Магия живого питания. Практический опыт

Вступительное слово

Как следует питаться, чтобы не толстеть, не болеть, не стареть и жить долго? Этот вопрос на сегодняшний день занимает не только умы обывателей, но и становится предметом научных дискуссий. Ученые спорят о том, какая диета является лучшей для человека. С каждым годом диетологи разрабатывают все больше новых диет.

Но при этом количество полных людей в России и по всему миру растет в геометрической прогрессии. Согласно данным НИИ питания РАМН, сегодня в России ожирением страдает 25 процентов населения. Для сравнения – пять лет назад было всего 23 процента. Поэтому врачи и диетологи забили тревогу. Специалисты прогнозируют, что со временем число людей страдающих избыточной массой тела будет только увеличиваться. Часто ожирение является главной причиной таких заболеваний как диабет, рак, сердечно-сосудистые болезни, заболевания суставов и так далее.

При этом в мире существует процент людей, которые страдают от истощения, несмотря на то, что едят вполне достаточное «с их точки зрения» количество пищи.

Возможно, вы удивитесь, но данная книга будет одинакова полезна как людям с избыточной массой тела, так и тем, кто желает набрать вес. Как это возможно?

Секрет – в системе живого питания, о которой вы узнаете из данной книги. Хотя, в сущности, нет никакого секрета. Просто питание живой едой позволяет достигнуть идеальной массы тела и восстановить нормальный обмен веществ, который обычно нарушен как у полных людей, так и у тех, кто страдает от недостатка веса.

На живом питании вы с легкостью достигнете своего идеального веса и избавитесь от болезней, которые нередко являются причиной избыточного или недостаточного веса. Заболевания эндокринной, сердечно – сосудистой, пищеварительной системы, сахарный диабет, болезни суставов и дыхательных путей. Вы и ваши дети забудете об этих болячках, как забыла о них я после того, как перешла на систему живого питания.

Не верите? Ну и правильно. Я не прошу поверить мне на слово, а предлагаю проверить мои слова и убедиться на собственном опыте в целительной силе живого питания.

Система живого питания, описанная в данной книге, позволит вам достигнуть идеальной фигуры и отличного здоровья легко и, что еще важнее, НАВСЕГДА! Да, именно так! Не до конца очередной изнуряющей диеты, а именно навсегда! Иначе и быть не может. Ведь система живого питания – это идеальная диета для человека.

Точнее, это даже не диета, а естественное питание, которое изначально было предназначено человеку Творцом или матерью природой. Благодаря живому питанию вы не только обретете идеальную фигуру, но и очистите все системы организма от шлаков и токсинов. Что позволит вам великолепно себя чувствовать, выглядеть значительно моложе своих лет и ЖИТЬ ДОЛЬШЕ!

Вам не придется мучить себя голодными диетами и ограничивать себя в любимых продуктах. На живом питании вы сможете есть ВСЕ, что хотите. И столько, сколько хотите, никак не ограничивая себя в объемах потребляемой пищи. Звучит фантастически, не правда ли?

И все же это чистая правда. Следуя системе живого питания, вы удивитесь, как быстро ваше тело избавляется от лишнего веса, болезней и шлаков, накопленных за годы нездорового питания. Наконец, вы сможете позволить себе расслабиться и вообще перестать думать о весе! Лишний вес уйдет сам собой, автоматически и без лишних усилий, как только вы начнете питаться в соответствии с законами природы.

Благодаря системе живого питания, в лучшую строну изменится не только ваша внешность, но и сознание. Ведь любая пища помимо энергии содержит в себе еще и информацию, которая влияет на наше сознание. Наши тела состоят из миллиардов живых клеток, которым жизненно необходима живая пища.

Вижу, вам уже хочется скорее узнать, что такое живое питание, и чем оно отличается от других диет? Что же, не буду вас мучить.

Итак, живое питание – это пища в том виде, какой её придумал сам Творец или мать природа. Это кому как больше нравится. Живая еда – эта та, которая не подвергалась термической обработке: жарке, парке и прочим экзекуциям.

«О, так это же сыроедение!» – воскликнет читатель. И будет отчасти прав. Но только отчасти. Ибо сыроедение сыроедению рознь.

Далеко не всякое сыроедение одинаково полезно для здоровья. В этом я убедилось на собственном опыте. За пять лет практики живого питания я пробовала питаться разными продуктами и, в конце концов, нашла свою идеальную формулу живого питания.

Для чего я написала данную книгу?

Этот вопрос мне неоднократно приходилось слышать из уст моих родственников и знакомых после того, как они узнавали о том, что я пишу книгу.

«В наше время люди не читают ничего длиннее постов в интернете. Причем, чем короче пост, тем больше шансов, что его прочтут. Так зачем же ты тратишь время на написание такого масштабного труда?» – спрашивали меня друзья.

Действительно, зачем?

На это есть несколько причин.

Главной из них является то обилие возмутительной лжи о питании, которое ежедневно обрушивают на нас СМИ.

Лично мне становится смешно, когда я случайно натыкаюсь на телевизионные программы, где больные врачи и диетологи с двойными подбородками дают своим пациентам советы о том, как стать здоровыми и стройными. Как можно научить других тому, чего сам не умеешь? Это невозможно! Мы можем дать людям только то, что есть у нас самих. Сначала сами бросьте курить и употреблять алкоголь, займитесь бегом, станьте стройными, бодрыми, энергичными. И только потом идите в мир и делитесь своим светом с ищущими.

Парадокс в том, что многие современные врачи, диетологи и прочие «специалисты» по питанию страдают от лишнего веса и болезней, но, при этом без зазрения совести учат других, как достичь здоровья и стройности.

Видя вокруг себя такое огромное количество лжи о питании и здоровье, знать правду и молчать об этом, с моей стороны было бы просто преступно.

Второй причиной написания книги было данное мной обещание, которое я решила сдержать во что бы то ни стало.

Когда – то, страдая из-за лишнего веса и депрессии, причиной которой была очередная неудачная попытка похудеть, я дала обещание, что, если мне удастся выбраться из этого состояния, то я непременно посвящу свою жизнь тому, чтобы помогать другим людям. Указывать им путь к счастливой, свободной, гармоничной жизни в здоровом теле без болезней и лишних килограммов. Не знаю, кому я дала это обещание. Быть может Вселенной, Творцу или себе самой.

Но с того самого момента моя жизнь резко начала меняться. Стоило выйти из пузыря своего эго, перестать жалеть себя, «оплакивая свои неудачи» и начать действовать, как у меня начали появляться ресурсы. В моей жизни, «словно из ниоткуда» начали появляться нужные книги, люди и жизненная энергия, благодаря которым я смогла начать двигаться в направлении к своей цели – стать стройной, красивой и здоровой.

В итоге я достигла того, о чем мечтала – стройной фигуры и прекрасного здоровья. Из слабой болезненной девочки, которая терпеть не могла заниматься физкультурой и вечно сидела на диетах, я превратилась в здоровую, стройную женщину. Но, что еще важнее, я нашла ответ на вопрос, который не давал мне покоя долгие годы до этого: «Что должен есть человек, чтобы не толстеть, не болеть, не стареть, жить долго и, самое главное, – счастливо?» По пути к этой цели я обрела багаж знаний о человеческом организме, который теперь дает мне возможность помогать другим людям, достигать идеального веса, становиться здоровыми, полными сил, уверенными в себе.

Пришло время исполнить данное когда-то обещание и поделиться этими знаниями с миром. Возможно, информация, изложенная в данной книге, убережет кого – то от ошибок и не позволит наступить на те же грабли, о которые я когда-то чуть было, не разбила лоб.

Главная цель моей книги – дать людям целостное знание о том, как пища, которую мы едим, влияет на наше здоровье, а также рассказать о целительной силе живого питания, с помощью которой вы сможете очистить свой организм от всего лишнего, а затем насытить его ценными жизненно необходимыми элементами для радостной, гармоничной и долгой жизни.

Кому будет полезна данная книга?

Если вы уже перепробовали все известные диеты, но так и не добились желаемого результата или результат оказался кратковременным, эта книга для вас.

Благодаря ей, вы научитесь наслаждаться живыми продуктами в их естественном первозданном виде, что позволит вам начать по – настоящему РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ!

Также из данной книги вы узнаете, почему диеты, на которых вы сидели в прошлом «не сработали» или эффект от их применения оказался кратковременным. Мы с вами рассмотрим основные механизмы того, как работает большинство современных диет. На чем они основаны и как они отражаются на здоровье тех, кто на них «сидит».

Особенно данная книга будет полезна тем, кто часто сидит на диетах. А также вегетарианцам, веганам, сыроедам и тем, кто желает ими стать.

Если вы начинающий вегетарианец, веган или сыроед, то эта книга вам просто необходима. Ведь в ней изложен пошаговый план перехода от мертвой мясной и вареной еды к живой растительной пище. Эта книга убережет вас от ошибок, которые совершает 99 % начинающих вегетаринцев и сыроедов. Поведает о простых и легких шагах, с помощью которых вы сможете очистить свой организм и выйти на новый более высокий уровень здоровья. Научит грамотно составлять свой рацион, чтобы вы смогли получать все необходимы витамины, минералы и аминокислоты из растительной пищи.

Я дам вам универсальное знание, благодаря которому вы сможете самостоятельно составлять себе рацион, основываясь на принципах, изложенных в данной книге.

Наконец, я поделюсь с вами своей личной историей о том, как переход на живое питание изменил мою жизнь навсегда, превратив меня из пастозной болезненной девочки в стройную здоровую женщину, профессионального йога-тренера, создателя системы Амрита – йоги – оздоровительной йоги для женщин.

В чем особенность данной книги?

В свое время я прочла много книг о питании и похудении, но ни в одной из них мне не удалось найти целостного подхода к человеку, как многогранному существу. Читая данные книги, я обнаружила, что их авторы делятся на два основных лагеря. К первому относятся многочисленные психологи и психиатры, которые считают, что причины лишнего веса следует искать исключительно в человеческом сознании. В склонности человека «заедать» негативные эмоции, переедать и запасать жир в стрессовых ситуациях. Ко второй группе относятся диетологи, врачи и многочисленные авторы всевозможных диет и книг по похудению из серии «Как потерять пятьдесят килограмм за неделю, ничего не делая?».

Вторая группа специалистов рассматривает только физиологию человеческого тела, но совершенно не учитывает сознание. Подобные книги, как правило, содержат большое количество рецептов и предлагают следовать конкретным диетам с определенным списком продуктов.

Но ни первая, ни вторая группа специалистов не рассматривает человека как целостную многогранную конструкцию, которая состоит из физического тела, сознания, и души.

Именно такой целостный подход к человеку данная книга предлагает читателю. Было бы ошибкой считать, что все причины лишнего веса и проблем со здоровьем кроются исключительно в нашем сознании. Наши тела состоят из той пищи, которую мы едим. Пища, которую мы едим, несет в себе определенные вибрации, которые на тонком уровне влияют на наше тело и сознание. От состояния нашего сознания зависит то, какую пищу мы выбираем, поскольку тяга к тем или иным продуктам питания возникает именно в сознании. Изменив пищу, которую вы едите, вы измените свое сознание. И наоборот. Это двусторонний подход, при котором одно неизбежно вытекает из другого. Подробнее о том, как пища, которую мы едим, влияет наше сознание, и мы поговорим на страницах данной книги.

Но прежде чем начать разбираться с сознанием, нам необходимо привести в порядок тело. Тело – это не только храм для нашей души, но и самая главная собственность, которая дана нам от рождения и от которой зависит качество и продолжительность нашего пребывания на Земле.

Понять то, как устроены наши тела и какая пища является наилучшей для человека – это не только наша обязанность, но и жизненная необходимость.

Клетки вашего тела живые, а значит они нуждаются в живой пище, а не в фаст фуде из соседней забегаловки. Выбросите мусор из своей головы! Пришло время стряхнуть с себя шоры гипноза, который заставляет вас питаться жирной едой с обилием сахара и животных белков. Полюбите себя! Начните слушать свое тело!

В чём отличие живого питания от других диет?

Скорее всего, вы, как и я в прошлом, пробовали сидеть на диетах. Как вы себя при этом чувствовали – тоже не секрет.

Раздражение из-за необходимости отказывать себе в любимых блюдах является частым спутником большинства диет.

Требуется сила воли, чтобы в течение нескольких недель или месяцев следовать предписанному меню. А что мы получаем в итоге этих ограничений? В лучшем случае кратковременную потерю веса, который возвращается почти сразу после того, как диета заканчивается.

Принципиально иной подход предлагает данная книга и описанная здесь система живого питания. С ней вы не только легко избавитесь от лишнего веса, но и сохраните достигнутый результат на всю оставшуюся жизнь.

Самое главное – это не потребует от вас никаких волевых усилий! Вам не придется голодать или истязать себя физическими нагрузками. Никаких сложных рецептов и дорогих экзотических продуктов, подсчета калорий и ежедневных взвешиваний не понадобится. Повторяю еще раз: вы будете есть, сколько вы хотите, когда хотите и что вы хотите.

Как это возможно? Все просто. И вы сами в этом убедитесь, когда прочтете данную книгу. Вы поймете, что большинство ваших пищевых пристрастий и желаний навязаны вам извне.

«Как, разве я не знаю, чего хочу?» – возразит на это читатель. Увы, но так оно и есть. Большинство современных людей, в действительности, не знают, чего хотят. Они проживают свои дни в погоне за желаниями, навязанными им извне другими людьми. Реклама с экранов телевизоров, модные журналы, книги и киноиндустрия созданы для того, чтобы навязывать нам желание потреблять как можно больше. В том числе, и продуктов питания. Мы едим, не задумываясь над тем, как та или иная пища повлияет на наше тело. Едим даже тогда, когда наше тело не испытывает голода. Часто современный человек ест не потому, что голоден, а из-за стресса, скуки или потому что посмотрел кулинарное шоу по телевизору, где ему показали очень аппетитную пиццу. И вот такой человек уже бежит к телефону заказывать пиццу.

Ежедневно я получаю вопросы от зрителей моего канала «Энергожизнь» на YouTube. Иногда люди спрашивают меня: каково это быть сыроедом? Не сложно ли мне постоянно отказывать себя в различных вкусностях типа жареного шашлыка, кока-колы, молочного шоколада и других сладостей. Люди, которые задают подобные вопросы, просто не понимают – клетки организма человека, который находится на живом питании, настолько хорошо очищены, что просто перестают реагировать на мусорную еду. Не могут они понять и того, какую радость может испытывать человек после пробуждения, когда его тело после восьмичасового сна по-прежнему благоухает свежестью. Именно так я чувствую себя каждое утро с тех пор, как перешла на сыроедение.

Людям, находящимся в зависимости от вредной еды, алкоголя, табака и прочих наркотиков, порой сложно поверить, что те, кто ведут здоровый образ жизни, делают это не из-под палки, а потому что им это нравится.

Мне нравится чувствовать свое тело живым, полным сил и энергии. Я получаю кайф от утренней пробежки, когда мое тело ласкают лучи утреннего солнца. Я ем свежие фрукты и ягоды, ароматные листья салата и сочную хрустящую морковь с едва ли не большим наслаждением, чем заядлый гурман смакует бокал какого-нибудь редкого вина, бельгийский шоколад и сыр с голубой плесенью. Сыроеды пренебрежительно называют подобных гурманов блюдаманами, намекая на то, что вредная еда является для них такой же зависимостью, как героин для наркоманов. Блюдаманы за это обзывают сыроедов, веганов и прочих вегетарианцев сумасшедшими травоядными фанатиками.

Призываю всех, кто будет читать данную книгу, не вступать в подобные споры о том, кто из нас прав. Не тратьте силы на бесполезную борьбу. Лучше направьте их на то, чтобы уже сегодня начать менять свою жизнь к лучшему. Откажитесь от вредных привычек, начните питаться здоровой натуральной пищей, займитесь физкультурой.

Современная промышленная индустрия позаботилась о том, чтобы пища, которую мы едим, вызывала в нас зависимость, чтобы мы как зомби продолжали покупать и поглощать еду в больших количествах, чем требуется нашему организму для жизни. Мы стали заложниками рекламы, которая влияет на подсознание людей, заставляя их, есть даже тогда, когда они уже давно испытывают голода.

Когда – то я тоже была зависима от вредной еды. Мне пришлось проделать над собой определенную работу, прежде чем я начала есть то, что в действительности было необходимо моему телу, а не то, к чему влекло мое сознание, отравленное ложной информацией о том, что является полезной для человека пищей. Проще говоря, мне пришлось привести в порядок свои мозги. Понять, что причина зависимости от вредной еды, являющейся основной причиной лишнего веса и проблем со здоровьем находится, в первую очередь, у нас в голове и только во вторую в той пище, которую мы едим. Полнота и болезни – это не приговор, а всего лишь следствие неправильного отношение к еде и к себе самому.

Данная книга поможет вам вернуться к себе, почувствовать свое тело и его истинные желания. Вы начнете давать своему телу именно ту пищу, которая ему действительно необходима для того, чтобы быть стройным молодым, здоровым и прожить долгую счастливую жизнь. Вы будете терять вес легко и комфортно, наслаждаясь процессом. Благодаря живому питанию вы быстро и, самое главное, НАВСЕГДА избавитесь от лишнего веса и сопутствующих ему хронических заболеваний.

Как узнать, что система живого питания вам подойдет?

«У вас есть диплом о медицинском образовании? Откуда Вы знаете, что ваша система живого питания не навредит моему организму?» – нередко спрашивают меня зрители канала «ЭНЕРГОЖИЗНЬ» и слушатели моих семинаров.

Обычно в таких случаях отвечаю, что система живого питания вовсе не моя. В том смысле, что ее автором являюсь не я, а сама мать природа, которая, на мой взгляд, гораздо мудрее любого врача даже самой высокой квалификации и лучшим в мире диетологом.

В сущности, живое питание – это даже не система и, тем более, не диета, а гармоничный естественный образ жизни в согласии с собой и окружающим миром.

Питание живой едой успешно работает и приносит положительные результаты в 100 % случаев, благодаря естественным законам природы, которые лежат в ее основе. Это доказывает мой личный опыт, а также опыт нескольких сотен клиентов, которые благодаря переходу на живую еду, не только избавились от лишнего веса, но и укрепили свое здоровье. Их тела стали выглядеть красивее и моложе, изменилось их сознание.

Нередко ко мне за консультацией обращаются дипломированные медики. Некоторые из них посвятили медицине большую часть своей жизни. Однако это не помогло им избавиться от лишнего веса и хронических заболеваний.

На мой взгляд, современная медицина, хотя и достигла определенных результатов в хирургии, диагностики заболеваний и некоторых других областях. Однако по части терапии она все еще очень далека от совершенства.

Современные врачи с удовольствием прописывают своим пациентам дорогостоящие лекарства и совсем не уделяют внимания профилактике заболеваний. Да они и не могут уделять ей внимание, поскольку в медицинских ВУЗах их этому не учат.

На сегодняшний день реальность такова, что обычная домохозяйка знает о целебный свойствах растений гораздо больше, чем дипломированный медик.

На мой взгляд, наглядным доказательством полнейшего фиаско большинства областей современной западной медицины является то, что сами медики страдают серьезными хроническими заболеваниями даже чаще представителей других профессий. И умирают в среднем на несколько лет раньше остальных.

Однажды осознав этот факт, я перестала надеяться на медицину и приняла на себя полную ответственность за свою жизнь и здоровье. С тех пор я начала изучать натуропатию, йогу, диетологию и прочие методы естественного оздоровления организма.

На момент написания данной книги, я нахожусь на живом питании уже более пяти лет. За это время я избавилась от множества проблем со здоровьем, укрепила иммунитет.

Благодаря живому питанию я достигла своего идеального веса и нахожусь в превосходной физической форме. Я полна сил и энергии, что для меня особенно важно в силу того, что я являюсь тренером по йоге. На живом питании улучшились все физические показатели моего тела: сила, выносливость, гибкость. Я чувствую себя великолепно и выгляжу гораздо моложе своих лет.

Порой в толпе прохожих на улице я встречаю своих бывших одноклассников, бывших коллег, знакомых по университету. Увидев меня, они обычно удивляются.

«Как это возможно? Ты закончила университет раньше нас, а у тебя до сих пор нет ни одной морщины?» – спрашивают они.

Приходится рассказывать им о своем опыте перехода на живую еду.

Но сам по себе мой опыт мало что значил бы без опыта моих клиентов. Людей, которые ежедневно обращаются ко мне за консультациями по переходу на живое питание. Слушателей моих семинаров.

Среди них есть люди старшего возраста, которым уже за пятьдесят, шестьдесят, семьдесят лет. Особенно запомнилась клиентка Нина Андреевна, которая, по совету своей дочери, решила перейти на живое питание в возрасте семидесяти девяти лет и обратилась ко мне за помощью. Результат оказался просто ошеломляющим.

Благодаря переходу на живое питание, женщина избавились от таких заболеваний как сахарный диабет, аллергия, астма, кожные заболевания, заболевания почек и печени. У нее значительно улучшилось состояние суставов. Нина Андреевна похудела на двадцать с лишним килограмм, достигнув своего идеального веса, и стала выглядеть лет на двадцать моложе своих лет. У нее ушли отеки и снизился сахар в крови. Она перестала употреблять препараты для снижения давления и сахара, что позволило ей существенно сократить свои расходы.

Не призываю вас последовать примеру этой героической женщины, разом отказавшись от медицинской помощи и приема лекарств. Подобные вопросы каждый решает за себя сам.

Однако сама я уже около двадцати лет не принимаю никаких фармацевтических препаратов. Они мне просто не нужны. Велика вероятность того, что и вам они тоже вскоре не понадобятся в том случае, если вы осознаете описанные в данной книге принципы питания и начнете им следовать.

Вам больше не придется тратить свое личное время и деньги на походы в поликлинику и дорогостоящее лечение. Как и я, вы будете наслаждаться жизнью в здоровом теле, а сэкономленные на врачах и таблетках время и деньги потратите на другие, более полезные и приятные вещи. Например, на путешествия или экипировку для занятий спортом.

Если вашей целью является идеальное здоровье и долгая радостная гармоничная жизнь, то данная книга – это именно то, что вам нужно. Для того, чтобы добиться цели, вам придется расширить границы своего сознания. Все, что для этого нужно – начать питать себя правильной информацией.

Что вы получите?

Итак, прочитав данную книгу вы сможете:

– узнать какая пища является для нас естественной;

– есть любимые продукты и блюда в любых количествах, и при этом, оставаться в идеальной форме и отлично себя чувствовать;

– перестать испытывать угрызения совести из-за того, что позволили себе съесть «лишнего»;

– наслаждаться вкусом свежей пищи;

– избавиться от лишних килограммов и хронических заболеваний;

– открыть для себя новые яркие вкусы;

– научитесь доверять своему телу.

Эта книга навсегда изменит вашу жизнь. Благодаря живому питанию у вас появится больше энергии и вам непременно захочется воплотить в жизнь все, о чем раньше только мечтали.