Перегляд позитивного мислення: на основі нової науки про мотивацію

Примітки

1 Rhonda Byrne, The Secret (New York: Atria Books, 2006).

2 Jack Canfield, Mark V. Hansen and Amy Newmark, Chicken Soup for the Soul: Think Positive: 101 Inspirational Stories About Counting Your Blessings and Having a Positive Attitude (Chicken Soup for the Soul Publishing, 2010).

3 Там само, VIII.

4 Valdemar Galvan, How to Think Positive: Get Out of the Hole of Negative Thinking and Find Your Ultimate Potential (Create Space Independent Publishing Platform, 2012).

5 З проекту «Оптимізм Пепсі»: «Американці вважають, що ідеї порядних людей врятують ситуацію»; вид. PepsiCo, опубліковано 11 січня 2010 року, інформація одержана для використання 19 лютого 2014 року. Див.: http://www.pepsico.com / PressRelease / From-Pepsi -Optimism-Project-POP-Americans-Believe-Ideas-from-Regular-People -Will01112010.html.

6 Michael De Groote, «Optimism and American Dream Surviving Pragmatism, Survey Shows», Deseret News, May 22, 2013, інформація одержана для використання у 2014 р., http:// www.deseretnews.com / article / 7656303 82 / Optimism-and-American-Dream-surviving-pragmatism-survey-shows.html?pg=all.

7 Frank Newport, «Americans Optimistic About Life in 2013: Democrats, Younger Adults Most Positive», GALLUP Politics, 3 січня 2013 року, інформація одержана для використання 19 лютого 2014 року, http://www.gallup.com / poll / 159698 / americans-optimistic-life-2013. aspx.

8 Marcus Aurelius, Meditations, trans. Martin Hammond (London: Penguin Books Limited, 2006).

9 Цит. за виданням: Uncle Jabez; or The Teachings of Adversity (London: The Religious Tract Society, 1799), 7, інформація одержана для використання 21 лютого 2014 року, http://books.google.de / books? id=aEUDAAAAQAAJ&printsec=frontcover&hl=de.

10 Dr. Seuss, Oh, the Places You’ll Go! (New York: Random House, 1990).

11 Charlie Chaplin, «Swing Little Girl» — звукова доріжка до фільму The Circus («Цирк»), 1968 © 1954, Bourne Co.

12 Gabriele Oettingen et al., «Causality, Agency, and Control Beliefs in East Versus West Berlin Children: A Natural Experiment on the Role of Context», Journal of Personality and Social Psychology, 66 (1994): 579-595; Gabriele Oettingen, «Cross-Cultural Perspectives on Self-Efficacy» у вид.: Self-Efficacy in Changing Societies, ed. Albert Bandura (New York: Cam-bridge University Press, 1995), 149-176.

13 Gabriele Oettingen and Martin E. P. Seligman, «Pessimism and Behavioral Signs of Depression in East Versus West Berlin», European Journal of Social Psychology, 20 (1990): 207-220.

14 Martin E. P. Seligman, Learned Optimism (New York: Knopf, 1991).

15 Sigmund Freud, On Psychopathology (New York: Penguin Freud Library, 1993).

16 William James, The Principles of Psychology, vol. 2 (London: Macmillan, 1891).

17 Albert Bandura, Self-Efficacy: The Exercise of Control (New York: Freeman, 1997).

18 Seligman, Learned Optimism.

19 Результати цього дослідження описані в статті Ґебріел Еттінґен і Томаса Веддена: «Очікування, фантазії, схуднення: чи завжди позитивне мислення дає позитивні результати?» у вид.: Cognitive Therapy and Research, 15 (1991): 167-175. Скориставшись нагодою, я хочу визнати внесок у це дослідження Томаса Веддена з кафедри психіатрії Пенсільванського університету, котру очолював професор психології Олберт Станкард. Я використала також дані, вже викладені раніше в моїй статті «Майбутні зміни в мисленні й поведінці», опублікованій у вид.: European Review of Social Psychology, 23 (2012): 1-63.

20 Текст цього вступу — це запозичення без лапок із: «Зміни майбутнього мислення і поведінки» Ґебріел Еттінґен.

21 Цей і наступні три досліди описані в публікації: Ґебріел Еттінґен, Доріс Мейєр «Мотиваційна функція мислення про майбутнє: зіставлення очікувань і фантазій»; див. вид.: Journal of Personality and Social Psychology, 83 (2002): 1198-1212. Я хочу також віддати належне вкладу в цю роботу Анетт Лозерт і Доріс Мейєр. Доріс Мейєр — моя колега і наукова співробітниця Центру наукового вивчення мотивацій в Гамбурзькому університеті в Німеччині.

22 «Activities After Hip Replacement», American Academy of Orthopaedic Surgeons, OrthoInfo.org, інформація одержана для використання 27 лютого 2014 року, http://orthoinfo.aaos.org / topic.cfm?topic=a00356.

23 Heather Barry Kappes, Gabriele Oettingen, Doris Mayer, «Positive Fantasies Predict Low Academic Achievement in Disadvantaged Students», див. у вид.: European Journal of Social Psychology, 42 (2012): 53-64.

24 Charles Gore, «The Global Recession of 2009 in a Long-Term Development Perspective», у вид.: Journal of International Development, 22 (2010): 714-738.

25 James W. Pennebaker et al., «The Development and Psychometric Properties of LIWC2007» (Austin, TX: LIWC.net, 2007).

26 Це й наступне дослідження описані в публікації A. Timur Sevincer et al., «Positive Fantasies About the Future in Newspaper Reports and Presidential Addresses Predict Economic Downturn», у науковому часописі Psychological Science, 25 (2014): 1010-1017. А. Ефмур Севінсер — колишній аспірант, а тепер старший викладач у Центрі вивчення мотивації Гамбурзького університету. Я також хочу визнати внесок у нашу роботу Ґрети Ваґнер і Йоганни Кальвелаґе. Ґрета Ваґнер — аспірантка у Центрі вивчення мотивації Гамбурзького університету.

27 Nancy C. Lutkehaus, Margaret Mead, «The Making of an American Icon» (Princeton, NJ: Princeton University Press, 2008), 261.

28 Josep Isern, Mary C. Meaney, Sarah Wilson, «Corporate Transformation Under Pressure», mckinseyquarterly.com, квітень 2009, інформація одержана для використання 21 лютого 2014 року, http://www.mckinsey.com / insights / organization / corporate_ transformation_under_pressure.

29 «Leaders of Change: Companies Prepare for a Stronger Future», Report from the Economist Intelligence Unit, 2011, інформація одержана для використання 21 лютого 2014 року, http://www.managementthinking.eiu.com / sites / default / files / downloads / Celerant_LeadersOfChange_final%20final.pdf.

30 Mitch Ditkoff, «56 Reasons Why Most Corporate Innovation Initiatives Fail», Huffington Post, October 12, 2012, інформація одержана для використання 21 лютого 2014 року, http://www.huffingtonpost.com / mitch-ditkoff / post_3992_b_1960239.html.

31 «Frequently Asked Questions About Small Business», SBA Office of Advocacy, September 2012, інформація одержана для використання21 лютого 2014 року, http://www.sba.gov / sites / default / files / FAQ_Sept_2012.pdf.

32 Телефонне інтерв’ю Голови Групи наскрізної освіти Стіва Джейкобса 11 жовтня 2013 року.

33 Sigmund Freud, Introductory Lectures on Psycho-Analysis (Penguin Freud Library 1, 1991; original work published 1915), 419.

34 Marie Jahoda, «Current Concepts of Positive Mental Health» (New York: Basic Books, 1958), 49.

35 Abraham H. Maslow, «Self-Actualizing People: A Study of Psychological Health», Personality Symposia: Symposium No. 1 on Values (1950): 11-34.

36 Варто при цьому застерегти, що гуманістичні психологи, неофрейдисти й фрейдисти не обов’язково зосереджувалися на фантазіях як таких, а радше на «ілюзіях», які вважалися способом втечі від «реальності». Натомість у цій книжці йдеться про фантазії щодо майбутнього, які визначаються як вільні думки й образи майбутніх подій і сценаріїв. З цього погляду фантазії не мають інгерентного стосунку до того, наскільки можуть бути реальними або нереальними запам’ятовані або очікувані події та сценарії. Це скоріше думки про подію, ніж судження про те, чи сталась ця подія в минулому, чи відбудеться в майбутньому.

37 Barbara Ehrenreich, «Bright Sided: How the Relentless Promotion of Positive Thinking Has Undermined America» (New York: Henry Holt, 2009), 196.

38 Телефонне інтерв’ю з рабином Чарльзом Шерманом, яке провела Сет Шулман у Сиракузах, штат Нью-Йорк, 8 серпня 2013 року.

39 Мартин Лютер Кінґ-молодший, «Я маю мрію» (промова, виголошена у Вашинґтоні, округ Колумбія, 28 серпня 1963 року), інформація одержана для використання 27 лютого 2014 року, див.: http://www.americanrhetoric.com / speeches / mlkihaveadream.html.

40 Цит. за вид.: Dr. Myrna Goldenberg, «Cookbooks and Concentration Camps: Unlikely Partners». Віртуальна єврейська бібліотека, інформація одержана для використання 21 лютого 2014 року. http://www.jewishvirtuallibrary.org / jsource / Holocaust / cookbook.html.

41 Майкл Беренбаум, передмова до вид.: In Memory’s Kitchen: A Legacy from the Women of Terezin, ed. Cara DeSilva (Lanham, MD: Rowman & Littlefield, 2006), XVI.

42 Євгенія Галсей, «Родичі бережуть рецепти, що лишилися після жертв Голокосту»; див. на сайті CNN.com за 24 жовтня 1996 року; інформація одержана для використання 21 лютого 2014 року; http://edition.cnn.com / WORLD / 9610 / 24 / holocaust.memories / index.html.

43 Цей і три наступні досліди описані у вид.: Heather Barry Kappes, Bettina Schworer and Gabriele Oettingen, «Needs Instigate Positive Fantasies of Idealized Futures», European Journal of Social Psychology, 42 (2012): 299-307. Гітер Баррі Кеппс — колишня аспірантка Лабораторії мотивації Нью-Йоркського університету, де я викладала разом з чоловіком, Пітером М. Ґолвітцером, професором психології Нью-Йоркського університету. Вона тепер старша викладачка з маркетингу в Лондонському інституті економіки й політології. Я хочу також віддати належне науковому внеску в ці досліди Беттіни Шворер, аспірантки Науково-дослідного центру мотивації в Гамбурзькому університеті.

44 Abraham H. Maslow, «A Theory of Human Motivation», Psychological Review, 50 (1943): 370-396.

45 Edward L. Deci and Richard M. Ryan, «The ‘What’ and ‘Why’ of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior», Psychological Inquiry, 11, (2000): 227-268.

46 William James, Psychology: Briefer Course (New York: Henry Holt & Co., 1920), 448.

47 Телефонне інтерв’ю з рабином Чарльзом Шерманом, яке провела Сет Шулман у Сиракузах, штат Нью-Йорк, 8 серпня 2013 року.

48 Mary Beth Williams and Soili Poijula, The PTSD Workbook: Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms, second ed. (Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2013).

49 Gallup, «State of the American Workplace: Employee Engagement Insights for U. S». Business Leaders, Gallup.com, інформація одержана для використання 22 лютого 2014 року, http://www.gallup.com / file / strategicconsulting / 1630 07 / State%20of%20the%20American%20Workplace%20Report%202013.pdf.

50 Jerome L. Singer, Daydreaming (New York: Random House, 1966).

51 Eric Klinger, «Consequences of Commitment to and Disengagement from Incentives», Psychological Review, 82 (1975): 1-25.

52 American College Health Association, «American College Health Association — National College Health Assessment II: Reference Group Executive Summary Spring 2013» (Hanover, MD: American College Health Association, 2013), інформація одержана для використання 28 лютого 2014 року, ACHA-NCHA-II_ReferenceGroup_ExecutiveSummary_Spring2013.pdf.

53 Цей дослід описаний у статті Gabriele Oettingen, Doris Mayer, and Sam Portnow, «Positive Fantasies About the Future Predict Depressive Symptom», що зараз перебуває на рецензуванні. Я хочу окремо відзначити дослідницький внесок у цю роботу Сема Портнова.

54 Inge Seiffge-Krenke and Nicolai Klessinger, «Long-Term Effects of Avoidant Coping on Adolescents’ Depressive Symptoms», Journal of Youth and Adolescence, 29 (2000): 617-630.

55 Це дослідження описано у статті: Heather Barry Kappes and Gabriele Oettingen, «Positive Fantasies About Idealized Futures Sap Energy», Journal of Experimental Social Psychology, 47 (2011): 719-729.

56 Rex A. Wright and Leslie D. Kirby, «Effort Determination of Cardiovascular Response: An Integrative Analysis with Applications in Social Psychology» in Advances in Experimental Social Psychology, ed. Mark P. Zanna (San Diego, CA: Academic Press, 2001), 33: 255-307.

57 Kimberly A. Brownley, Barry E. Hurwitz and Neil Schneiderman, «Cardiovascular Psychophysiology» in Handbook of Psychophysiology, 2nd ed., ed. John T. Cacioppo, Louis G. Tassinary and Gary G. Berntson (New York: Cambridge University Press, 2000), 224-264.

58 «How Do Alcohol, Coffee and Smoking Influence Blood Pressure?», MedicineNet.com, 8 серпня 2002 року, інформація одержана для використання 22 лютого 2014 року,

http://www.medicinenet.com / script / main / art. asp?articlekey=20340.

59 Це і наступне дослідження описані у статті: Heather Barry Kappes, Eesha Sharma and Gabriele Oettingen, «Positive Fantasies Dampen Charitable Giving When Many Resources Are Demanded», Journal of Consumer Psychology, 23 (2013): 128-135. Я хочу віддати належне внескові у це дослідження Іші Шармі, яка була аспіранткою в Інституті бізнесу ім. Леонарда Н. Стерна при Нью-Йоркському університеті. Тепер вона доцент з адміністрування бізнесу Інституту бізнесу ім. Амоса Така при Дартмуському університеті.

60 Caryl M. Stern, I Believe in ZERO: Learning from the World’s Children (New York: St. Martin’s Press, 2013).

61 Utpal M. Dholakia, «How Businesses Fare with Daily Deals: A Multi-Site Analysis of Groupon, Livingsocial, Opentable, Travelzoo, and BuyWithMe Promotions» (June 13, 2011), Rice University — Jesse H. Jones Graduate School of Business, інформація одержана для використання 3 березня 2014 року, http://dx.doi.org / 10.2139 / ssrn.1863466.

62 Цей і наступний досліди описані у вид.: Kappes and Oettingen, «Positive Fantasies About Idealized Futures Sap Energy».

63 David Hume, A Treatise of Human Nature, Vol. 1 of the Understanding (London: John Noon, 1739).

64 Jean Decety et al., «Vegetative Response During Imagined Movement Is Proportional to Mental Effort», Behavioural Brain Research, 42 (1991): 1-5; Eric Klinger, Structure and Functions of Fantasy (Oxford: Wiley-Interscience, 1971); Eric Klinger, «The Nature of Fantasy and Its Clinical Uses», Psychotherapy: Theory, Research & Practice, 14 (1977): 223-231; David C. McClelland, «Longitudinal Trends in the Relation of Thought to Action», Journal of Consulting Psychology, 30 (1966): 479-483; C. E. McMahon, «Images as Motives and Motivators: A Historical Perspective», American Journal of Psychology, 86 (1973): 465-490.

65 Carey K. Morewedge, Young Eun Huh and Joachim Vosgerau, «Thought for Food: Imagined Consumption Reduces Actual Consumption», Science, 330 (2010): 1530-1533.

66 Це дослідження описане у ще не опублікованій доповіді: Heather Barry Kappes, Andreas Kappes and Gabriele Oettingen, «When Attainment Is All in Your Head». Андреас Кеппс — колишній аспірант у Центрі вивчення мотивації в Гамбурзькому університеті. Тепер він науковий співробітник з ученим ступенем в університетському коледжі в Лондоні.

67 Markus Denzler, Jens Forster and Nira Liberman, «How Goal-Fulfillment Decreases Aggression», Journal of Experimental Social Psychology, 45 (2009): 90-100; Richard L. Marsh, Jason L. Hicks and Martin L. Bink, «Activation of Completed, Uncompleted and Partially Completed Intentions», Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition, 24 (1998): 350-361.

68 Це дослідження є в статті: Heather Barry Kappes and Gabriele Oettingen, «Wishful Information Preference: Positive Fantasies Mimic the Effects of Intentions», Personality and Social Psychology Bulletin, 38 (2012): 870-881.

69 Гузка з’являється на п’ятці, де ремінець торкається шкіри.

70 Wright and Kirby, Effort Determination of Cardiovascular Response.

71 William James, The Principles of Psychology, vol. 1 (London: Macmillan, 1890), 239.

72 Це дослідження описане в публікації: Gabriele Oettingen, Hyeon-ju Pak and Karoline Schnetter, «Self-Regulation of Goal Setting: Turning Free Fantasies About the Future into Binding Goals», Journal of Personality and Social Psychology, 80 (2001): 736-753. Я віддаю належне внескові у це дослідження Хiеон-джу Пак, Каролін Шнетер та Аннет Лозерт. Хуеон-джу Пак — колишній науковий співробітник із науковим ступенем у Центрі вивчення мотивації Гамбурзького університету.

73 Цей дослід описаний у вид.: Gabriele Oettingen, «Expectancy Effects on Behavior Depend on Self-Regulatory Thought», Social Cognition, 18 (2000): 101-129. Я хочу подякувати за внесок у це дослідження Бірґіт Борінґер.

74 Цей дослід описаний у вид.: Gabriele Oettingen et al., «Mental Contrasting and Goal Commitment: The Mediating Role of Energization», Personality and Social Psychology Bulletin, 35 (2009): 608-622. Я віддаю належне внескові у це дослідження Доріс Меєр, Елізабет Дж. Стівенс, Хіеон-джу Пак та Мейке Гейджена.

75 Цей дослід описаний у розділі: A. Timur Sevincer and Gabriele Oettingen, «Future Thought and the Self-Regulation of Energization», у вид.: Handbook of Biobehavioral Approaches to Self-Regulation, ed. G. H. E. Gendolla, M. Tops and S. Koole (New York: Springer, друкується).

76 Цей дослід описаний у вид.: Oettingen, Pak and Schnetter, «Self-Regulation of Goal Setting: Turning Free Fantasies About the Future into Binding Goals».

77 Arie Nadler and Jeffrey D. Fisher, «The Role of Threat to Self Esteem and Perceived Control in Recipient Reactions to Aid: Theory Development and Empirical Validation», in Advances in Experimental Social Psychology (vol. 19), ed. L. Berkowitz (New York: Academic Press, 1986), 81-124.

78 National Pharmacy Association, «An Interim Review by the National Pharmacy Association of Men’s Uptake of Pharmacy Services» (November 2012), npa.co.uk, доступ до інформації одержано 3 березня 2014 року; http://www.npa.co.uk / Documents / Docstore / AYP2012 / AN_INTERIM_REVIEW_BY_THE_NPA_ OF_MEN%E2 %80 %99S_UPTAKE_OF_PHARMACY_SERVICES_ NOVEMBER%202012_pdf.

79 Jamie Doward, «Men Risk Health by Failing to Seek NHS Help, Survey Finds», The Observer [UK], 3 листопада, 2012, доступ до інформації одержано 23 лютого 2014 року, http://www.theguardian.com / society / 2012 / nov / 04 / men-failing-seek-nhs-help.

80 Justin Hunt and Daniel Eisenberg, «Mental Health Problems and Help-Seeking Behavior Among College Students», Journal of Adolescent Health, 46 (2010): 3-10.

81 Christy M. Walcott and Ajlana Music, «Promoting Adolescent Help-Seeking for Mental-Health Problems: Strategies for School-Based Professionals», Communique 41, issue 1 (September 2012): 6-7; Marieke Zwaanswijk et al., «Help Seeking for Emotional and Behavioural Problems in Children and Adolescents: A Review of Recent Literature», European Child & Adolescent Psychiatry, 12 (2003): 153-161.

82 Kimberly A. Schonert-Reichl, Daniel Offer and Kenneth I. Howard, «Seeking Help from Informal and Formal Resources During Adolescence: Sociodemographic and Psychological Correlates», Adolescent Psychiatry, 20 (1995): 165-178.

83 Katie Schuck, «Can’t Ask for Help», huffingtonpost.com, August 28, 2012, accessed February 23, 2014, http://www.huffingtonpost.com / ct-working-moms / asking-for-help_b_1821559.html.

84 Danielle Rondeau, «It’s Not OK, I’m Not Fine, I Can’t Do Life Alone — Why the Reasons We Don’t Ask for Help Just Aren’t Good Enough!», Trash Your Stress, доступ до інформації одержано 18 вересня 2013 року, http://trashyourstress.com / 2013 / 05 / 12 / its-not-ok-im-not-fine-i-cant-do-life-alone-why-the-reasons-we-dont-ask-for-help-just-arent-good-enough / .

85 Цей дослід описаний у публікації: Gabriele Oettingen et al., «Mental Contrasting and the Self-Regulation of Helping Relations», Social Cognition, 28 (2010): 490-508. Я хочу віддати належне внескові у цей дослід Елізабет Дж. Стівенс, Доріс Меєр, Лінди Шмідт і Бабетти Бринкман. Бабетта Бринкман — колишня студентка магістратури в Гайдельберзькому університеті в Німеччині.

86 Albert Bandura, «Self-Efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change», Psychological Review, 84 (1977): 191-215.

87 Barbara J. Lombardo and Daniel J. Roddy, «Cultivating Organizational Creativity in an Age of Complexity: A Companion Study to the IBM 2010 Global Chief Human Resource Officer Study», IBM Institute for Business Value, доступ до інформації одержано 3 березня 2014 року, http://www-935.ibm.com / services / us / gbs / thoughtleadership / ibv-organizational-creativity.html.

88 Gene D. Cohen, «Research of Creativity and Aging: The Positive Impact of the Arts on Health and Illness», Generations, 30 (2006): 7-15; Nicholas A. Turiano, Avron Spiro III, and Daniel K. Mroczek, «Openness to Experience and Mortality in Men: Analysis of Trait and Facets», Journal of Aging and Health, 24 (2012): 654-672.

89 Опис цього і наступного дослідів опублікований у вид.: Gabriele Oettingen, Michael K. Marquardt and Peter M. Gollwitzer, «Mental Contrasting Turns Positive Feedback on Creative Potential into Successful Performance», Journal of Experimental Social Psychology, 48 (2012): 990-996. Я хочу визнати внесок у ці дослідження Майкла К. Маркардта й Пітера М. Ґолвітцера. Майкл К. Маркардт — колишній аспірант з Університету Констанци в Німеччині, а Пітер М. Ґолвітцер — професор психології з Нью-Йоркського університету й Університету Констанци.

90 Harrison G. Gough, «A Creative Personality Scale for the Adjective Check List», Journal of Personality and Social Psychology, 37 (1979): 1398-1405.

91 Відповідь на цю задачу така:

Розташуйте по дев’ять тварин у кожному з трьох маленьких загонів. Тоді спорудіть більший загін, котрий оточить три менші. У кожному з менших загонів буде непарна кількість тварин (по дев’ять у кожному), а у великому загоні опиниться двадцять сім тварин.

92 Bernd Baumgartl and Adrian Favell, New Xenophobia in Europe (London: Kluwer Law International, 1995).

93 Це дослідження описане у праці: Gabriele Oettingen et al., «Turning Fantasies About Positive and Negative Futures into Self-Improvement Goals», Motivation and Emotion, 29 (2005): 237-267. Я віддаю належне внескові у це дослідження Доріс Маєр, Дженіфер С. Торп, Ганни Янецке й Солвіґ Лоренц. Дженіфер С. Торп — колишня аспірантка факультету психології Нью-Йоркського університету.

94 Michael W. Eysenck, Anxiety: The Cognitive Perspective (London: Erlbaum, 1992); Donald O. Hebb, «Drives and the C. N. S. (Conceptual Nervous System)», Psychological Review, 62 (1955): 243-254.

95 Karol M. Wasylyshyn, «Executive Coaching: An Outcome Study», Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 55 (2003): 94-106.

96 Вживаючи термін перцепція, я маю на увазі те, як люди назагал сприймають дійсність, а не те, як вони організують, ідентифікують та інтерпретують чуттєву інформацію (Daniel L. Schacter, Daniel T. Gilbert and Daniel M. Wegner, Psychology [New York: Worth Publishers, 2010]). У своїй науковій роботі психологи зазвичай використовують термін перцепція в останньому, вужчому розумінні.

97 Це й наступне дослідження описане у вид.: Andreas Kappes and Gabriele Oettingen, «The Emergence of Goal Pursuit: Mental Contrasting Connects Future and Reality», Journal of Experimental Social Psychology, 54 (2014): 25-39.

98 Adrian Spruyt, Anne Gast and Agnes Moors, «The Sequential Priming Paradigm: A Primer», Cognitive Methods in Social Psychology, eds. Karl Christoph Klauer, Andreas Voss and Christoph Stahl (New York: Guilford Press, 2011), 48-77.

99 Ми перемішували ці контрольні й експериментальні випробування з іншими контрольними дослідами, у котрих в якості спонукальних ми використовували безвідносні до нашої теми позитивні й негативні слова (наприклад, «дружній», «корупція»), із десятками т.зв. наповнювальних дослідів, що в них використовувалися лише нейтральні слова (наприклад, «парасолька», «полудень»).

100 Цей дослід описаний у вид.: Andreas Kappes, Henrik Singmann and Gabriele Oettingen, «Mental Contrasting Instigates Goal Pursuit by Linking Obstacles of Reality with Instrumental Behavior», Journal of Experimental Social Psychology, 48 (2012): 811-818. Я висловлюю подяку Еріку Зінґману за його науковий внесок у цю роботу.

101 Це й два наступних дослідження описані в публікації: Andreas Kappes et al., «Mental Contrasting Changes the Meaning of Reality», Journal of Experimental Social Psychology, 49 (2013): 797-810. Я хочу віддати належне Майку Вендту й Тілману Райнелту за внесок у це дослідження. Майк Вендт — колишній професор з когнітивної психології в Гамбурзькому університеті, а тепер — в Університеті імені Гельмута Шмідта в Гамбурзі.

102 Andrea Kiesel et al., «Control and Compatibility in Task Switching — A Review», Psychological Bulletin, 136 (2010): 849-874.

103 Призи були такі: всі діти одержали дипломи учасників, а дев’ятеро переможців лотереї одержали по програмі гри на комп’ютері.

104 John Hattie and Helen Timperley, «The Power of Feedback», Review of Educational Research, 77 (2007): 81-112.

105 Constantine Sedikides and Jeffrey D. Green, «Memory as a Self-Protective Mechanism», Social and Personality Psychology Compass, 3 (2009): 1055-1068.

106 Цей і два наступних досліди описані у вид.: Andreas Kappes, Gabriele Oettingen and Hyeon-ju Pak, «Mental Contrasting and the Self-Regulation of Responding to Negative Feedback», Personality and Social Psychology Bulletin, 38 (2012): 845-856. Я хочу віддати належне внескові у ці досліди Андреаса Кеппса і Хіеон-джу Пак.

107 Henry A. Murray, Explorations in Personality (New York: Oxford University Press, 1938).

108 John H. Flavell, «Metacognition and Cognitive Monitoring: A New Area of Cognitive-Developmental Inquiry», American Psychologist, 34 (1979): 906-911; John H. Flavell, «Theory-of-Mind Development: Retrospect and Prospect», Merrill-Palmer Quarterly, 50 (2004): 274-290.

109 Це дослідження описане у вид.: Gabriele Oettingen, Doris Mayer and Babette Brinkmann, «Mental Contrasting of Future and Reality: Managing the Demands of Everyday Life in Health Care Professionals», Journal of Personnel Psychology, 9 (2010): 138-144. Я хочу визнати внесок у це дослідження Доріс Меєр і Барбет Бринкман.

110 У цьому і в інших дослідженнях, у яких вдавалися до ментального контрастування, ми також пропонували контрольним групам застосовувати цей метод після завершення досліду.

111 Це і наступне дослідження описані у вид.: Anton Gollwitzer et al., «Mental Contrasting Facilitates Academic Performance in School Children», Motivation and Emotion, 35 (2011): 403-412. Антон Ґолвітцер вчиться на останньому курсі в Нью-Йоркському університеті й спеціалізується на психології. Я також хочу визнати внесок у це дослідження Тері А. Кирбі, Анджели Л. Дакворт, Доріс Меєр. Тері А. Кирбі — аспірантка факультету психології Вашінгтонського університету в Сіетлі. Анджела Л. Дакворт — ад’юнкт-професор на факультеті психології Пенсільванського університету у Філадельфії.

112 Ці дослідження описані у вид.: A. Timur Sevincer, P. Daniel Busatta and Gabriele Oettingen, «Mental Contrasting and Transfer of Energization», Personality and Social Psychology Bulletin, 40 (2014): 139-152. Я хочу визнати внесок у це дослідження А. Таймура Севінсера та П. Деніела Бусата.

113 Концепт «наміри імплементації» описаний у вид.: Peter M. Gollwitzer, «Implementation Intentions: Strong Effects of Simple Plans», American Psychologist, 54 (1999): 493-503.

114 Thomas L. Webb and Paschal Sheeran, «Does Changing Behavioral Intentions Engender Behavior Change? A Meta-Analysis of the Experimental Evidence», Psychological Bulletin, 132 (2006): 249-268.

115 Це дослідження описане у вид.: Peter M. Gollwitzer and Veronika Brandstatter, «Implementation Intentions and Effective Goal Pursuit», Journal of Personality and Social Psychology, 73 (1997): 186-199. Вероніка Брандштеттер була аспіранткою в Інституті психологічних досліджень імені Макса Планка в Мюнхені. Нині вона — професор психології в Цюріхському університеті, Швейцарія.

116 Peter M. Gollwitzer and Paschal Sheeran, «Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-Analysis of Effects and Processes», Advances in Experimental Psychology, 38 (2006): 69-119.

117 Veronika Brandstatter, Angelika Lengfelder and Peter M. Gollwitzer, «Implementation Intentions and Efficient Action Initiation», Journal of Personality and Social Psychology, 81 (2001): 946-960.

118 Peter M. Gollwitzer and Gabriele Oettingen, «Planning Promotes Goal Striving», у вид.: Handbook of Self-Regulation: Research, Theory and Applications, eds. K. D. Vohs and R. F. Baumeister (New York: Guilford Press, 2011), 162-185.

119 Paschal Sheeran, Thomas L. Webb and Peter M. Gollwitzer, «The Interplay Between Goal Intentions and Implementation Intentions», Personality and Social Psychology Bulletin, 31 (2005): 87-98.

120 Це дослідження описане у вид.: Marieke A. Adriaanse et al., «When Planning Is Not Enough: Fighting Unhealthy Snacking Habits by Mental Contrasting with Implementation Intentions (MCII)», European Journal of Social Psychology, 40 (2010): 1277-1293. Маріеке А. Адріаансе — доцент Лабораторії саморегулювання в нідерландському Утрехтському університеті. Я хочу визнати внесок у це дослідження Пітера М. Ґолвітцера, Ерін П. Геннес, Деніз Т. Д. Де Ріддер та Джона Б. Ф. Де Віт. Ерін П. Геннес — у минулому аспірантка факультету психології Нью-Йоркського університету, а тепер — науковий працівник зі ступенем доктора наук у Лабораторії психології та соціальної справедливості Каліфорнійського університету у Лос-Анджелесі. Деніз Т. Д. Де Ріддер — директор Лабораторії саморегулювання в нідерландському Утрехтському університеті. Джон Б. Ф. Де Віт — професор Центру наукових досліджень у галузі охорони здоров’я Університету Нового Південного Вельсу в Сіднеї.

121 Згадані у цьому вступі дослідження описані у вид.: A. Timur Sevincer and Gabriele Oettingen, «Spontaneous Mental Contrasting and Selective Goal Pursuit», Personality and Social Psychology Bulletin, 39 (2013): 1240-1254.

122 Відповідні дослідження опубліковані у вид.: Heather Barry Kappes et al., «Sad Mood Promotes Self-Initiated Mental Contrasting of Future and Reality», Emotion, 11 (2011): 1206-1222. Я віддаю належне внескові у ці дослідження Гітер Баррі Кеппс, Сема Мальйо, Доріс Меєр. Сем Мальйо — колишній аспірант факультету психології Нью-Йоркського університету; тепер він доцент з маркетингу Торонтського університету, Скарборо, Канада.

123 Це дослідження описане у вид.: Anja Achtziger et al., «Strategies of Intention Formation Are Reflected in Continuous MEG Activity», Social Neuroscience, 4 (2009): 11-27. Я віддаю належне внескові у ці дослідження Ані Ахтциґер, Торстен Фер, Пітера М. Ґолвітцера та Бриґіт Ротстрох. Аня Ахтциґер — професор психології Університету Зеппелін, Фридріхшафен, Німеччина; Торстен Фер — старший науковий співробітник Бременського університету, Німеччина; Бриґіт Ротстрох — професор клінічної психології Констанцського університету.

124 «Chronic Diseases: The Power to Prevent, the Call to Control», National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, 2009, доступ отримано 24 лютого 2014 року, http://www.cdc.gov / chronicdisease / resources / publications / aag / pdf / chronic.pdf.

125 Kenneth D. Kochanek et al., «Deaths: Final Data for 2009», National Vital Statistics Reports, 60 (2011): 1-117, доступ отримано 24 лютого 2014 року, http:// www.cdc.gov / nchs / data / nvsr / nvsr60 / nvsr60_03.pdf; Paul A. Heidenreich et al., «Forecasting the Future of Cardiovascular Disease in the United States: A Policy Statement from the American Heart Association», Circulation, 123 (2011): 933-944.

126 Rod K. Dishman, «Increasing and Maintaining Exercise and Physical Activity», Behaviour Therapy, 22 (1991): 345-378, цитата наведена у вид.: Gabriele Oettingen, «Future Thought and Behaviour Change», European Review of Social Psychology, 23 (2012), 1-63.

127 Я хочу подякувати пані Геллі Томас за її дуже конструктивну співпрацю.

128 Це дослідження описане у вид.: Gertraud Stadler, Gabriele Oettingen and Peter M. Gollwitzer, «Physical Activity in Women: Effects of a Self-Regulation Intervention», American Journal of Preventative Medicine, 36 (2009): 29¬34; Gertraud Stadler, Gabriele Oettingen and Peter M. Gollwitzer, «Intervention Effects of Information and Self-Regulation on Eating Fruits and Vegetables over Two Years», Health Psychology, 29 (2010): 274-283. У минулому Ґертрауда Штадлер — аспірантка Науково-дослідного центру мотивації Гамбурзького університету, а тепер — молодша наукова співробітниця Колумбійського університету.

129 Ronald W. Rogers, «Cognitive and Physiological Processes in Fear Appeals and Attitude Change: A Revised Theory of Protection Motivation», in Social Psychophysiology: A Sourcebook, ed. J. Cacioppo and R. Petty (New York: Guilford Press, 1983), 153-176.

130 Albert Bandura, «Human Agency in Social Cognitive Theory», American Psychologist, 44 (1989): 1175-1184; Albert Bandura, «Self-Efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change».

131 Martin Fishbein and Icek Ajzen, Belief, Attitude, Intention and Behavior: An Introduction to Theory and Research (Reading, MA: Addison-Wesley, 1975).

132 Icek Ajzen, «The Theory of Planned Behavior», Organizational Behavior and Human Decision Processes, 50 (1991): 179-211.

133 Edward C. Tolman, Purposive Behavior in Animals and Men (New York: Appleton-Century, 1932).

134 Susan Michie et al., «Effective Techniques in Healthy Eating and Physical Activity Interventions: A Meta-Regression», Health Psychology, 28 (2009): 690-701, cited in Paschal Sheeran et al., «Gone Exercising: Mental Contrasting Promotes Physical Activity Among Overweight, Middle-Aged, Low SES Fishermen», Health Psychology, 32 (2013): 802-809.

135 Deborah A. Prentice and Dale T. Miller, «Pluralistic Ignorance and Alcohol Use on Campus: Some Consequences of Misperceiving the Social Norm», Journal of Personality and Social Psychology, 64 (1993): 243-256.

136 William R. Miller, «Motivation for Treatment: A Review with Special Emphasis on Alcoholism», Psychological Bulletin, 98 (1985): 84-107.

137 Carol S. Dweck and Ellen L. Leggett, «A Social-Cognitive Approach to Motivation and Personality», Psychological Review, 95 (1988): 256-273; Carol S. Dweck, Mindset: The New Psychology of Success (New York: Random House, 2006).

138 Edwin A. Locke and Gary P. Latham, A Theory of Goal Setting and Task Performance (Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall, 1990); Edwin A. Locke and Gary P. Latham, New Developments in Goal Setting and Task Performance (New York: Routledge, 2013).

139 Це дослідження описане у вид.: Sandra Christiansen et al., «A Short Goal-Pursuit Intervention to Improve Physical Capacity: A Randomized Clinical Trial in Chronic Back Pain Patients», Pain, 149 (2010): 444-452. Я хочу визнати внесок у це дослідження Сандри Крістіансен, Бернгарда Дахме, Реґіни Клінґер, котрі були, відповідно, аспіранткою, професором (відставним), старшою науковою співробітницею кафедри клінічної психології в Гамбурзькому університеті.

140 Це дослідження описане у вид.: Michael K. Marquardt et al., «Improving the Prevention of Secondary Strokes by the Self-Regulation Strategy of MCII: Stroke Patients’ Physical Activity After One Year», яке ще не вийшло друком. Я хочу визнати внесок у це дослідження Майкла К. Маркардта, Пітера М. Ґолвітцера і Йоахима Ліперта. Йоахим Ліперт — професор медицини Клініки Шмідера, Аленсбах, Німеччина.

141 Centers for Disease Control and Prevention, «Annual Smoking-Attributable Mortality, Years of Potential Life Lost, and Economic Costs — United States, 1995-1999», Morbidity and Mortality Weekly Report, 51 (2002): 300-303, інформація надана 5 червня 2013 року, http://www.cdc.gov / mmwr / preview / mmwrhtml / mm5114a2.html.

142 «Alcohol Use and Health», Centers for Disease Control and Prevention (CDC), доступ одержано 5 червня, 2013, http://www.cdc.gov / alcohol / fact-sheets / alcohol-use.html.

143 Ralph W. Hingson et al., «Magnitude of Alcohol-Related Mortality and Morbidity Among U. S. College Students Ages 18-24», Journal of Studies on Alcohol, 63 (2002): 136-144.

144 Це дослідження описане у вид.: Gabriele Oettingen et al., «Mental Contrasting with Implementation Intentions (MCII) Supports College Students in Regulating Their Alcohol Consumption» (презентація відбулася на зборах Товариства експериментуючих соціальних психологів в Остіні, Техас, 27 жовтня 2012 року). Я хочу визнати внесок у це дослідження Сандри Вітледер, Андреаса Кеппса, Пітера М. Ґолвітцера, Джона Морґенштерна. Сандра Вітледер — аспірантка Науково-дослідного центру вивчення мотивації Гамбурзького університету. Джон Морґенштерн — професор клінічної психології (у галузі психіатрії) у Колумбійському університеті.

145 Це дослідження описане у вид.: Sylviane Houssais, Gabriele Oettingen and Doris Mayer, «Using Mental Contrasting with Implementation Intentions to Self-Regulate Insecurity-Based Behaviors in Relationships», Motivation and Emotion, 37 (2013): 224-233. Я хочу визнати внесок у це дослідження Сильвіани Уссе й Доріс Меєр. Сильвіана Уссе — колишня аспірантка факультету психології Нью-Йоркського університету.

146 Walter Mischel and Charlotte J. Patterson, «Effective Plans for Self-Control in Children», Minnesota Symposium on Child Psychology, ed. W. A. Collins (Hillsdale, NJ: Erlbaum, 1978), 11:199-230; Inge Schweiger Gallo et al., «Strategic Automation of Emotion Regulation», Journal of Personality and Social Psychology, 96 (2009): 11-31.

147 Це дослідження описане у вид.: Angela L. Duckworth et al., «Self-Regulation Strategies Improve Self-Discipline in Adolescents: Benefits of Mental Contrasting and Implementation Intentions», Educational Psychology, 31 (2011): 17-26. Я хочу визнати внесок у це дослідження Гайді Ґрант Галверсон, Бенджамена Лева, Пітера М. Ґолвітцера. Гайді Ґрант Галверсон, колишній науковець-стипендіат з докторським ступенем у Лабораторії мотивації Нью-Йоркського університету, працює тепер помічником директора в Науковому центрі вивчення мотивації в Колумбійському інституті бізнесу.

148 Це дослідження описане у вид.: Caterina Gawrilow et al., «Mental Contrasting with Implementation Intentions Enhances Self-Regulation of Goal Pursuit in Schoolchildren at Risk for ADHD», Motivation and Emotion, 37 (2013): 134-145. Я хочу визнати внесок у це дослідження Катеріни Ґоврілов, Катрін Морґенрот, Реґіни Шульц, Пітера М. Ґолвітцера. Катеріна Ґоврілов, колишній науковий співробітник-стипендіат з докторським ступенем у Центрі вивчення мотивації Гамбурзького університету, працює тепер професором освітньої психології Тюбінґенського університету в Німеччині.

149 Це дослідження описане у вид.: Angela L. Duckworth et al., «From Fantasy to Action: Mental Contrasting with Implementation Intentions (MCII) Improves Academic Performance in Children», Social Psychological and Personality Science, 4 (2013): 745-753. Я хочу визнати внесок у це дослідження Анджели Л. Дакворт, Тері А. Кирбі, Антона Ґолвітцера.

150 Це дослідження описане у вид.: Gabriele Oettingen, Peter M. Gollwitzer and Doris Mayer, «Mental Contrasting with Implementation Intentions (MCII) and Stress Coping», готується до друку. Я хочу визнати внесок у це дослідження Кристайн Е. Ґрунд, Пітера М. Ґолвітцера, Доріс Меєр.

151 Judith A. Ouellette and Wendy Wood, «Habit and Intention in Everyday Life: The Multiple Processes by Which Past Behavior Predicts Future Behavior», Psychological Bulletin, 124 (1998): 54-74.

152 Я глибоко вдячна Беттіні Шворер за її творчий підхід, винятковий хист і безмежну підтримку, які уможливили практичне використання БРПП.

153 Спонсорували нашу роботу Фундація Білла і Мелінди Ґейтс і Фонд підтримки поширення знань у коледжах. Я вельми вдячна Кайту В. Фроме, співзасновникові Спілки коледжів і директорові-засновнику Чартерної школи «Кінґ Сентр» за підтримку нашої роботи над програмою wooptoandthroughcollege. Я хочу також подякувати Шону Мерей, колишньому керівникоі проектів у «Кінґ Сентр», за його дуже корисні вказівки. І, нарешті, я вдячна Селлі Маршал, начальниці департаменту зв’язків з фірмами й фондами Нью-Йоркського університету, за її сприяння в просуванні нашої пропозиції.

154 Daniel Solorzano, «Pathways to Postsecondary Success Maximizing Opportunities for Youth in Poverty», pathways.gseis.ucla.edu, жовтень 2013, інформація одержана 18 березня 2014 року, http://pathways.gseis.ucla.edu / publications / PathwaysReport.pdf; Michael N. Bastedo and Ozan Jaquette, «Running in Place: Low-Income Students and the Dynamics of Higher Education Stratification», Educational Evaluation and Policy Analysis, 33 (2011): 318-339.

155 Електронний лист Кейт В. Фром до мене 30 вересня 2013 року. Я хочу подякувати Кейт за те, що вона поділилася зі мною цим фактом.