Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать

О книге

Добавлена в библиотеку 17.10.2025 пользователем Elleroth

Издание 2026 года

Авторы:

Перевод: Юлия Юрьевна Змеева

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 1.11 MB

Объём: 216 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер показывают, как гормоны запускают реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и ведут к инсулинорезистентности, набору веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы совмещают историю науки (от Селье до современных технологий), исследования о неравенстве и реальные клинические кейсы, чтобы объяснить, почему хронический стресс не ваша вина. Понимание этих механизмов поможет вернуть контроль и ослабить давление стресса.

Скачать или читать онлайн книгу Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана авторами Ричард Маккензи, Питер Уокер, является частью серий: МИФ. Психология, Психофизиология, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 17.10.2025 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать» , занимающим объем 216 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология и что с этим делать» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!