Племя наставников. Короткие жизненные советы от лучших в мире - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Timothy Ferriss (Начало книги) #1

@importknig

Перевод этой книги подготовлен сообществом "Книжный импорт".

Каждые несколько дней в нём выходят любительские переводы новых зарубежных книг в жанре non-fiction, которые скорее всего никогда не будут официально изданы в России.

Все переводы распространяются бесплатно и в ознакомительных целях среди подписчиков сообщества.

Подпишитесь на нас в Telegram: https://t.me/importknig

Тим Феррисс «Племя наставников. Короткие жизненные советы от лучших в мире»

Оглавление

Введение

Некоторые заметки по хозяйству, которые могут помочь

100

101

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

126

127

128

129

130

131

132

Введение

"Единственное настоящее путешествие - это не путешествовать по сотне разных земель одной и той же парой глаз, а видеть одну и ту же землю сотней разных пар глаз".

-МАРСЕЛЬ ПРУСТ

"Альберт хрюкнул. Знаешь, что случается с парнями, которые задают слишком много вопросов?

Морт на мгновение задумался.

"Нет, - сказал он в конце концов, - что?

Наступила тишина.

Затем Альберт выпрямился и сказал: "Будь я проклят, если знаю. Вероятно, они получают ответы и подают их правильно".

-ТЕРРИ ПРАТЧЕТТ, МОРТ

Чтобы объяснить, почему я написал эту книгу, нужно начать с того, когда.

Две тысячи семнадцатый год был для меня необычным. Первые шесть месяцев я медленно закипал, а затем, в течение нескольких недель, мне исполнилось 40 лет, моя первая книга (The 4-Hour Workweek) отметила десятилетний юбилей, несколько человек из моего круга друзей умерли, и я вышел на сцену, чтобы объяснить, как мне удалось избежать самоубийства в колледже.

По правде говоря, я никогда не думал, что доживу до 40. Моя первая книга была отвергнута издателями 27 раз. То, что получилось, не должно было получиться, я поняла в свой день рождения: У меня не было плана на период после 40.

Как это часто бывает на развилках пути - окончание колледжа, кризис четверти жизни, кризис среднего возраста, уход детей из дома, выход на пенсию, - вопросы начали всплывать на поверхность.

Были ли мои цели моими собственными или просто тем, чего, по моему мнению, я должен хотеть?

Сколько всего в жизни я упустил из-за недостаточного или чрезмерного планирования?

Как я могу быть добрее к себе?

Как мне лучше сказать "нет" шуму, чтобы лучше сказать "да" приключениям, которых я жаждал?

Как мне лучше всего переоценить свою жизнь, свои приоритеты, свой взгляд на мир, свое место в нем и свою траекторию движения по нему?

Так много вещей! Все вещи!

Однажды утром я записывал вопросы по мере их поступления, надеясь на проблеск ясности. Вместо этого меня охватила волна беспокойства. Список был подавляющим. Заметив, что задерживаю дыхание, я сделал паузу и оторвал взгляд от бумаги. Затем я сделал то, что часто делаю - обдумываю ли я деловое решение, личные отношения или что-то еще - задал себе один вопрос, который помогает ответить на многие другие...

Как бы это выглядело, если бы это было просто?

"Это" может быть чем угодно. В то утро он отвечал на целый список важных вопросов.

Как бы это выглядело, если бы было легко? Это такой прекрасный и обманчивый вопрос. Легко убедить себя в том, что все должно быть сложно, что если вы не занимаетесь редилингом, то вы недостаточно стараетесь. Это заставляет нас искать пути наибольшего сопротивления, часто создавая ненужные трудности в процессе.

Но что произойдет, если мы будем рассматривать вещи с точки зрения элегантности, а не напряжения? Иногда мы находим невероятные результаты с легкостью, а не с напряжением. Иногда мы "решаем" проблему, полностью переосмыслив ее.

И в то утро, когда я писал в дневнике этот вопрос - "Как бы это выглядело, если бы это было легко?" - от руки, появилась идея. Девяносто девять процентов страницы были бесполезны, но там было одно зерно возможности...

Что, если я соберу племя наставников, которые будут мне помогать?

Точнее, что, если я задам 100 с лишним выдающимся людям те самые вопросы, на которые хочу ответить сам? Или каким-то образом попросить их направить меня в нужное русло?

Сработает ли это? Я понятия не имел, но знал одно: если простой подход не сработает, на очереди - бесконечный труд в соляных шахтах. Боль никогда не бывает не по сезону, если вы отправляетесь за ней в магазин.

Так почему бы не провести неделю, выбирая путь наименьшего сопротивления?

И вот все началось. Сначала я набросал список желаемых интервьюеров, который начинался с одной страницы и быстро превратился в десять. Это должен был быть список без ограничений: никто не должен быть слишком большим, слишком недосягаемым или слишком труднодоступным. Могу ли я заполучить Далай-ламу? Невероятную Темпл Грандин? Моего личного белого кита, писателя Нила Геймана? Или Айаан Хирси Али? Я составил самый амбициозный, эклектичный и необычный список из всех возможных. Далее мне нужно было придумать стимул, который побудил бы людей откликнуться, поэтому я разработал предложение о продаже книги. Возможно, сработает предложение "Будь в моей книге". С самого начала я сказал издателю, что это также может не сработать, и что в этом случае я верну аванс.

Затем я начал подавать свое маленькое сердце.

Я разослал идентичный набор из 11 вопросов некоторым из самых успешных, разнообразных и известных людей на планете со словами: "Ответьте на 3-5 любимых вопросов. ... или больше, если вам подскажет дух".

Десятки раз нажав кнопку "отправить", я прижимал руки к груди взволнованного писателя, затаив дыхание, а Вселенная отвечала... молчанием. Сверчки.

В течение 12-24 часов ничего. Ни одно существо не шевелилось, даже мышь. А потом в эфире появилась слабая струйка. Шепот любопытства и горстка уточняющих вопросов. Последовало несколько вежливых отказов, а затем начался поток.

Почти все люди, к которым я обращался, заняты до невозможности, и я ожидал, что в лучшем случае получу короткие, поспешные ответы от нескольких из них. Вместо этого я получил несколько самых вдумчивых ответов, которые когда-либо получал, будь то на бумаге, при личной встрече или иным способом. В итоге было получено более 100 ответов.

Конечно, "легкий" путь потребовал тысячи писем и сообщений в Twitter, сотни телефонных звонков, множество марафонов на беговой дорожке и более нескольких бутылок вина во время поздних ночных писательских сессий, но... он сработал. Всегда ли это получалось? Нет. Я не получил Далай-ламу (на этот раз), и по крайней мере половина людей из моего списка не ответили или отклонили приглашение. Но это сработало достаточно, чтобы иметь значение, а это главное.

В тех случаях, когда информационно-пропагандистская работа срабатывала, вопросы выполняли основную работу.

Восемь из них - это отточенные вопросы из моего подкаста "Шоу Тима Феррисса", первого подкаста для бизнес-интервью, число скачиваний которого перевалило за 200 миллионов. Эти вопросы были отработаны в ходе более чем 300 интервью с такими гостями, как актер/музыкант Джейми Фокс, генерал Стэнли Маккристал и писательница Мария Попова. Я знал, что эти вопросы работают, что они обычно нравятся интервьюерам и что они могут помочь мне в моей собственной жизни.

Оставшиеся три вопроса - это новые дополнения, которые, как я надеялся, решат мои самые хронические проблемы. Прежде чем выпустить их в свет, я протестировал, проверил и согласовал их с друзьями, которые сами по себе являются исполнителями мирового класса.

Чем старше я становлюсь, тем больше времени - в процентном отношении каждый день - я трачу на составление лучших вопросов. По моему опыту, повышение доходности в различных областях с 1x до 10x, с 10x до 100x и со 100x до (когда госпожа Удача действительно улыбнется) 1000x было результатом более качественных вопросов. Здесь применима сентенция Джона Дьюи о том, что "хорошо поставленная проблема наполовину решена".

Жизнь наказывает за неопределенные желания и вознаграждает за конкретные просьбы. В конце концов, сознательное мышление - это в основном задавание вопросов и ответы на них в собственной голове. Если вы хотите путаницы и душевной боли, задавайте расплывчатые вопросы. Если вы хотите необыкновенной ясности и результатов, задавайте необыкновенно четкие вопросы.

К счастью, этот навык можно развить. Ни одна книга не сможет дать вам ответы на все вопросы , но эта книга может научить вас задавать лучшие вопросы. Милан Кундера, автор романа "Невыносимая легкость бытия", сказал: "Глупость людей заключается в том, что у них на все есть ответ. Мудрость романа - в том, что на все есть вопрос". Замените "мастер-ученик" на "роман", и вы получите мою философию жизни. Часто все, что стоит между вами и тем, чего вы хотите, - это лучший набор вопросов.

Ниже приведены 11 вопросов, которые я выбрал для этой книги. Важно прочитать полный текст вопросов и пояснения к ним, поскольку в остальной части книги я их сокращаю. Отдельное спасибо Брайану Коппельману, Амелии Бун, Чейзу Джарвису, Навалу Равиканту и другим за их очень полезные отзывы.

Для начала давайте вкратце пройдемся по 11 вопросам. Некоторые из них на первый взгляд могут показаться банальными или бесполезными. . . . Но на самом деле все не всегда так, как кажется.

Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние полгода (или за последнее время)? Мои читатели любят конкретику: марка и модель, где вы ее нашли и т. д.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Если бы у вас была возможность установить в любом месте гигантский рекламный щит, на котором было бы написано что угодно - метафорически выражаясь, сообщение для миллионов или миллиардов людей, - что бы на нем было написано и почему? Это может быть несколько слов или целый абзац. (Если будет полезно, это может быть чья-то цитата: Есть ли цитаты, о которых вы часто думаете или по которым живете?)

Назовите одно из лучших или наиболее выгодных вложений, которые вы когда-либо делали? (Это могут быть инвестиции денег, времени, энергии и т. д.)

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Какой совет вы бы дали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"? Какие советы им следует игнорировать?

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет" (отвлекающим факторам, приглашениям и т. д.)? Какие новые осознания и/или подходы помогли? Какие еще есть советы?

Что вы делаете, когда чувствуете себя перегруженным, расфокусированным или временно теряете концентрацию? (Если полезно: какие вопросы вы задаете себе?)

Давайте рассмотрим каждый из них, и я объясню, почему они работают. Вы можете спросить: "Почему меня это должно волновать? Я же не интервьюер". На это я отвечу просто: Если вы хотите создать (или укрепить) сеть мирового класса, вам нужно взаимодействовать так, чтобы заслужить это. Все эти пункты помогут вам в этом.

Например, я несколько недель проверял порядок вопросов, чтобы получить оптимальные ответы. Для меня правильная последовательность - это секретный соус, независимо от того, пытаетесь ли вы выучить новый язык за 8-12 недель,* преодолеть пожизненный страх перед плаванием,† или выслушать потенциального наставника за чашечкой кофе. Хорошие вопросы в неправильном порядке вызывают плохие ответы. И наоборот, вы можете превзойти свою весовую категорию, если будете думать о последовательности, а большинство людей этого не делают.

Пример: вопрос "рекламный щит" - один из любимых у слушателей и гостей моего подкаста, но он тяжелый. Многих он ставит в тупик или пугает. Я не хотел отпугивать занятых людей, которые могли бы отказаться от участия, быстро сказав: "Извини, Тим. У меня сейчас просто нет на это времени". Так что же делать? Легко: пусть они разогреются на сайте с помощью легких вопросов (например, "Большинство подаренных книг", "Покупка на сумму < 100 долларов"), которые менее абстрактны и более конкретны.

Ближе к концу мои объяснения становятся короче, так как многие моменты переносятся или относятся ко всем вопросам.

1. Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или назовите одну-три книги, которые оказали большое влияние на вашу жизнь?

"Какая ваша любимая книга?" - казалось бы, хороший вопрос. Такой невинный, такой простой. На практике же он ужасен. Люди, которых я опрашиваю, прочитали сотни или тысячи книг, поэтому для них это трудоемкий вопрос, и они справедливо беспокоятся о том, чтобы выбрать "любимую", которую потом будут цитировать и помещать в статьи, Википедию и т. д. "Самый одаренный" - это меньший риск, более простой поисковый запрос (его легче вспомнить), и он подразумевает преимущества для более широкого круга людей, чего не скажешь об идиосинкразическом "любимчике".

Для самых любопытных и нетерпеливых из вас вот несколько книг (из многих), которые часто встречались:

Поиск человеком смысла" Виктора Франкла

Рациональный оптимист" Мэтт Ридли

Стивен Пинкер "Лучшие ангелы нашей природы

Сапиенс" Юваль Ной Харари

Альманах бедного Чарли" Чарли Мангера

Если вы хотите увидеть все рекомендованные книги в одном месте, включая список из 20 наиболее рекомендуемых книг из этой книги и "Орудий титанов", вы можете найти все самое интересное на сайте tim.blog/booklist

2. Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)? Мои поклонники любят конкретику: бренд и модель, где вы ее нашли и т. д.

Может показаться, что это просто так, но это не так. Он облегчает задачу занятым интервьюерам и в то же время дает читателям возможность немедленно приступить к действиям. Более глубокие вопросы вызывают более глубокие ответы, но глубокие ответы - это волокна знания, они требуют интенсивного переваривания. Чтобы продолжать двигаться вперед, люди (в том числе и вы) нуждаются в краткосрочных вознаграждениях. В этой книге я задаю вопросы, на которые можно получить осязаемые, простые и часто забавные ответы - закуски для вашей трудолюбивой души. Для выполнения более тяжелой работы эти передышки очень важны.

3. Как неудача или кажущаяся неудача подтолкнула вас к последующему успеху? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Этот вопрос особенно важен для меня. Как я писал в книге "Орудия титанов":

Супергерои, которых вы представляете себе (кумиры, иконы, элитные спортсмены, миллиардеры и т. д.), - это почти все ходячие недостатки, которые довели до максимума одну или две сильные стороны. Люди - несовершенные существа. Вы добиваетесь успеха не потому, что у вас нет слабых мест; вы добиваетесь успеха, потому что находите свои уникальные сильные стороны и фокусируетесь на развитии привычек, связанных с ними. . . . Каждый человек сражается в битве [и уже сражался в битвах], о которой вы ничего не знаете. Герои этой книги ничем не отличаются друг от друга. Все борются.

4. Если бы у вас был один гигантский рекламный щит в любом месте, на котором можно было бы разместить что угодно - метафорически выражаясь, донести сообщение до миллионов или миллиардов - что бы на нем было написано и почему? Это может быть несколько слов или целый абзац. (Если будет полезно, это может быть чья-то цитата: Есть ли цитаты, о которых вы часто думаете или по которым живете?)

Это не требует пояснений, поэтому я пропущу комментарии. Однако для потенциальных интервьюеров часть "Если бы это было полезно..." часто имеет решающее значение для получения хороших ответов.

5. Назовите одно из лучших или наиболее выгодных вложений, которые вы когда-либо делали? (Это могут быть инвестиции денег, времени, энергии и т. д.)

Это тоже не требует пояснений... или так кажется. На такие вопросы, как этот и следующий, я считаю полезным давать интервьюерам реальные ответы. В живом интервью это дает им время подумать, а в тексте - шаблон. На этот вопрос, например, я дал всем следующее:

ПРИМЕР ОТВЕТА от Амелии Бун, одной из лучших в мире спортсменок на выносливость, спонсора крупных брендов и 4-кратной чемпионки мира по бегу с препятствиями (OCR):

"В 2011 году я выложил 450 долларов, чтобы принять участие в первом в мире Toughest Mudder, новом 24-часовом забеге с препятствиями. Для меня это была большая трата, и я даже не думал, что смогу завершить гонку, не говоря уже о том, чтобы принять в ней участие. Но в итоге я стал одним из 11 финишировавших (из 1000 участников), и этот забег изменил ход моей жизни, приведя к карьере в гонках с препятствиями и многочисленным чемпионатам мира. Если бы я не выложил деньги за вступительный взнос, ничего бы этого не случилось".

6. Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Впервые меня спросили об этом, когда я брал интервью у своего друга Криса Янга, ученого, соавтора книги "Модернистская кухня" и генерального директора компании ChefSteps (поиск "Joule sous vide"). Прежде чем ответить, сидя на сцене Ратуши в Сиэтле, я сказал: "Оооо... это хороший вопрос. Я собираюсь украсть его". И я это сделал. Этот вопрос имеет более глубокие последствия, чем вы можете ожидать. Ответы на него доказывают несколько полезных вещей: 1) Все люди сумасшедшие, так что вы не одиноки. 2) Если вам нужно больше ОКР-подобного поведения, мои собеседники с радостью вам помогут; 3) Следствие из пункта 1: "нормальные" люди - это просто сумасшедшие, которых вы недостаточно хорошо знаете. Если вы считаете себя уникальным невротиком, мне не хотелось бы сообщать вам эту новость, но каждый человек в какой-то части жизни является Вуди Алленом. Вот примерный ответ, который я дал на этот вопрос, взятый из живого интервью и слегка отредактированный по тексту:

ПРИМЕР ОТВЕТА от Шерил Стрэйд, автора бестселлера "Дикая" (по нему снят художественный фильм с Риз Уизерспун): "Вот моя теория сэндвича... Каждый кусочек должен быть максимально похож на предыдущий". Вы следите за этим? [Если здесь помидоры, а там хумус - все должно быть как можно более однородным. Поэтому любой сэндвич, который мне дают, я открываю и сразу же полностью перекладываю".

7. За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка в наибольшей степени улучшили вашу жизнь?

Это короткая, эффективная и не слишком насыщенная нюансами книга. Она особенно применима к моей переоценке среднего возраста. Удивительно, что я не слышу подобных вопросов чаще.

8. Какой совет вы бы дали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"? Какие советы им следует проигнорировать?

Второй подвопрос "игнорировать" очень важен. Мы склонны спрашивать "Что мне делать?", но менее склонны спрашивать "Что мне не делать?". Поскольку от того, что мы не делаем, зависит то, что мы можем сделать, мне нравится спрашивать о списках "не делать".

9. Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или области знаний?

Близкий родственник предыдущего вопроса. Многие проблемы, связанные с "фокусировкой", лучше всего решаются путем определения того, что следует игнорировать.

10. За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет" (отвлекающим факторам, приглашениям и т. д.)? Какие новые осознания и/или подходы помогли? Какие еще есть советы?

Сказать "да" легко. Сказать "нет" - сложно. Мне, как и многим другим людям в этой книге, нужна была помощь в решении последнего вопроса, и некоторые ответы действительно оказались полезными.

11. Что вы делаете, когда чувствуете себя перегруженным, расфокусированным или временно теряете концентрацию? (Если полезно: какие вопросы вы себе задаете?)

Если ваш мозг "пляшет" (ботанический Mac, когда компьютер зависает), все остальное не имеет большого значения, пока это не будет решено. И снова вторичный вопрос "если полезно" часто оказывается решающим.

Поскольку все самое замечательное в этой книге - от других людей, я могу с уверенностью сказать, что, независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, вам понравится кое-что из того, что здесь написано. В то же время, сколько бы я ни плакала и ни капризничала, вы сочтете кое-что из того, что здесь написано, скучным, бесполезным или, на первый взгляд, глупым. Из примерно 140 анкет я ожидаю, что 70 вам понравятся, 35 вы полюбите, а 17, возможно, изменят вашу жизнь. Забавно, но те 70, которые вам не понравятся, окажутся именно теми 70, которые нужны кому-то другому.

Жизнь была бы скучной, если бы мы все следовали одним и тем же правилам, а вам захочется выбирать.

Самое удивительное во всем этом то, что... Племя наставников меняется вместе с вами. По мере того как проходит время и разворачивается жизнь, вещи, от которых вы поначалу отмахивались как от отвлекающего фактора, могут обрести глубину и стать невообразимо важными.

Это клише, которое вы игнорировали, как выброшенное печенье с предсказаниями? Внезапно оно обретает смысл и сдвигает горы. И наоборот, то, что вы поначалу считали просветляющим , может исчерпать себя, как, например, замечательный школьный тренер, которому нужно передать вас тренеру колледжа, чтобы вы вышли на новый уровень.

У советов, приведенных в этой книге, нет срока годности, как нет и единообразия. На следующих страницах вы найдете советы от 30-летних вундеркиндов и опытных ветеранов в возрасте 60-70 лет. Мы надеемся, что каждый раз, когда вы будете брать в руки эту книгу, в отличие от И-Цзина или Дао Те-Цзина, что-то новое захватит вас, потрясет ваше восприятие реальности, осветит ваши глупости, подтвердит вашу интуицию или скорректирует ваш курс на тот самый важный градус.

В этой книге вы найдете весь спектр человеческих эмоций и переживаний - от уморительных до душераздирающих, от неудач до успеха и от жизни до смерти. Пусть все это будет вам по душе.

У меня дома на журнальном столике стоит кусок дрейфующего дерева. Его единственное предназначение - отображать цитату Анаис Нин, которую я вижу каждый день:

"Жизнь сокращается или расширяется пропорционально мужеству человека".

Это короткое напоминание о том, что успех обычно измеряется количеством неудобных разговоров, которые мы готовы вести, и количеством неудобных действий, которые мы готовы предпринять.

Самые реализованные и эффективные люди, которых я знаю, - всемирно известные творческие личности, миллиардеры, идейные вдохновители и многие другие - рассматривают свой жизненный путь, пожалуй, на 25 процентов как поиск себя и на 75 процентов как создание себя.

Эта книга не предназначена для пассивного восприятия. Она призвана стать призывом к действию.

Вы - автор своей жизни, и никогда не поздно изменить истории, которые вы рассказываете себе и миру. Никогда не поздно начать новую главу, добавить неожиданный поворот или полностью сменить жанр.

Как бы это выглядело, если бы это было просто?

За то, чтобы с улыбкой брать в руки ручку. Большие дела не за горами. . . .

Pura vida,

Тим Феррисс

Остин, Техас

Август 2017 г.

Некоторые заметки по хозяйству, которые могут помочь

"Цитаты, над которыми я размышляю" разбросаны по всей книге. Это цитаты, которые изменили мое мышление и поведение за последние два года или около того. С момента публикации "Орудий титанов" примерно 12 месяцев назад у меня был самый продуктивный год в жизни, и выбор книг сыграл в этом большую роль. Цитатами, над которыми я размышляю (обычно из вышеупомянутых книг), я еженедельно делюсь с подписчиками моей пятничной рассылки 5-Bullet Friday (tim.blog/friday) - бесплатной рассылки, в которой я рассказываю о пяти самых крутых или полезных вещах (книги, статьи, гаджеты, продукты питания, добавки, приложения, цитаты и т. д.), которые я обнаружил на этой неделе. Надеюсь, они заставят вас задуматься так же, как и меня.

Помните те письма с отказами, которые я получала для этой книги? Некоторые из вежливых отказов были настолько хороши, что я включил их в книгу! В трех интерлюдиях "Как сказать "нет"" приведены реальные электронные письма.

Мы сократили почти все анкеты и субъективно отобрали "лучшие" ответы. Лучшие ответы иногда означали исключение повторов или сосредоточение на достаточно подробных ответах, чтобы они были применимы и неочевидны.

Почти в профиле каждого гостя я указываю, где вы можете лучше всего взаимодействовать с ним в социальных сетях: TW=Twitter, FB=Facebook, IG=Instagram, LI=LinkedIn, SC=Snapchat и YT=YouTube.

Во время общения с гостями я всегда задавал одни и те же вопросы в одном и том же порядке, но на следующих страницах я часто менял порядок ответов для оптимальной подачи, читабельности и воздействия.

Я включила некоторые неответы (например, "Я ужасно не умею говорить "нет"!"), чтобы вам стало легче, если вы столкнетесь с теми же проблемами. Никто не совершенен, и все мы находимся в процессе работы.

"Конец не обязательно должен быть неудачным, особенно если вы решили завершить проект или закрыть бизнес. Даже самые лучшие выступления не длятся вечно. Да и не должны".

Самин Носрат

IG: @ciaosamin

FB: /samin.nosrat

saltfatacidheat.com

САМИН НОСРАТ - писатель, преподаватель и шеф-повар. Названная "ведущим специалистом по подбору правильных техник и лучших ингредиентов" в The New York Times и "следующей Джулией Чайлд" в программе NPR All Things Considered, она профессионально занимается кулинарией с 2000 года, когда впервые попала на кухню Chez Panisse. Самин - один из пяти кулинарных обозревателей журнала The New York Times Magazine. Она живет, готовит, занимается серфингом и садоводством в Беркли, Калифорния. Она является автором бестселлера New York Times "Соль, жир, кислота, тепло: Mastering the Elements of Good Cooking.

Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)?

Грибной комплекс Host Defense MyCommunity от Пола Стаметса - это самая невероятная добавка для иммунитета, которую я когда-либо принимал (а принимал я их немало!). Сколько бы я ни путешествовал, сколько бы рук ни пожимал, как бы ни был измотан, я не заболеваю, пока старательно принимаю эту добавку.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

У меня было так много впечатляющих провалов, но, оглядываясь назад, я вижу, как каждый из них привел меня чуть ближе к тому, чем я действительно хотела заниматься. За много лет до того, как я была готова написать собственную книгу, я упустила две возможности написать кулинарные книги в соавторстве с другими людьми. Эти ошибки преследовали меня, и я была уверена, что никогда не смогу написать еще одну книгу. Но я ждала, упорствовала и через 17 лет написала книгу, о которой всегда мечтала.

В 2002 году я была финалистом конкурса на получение гранта Фулбрайта, но не получила его и чувствовала, что никогда не смогу изучить традиционные методы приготовления пищи в Италии. Вместо этого я вернулась в Италию, готовила и работала там полтора года, а сейчас, 15 лет спустя, я работаю над документальным фильмом, который перенесет меня туда, чтобы изучить традиционные методы приготовления пищи!

Я работал в ресторане, который терпел финансовый крах на протяжении всех пяти лет своего существования, и в итоге возглавил его. Это было изнурительно, особенно потому, что я заботился о нем, как о своем собственном. Я понял, что шансы на успех были невелики примерно через три года, и был готов уйти, но владелец, который также был моим наставником, просто не был готов сдаться. Так что мы тянули еще два долгих года, и это было очень непросто. Временами даже невыносимо. К тому времени, когда все закончилось, я был измотан, подавлен и просто очень, очень несчастен. Мы все были несчастны. Но так не должно было быть.

Этот опыт научил меня принимать участие в собственных профессиональных историях и понимать, что конец не обязательно должен быть неудачным, особенно если вы решили завершить проект или закрыть бизнес. Вскоре после закрытия ресторана я открыл продуктовый рынок в качестве небольшого побочного проекта, и в итоге он оказался дико успешным. У меня было больше прессы и клиентов, чем я мог осилить. Инвесторы жаждали вложиться в дело. Но все, что я хотел делать, - это писать. Я не хотел управлять продуктовым рынком, а поскольку на нем стояло мое имя, то и передавать его кому-то другому я тоже не хотел. Поэтому я решила закрыть рынок на своих условиях и позаботилась о том, чтобы все об этом знали. Это был такой позитивный контраст по сравнению с суровым опытом закрытия ресторана. Теперь я научился представлять себе идеальное завершение любого проекта, прежде чем приступать к нему, - ведь даже лучшие контракты не длятся вечно. Да и не должны.

В гораздо, гораздо меньших масштабах, во время приготовления пищи, я испортил больше блюд , чем могу вспомнить. Но самое замечательное в готовке то, что это довольно быстрый процесс, и он не позволяет привязываться к результату. И неважно, получилось ли блюдо вонючим или прекрасным, на следующий день вам придется начинать все с нуля. У вас не будет возможности посидеть и повозмущаться (или похвалить себя). Главное - извлечь уроки из каждой неудачи и постараться не повторять ее.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Десять лет назад, управляя рестораном, я нашел время, чтобы прослушать курс Майкла Поллана в Высшей школе журналистики Калифорнийского университета в Беркли. Тогда мне казалось безумием оставлять ресторан на три часа раз в неделю, чтобы посидеть в аудитории, возвращаться домой после 15-часового рабочего дня и читать книги и статьи по учебному плану. Но какой-то внутренний голос подсказывал мне, что я должен найти способ сделать это, и я так рад, что сделал это. Этот курс изменил мою жизнь - он привел меня в невероятное сообщество писателей, журналистов и документалистов, которые вдохновляли и поддерживали меня на этом безумном пути. Я познакомилась с Майклом, который поощрял меня писать. Он также нанял меня, чтобы я учил его готовить, и в ходе этих уроков он побудил меня оформить мою уникальную кулинарную философию в соответствующую программу, выйти в мир и преподавать ее, а также превратить ее в книгу. Так появилась книга "Соль, жир, кислота, жара", ставшая бестселлером по версии New York Times и готовящаяся стать документальным сериалом. Полное безумие.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Американский сыр. Я ем его нечасто, но то, как он плавится на бургере, кажется мне совершенно неотразимым.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Я должен быть постоянно на связи, будь то для того, чтобы думать и писать, или для того, чтобы быть в мире, преподавая и рассказывая о кулинарии. Обе части моей работы требуют огромного количества энергии.

За последние пять лет я стал больше внимания уделять различным способам заботы о себе. И на первом месте в этом списке стоит сон. Чтобы нормально функционировать, мне нужно спать от восьми до девяти часов, и я стал безжалостно охранять свое время сна. Я провожу гораздо больше тихих вечеров дома, а когда я выхожу на ужин, я настаиваю на раннем заказе столика или ухожу рано. Бывало даже, что я ложилась спать, когда мои гости еще веселились. Они счастливы, я счастлива, все хорошо. Моя одержимость сном неизмеримо улучшила мою жизнь.

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Если сомневаетесь, позвольте доброте и состраданию направлять вас. И не бойтесь потерпеть неудачу.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?

По правде говоря, я все еще работаю над тем, чтобы научиться лучше говорить "нет". Но вот что я скажу: чем яснее я представляю себе свои цели, тем легче мне говорить "нет". У меня есть блокнот, в который я записываю всевозможные цели, как большие, так и маленькие, за последние десять с лишним лет. Когда я нахожу время, чтобы сформулировать, чего именно я надеюсь достичь, мне легко обратиться к этому списку и понять, приведет ли то, что я скажу "да" той или иной возможности, к достижению этой цели или к отказу от нее. Именно тогда, когда у меня нет четкого представления о том, куда я направляюсь, я начинаю говорить "да" по собственной воле. И я уже достаточно раз обжигался, принимая решения на основе FOMO и эго, чтобы понять, что всегда буду жалеть о том, что решил сделать что-то не по той причине.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Я стараюсь выходить из головы в тело. В дни, когда я пишу, это обычно сводится к тому, что я встаю и иду гулять по центру Окленда. Иногда я полностью бросаю полотенце и иду купаться. В других случаях я решаю пойти на фермерский рынок, чтобы посмотреть, потрогать, понюхать и попробовать продукты и позволить своим чувствам направлять меня в принятии решения о том, что приготовить на ужин.

Когда я готовлю или выполняю другую физическую работу и перегружаюсь, это обычно происходит потому, что я не забочусь о себе, поэтому я делаю перерыв. Я сделаю перекус или выпью чашку чая. Или просто выпью стакан воды и посижу несколько минут на свежем воздухе. Обычно этого достаточно, чтобы я успокоилась и успокоилась.

Но единственное, что всегда помогает мне выбраться из затруднительного положения, - это прыжок в океан. Так было с самого детства. Я всегда любил океан, и сейчас, когда есть возможность, я отправляюсь на пляж, чтобы поплавать, заняться серфингом или просто поплавать. Ничто другое не восстанавливает меня так, как океан.

"Болезнь нашего времени в том, что мы живем на поверхности. Мы как река Платте - миля в ширину и дюйм в глубину".

Стивен Прессфилд

TW: @spressfield

stevenpressfield.com

Стивен ПРЕССФИЛД профессионально работал в пяти различных сферах - рекламе, сценаристике, художественной литературе, нехудожественной литературе и самопомощи. Он является автором бестселлеров "Легенда о Баггере Вэнсе", "Врата огня", "Афганская кампания" и "Львиные ворота", а также культовых классических книг о творчестве "Война искусств", "Перевоплощение в профессионала" и "Сделай дело". Его колонка по средам на сайте stevenpressfield.com - одна из самых популярных серий о писательстве в Интернете.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Это прозвучит безумно, но у меня есть определенные места, которые я посещаю, обычно в одиночестве, и которые вызывают у меня воспоминания о более ранних эпохах моей жизни. Время - странная штука. Иногда в настоящем ты можешь оценить ушедший момент больше, чем когда он происходил на самом деле. Места, в которых я бываю, все время разные, и они обычно обыденные, до смешного обыденные. Заправочная станция. Скамейка на улице. Иногда я лечу через всю страну, чтобы побывать в одном из этих мест. Иногда это происходит во время отпуска или командировки, когда я нахожусь с семьей или другими людьми. Я могу никогда не рассказать им об этом. А могу и рассказать. Иногда я беру с собой кого-нибудь, но обычно это не срабатывает (да и как это может быть?).

Возможно, я безнадежно устарел, но мой совет - получайте реальный опыт: Станьте ковбоем. Водите грузовик. Вступите в морскую пехоту. Выйдите из гиперконкурентной среды "лайфхаков". Мне 74 года. Поверьте, у вас есть все время в мире. У вас впереди десять жизней. Не беспокойтесь о том, что ваши друзья "победят" вас или "придут куда-то" раньше вас. Выходите в реальный грязный мир и начинайте терпеть неудачи. Почему я так говорю? Потому что цель состоит в том, чтобы соединиться со своим собственным "я", со своей собственной душой. Неприятности. Все тратят свою жизнь на то, чтобы избежать их. Я тоже. Но все самое лучшее, что случалось со мной, происходило в те моменты, когда дерьмо попадало в вентилятор, и мне нечем и некому было помочь. Кто вы на самом деле? Чего вы хотите на самом деле? Выйдите на улицу, потерпите неудачу и узнайте это.

Единственная книга, которая оказала на меня наибольшее влияние, - это, возможно, последняя книга в мире, которую кто-то захочет прочитать: "История Пелопоннесской войны" Фукидида. Эта книга плотная, трудная, длинная, полная крови и кишок. Она была написана, как утверждает сам Фукидид в самом начале, не для того, чтобы быть легкой или веселой. Но она наполнена пронзительными, вечными истинами, и история, которую она рассказывает, должна стать обязательным чтением для каждого гражданина демократического государства.

Фукидид был афинским полководцем, потерпевшим поражение и опозоренным в битве в начале 27-летнего сражения, которое получило название Пелопоннесской войны. Он решил отказаться от участия в боевых действиях и посвятить себя описанию, со всеми возможными подробностями, этого конфликта, который, как он был уверен, окажется самой великой и значительной войной, когда-либо происходившей до того времени. Он так и сделал.

Слышали ли вы о похоронной речи Перикла? Фукидид присутствовал при этом. Он ее переписал.

Он присутствовал при дебатах в афинском собрании по поводу обращения с островом Мелос, знаменитом Мелийском диалоге. Если он не присутствовал при разгроме афинского флота у Сиракуз или предательстве Афин Алкивиадом, он знал людей, которые там были, и шел на крайние меры, чтобы записать то, что они ему рассказали. Фукидид, как и все греки его эпохи, не был обременен ни христианской теологией, ни марксистскими догмами, ни фрейдистской психологией, ни другими "измами", которые пытаются убедить нас в том, что человек в принципе хорош или, возможно, совершенен. На мой взгляд, он видел вещи такими, какими они были. Это мрачное видение, но оно потрясающе бодрит и придает сил, потому что это правда. На острове Корсира, в свое время великой морской державе, одна фракция граждан заперла своих соседей и сограждан в храме. На их глазах они убивали детей пленников, а когда пленники сдались, пообещав помиловать их и поклявшись перед богами, похитители расправились и с ними. Это была не война нации против нации, это была война брата против брата в самых цивилизованных городах на земле. Читать Фукидида - значит видеть наш собственный мир в микрокосмосе. Это исследование того, как демократия разрушает себя, распадаясь на враждующие фракции, "немногие" против "многих". Hoi polloi по-гречески означает "многие". Oligoi означает "немногие".

Я не могу рекомендовать Фукидида для развлечения, но если вы хотите познакомиться с возвышенным интеллектом, пишущим о самых глубоких вещах, которые только можно себе представить, попробуйте.

Это стоило гораздо больше, чем сто баксов, но я купил электромобиль Kia Soul и установил на крыше несколько солнечных батарей. Ездить на солнечной энергии - это очень весело, поверьте мне.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Я только что написал книгу под названием "Знание" о своей любимой неудаче, и знаете что? Она тоже провалилась. По правде говоря, когда мой третий роман (который, как и первые два, так и не был опубликован) бесславно рухнул, я ехал в такси в Нью-Йорке. К тому моменту я пытался опубликоваться уже около 15 лет. Я решил сдаться и переехать в Голливуд, чтобы посмотреть, смогу ли я найти работу по написанию текстов для кино. Не спрашивайте меня, для каких фильмов я писал. Я никогда не скажу. А если вы узнаете об этом другим способом, будьте осторожны! Не смотрите их. Но работа в "индустрии" сделала меня профессионалом и проложила путь к успеху, который в конце концов пришел.

Если бы вы могли установить в любом месте гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано и почему?

У меня не будет ни одного рекламного щита, и я сниму все рекламные щиты, которые установили остальные.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Я никогда не инвестировал в фондовый рынок и не рисковал ничем, кроме себя. Я давно решил, что буду делать ставку только на себя. Я буду рисковать два года ради книги, которая, скорее всего, провалится. Я не возражаю. Я пытался. Ничего не вышло. Я верю в то, что нужно вкладывать деньги в свое сердце. Это все, что я делаю, на самом деле. Я слуга Музы. Все мои деньги - на нее.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Я всегда был любителем тренажерного зала и раннего утра. Но несколько лет назад меня пригласили тренироваться с Т. Р. Гудманом в месте под названием Pro Camp. Там есть своя "система", да, но в основном мы занимаемся (а это определенно групповые занятия, три или четыре человека тренируются вместе) просто усердно. Я ненавижу это, но это здорово. Ти Ар говорит, когда мы уходим после тренировки: "Ничто из того, с чем ты столкнешься сегодня, не будет сложнее того, что ты только что сделал".

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"? Какие новые осознания и/или подходы помогли?

Пару лет назад мне довелось побывать в охранной фирме, одной из тех, что охраняют знаменитостей и защищают их частную жизнь, - иными словами, в компании, чья работа заключается в том, чтобы говорить "нет". Человек, проводивший экскурсию, рассказал мне, что фирма проверяет каждое входящее письмо, приглашение, электронную почту и т. д. и решает, какие из них попадут к клиенту. "И сколько их доходит?" спросил я. "Практически ни одного", - ответил мой друг. Я решил, что буду рассматривать входящую почту так же, как это делает фирма. Если бы я был специалистом по безопасности, которому поручено защищать меня от фиктивных, социопатических и невежественных запросов, какие из них я бы отсеивал и выбрасывал в мусорную корзину? Это очень помогло.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

У меня есть друг в спортзале, который был знаком с Джеком ЛаЛанном (погуглите, если имя незнакомо). Джек говорил, что можно взять день отдыха от тренировок. Но в этот день вам нельзя есть. Это короткий способ сказать, что вам действительно нельзя расфокусироваться. Возьмите отпуск. Соберитесь с силами. Но знайте, что единственная причина, по которой вы здесь, на этой планете, - следовать за своей звездой и делать то, что подсказывает вам Муза. Удивительно, как хороший день работы поможет вам снова почувствовать себя самим собой.

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

Отличный, отличный вопрос. В мире писательства все хотят добиться успеха сразу, без боли и усилий. Правда? Или они любят писать книги о том, как писать книги, вместо того чтобы на самом деле написать... книгу, которая действительно может быть о чем-то. Вредные советы встречаются повсюду. Создайте свою аудиторию. Создайте платформу. Узнайте, как обмануть систему. Другими словами, делайте все поверхностные вещи и не делайте никакой реальной работы, которая требуется, чтобы действительно создать что-то ценное. Болезнь нашего времени заключается в том, что мы живем на поверхности. Мы как река Платте - миля в ширину и дюйм в глубину. Я всегда говорю: "Если вы хотите стать миллиардером, изобретите что-то, что позволит людям потакать своему собственному сопротивлению". Кто-то изобрел это. Это называется Интернет. Социальные сети. Эта страна чудес, где мы можем порхать от одного поверхностного, придурковатого отвлечения к другому, всегда оставаясь на поверхности, никогда не углубляясь более чем на дюйм. Настоящая работа и настоящее удовлетворение приходят из противоположности тому, что дает Интернет. Они приходят, когда вы глубоко погружаетесь во что-то - в книгу, которую пишете, в альбом, в фильм - и остаетесь там надолго, надолго.

"Все произошло настолько неожиданно и кинематографично, что в это невозможно поверить, и я вспомнил, что вообще-то всегда хотел быть писателем. И я начал писать в тот же вечер".

Сьюзен Кейн

TW: @susancain

FB: /authorsusancain

quietrev.com

Сьюзан Кейн - соучредитель Quiet Revolution и автор бестселлеров Quiet Power: The Secret Strengths of Introverted Kids и Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking, который был переведен на 40 языков и более четырех лет находился в списке бестселлеров New York Times. Книга Quiet была названа лучшей книгой года журналом Fast Company, который также включил Сьюзан в список "Самых креативных людей в бизнесе". Сьюзан является соучредителем Сети тихих школ и Института тихого лидерства, а ее статьи публикуются в The New York Times, The Atlantic, The Wall Street Journal и других изданиях. Ее выступление на TED Talk посмотрели более 17 миллионов раз, а Билл Гейтс назвал его одним из своих любимых выступлений всех времен.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Много-много лун назад я был корпоративным юристом. В лучшем случае я был амбивалентным корпоративным юристом, и любой мог бы сказать вам, что я занимаюсь не той профессией, но все же: я посвятил кучу времени (три года обучения в юридической школе, один год работы клерком у федерального судьи и шесть с половиной лет работы в фирме на Уолл-стрит, если быть точным) и имел множество глубоких и дорогих отношений с коллегами-адвокатами. Но в один прекрасный день, когда я уже был на пути к партнерству, ко мне в офис пришел старший партнер моей фирмы и сказал, что я не буду выдвинут в партнеры по графику. До сих пор я не знаю, имел ли он в виду, что меня никогда не выдвинут в партнеры или просто отложат на долгий срок. Знаю только, что я смущенно разрыдалась прямо у него на глазах, а потом попросила об отпуске. В тот же день я ушла с работы и поехала на велосипеде вокруг Центрального парка в Нью-Йорке, не имея ни малейшего представления о том, что делать дальше. Я думал, что буду путешествовать. Я думал, что буду долго смотреть на стены.

Вместо этого - а все произошло настолько неожиданно и кинематографично, что в это невозможно поверить, - я вспомнил, что вообще-то всегда хотел быть писателем. И в тот же вечер я начал писать. На следующий день я записался на курсы в Нью-Йоркском университете по написанию творческих нехудожественных произведений. А на следующей неделе я посетил первое занятие и понял, что наконец-то вернулся домой. Я не надеялся, что когда-нибудь буду зарабатывать на жизнь писательством, но мне было совершенно ясно, что с этого момента писательство станет моим центром и что я буду искать внештатную работу, которая даст мне много свободного времени для ее выполнения.

Если бы я "преуспел" в том, чтобы стать партнером, как положено, я, возможно, до сих пор вел бы жалкие переговоры о корпоративных сделках по 16 часов в сутки. Не то чтобы я никогда не задумывался о том, чем еще я мог бы заниматься, кроме юриспруденции, но пока у меня не было времени и пространства, чтобы подумать о жизни вне герметичной культуры юридической практики, я не мог понять, чем я действительно хочу заниматься.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Семь лет времени, чтобы написать "Тишину". Мне было все равно, сколько времени это займет, и, хотя я хотел, чтобы книга удалась, мне было приятно тратить время независимо от результата - потому что я был так уверен, что писать вообще и писать эту книгу в частности - это правильно.

После первых двух лет я сдал черновик, который мой редактор (правильно) назвал дерьмовым. Она выразилась чуть более деликатно. Она сказала: "Потратьте столько времени, сколько вам нужно, начните с нуля и сделайте все правильно". Я покинул ее кабинет воодушевленный - потому что был с ней согласен. Я знал, что мне нужны годы, чтобы все сделать правильно (в конце концов, я никогда ничего не публиковал до "Тишины", поэтому учился писать книгу с нуля), и я был в восторге от того, что она дала мне время. Большинство издательств спешат выпустить книги на рынок задолго до того, как они полностью пропекутся. Если бы она так поступила, не было бы никакой "тихой революции".

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Я люблю грустную/минорную музыку. Я нахожу ее возвышенной и трансцендентной, и на самом деле она совсем не грустная. Я думаю, это потому, что такая музыка действительно о хрупкости и, следовательно, драгоценности жизни и любви.

Леонард Коэн - мой святой покровитель. Попробуйте "Dance Me to the End of Love" или "Famous Blue Raincoat", или почти все остальное, что он когда-либо написал, включая, конечно, "Hallelujah", его самую известную песню, но на самом деле только вершину айсберга Леонарда! А также: "Hinach Yafah (You Are Beautiful)" Идана Райхеля. Это великолепная песня о тоске по любимой, но на самом деле она о тоске вообще.

Мое любимое слово на любом языке - saudade - португальское слово, которое лежит в основе бразильской и португальской культуры и музыки. Оно означает, примерно, сладкую тоску по любимой вещи или человеку, который, скорее всего, никогда не вернется. Попробуйте музыку Madredeus или Cesária Évora. Моя следующая книга (вроде как) посвящена этой теме!

Вы услышите множество историй о людях, которые рисковали всем ради достижения той или иной цели, особенно творческой. Но я не верю, что ваша лучшая творческая работа будет сделана, когда вы находитесь в состоянии стресса, потому что стоите на грани банкротства или других личных катастроф. Как раз наоборот. Вы должны выстроить свою жизнь так, чтобы она была максимально комфортной и счастливой - и чтобы она позволяла вам заниматься творчеством.

Я часто спрашиваю себя, не были ли все эти годы работы юристом на Уолл-стрит пустой тратой времени, учитывая, что на самом деле все это время я должен был заниматься изучением психологии человека и рассказывать правду (в письменном виде) о том, каково это - быть живым. И ответ - нет, не зря, по многим причинам. Во-первых, потому что я узнал так много о так называемом "реальном мире", который в противном случае остался бы навсегда загадкой; во-вторых, потому что место в первом ряду на переговорах на Уолл-стрит - самое подходящее место, чтобы изучать периодические нелепости людей; и, наконец, потому что это дало мне финансовую подушку, когда я был готов попробовать творческую жизнь. Это не была огромная подушка безопасности, поскольку я не так уж много откладывал. Но это имело огромное значение. Даже начав писать, я потратила уйму времени на создание скромного фриланс-бизнеса (обучение людей навыкам ведения переговоров), с помощью которого я могла бы обеспечивать себя до тех пор, пока это требовалось. Я сказал себе, что моя писательская цель - опубликовать что-нибудь к 75 годам. Я хотел, чтобы писательство стало постоянным источником удовольствия и никогда не ассоциировалось с финансовым стрессом или, в более общем смысле, с необходимостью добиваться успеха.

Конечно, я не говорю, что умный и целеустремленный студент колледжа из вашего вопроса должен провести десять лет в финансовой сфере, прежде чем начать творческую деятельность! Но они должны планировать, как будут сводить концы с концами. Таким образом, время, которое они уделяют своим творческим проектам - будь то 30 минут или 10 часов в день, - будет посвящено фокусу, потоку и случайным проблескам радости.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Я обожаю эспрессо и с удовольствием пью его весь день. Но я позволяю себе только один латте в день, и делаю это только во время творческой работы - отчасти потому, что он почти волшебным образом запускает мой ум, а отчасти потому, что это приучило меня, в павловском стиле, ассоциировать писательство с удовольствием от кофе.

"Мысли о том, что делает меня счастливым, не дают мне такой ясности, как мысли о том, что дает мне блаженство".

Кайл Мейнард

IG: @kylemaynard

FB: /kylemaynard.fanpage

kyle-maynard.com

Кайл Мейнард - автор бестселлеров, предприниматель и спортсмен по смешанным единоборствам, удостоенный премии ESPY. Он известен тем, что стал первым человеком с четверным ампутированием, достигшим вершин Килиманджаро и Аконкагуа без помощи протезов. Опра Уинфри назвала Кайла "одним из самых вдохновляющих молодых людей, о которых вы когда-либо слышали". Арнольд Шварценеггер назвал его "человеком-чемпионом", и даже Уэйн Гретцки говорил о "величии" Кайла. Кайл родился с редким заболеванием, в результате которого руки заканчиваются на локтях, а ноги - на коленях. Несмотря на это, при поддержке своей семьи Кайл еще в детстве научился жить самостоятельно, без протезов. Кайл стал чемпионом по борьбе (введен в Национальный зал славы рестлинга), сертифицированным инструктором CrossFit, владельцем тренажерного зала No Excuses, мировым рекордсменом по тяжелой атлетике и опытным альпинистом.

Дюна" Фрэнка Герберта

Альбер Камю "Незнакомец

Герой с тысячью лицами" Джозеф Кэмпбелл

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Еще труднее вспомнить случай, когда очевидная неудача не подтолкнула меня к последующему успеху. Неудача неразрывно связана с любым крупным успехом, который у меня когда-либо был.

Моя любимая неудача была самой ранней. У моей бабушки Бетти была темно-зеленая банка, из которой она просила меня достать сахар, но дело было в том, что, будучи ампутантом, я использовал обе руки для захвата предметов, а в банку помещалась только одна рука. Я сидел там часами, раз за разом проваливая попытку удержать совок на одной руке. Я доводил его до самого края, а потом терял. После 50 попыток я снова подбирался к краю и снова терял его. В конце концов, иногда к моему удивлению, у меня получалось. Это не только помогало мне развивать ловкость и концентрацию внимания, но и укрепляло мою волю. Лучше всего я могу описать это чувство финским словом "sisu" - душевная сила, позволяющая продолжать попытки даже после того, как вы почувствовали, что достигли предела своих возможностей. Я не считаю, что неудача иногда является частью процесса - она есть всегда. Когда вы чувствуете, что не можете продолжать, знайте, что вы только начинаете.

Если бы вы могли повесить где-нибудь гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано и почему? Есть ли цитаты, которые вы часто вспоминаете или по которым живете?

Цитата, которую я бы разместил на рекламном щите, принадлежит моему другу и бывшему морскому котику Ричарду Маховичу: "Не умер, не могу бросить". Некоторые люди говорили, что мои родители заставляли меня продолжать заниматься рестлингом после того, как я проиграл свои первые 35 матчей, что это граничило с жестоким обращением с детьми. Менее чем через десять лет те же люди говорили, что я был несправедливо обласкан. Мои сестры плакали, читая комментарии о том, что мне понадобилось бы 20 секунд, чтобы стать первой телесмертью в ММА. Спойлер - не умер. Некоторые говорили, что я убью свою команду на горе Килиманджаро и горе Аконкагуа. Готов поспорить, что большинство из этих критиков не стояли на вершинах этих гор так, как я и мои друзья. Именно по этой причине я люблю эту цитату. Это моя мантра в самые трудные моменты. В этом году Ричард проиграл битву с раком, но за эту жизнь он пережил больше, чем большинство мужчин за десять, и он жил этой цитатой до последнего вздоха.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Я думаю, что страдание - это, наверное, самая абсурдная вещь, которую я люблю. Страдания - это величайший учитель, который у меня когда-либо был. Чувствовать себя не таким, как другие дети, потому что я родился без рук и ног, быть сбитым большими детьми в футболе, сломать нос на соревнованиях по борьбе, чувствовать себя холодным и физически сломленным на склоне горы, нервничать и сомневаться, смогу ли я получить зарплату в своем спортзале - в то время это не всегда было весело, но это одни из моих любимых моментов. И я люблю людей, которые любят страдать. Моему лучшему другу Джеффу Гаму потребовалось три раза пройти через BUD/S, пройдя через "адскую неделю" с вирусным гастроэнтеритом и рабдомиолизом. В день, когда он закончил десятилетний срок службы в отряде "морских котиков", я спросил его, какой момент был самым лучшим, и он ответил, что это когда все идет не так, как надо, и когда инструкторы пытаются сделать все возможное, чтобы он бросил службу.

С тех пор как я прочитал фразу Джозефа Кэмпбелла "Следуй за своим блаженством", она стала моим истинным севером. Она помогает мне в те моменты, когда я часами сижу в душе с таким видом, будто кто-то ввел меня в состояние гипноза. Мысли о том, что делает меня счастливой, не дают мне такой ясности, как мысли о том, что дарит мне блаженство. Для меня это свобода, которую я ощущаю на вершине горы, или бриз, который я чувствую, лежа на сетке катамарана на полпути вокруг света. Блаженство - это высшая точка того, что приносит вам радость. Если счастье - это чуть выше статус-кво, то блаженство - это то, что заставляет вас чувствовать себя наиболее живым. Ожидайте, что вам потребуется смелость, чтобы следовать своему блаженству, и ожидайте, что временами это будет отстой. Ожидайте, что для этого вам придется пойти на риск. Ожидайте, что другие не обязательно поймут вас. А еще ожидайте, что то, что приносит вам блаженство сегодня, может не приносить его завтра. Просто следуйте за ним снова и снова.

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

Самый худший совет, который мне когда-либо давали, - не повышать плату за выступление с основным докладом. Мне говорили, что я вытесню себя с рынка, что у меня нет достаточного количества недавних публикаций в СМИ, чтобы конкурировать с известными ораторами, бла-бла-бла. Я все равно решил поднять цену - сначала понемногу, потом удвоил ее. Теперь у меня в два раза больше запросов, и люди даже меньше со мной торгуются. Я жалею, что не сделал этого раньше. Это дало мне гораздо больше свободы. Пока я пишу эти строки, я проведу неделю на яхте в Хорватии, а остаток лета проведу в путешествии по Европе. Время - это единственное, что мы не можем вернуть. Надеюсь, что к тому времени, когда вы будете читать эти строки, я буду на пути к тому, чтобы снова удвоить его.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?

Больше всего я изменился после того, как услышал, как успешный генеральный директор рассказывал о своей философии найма людей. Когда его компания росла и у него не было времени проводить собеседования с людьми самостоятельно, он попросил своих сотрудников оценивать новых кандидатов по шкале от 1 до 10. Единственным условием было то, что они не могли выбрать 7. Меня сразу же осенило, сколько приглашений я получаю, которые оцениваю на 7 - речи, свадьбы, кофе, даже свидания. Если я считала что-то "семеркой", то, скорее всего, чувствовала себя обязанной это сделать. Но если мне приходится выбирать между 6 и 8, гораздо проще быстро определить, стоит ли вообще рассматривать это предложение.

Цитаты, над которыми я размышляю

(Тим Феррисс: 18 сентября - 2 октября 2015 г.)

"Люди думают, что сосредоточиться - значит сказать "да" тому, на чем нужно сосредоточиться. Но это совсем не так. Это значит сказать "нет" сотне других хороших идей. Вы должны тщательно выбирать. На самом деле я горжусь тем, что мы не сделали, не меньше, чем тем, что я сделал. Инновации - это отказ от 1000 вещей".

-Стив Джобс

Сооснователь и бывший генеральный директор компании Apple

"То, что вы ищете, ищет вас".

-Руми

Персидский поэт и суфийский мастер XIII века

"Тот, кто живет по средствам, страдает от недостатка воображения".

-Оскар Уайльд

Ирландский писатель, автор романа "Изображение Дориана Грея".

"Чтобы "иметь", нужно "делать", а чтобы "делать", нужно "быть"".

Терри Крюс

TW/IG: @terrycrews

FB: /realterrycrews

terrycrews.com

ТЕРРИ КРУЗ - актер и бывший игрок НФЛ (Los Angeles Rams, San Diego Chargers, Washington Redskins и Philadelphia Eagles). В его послужном списке - оригинальная вирусная реклама Old Spice, телесериалы "Отдел новостей", "Запределье" и "Все ненавидят Криса", фильмы "Белые цыпочки", франшиза Expendables, Bridesmaids и The Longest Yard. Сейчас он снимается в ситкоме "Бруклин девять-девять" на канале Fox, удостоенном премии "Золотой глобус". В 2014 году Терри выпустил свою автобиографию "Мужественность: как стать лучшим мужчиной или просто жить с ним".

Система "Мастер-ключ" Чарльза Ф. Хаанеля. Я прочитал сотни книг по личностному развитию, но именно эта книга ясно показала мне, как визуализировать, обдумывать и фокусироваться на том, чего я действительно хочу. Она открыла мне, что мы получаем только то, чего желаем больше всего, и что нужно с лазерной сосредоточенностью стремиться к цели, задаче или проекту. Чтобы "иметь", нужно "делать", а чтобы "делать", нужно "быть" - и этот процесс происходит мгновенно. Хотя для проявления этих желаний в нашем материальном мире требуется время, вы должны видеть желаемое как завершенное, законченное и реальное, прямо сейчас. Чем лучше вы сможете это сделать, тем большего сможете достичь. Я купил несколько экземпляров этой книги и раздал ее родным и друзьям. Я также перечитываю ее, наверное, раз в месяц, чтобы сохранить ясность видения.

Еще две книги - "Невероятный поиск смысла человеком" Виктора Франкла и "Ты не такой уж умный" Дэвида МакРейни. Обе книги абсолютно необходимы мне для того, чтобы сохранять правильные взгляды в меняющемся мире.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

1986. Это был мой выпускной год в средней школе Flint Academy во Флинте, штат Мичиган. Я был стартовым центровым в нашей баскетбольной команде класса C. В тот год у нас была отличная команда, и от нас ждали, что мы пройдем очень далеко, если не до конца, в плей-офф штата. В финале окружного турнира мы встретились с командой "Бертон Атертон", и ожидалось, что мы их разгромим, но они попробовали сделать то, чего мы никогда раньше не видели. Они не играли. Они вели мяч по площадке и просто передавали его туда-сюда в верхней части площадки. В игре не было времени на броски, поэтому они делали это бесконечно. Мы забивали только тогда, когда нам удавалось перехватить мяч. Но наш тренер почему-то решил, что мы позволим им это сделать. Я помню, как стоял там с поднятыми руками в зонной защите и смотрел, как они держат мяч, даже не пытаясь бросить. Я был расстроен, и каждая моя попытка выйти из зоны пресекалась нашим тренером. Этот метод работал на них, потому что за пять секунд до конца игры они вели со счетом 47-45.

Один из их игроков ошибся и попытался сделать длинный пас через всю площадку, и я украл мяч. Я отчаянно бегал по всей длине площадки... 5, 4, 3, 2, 1 ... для нашего единственного шанса на победу. Я промахнулся. Их болельщики сходят с ума, ведь это было самое большое поражение в году, а я падаю в обморок, думая, что моя жизнь закончилась. Тренер после этого сказал всей команде, что я не имел права делать этот бросок и должен был передать его нашему звездному игроку. На следующий день в газете написали, что я провалился, и меня высмеяли и ученики, и учителя. Я был подавлен до глубины души. Темное облако накрывало меня повсюду, куда бы я ни пошел, так как я внутренне смирился с поражением.

Через несколько дней, когда туман неудач начал рассеиваться, я вспомнил, как редко оставался один в своей комнате (обычно я делил ее с братом). Когда я сидел в тишине, сквозь мою грусть пробилась еще одна мысль. "Я сделал снимок". Это было бодряще, даже волнующе. "Эй, когда все фишки были поставлены на кон, ты не оставил свое будущее на усмотрение других, ты сделал свой выстрел". Мгновенно я почувствовал себя свободным и контролирующим. С этого момента я поняла, что могу смело терпеть неудачи на своих условиях. С того момента я решила, что успех или неудача будут зависеть только от меня. Я изменилась навсегда.

"Бог не желает, чтобы его дела вершились трусами" - Ральф Уолдо Эмерсон

Я люблю эту цитату, потому что она о победе над страхом. Все великие и выдающиеся достижения в этом мире были сделаны благодаря мужеству. Черт возьми, вы даже не сможете появиться на свет, если ваша мать не наберется смелости, чтобы родить вас. Я повторяю эту фразу, когда волнуюсь или нервничаю по какому-то поводу. Я спрашиваю себя, что самое худшее может случиться. Обычно ответ звучит так: "Ты можешь умереть". Тогда я отвечаю: "Лучше я умру, делая что-то, что кажется мне великим и удивительным, чем буду жить в безопасности и комфорте, проживая жизнь, которую ненавижу". Я часто разговариваю с собой, и эта цитата помогает мне разобраться со своими страхами и справиться с ними. Чем больше вы бежите от своих страхов, тем больше они становятся, но чем больше вы в них погружаетесь, тем больше они исчезают, как мираж.

Существует большая разница между интеллектом и мудростью. Многие обманываются, думая, что это одно и то же, но это не так. Я видел умных серийных убийц, но никогда не видел мудрых. Умные люди заняли в обществе козырное место, и только потому, что они умные, к ним нужно прислушиваться, а я убедился, что это очень опасно. Я был в христианском культе вместе с другими очень умными людьми, но, оглядываясь назад, если бы я прислушался к мудрости, я бы увидел, что мы все были на неправильном пути. Интеллект - это как следование по GPS-маршруту прямо в водоем, пока не утонешь. Мудрость смотрит на маршрут, но, когда он сворачивает в океан, решает не следовать ему, а найти новый, лучший путь. Мудрость господствует.

Игнорируйте любые советы, которые говорят вам, что вы что-то упустите. Все ошибки, которые я когда-либо совершал в бизнесе, браке и личной жизни, были связаны с тем, что я думал, что если я не сделаю или не получу это сейчас, то этого никогда не произойдет. Это как в большинстве клубов Лос-Анджелеса. Фокус в том, чтобы держать длинную очередь у дверей, в то время как сам клуб пуст. Аура эксклюзивности" - это на самом деле код для "плохой атмосферы". Чтобы делать то, что вы хотите, у вас есть все необходимое.

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

"Работайте усердно, чтобы победить конкурентов". Правда в том, что конкуренция - это противоположность творчеству. Если я упорно работаю, чтобы победить конкурентов, это фактически мешает мне мыслить творчески, делая все концепции конкуренции устаревшими. Когда я был футболистом, мне говорили, что я должен упорно работать, чтобы конкурировать с другой командой, с какой-то предполагаемой будущей угрозой (новые призывники, возраст или травма) и даже с моими нынешними товарищами по команде. Как актеру, вам говорят выглядеть определенным образом или делать то, с чем вы не согласны, чтобы "конкурировать". Это соревновательное мышление разрушает людей. Это образ мышления "выжженной земли", и все сгорают.

Правда в том, что для достижения собственного успеха вам нужен успех всех в вашей области. Творчество работает по-другому. Вы усердно трудитесь, потому что вас вдохновляют, а не потому, что вы должны. Работа превращается в удовольствие, и у вас появляется энергия на несколько дней вперед, потому что эта жизнь - не "игра для молодых". Это "игра вдохновленных людей". Ключи принадлежат тому, кто вдохновлен, и ни один возраст, пол, гендер или культурная принадлежность не имеют монополии на вдохновение. Когда вы занимаетесь творчеством, конкуренция становится неактуальной, потому что есть только вы, и никто не может сделать все так, как делаете вы. Никогда не беспокойтесь о конкурентах. Когда вы креативны, вы можете подбадривать других, прекрасно понимая, что их успех, несомненно, станет вашим собственным.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"? Какие новые осознания и/или подходы помогли?

Я понял, что должен позволить людям уходить из моей жизни и никогда не возвращаться. Все отношения в моей жизни, от семьи и друзей до деловых партнеров, должны быть добровольными. Моя жена может уйти в любой момент. Члены семьи могут звонить мне или не звонить. Деловые партнеры могут решить двигаться дальше, и все в порядке. Но то же самое верно и с моей стороны. Если я говорю, что готов двигаться дальше, а кто-то не принимает этого, значит, у нас проблема. Я помню, как пыталась расстаться с очень близким другом, потому что он демонстрировал поведение, которое меня не устраивало. Вскоре после этого я получил письмо, отправленное заказным письмом, в котором мне угрожали судебным иском на сумму более миллиона долларов из-за того, что наша "дружба" закончилась. Это было нелепо, да и сейчас нелепо, поэтому я оформил это письмо как напоминание о необходимости отпускать людей и двигаться дальше. Один из методов, который я использую, - это воображаемые правнуки. Я постоянно с ними разговариваю. Я спрашиваю их о решениях, отношениях и о том, стоит ли их продолжать. Как правило, они говорят громко и четко. "Дедушка, ты не должен этого делать, или тебе нужно оставить этих людей в покое, потому что это негативно скажется на нас, или, что еще хуже, мы перестанем существовать". В такие моменты я понимаю, что все это больше, чем я. Это осознание того, что есть "воля к удовольствию", "воля к власти" и, говоря словами Виктора Франкла, "воля к смыслу". Вы не пойдете на пулю ради удовольствия или власти, но вы пойдете на это ради смысла. Поэтому иногда вам приходится делать то, что я называю "разжижать толпу". Один неверный человек в вашем кругу может разрушить все ваше будущее. Это так важно.

"Занятость - это решение".

Дебби Миллман

TW/IG: @debbiemillman

debbiemillman.com

Журнал Graphic Design USA назвал Дебби Миллман "одним из самых влиятельных дизайнеров, работающих сегодня". Она является основателем и ведущим Design Matters, первого и самого продолжительного в мире подкаста о дизайне, в котором она взяла интервью почти у 300 светил дизайна и культурных комментаторов, включая Массимо Виньелли и Милтона Глейзера. Ее работы выставлялись по всему миру. Она создавала дизайн всего: от оберточной бумаги до пляжных полотенец, от поздравительных открыток до игральных карт, от блокнотов до футболок, от товаров из "Звездных войн" до глобальных ребрендингов Burger King. Дебби - почетный президент AIGA (одна из пяти женщин, занимавших этот пост за всю 100-летнюю историю организации), редактор и креативный директор журнала Print, автор шести книг. В 2009 году Дебби вместе со Стивеном Хеллером основала первую в мире магистерскую программу по брендингу в Школе визуальных искусств в Нью-Йорке, которая получила международное признание.

Книга, которая повлияла на мою жизнь и к которой я возвращаюсь снова и снова, - это антология "Голос, который велик в нас: Американская поэзия XX века. Великолепно, вдумчиво и тщательно отредактированная Хейденом Каррутом, она была обязательным чтением на летних курсах в колледже, которые я посещал в начале 1980-х годов. Эта забавная на вид книга познакомила меня с моим самым дорогим, глубоко прочувствованным стихотворением Чарльза Олсона "Максимус для себя", которое с тех пор стало планом моей жизни, а также с поэзией Дениз Левертов, Эдриенн Рич, Эзры Паунда, Уоллеса Стивенса и многих других. У меня до сих пор хранится мой оригинальный экземпляр, и хотя обложка оторвалась, а корешок треснул во многих местах, я никогда не заменю его.

Покупка, которая повлияла на меня за последние шесть месяцев, - это Apple Pencil. Я так много рисую от руки, а теперь есть устройство, которое рисует и чувствует себя как "настоящий" карандаш, который я могу использовать в электронном виде. Это изменило то, как я работаю.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

В начале 2003 года один хороший друг прислал мне письмо, тема которого гласила: "Начни сильно пить перед открытием". В письме содержалась ссылка, ведущая на блог Speak Up, первый в мире онлайн-форум о графическом дизайне и брендинге. Внезапно, промелькнув перед глазами, я обнаружил, что читаю статью, которая унижает всю мою карьеру. Этот случай в сочетании с рядом исторических отказов и неудач поверг меня в глубокую депрессию, и я всерьез задумался о том, чтобы вообще оставить профессию дизайнера. Однако за 14 лет, прошедших с тех пор, как это произошло, - это разрушение всего, что я сделал до сих пор (и всего, что я долгое время считал полным и абсолютным провалом), - превратилось в основу всего, что я делаю с тех пор. Все, что я делаю сейчас, содержит в себе семена того времени. Оказывается, самый худший профессиональный опыт, с которым я столкнулся, стал самым важным, определяющим опытом моей жизни.

На моем рекламном щите было бы написано следующее: "Занятость - это решение". И вот почему: Из многих, многих отговорок, которые люди используют, чтобы оправдать, почему они не могут что-то сделать, отговорка "я слишком занят" не только самая неистинная, но и самая ленивая. Я не верю в "слишком занят". Как я уже сказал, занятость - это решение. Мы делаем то, что хотим делать, и точка. Если мы говорим, что слишком заняты, это сокращение от "недостаточно важно". Это значит, что вы предпочли бы заниматься чем-то другим, что считаете более важным. Этим "чем-то" может быть сон, может быть секс, а может быть просмотр "Игры престолов". Если мы используем занятость как оправдание для того, чтобы не делать что-то, то на самом деле мы говорим, что это не является приоритетом.

Проще говоря, вы не находите время, чтобы что-то сделать, вы находите время, чтобы что-то сделать.

Мы живем в обществе, в котором занятость воспринимается как почетный знак. Использование отговорки "я слишком занят" в качестве причины не делать то, что нам не хочется, стало культурным каше. Проблема заключается в следующем: если вы позволяете себе не делать что-то по какой-либо причине, вы никогда этого не сделаете. Если вы хотите что-то сделать, не позволяйте себе мешать, даже если вы заняты. Найдите время, чтобы сделать то, что вы хотите, и сделайте это.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Лучшей инвестицией в моей жизни была психотерапия. Когда я только начинал, мне было за 30, и счета практически убивали меня. Но я знал, что мне нужно глубоко осознать все те разрушительные вещи, которые я делал, чтобы попытаться прожить замечательную жизнь, и я хотел этого больше всего на свете. За прошедшие годы я все еще иногда задумываюсь над ежемесячными счетами, но я никогда не сомневался в том, что эти инвестиции глубоко повлияли на то, кем я стал. Хотя я по-прежнему считаю, что мне еще есть над чем работать, это изменило, а затем и спасло мою жизнь во всех мыслимых отношениях.

Я занимаюсь психоаналитической психотерапией (иначе говоря, психоанализом с акцентом на "Я-психологию"). Для меня разговорная терапия - это единственное, к чему меня действительно тянет. Такие вещи, как EMDR и модификация поведения, кажутся мне слишком вудуистскими.

Некоторые вещи, которые, на мой взгляд, важно учитывать, сугубо с моей точки зрения:

Терапия раз в неделю не дает положительных результатов. Два раза или больше дают вам непрерывность и возможность прорасти так, как это не удается сделать раз в неделю. Кроме того, раз в неделю - это почти "догонялки".

Терапия требует времени. Она требует самоотдачи, выдержки, стойкости, упорства и мужества. Это не быстрое решение, но оно спасло мне жизнь.

Расскажите своему терапевту все. Если вы будете изменять свою сущность или притворяться тем, кем вы не являетесь, или проецировать, кем или как вы хотите, чтобы вас видели, это займет гораздо больше времени. Просто будьте собой. Если вы боитесь, что терапевт будет вас осуждать, расскажите ему об этом. Все эти вещи важно обсуждать.

Нет ничего постыдного в том, чтобы испытывать стыд. Почти каждый человек испытывает его, и терапия поможет вам понять это. Нет ничего лучше, чем понять свои мотивы и неуверенность, чтобы помочь вам интегрировать эти чувства в свою психику наиболее здоровым и аутентичным способом.

Я бы не советовала идти к терапевту, к которому ходит и один из ваших друзей. (Большинство хороших психотерапевтов придерживаются этого правила.) Все становится очень размытым, а границы - странными.

Да, это будет дорого. Но что может быть дороже, чем лучше понять, кто вы есть, избавиться от врожденных вредных привычек, покончить с большей частью своего дерьма (или хотя бы понять, почему вы это делаете в первую очередь) и в целом жить более счастливой, более довольной, более спокойной жизнью?

Мой совет всем, кто ищет терапевта, - убедитесь, что он "обучен" (доктор философии или доктор медицины, а также постдокторское обучение).

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Мне говорили, что, поскольку я люблю придумывать глупые песни и петь их во всевозможных абсурдных ситуациях и происшествиях, я пытаюсь превратить свою жизнь в голливудский мюзикл. Пожалуй, я не могу с этим не согласиться.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

После интервью Design Matters с замечательной писательницей Дэни Шапиро мы заговорили о роли уверенности в успехе. Далее она заявила, что, по ее мнению, уверенность в себе сильно переоценивают. Я был мгновенно заинтригован. Она объяснила, что, по ее мнению, большинство чрезмерно уверенных в себе людей очень раздражают. А самые уверенные в себе люди обычно высокомерны. Она считает, что чрезмерная уверенность в себе - верный признак того, что человек компенсирует какой-то внутренний психологический дефицит.

Вместо этого Дани заявил, что смелость важнее уверенности. Когда вы действуете на основе смелости, вы говорите, что независимо от того, как вы относитесь к себе, своим возможностям или результатам, вы собираетесь рискнуть и сделать шаг к тому, чего хотите. Вы не ждете, пока уверенность придет таинственным образом. Теперь я верю, что уверенность в себе достигается благодаря постоянным успехам в любом деле. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается, и ваша уверенность со временем растет.

Поскольку я преподаю, у меня есть много мнений о том, какие советы давать студентам колледжа. Один из самых важных, на мой взгляд, касается поиска работы. Как и во всем остальном, что имеет значение в жизни, поиск работы требует тренировки. Вы не просто находите и получаете отличную работу. Вы находите и выигрываете отличную работу у целого ряда очень конкурентоспособных кандидатов, которые хотят получить эту работу не меньше, а то и больше, чем вы. Поиск и выигрыш отличной работы - это соревновательный вид спорта, требующий не меньшего мастерства и упорства, чем попадание на Олимпийские игры. Чтобы победить, вы должны быть в самой лучшей карьерной форме.

В этом деле очень мало удачи. Победа в конкурсе на лучшую работу - это упорный труд, выдержка, смекалка, изобретательность и время. То, что может показаться вам удачей, - это просто упорный труд, который приносит свои плоды. Эти вопросы я говорю своим студентам, чтобы они задавали их себе, отправляясь в путь в "реальном" мире:

Уделяю ли я достаточно времени поиску, нахождению и стремлению получить отличную работу?

Постоянно ли я совершенствую и улучшаю свои навыки? В чем я могу стать еще лучше и конкурентоспособнее?

Верю ли я в то, что работаю больше, чем все остальные? Если нет, то что еще я могу делать?

Что делают люди, конкурирующие со мной, чего не делаю я?

Делаю ли я все возможное - каждый день - чтобы оставаться в "карьерной форме"? Если нет, то что еще я должен делать?

Один из советов, который, на мой взгляд, им стоит проигнорировать, - это ценность быть "человеком, который умеет общаться с людьми". Никого не волнует, что вы - человек. Имейте свою точку зрения и делитесь ею осмысленно, вдумчиво и убежденно.

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

Я не верю в баланс между работой и личной жизнью. Я считаю, что если вы воспринимаете свою работу как призвание, то это труд любви, а не тяжкий труд. Когда ваша работа - это призвание, вы не подходите к количеству часов, проведенных на работе, с чувством ужаса и не считаете минуты до выходных. Ваше призвание может стать жизнеутверждающим занятием, обеспечивающим равновесие и духовную подпитку. Как ни странно, для этого нужно упорно трудиться.

Когда вам 20-30 лет и вы хотите сделать замечательную, полноценную карьеру, вы должны много работать. Если вы не будете работать больше, чем все остальные, вы не добьетесь успеха. Кроме того, если вы ищете баланс между работой и личной жизнью в свои 20-30 лет, то, скорее всего, вы выбрали не ту карьеру. Если вы занимаетесь любимым делом, вам не нужен баланс между работой и личной жизнью.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Будучи крикливым коренным жителем Нью-Йорка, я часто жалел о том, что поступаю импульсивно, когда чувствую себя рассерженным или расстроенным. Теперь, когда я чувствую знакомое желание защититься, сказать то, что на самом деле не имею в виду, или наброситься с оскорблениями по электронной почте или смс, я жду. Я заставляю себя вздохнуть, сделать шаг назад и подождать с ответом. Всего час или два или ночной перерыв меняют мир. А если ничего не получается, я стараюсь следовать посланию, которое я получила в китайском печенье с предсказаниями (которое я с тех пор приклеила к своему ноутбуку): "Избегай компульсивного усугубления ситуации".

"Самооценка - это просто репутация, которую вы создаете себе сами. Вы всегда будете знать".

Навал Равикант

TW: @naval

startupboy.com

Навал Равикант - генеральный директор и соучредитель компании AngelList. Ранее он был соучредителем Vast.com и Epinions.com, которые стали частью Shopping.com. Он является активным инвестором-ангелом и вложил средства в более чем 100 компаний, включая многие мегауспешные "единороги". Среди его сделок - Twitter, Uber, Yammer, Postmates, Wish, Thumbtack и OpenDNS. В последние годы именно к нему я чаще всего обращаюсь за советом по поводу стартапов.

Полная свобода" Джидду Кришнамурти. Руководство рационалиста по опасностям человеческого разума. "Духовная" книга, к которой я постоянно возвращаюсь.

Sapiens" Юваля Ноя Харари. История человеческого рода с наблюдениями, рамками и ментальными моделями, которые заставят вас по-другому взглянуть на историю и своих собратьев.

Все, что написано Мэттом Ридли. Мэтт - ученый, оптимист и прогрессивный мыслитель. Геном", "Красная королева", "Происхождение добродетели", "Рациональный оптимист" - все они великолепны.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Страдание - это момент ясности, когда вы больше не можете отрицать истинность ситуации и вынуждены идти на некомфортные перемены. Мне повезло, что я не получил в своей жизни всего, чего хотел, иначе я был бы счастлив со своей первой хорошей работой, возлюбленной в колледже, городом в колледже. Бедность в молодости привела к зарабатыванию денег в старости. Потеря веры в начальство и старших сделала меня независимой и взрослой. Неправильный брак помог мне найти и заключить правильный. Болезнь заставила меня сосредоточиться на своем здоровье. И так далее. Внутри страдания - семя перемен.

"Желание - это договор, который вы заключаете с самим собой, чтобы быть несчастным, пока не получите то, что хотите".

Желание - это движущая сила, мотиватор. На самом деле искреннее и бескомпромиссное желание, поставленное выше всего остального, почти всегда исполняется. Но каждое суждение, каждое предпочтение, каждая неудача порождает свое собственное желание, и вскоре мы тонем в них. Каждое из них - это проблема, которую нужно решить, и мы страдаем, пока оно не будет исполнено.

Счастье или, по крайней мере, покой - это ощущение того, что в этом мо менте ничего не пропадает. Никаких желаний. Иметь желания - это нормально. Но выбирайте большое и тщательно. Отбросьте мелкие.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Каждая книга, которую я читал, не была мне задана или которую я читал не с какой-то целью.

Искренняя любовь к чтению сама по себе, если ее культивировать, является сверхспособностью. Мы живем в век Александрии, когда любая книга и любое знание, когда-либо записанное на бумаге, находится на расстоянии вытянутой руки. Средств для получения знаний предостаточно, не хватает только желания учиться. Культивируйте это желание, читая то, что вы хотите, а не то, что вам "положено".

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Счастье - это выбор, который вы делаете, и навык, который вы развиваете.

Разум так же податлив, как и тело. Мы тратим столько времени и сил, пытаясь изменить внешний мир, других людей и собственное тело, и при этом принимаем себя такими, какими нас запрограммировали в юности. Мы принимаем голос, который постоянно говорит с нами в нашей голове, как источник всей правды. Но все это податливо, каждый день - новый, а память и идентичность - это груз прошлого, который мешает нам свободно жить в настоящем.

Совет: Следуйте своему интеллектуальному любопытству, а не тому, что сейчас "горячо". Если ваше любопытство приведет вас туда, куда в конечном итоге захочет прийти общество, вам будут очень хорошо платить.

Делайте все, что собирались, но с меньшим раздражением, меньшими страданиями, меньшими эмоциями. На все нужно время.

Не обращайте внимания: Новости. Жалобщиков, сердитых людей, высококонфликтных людей. Всех, кто пытается напугать вас опасностью, которая не является явной и реальной.

Не делайте того, что, как вы знаете, морально неправильно. Не потому, что кто-то смотрит, а потому, что это так. Самооценка - это просто репутация, которую вы имеете по отношению к себе. Вы всегда будете знать.

Не обращайте внимания на несправедливость - ее не бывает. Играйте на руках, которые вам выпали , в меру своих возможностей. Люди очень последовательны, поэтому в конце концов вы получите то, что заслуживаете, и они тоже. В конце концов, всех ждет один и тот же приговор: смерть.

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

"Вы слишком молоды". Большая часть истории была построена молодыми людьми. Просто они получили заслугу, когда стали старше. Единственный способ по-настоящему научиться чему-то - это делать это. Да, прислушивайтесь к советам. Но не ждите.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?

Я говорю "нет" почти всему. Я делаю гораздо меньше краткосрочных компромиссов. Я стремлюсь работать только с теми людьми, с которыми я могу работать вечно, вкладывать свое время в деятельность, которая приносит радость сама по себе, и фокусироваться на чрезвычайно долгосрочной перспективе.

Поэтому у меня нет времени на сиюминутные вещи: ужины с людьми, которых я больше не увижу, утомительные церемонии в угоду утомительным людям, путешествия в места, куда я бы не поехал в отпуск.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Memento mori- "помни, что ты должен умереть". Все это уйдет в ничто. Помните, как вы родились? Вот так.

"Самодостаточность - это еще одно слово для бедности".

Мэтт Ридли

TW: @mattwridley

mattridley.co.uk

Мэтт Райдли - выдающийся автор, чьи книги разошлись тиражом более миллиона экземпляров, были переведены на 31 язык и удостоены нескольких наград. Среди них "Красная королева", "Происхождение добродетели", "Геном", "Природа через воспитание", "Фрэнсис Крик", "Рациональный оптимист" (одна из наиболее рекомендуемых другими книг в этой книге) и "Эволюция всего". Его выступление на TED "Когда идеи занимаются сексом" посмотрели более двух миллионов раз. Он ведет еженедельную колонку в газете The Times (Лондон) и регулярно пишет для The Wall Street Journal. Как виконт Ридли он был избран в Палату лордов Англии в феврале 2013 года.

Две книги, которые оказали большое влияние на мою жизнь, - это "Двойная спираль" Джеймса Д. Уотсона и "Эгоистичный ген" Ричарда Докинза. Меня восхищает в этих книгах то, что они произвели революцию в изложении научных историй и в то же время открыли новые научные горизонты в раскрытии секрета жизни. Прочитайте эти две книги, и вы получите прекрасный ответ на вопрос, который озадачивал человечество на протяжении миллионов лет: Что такое жизнь? Нехудожественный роман" Уотсона был потрясающим литературным достижением и рассказывал о величайшем научном открытии XX века. Аргумент Докинза "stranger-than-fiction" перевернул эволюционную биологию с ног на голову и был написан как отличный детективный рассказ.

SleepPhones. Это повязка на голову, которая надевается на глаза и уши и внутри которой находятся два ультраплоских наушника, чтобы вы могли слушать книги во время засыпания.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Привычка слушать книги, когда я засыпаю. Это вылечило мою иногда серьезную бессонницу без лекарств, меняющих настроение, или бесполезной и дорогой психотерапии и дало мне возможность "прочитать" еще больше книг. Тщательно настроив таймер и немного перематывая каждый раз, когда я просыпаюсь, я могу почти не пропустить ни одной книги.

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Не пугайтесь ничего. В подавляющем большинстве профессий и специальностей люди, которые добиваются успеха, ничуть не умнее вас. Мир взрослых не полон богов, это просто люди, которые приобрели навыки и привычки, которые работают на них. И специализируйтесь - великое человеческое достижение заключается в том, чтобы специализироваться как производитель товаров или услуг, чтобы иметь возможность диверсифицировать свою деятельность как потребитель. Самодостаточность - это еще одно слово для бедности.

"Мы тратим слишком много времени, жалуясь на то, как обстоят дела, и забываем, что в наших силах изменить все и вся".

Бозома Сент-Джон

TW/IG: @badassboz

Бозома Сэйнт-Джон - главный бренд-директор Uber. До июня 2017 года она занимала должность руководителя отдела маркетинга в Apple Music, перейдя в компанию в результате приобретения Beats Music, где она возглавляла отдел глобального маркетинга. В 2016 году Billboard назвал ее "Руководителем года", а Fortune включил ее в список "40 моложе 40". Fast Company включил Бозому в список "100 самых креативных людей". Бозома родилась в Гане, а в 14 лет вместе с семьей покинула страну и иммигрировала в Колорадо-Спрингс.

Какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Я обожаю "Песнь Соломона" Тони Моррисон. Ее стиль письма невероятно поэтичен и сложен. Она не позволяет лениться при чтении своих произведений, поэтому, помимо невероятной истории, я научилась не торопиться, чтобы впитать в себя персонажей, и перечитывать отрывки, когда нужно было многое раскрыть. Эту книгу я также попросила прочитать моего покойного мужа, когда он отказался от своей линии пикапа, чтобы узнать меня получше. На первом свидании нам предстояло прочесть книгу, и он блестяще справился с заданием. Через два месяца он подарил мне на день рождения картину, на которой изобразил свою интерпретацию книги. Тогда я поняла, что хочу выйти за него замуж. Тот, кто мог потратить время на чтение, осмысление и интерпретацию произведения Тони Моррисон по моей рекомендации, был тем, с кем я хотела бы проводить много времени. Этот опыт научил меня тому, что, когда людям не все равно, они пойдут на большее, чтобы понять вас. Тони Моррисон помогла мне установить высокую планку.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Я люблю наблюдать за людьми. Я могу делать это буквально целыми днями. Наблюдать за проходящими мимо людьми очень увлекательно. Так много можно узнать о культуре, просто наблюдая за тем, как ее жители общаются друг с другом. Отличные места для наблюдения за людьми - это фуд-корты в американских торговых центрах, уличные кафе в Париже, рынок в Аккре. . мода, этикет, PDA ... все это можно изучить и сделать наблюдателя более уважительным участником этой культуры.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Я сплю. Вернее, дремлю. Нет такой проблемы, которую 20-минутный сон не помог бы мне распутать. Это как кнопка обновления для моего разума. Я просыпаюсь более ясным и способным принять решение "нутром", потому что я перестал думать. Что бы я ни чувствовал, когда просыпаюсь, с этим чувством я иду вперед.

Без сомнения, это "Будьте теми изменениями, которые вы хотите видеть в мире". Мы тратим слишком много времени, жалуясь на то, как обстоят дела, и забываем, что в наших силах изменить все и вся. У меня была бы и вторая цитата: "Я начинаю с человека в зеркале" - Майкл Джексон. Тот же посыл; другая подача.

Цитаты, над которыми я размышляю

(Тим Феррисс: 9 октября - 30 октября 2015 г.)

"Эксперт - это человек, который совершил все ошибки, которые можно совершить в очень узкой области".

-Нильс Бор

Датский физик, лауреат Нобелевской премии

"То, что мы обычно считаем невозможным, - это просто инженерные проблемы... Нет ни одного закона физики, который бы им препятствовал".

-Мичио Каку

Физик и один из основателей теории струнного поля

"Эти люди обладают богатством так же, как мы говорим, что у нас "лихорадка", когда на самом деле лихорадка обладает нами".

-Seneca

Римский философ-стоик, знаменитый драматург

"Я также имею в виду тот, казалось бы, богатый, но самый ужасно бедный класс из всех, который накопил отбросы, но не знает, как их использовать или избавиться от них, и таким образом выковал себе золотые или серебряные оковы".

-Генри Дэвид Торо

Американский эссеист и философ, автор книги "Уолден

"Я начал с того, что представил себе, будто пишу для стадиона, полного копий самого себя, - и это упростило задачу, потому что я уже точно знал, какие темы их интересуют, какой стиль письма им нравится, каково их чувство юмора и т. д.".

Тим Урбан

TW/FB: @waitbutwhy

waitbutwhy.com

ТИМ УРБАН - автор блога Wait But Why, ставший одним из самых популярных писателей в Интернете. По мнению Fast Company, Тим "добился такого уровня вовлеченности читателей, которому позавидовали бы даже гиганты новых медиа". Сегодня на сайт Wait But Why заходит более 1,5 миллиона уникальных посетителей в месяц и более 550 000 подписчиков по электронной почте. У Тима появился целый ряд известных читателей, таких как авторы Сэм Харрис и Сьюзен Кейн, соучредитель Twitter Эван Уильямс, куратор TED Крис Андерсон и Мария Попова из Brain Pickings. Дэвид Робертс из Vox назвал серию постов Тима после интервью с Элоном Маском "самыми мясными, самыми увлекательными, самыми приятными, которые я читал за последнее время". Вы можете начать с первого, "Элон Маск: самый умный человек в мире". Выступление Тима на TED "Внутри разума мастера-прокрастинатора" набрало более 21 миллиона просмотров.

Айн Рэнд "Голова фонтана" - из-за двух главных героев книги - Говарда Рорка и Питера Китинга. Ни один из героев не похож на реального человека - они оба слишком одномерны и экстремальны. Но, на мой взгляд, если соединить их вместе, то получится каждый из нас. Рорк - абсолютно независимый рассудок. Он исходит из первых принципов - базовых фактов, лежащих в основе жизни, таких как пределы физики и пределы его собственной биологии, - и использует эту информацию только как строительные блоки в своих рассуждениях, чтобы построить свои выводы, свои решения и свой жизненный путь. Китинг - полная противоположность, он полностью зависимый рассуждатель. Он смотрит на мир со стороны, воспринимая современные ценности, общественное признание и общепринятую мудрость как основные факты, а затем делает все возможное, чтобы выиграть игру в рамках этих правил. Его ценности - это ценности общества, и они диктуют ему цели. Мы все иногда похожи на Рорка, а иногда на Китинга. Думаю, ключ к жизни - понять, когда имеет смысл экономить умственную энергию и быть похожим на Китинга (я очень слежу за своим выбором одежды, потому что для меня это не так важно), а когда в жизни действительно важно быть похожим на Рорка и рассуждать самостоятельно (выбор карьеры, выбор спутника жизни, решение о том, как воспитывать детей, и т. д.).

Книга "Голова фонтана" оказала на меня большое влияние, когда я писал длинную статью в блоге о том, почему, на мой взгляд, Элон Маск так успешен. На мой взгляд, он похож на Рорка - он потрясающе умеет рассуждать, исходя из первых принципов. В том посте я назвал это "шеф-поваром" (человеком, который экспериментирует с ингредиентами и придумывает новый рецепт). Маск необычайно похож на шеф-повара. Большинство из нас проводят большую часть своей жизни, уподобляясь Китингу, или тому, кого я называю "поваром" (тот, кто следует чужому рецепту). Мы все были бы счастливее и успешнее, если бы научились чаще быть шеф-поварами - для этого нужно лишь осознать, когда мы бываем поваром, и прозреть, что на самом деле рассуждать самостоятельно и действовать в соответствии с этим не так страшно, как кажется.

Заметка от Тима Феррисса: Я попросил Тима поделиться забавной исторической справкой. Вот она.

В начале 2015 года Элон связался со мной, чтобы договориться о встрече. Он сказал, что прочитал несколько постов Wait But Why и хотел узнать, не будет ли мне интересно написать о некоторых отраслях, которыми он занимается. Я вылетел в Калифорнию, чтобы встретиться с ним, осмотреть заводы Tesla и SpaceX и провести некоторое время с руководителями обеих компаний, чтобы узнать полную историю о том, что они делают и почему. В течение следующих шести месяцев я написал четыре очень длинных поста о Tesla и SpaceX и истории связанных с ними отраслей (во время которых я регулярно беседовал с Элоном, чтобы докопаться до сути вопросов, которые у меня были). В первых трех постах я попытался ответить на вопрос "Почему Элон делает то, что делает?". В четвертом и последнем посте серии я изучил самого Элона и попытался ответить на вопрос: "Почему Элон может делать то, что он делает?". Именно это привело меня к изучению всех этих идей о рассуждениях, основанных на первых принципах (повар, который придумывает рецепт) и рассуждениях по аналогии (повар, который следует чужому рецепту).

Приложение для разгадывания кроссвордов NYTimes. Мне всегда нравились кроссворды, но у меня с ними плоховато получалось. С тех пор как у меня появилось это приложение, я стал гораздо лучше (начинал в основном с понедельника по среду, а теперь разгадываю каждый день недели), и разгадывание кроссвордов - это восхитительная часть моего дня каждый день. Мне нравится просыпаться и работать над головоломкой с утра в постели, во время завтрака, в метро, стоя в очереди в кафе и т. д. Но я должен быть осторожен: чем позже начинается неделя, тем больше времени занимает головоломка, и часто мне не хватает дисциплины, чтобы отложить сложную головоломку до конца, что может сильно повлиять на мой запланированный рабочий день и заставить меня ненавидеть себя. Или иногда я открываю приложение, когда у меня пятиминутный перерыв в работе, и тогда он превращается в 82-минутный перерыв, и я снова себя ненавижу. Так что теперь я стараюсь не открывать пазлы по ночам.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

В выпускном классе колледжа я решил подать заявку на написание музыки для ежегодного студенческого мюзикла под названием The Hasty Pudding. Когда я пришел на ориентацию для тех, кто подал заявку на роль композитора, занятие проводили руководитель программы и студентка, которая работала в программе и помогала руководителю в процессе прослушивания. Руководитель рассказал нам о том, как происходит подача заявок, а студент-ассистент сел за фортепиано, чтобы привести примеры музыки, которую они ищут. Я ушла очень взволнованная - я хотела сочинять музыку, чтобы зарабатывать на жизнь после колледжа, и очень хотела получить эту работу.

Позже в тот же день они прислали всем претендентам по электронной почте расписание, когда мы придем, чтобы сыграть свои образцы песен для руководителя программы в качестве прослушивания. В расписании я заметил имена человека, написавшего музыку к шоу в предыдущем году (а я знал, что один и тот же композитор часто пишет музыку несколько лет подряд), и самого ассистента студента - того, кто дал нам совет о том, что они ищут! Совершенно подавленный, я решил не подавать заявку. Очевидно, что работу получит либо прошлогодний композитор (у которого уже были отношения с руководителем программы), либо ассистент студента.

Несколько месяцев спустя я увидел рекламу шоу в университетском городке, и композитором оказался... ни один из них. Его получил какой-то другой парень. Я очень сожалела и корила себя за то, что не подала заявку. Но это был дешевый урок - не отчаивайтесь стремлении получить то, что вы хотите, особенно из-за потенциально необоснованных предположений.

Это будет магический рекламный щит, на котором будет отображаться что-то уникальное для каждого, кто на него посмотрит. Билборд мог бы читать мысли, определяя, какую группу людей зритель наиболее одномерно, демонически и дегуманизировал в своих головах. Для одного зрителя сегодня это могут быть избиратели Трампа. Для другого это могут быть мусульмане. Для другого это могут быть чернокожие, или богатые белые, или сексуальные преступники. Какой бы ни была группа, зритель увидит изображение члена этой группы, делающего что-то, что напомнит ему о полной, трехмерной человечности этого типа или человека. Может быть, этот человек сидит у смертного одра своего родителя, или помогает своему ребенку с домашним заданием, или занимается каким-то глупым хобби, которое, как оказалось, нравится и зрителю.

Я думаю, что люди могут испытывать настоящую ненависть только к тем, кого они смогли дегуманизировать в своей голове. Как только кто-то сталкивается с реальностью и ему напоминают о полной человечности того, кого он ненавидит, ненависть обычно исчезает и появляется сочувствие.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

В первый год после окончания колледжа я открыл небольшую компанию по подготовке к экзаменам (репетиторство по SAT, ACT и т. д.). В течение следующих девяти лет я уделял значительную часть своего времени развитию этой компании. В самом начале мы с моим соучредителем поняли, что быть двумя одинокими парнями в возрасте 20 лет без реальных финансовых обязательств - это преимущество, поэтому мы решили вести прежний образ жизни, даже когда компания росла. После хорошего года, вместо того чтобы повысить себе зарплату на 25 000 долларов, мы оставили бы наши зарплаты на прежнем уровне и наняли бы сотрудника за 50 000 долларов. После отличного года мы оставили бы наши зарплаты на прежнем уровне и наняли бы трех или четырех новых сотрудников.

В основном это заслуга моего соучредителя, поскольку он более дисциплинированный из нас двоих, но это оказалось хорошей стратегией. К тому времени, когда мне исполнилось 30 лет, в компании работало 20 человек, и она приносила в десять раз больше дохода, чем если бы мы продолжали каждый год повышать себе зарплату. Мы променяли удовольствие от шикарного образа жизни в 20 лет на то, что в 30 лет стали гораздо более свободными людьми. Эта свобода и привела меня к тому, что я основал компанию Wait But Why и стал писателем на полную ставку.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

У меня дома есть ящик для игрушек. На самом деле у меня просто много игрушек, но моей невесте в конце концов осточертело, что мое дерьмо валяется повсюду, и она принесла домой коробку, в которой, по ее настоянию, я храню все свои игрушки. Все игрушки - механические, тактильные, непоседа, те самые, которые я любил, когда мне было пять лет. У меня есть куча разных видов магнитов, широкий ассортимент глупых игрушек, фиджет-спиннеры, фиджет-кубики, надувные мячики и т. д. Это не только потому, что я ребенок - это помогает мне сосредоточиться. Я кинетический мыслитель - из тех, кто постоянно ходит в темпе, когда разговаривает по телефону. И когда я работаю - провожу мозговой штурм, исследую, составляю план или пишу, - мне гораздо легче, когда в руках у меня игрушка. Если у меня ее нет, то в итоге я грызу ногти до крови. У меня есть проблемы.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Работая писателем в свободное от работы время, так и тянет впасть в романтическое представление о том, что ты не играешь по правилам общества: работаешь дома в нижнем белье, пишешь в три часа ночи, никогда не заводишь будильник и т. д. Я всегда гордилась тем, что делаю все нестандартно, и я очень ленива физически, поэтому я определенно верила в нетрадиционный график работы/обстановку.

Единственная проблема в том, что на самом деле мне это не подходит. Когда у меня были сроки, я все успевал, но когда их не было, я был ужасно непродуктивен. Я также обнаружил, что постоянно нахожусь в состоянии некоего подобия работы. Я редко находился в длительном периоде полной сосредоточенности на работе и редко был беззаботен вне работы.

В какой-то момент я понял, что в этой идее "ходить в офис с девяти до пяти" есть что-то особенное. Я перестал писать из дома, стал одеваться и писать из кофейни. Я стал ложиться спать в нормальный человеческий час и заводить будильник. И я старался разделить работу на части: я был предельно серьезен до позднего вечера или раннего вечера, а затем полностью прекращал работу до следующего дня. Я даже пробовал брать выходные (или хотя бы один выходной день) без работы. Я не идеально придерживаюсь этого графика и иногда выпадаю из колеи, но когда мне удается его выдержать, это лучше для меня по нескольким причинам:

Большинство людей лучше всего работают по утрам, и я не исключение.

Работа в позднее время суток разрушает вашу социальную жизнь, поскольку в будни и в выходные дни большая часть социальной жизни проходит между 19 и 23 часами. Если вы работаете в это время, то внезапно становитесь тем самым другом, который никогда не бывает доступен, а это ужасно недальновидно и неразумно.

Как я подробно рассказал в своем выступлении на TED Talk, я думаю, что у каждого из нас в голове есть два главных персонажа: рациональный человек, принимающий решения (взрослый в вашей голове), и обезьяна, стремящаяся к мгновенному удовлетворению (ребенок в вашей голове, который не заботится о последствиях и просто хочет получить максимальное удовольствие от текущего момента). Для меня эти двое находятся в постоянной борьбе, и обезьяна обычно побеждает. Но я обнаружил, что если превратить жизнь в ситуацию инь-янь - например, "сегодня работать до 6, завтра не работать", - то гораздо легче контролировать обезьяну в рабочий период. Зная, что потом его ждет что-то интересное, он гораздо охотнее идет на сотрудничество. В моей старой системе обезьяна постоянно бунтовала против системы, которая никогда не выделяла ей времени.