, используйте их лишь в случае острой необходимости, когда организм сам не может справиться с болезнью.

Конечно, при некоторых заболеваниях человек «привязан» к лекарствам. Но и в этом случае старайтесь хотя бы соблюдать рекомендуемую вам диету, шире пользуйтесь советами народной медицины.

Старайтесь принимать лекарства как можно реже, по возможности замените их натуральными средствами. Например, при поносе вместо антибиотиков попробуйте пожевать, затем проглотить черный чай (1–2 ст. ложки). В чае содержатся дубильные вещества. В меньших количествах они имеются в хурме, кизиле, айве, черной смородине. Дубильные вещества обладают бактерицидным действием в отношении стафилококков, дизентерийных, тифозных палочек. Продукты, богатые дубильными веществами, следует употреблять натощак или в промежутках между едой.

Если у вас повысилась температура, не хватайтесь сразу за жаропонижающие препараты и антибиотики. Должны работать собственные иммунные механизмы, которые можно усилить, воспользовавшись известными народными средствами: чесноком, луком, чаем с малиновым вареньем, медом с молоком.

При первых признаках простудного заболевания, а также в период эпидемий гриппа включите в рацион продукты, богатые фитонцидами.

Излечима практически любая болезнь. Организм сам способен восстановиться, нужно только помочь ему.

Сходите к врачу, проведите обследование, выявите, что означают ваши боли или дискомфортные состояния. Врачи, имея специальные знания, необходимое для всесторонних исследований оборудование, помогут вам достаточно точно установить диагноз.

Однако проблема современной медицины в том, что она до сих пор занимается в основном не причинами, а следствиями болезней. Диагностировав заболевание, врачи обычно дальше не идут, не докапываются до непосредственных причин болезни, а ограничиваются общими рекомендациями, выписывают человеку таблетки.

Но лечение наиболее эффективно, когда оно индивидуально. Если вы больны, не хватайтесь сразу за таблетки, осторожно относитесь и к народным средствам, не перенимайте бездумно ту или иную систему оздоровления, даже если она активно рекламируется и принесла пользу вашему соседу. Постарайтесь найти основную причину болезни и устранить ее.

Если заболевание затрагивает желудочно-кишечный тракт, то причина чаще всего — неправильное питание. Заболевания дыхательной системы идут от перегрузки органов дыхания: гипервентиляции, курения, пыльного, насыщенного вредными примесями воздуха. Самые разные психосоматические заболевания порождены стрессами. Излишняя интоксикация связана с дисбактериозом, перегрузками печени или почек. Подверженность частым простудам, вирусным заболеваниям наблюдается при ослабленной иммунной системе.

Помогите перегруженному, больному органу восстановиться, уменьшите нагрузки на больную печень, сердце, почки или легкие, подберите соответствующее восстанавливающее питание, ознакомьтесь с советами народной медицины.

В любом случае, принимаясь наводить порядок в своем организме, помните главный принцип медицины — НЕ НАВРЕДИ. Делайте что-то, только если уверены, что это не нанесет вам вреда.

Нетрадиционные методы лечения активно используются в широко рекламируемых оздоровительных центрах, они достаточно полно представлены в популярной литературе. Но нетрадиционное лечение очень часто отвергается нашими медиками.

Официальная медицина полагает, что болезнь приходит извне. Нетрадиционная же медицина связывает болезнь с внутренними причинами, неполадками внутри организма, но рассматривает обычно какую-то одну составляющую. Это или нарушение энергетики, или зашлакованность, или закупорка энергетических каналов, или закисление, а иногда, наоборот, излишнее ощелачивание организма. Поэтому и советы даются однобокие. Одни целители рекомендуют не пить молоко, не есть хлеб, ощелачивать или, наоборот, закислять кровь, вторые — ставить себе клизмы до изнеможения, третьи — пить мочу, четвертые — изводить себя изнурительными диетами и голоданиями, пятые — изгонять «энергетических паразитов». Применяя отдельные методики на себе, можно подорвать здоровье, приобрести расстройства пищеварительного тракта, анемию и другие серьезные заболевания.

«Универсальные» методы оздоровления помогают далеко не всем. Видимо, недостаток знаний не позволяет целителям освоить медицинскую науку. До сих пор некоторые целители диагностируют заболевания по цвету и запаху мочи, кала, состоянию языка, ушей или носа. Но плохой запах кала не всегда свидетельствует о болезнях кишечника, а белый налет на языке может появиться у совершенно здоровых людей после употребления, например, сгущенного молока.

Медики и народные целители часто не понимают, даже не хотят слушать друг друга. И в большей степени это касается представителей нетрадиционной медицины, которые считают, что медики все усложняют и отвергают самое простое лечение. Иногда это действительно так, но чаще отвергается не простое, а устаревшее, ненужное или просто глупое лечение.

В то же время лучшее из нетрадиционной медицины пусть медленно, но пробивает себе дорогу. Многие медики начинают понимать, что народные рецепты при грамотном применении могут «работать» лучше, чем искусственные лекарственные препараты. Появляется все больше врачей-диетологов, врачей-фитотерапевтов. Ведь любому народному рецепту, если он не является абсурдным, имеется научное обоснование.

В поликлиниках сейчас предлагают памятки и самоучители для пациентов с наиболее распространенными заболеваниями, где не только говорится о причинах болезней, но и даются простые описания нелекарственных методов лечения и профилактики заболеваний, рассказывается, какое питание помогает нормализовать состояние больного, преодолеть болезнь.

Диагностировать заболевание нужно, конечно, в официальном медицинском учреждении. Я не рекомендую посещать платные оздоровительные центры и особенно «потомственных» колдунов и целителей. Ваша цель — найти наиболее простой и эффективный способ поправить свое здоровье; цель платной медицины и нетрадиционных центров оздоровления — выкачать из вас как можно больше денег.

Нетрадиционное лечение, методы внушения и медитации часто используют в своих корыстных интересах «нечистые на руку» дельцы. Кто-то откровенно действует по принципу: «дунул, плюнул, деньги взял», но некоторые очень изобретательно разыгрывают спектакли, показывают занимательные фокусы — и люди верят им.

В настоящее время достаточно просто выманить у человека деньги, помахав руками у его спины или носа, «втюхивая» ему морскую капусту за несколько тысяч рублей, конский навоз «для лечения всех болезней», тазик «для очищения от шлаков» либо цифровой код для воскрешения умерших родственников. Главное, чтобы человек был доверчивым и не грамотным в медицинских вопросах. Поэтому так не любят знания бендеры от оздоровления. Даже в рекламных проспектах и книжках они пишут, что ваши знания — это плохо. Знания мешают понять суть их «великих» открытий. Конечно, прогресс, научные знания — главный враг людей, зарабатывающих на глупости и суевериях.

Впрочем, не все целители жулики, есть люди, которые реально помогают страждущим. Действительно, любой известный целитель может привести примеры исцеления людей, от которых отказалась официальная медицина, а он помог им победить болезнь. Имеется немало случаев, когда тяжело больные люди, разочаровавшись в традиционной медицине, иногда чисто интуитивно, иногда под влиянием целителей меняли свои привычки, образ жизни, рацион, использовали народные средства — и излечивались.

Но любой врач приведет еще больше случаев, когда он мог бы помочь человеку, который вместо традиционного лечения посещал целителей и безнадежно запустил болезнь. Любой реаниматолог вспомнит, как к нему на прием привозили людей, которые, желая оздоровиться, воспользовались уринотерапией или какой-нибудь другой известной нетрадиционной методикой.

Впрочем, нежелание медиков и народных целителей понимать друг друга, учитывать взаимный опыт тормозит развитие медицины. Целителям не помешало бы изучить законы природы и медицинскую науку, а медикам — шире использовать лучший опыт народной медицины, а не гонять болезнь по кругу, от одного органа к другому.

Многие целители стали лечить людей после того, как сами перенесли тяжелое заболевание, нашли его причину и способ излечения. Устранив причины, предложив средство, которое снижает неблагоприятное влияние факторов, стимулирующих заболевание, можно добиться удивительных результатов, справиться практически с любой болезнью без применения лекарственных средств, изнурительных медицинских процедур.

Но методы народных целителей помогают людям, имеющим одинаковые отклонения от нормы. Если человек не страдает запорами, в его крови не содержится повышенное количество шлаков, ему не помогут методы очистки организма, даже если лечение разработано авторитетным целителем. Точно так же и в случае отсутствия гиповитаминоза не нужно насыщать организм большими дозами витаминов. Излишки витаминов, наоборот, увеличивают неблагоприятную нагрузку на организм и стимулируют болезни.

Так, знаменитая певица Анна Герман, заболев раком, решила обратиться к известному целителю, который спас от этой болезни немало людей — и буквально «сгорела» за пару недель. Медики возмущались: болезнь певицы не была слишком запущена, они могли бы реально помочь ей.

Если целитель строит лечение на сокотерапии и применении настоев трав, оно может усиливать работу иммунной системы у людей с ослабленной системой вследствие недостатка витамина С или других веществ, содержащихся в соках и травах.

Но причиной рака может стать вовсе не слабость иммунной системы, а усиленное развитие раковых клеток из-за, например, излишнего ощелачивания организма. В этом случае щелочные соки, травы и продукты усугубят процесс.

Сокотерапия помогает людям, которые едят мало овощей и фруктов. Любителям вегетарианской пищи сокотерапия только вредит.

Недавно СМИ рассказали о целительнице, которая активно рекламировала себя, уверяя, что излечивает рак почти в 100 % случаев. Так вот, эта целительница сама заболела раком и обратилась за помощью к врачам. На вопрос медиков, почему она не лечит себя сама, женщина ответила, что врачам верит больше, но как только ее вылечат, она намерена вернуться к своим больным.

Что это, взятый из жизни анекдот про очередную аферистку? Не совсем так. Наверняка в практике этой женщины были случаи исцеления пациентов травами или соками, стимулирующими иммунную систему. Но для нее самой такое лечение не оправдало себя.

Иногда бывает достаточно предоставить иммунной системе недостающие ей вещества — и она начинает работать в полную силу, справляться с размножающимися раковыми клетками. Но человеку требуется строго определенное количество витаминов, минеральных элементов. Их излишки затрудняют работу организма и могут стимулировать развитие раковых клеток. К сожалению, не все это знают.

Проблема людей состоит в том, что они не умеют пользоваться оздоровительными средствами. Да что там простые люди! Даже многие народные врачеватели не хотят изучать современную науку. Они охотней верят друг другу и древним рукописям, чем научным разработкам. Предлагаемое ими нетрадиционное оздоровление основано чаще всего на личном опыте и интуиции. Подобрав оздоровительное средство для себя и получив хорошие результаты, они настоятельно рекомендуют свои разработки для повсеместного применения. Зачастую их опыт подобен «методу тыка»: если кому-то оздоровительное средство помогло — оно объявляется панацеей, но если пользы нет — метод можно слегка подкорректировать.

Однако только при умелом применении нетрадиционная медицина может приносить пользу людям.