Племя наставников. Короткие жизненные советы от лучших в мире - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Timothy Ferriss (ч. 4)

Мой сын бьет меня в живот.

Мой кофе

Увидеть восход солнца

Если я делаю это правильно и искренне (то есть не просто прокручиваю их в голове - именно поэтому музыка помогает мне настроиться на нужный лад), я обычно начинаю плакать от благодарности. Если в течение дня я чувствую себя расстроенным или раздраженным, иногда я делаю это снова, чтобы привести себя в порядок.

"Когда встречаются два крайних мнения, истина обычно лежит где-то посередине. Если вы не познакомитесь с другой стороной, то естественным образом уйдете в сторону от крайностей и от истины".

Энни Дьюк

TW/FB: @AnnieDuke

annieduke.com

На протяжении двух десятилетий Энни Дьюк была одним из лучших игроков в покер в мире. В 2004 году она обошла 234 игрока и выиграла свой первый браслет Мировой серии покера (WSOP). В том же году она победила в Турнире чемпионов WSOP с призовым фондом 2 миллиона долларов, который проводится только по приглашениям. До того как стать профессиональным игроком в покер, Энни получила стипендию Национального научного фонда для изучения когнитивной психологии в Пенсильванском университете. Энни регулярно делится своими наблюдениями о науке принятия разумных решений (применимых не только к покеру) в своем блоге Annie's Analysis, а также делится своими покерными знаниями в серии книг-бестселлеров, включая Decide to Play Great Poker и The Middle Zone: Mastering the Most Difficult Hands in Hold'em Poker" (обе написаны в соавторстве с Джоном Ворхаусом). Последняя книга Энни - "Мыслить ставками: Принимая более разумные решения, когда у вас нет всех фактов" посвящена стратегиям принятия правильных решений.

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Во-первых, ищите особые мнения. Всегда старайтесь найти людей, которые не согласны с вами, которые могут честно и продуктивно выступить в роли адвоката дьявола. Попробуйте по-настоящему выслушать людей, которые имеют отличные от ваших идеи и мнения. Держитесь как можно дальше от политических пузырей и эхо-камер. Чувствуйте себя хорошо, когда действительно слышите тех, кто с вами не согласен. Старайтесь каждый день менять свое мнение по одному вопросу.

Дело в том, что когда встречаются два крайних мнения, истина, как правило, лежит где-то посередине. Не познакомившись с другой стороной, вы естественным образом уклонитесь в сторону крайностей и отдалитесь от истины. Не бойтесь ошибаться. Потому что неправда - это возможность найти больше правды.

Во-вторых, сохраняйте гибкость и будьте открыты для возможностей, которые открываются перед вами. Большинство успешных людей, которых я знаю, не знали точно, чем они хотят заниматься сразу после окончания колледжа, и меняли свое направление в течение карьеры. Будьте открыты к тому, что предлагает вам мир. Не бойтесь менять работу или карьеру, независимо от того, сколько времени вы уже посвятили . Нет необходимости срочно во всем разбираться. А ощущение, что вы во всем разобрались, может привести к тому, что вы застрянете и не захотите меняться.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?

В целом я стал лучше говорить "нет" практически всему, но особенно тем обязательствам, которые заставляют меня уезжать из дома. Стратегия, которую я применяю, заключается в том, чтобы представить себе день, когда я должен уехать, и подумать о том, насколько я счастлив или грустен в этот день. Затем представить, что наступил следующий день, и я вернулся домой, и спросить себя: Стоило ли путешествие того? Счастлив ли я, что согласился и сделал то, что сделал? Совершая такое "путешествие во времени", я лучше представляю себе минусы того, что мне не нравится (нахождение вдали от дома, хлопоты, связанные с поездками), и сопоставляю их с плюсами того, что я рассматриваю (выступление с ключевым докладом, получившее большой отклик у аудитории, проведение благотворительного мероприятия и хорошее настроение от собранных денег).

Я могу добиться того же, если представлю себе аналогичные предложения, которые я принял или отклонил. Доволен ли я тем, что принял предложение, или тем, что отклонил его? Это отличная техника для обдумывания любого решения, будь то маленькое, например, принять ли приглашение на ужин, или большое, например, переехать в новый город. Мысленное путешествие во времени поможет вам увидеть перспективу.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

В покере вы часто терпите неудачу, потому что проигрываете много рук. В покере есть два способа потерпеть неудачу. Во-первых, вы можете определить неудачу просто как проигрыш, например, как проигрыш руки. Но один из уроков покера заключается в том, что это непродуктивный способ определения неудачи, потому что вы можете выиграть руку, принимая очень плохие решения, и проиграть руку, принимая очень хорошие решения. Так что вы можете поставить все свои деньги в банк с математически доминирующей рукой и все равно проиграть, потому что остальные карты выпали не в вашу пользу.

Если вы определяете неудачу как просто проигрыш, то вы будете думать, что неудача - это просто результат. И вы можете попытаться скорректировать свою игру, чтобы избежать проигрыша, даже если ваши решения были отличными (или повторить плохие стратегии только потому, что вы выиграли, выполнив их однажды). Это равносильно тому, что вы решите, что проезжать на красный свет разумно, потому что вы несколько раз благополучно проезжали через него. Или решить не ездить на зеленый свет, потому что однажды вы попали в аварию.

Покер научил меня не связывать неудачу с результатом. Если я проиграл, это не значит, что я потерпел неудачу, а если я выиграл, это не значит, что я преуспел - нет, если вы определяете успех и неудачу как принятие правильных решений, которые позволят выиграть в долгосрочной перспективе. Важно то, какие решения я принимал на этом пути, а каждое неудачное решение - это возможность научиться и скорректировать свою стратегию на будущее. Таким образом, проигрыш становится менее эмоциональным переживанием, а скорее возможностью исследовать и учиться.

"Каждый умный и стабильный человек, которого я знаю, и ходит, и медитирует. Приложение Headspace - отличный способ начать. Попробуйте делать это каждый день. Но я рекомендую не делать этого во время ходьбы... пока".

Джимми Фэллон

TW/IG: @jimmyfallon

tonightshow.com

Джимми Фэллон - комик, удостоенный премий "Эмми" и "Грэмми". Он известен как участник шоу Saturday Night Live и ведущий ночного ток-шоу The Tonight Show Starring Jimmy Fallon. Он является автором нескольких книг, в том числе "Первое слово вашего ребенка будет DADA" и своей последней книги "Все - мама". Джимми живет в Нью-Йорке со своей женой Нэнси и двумя дочерьми, Винни и Фрэнни. Если вы хотите увидеть, как он летает на моих ногах (серьезно), зайдите на tim.blog/jimmy

Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Если бы я подарил одну книгу взрослому человеку, то это был бы "Поиск смысла человеком" Виктора Франкла. Я прочитал ее, когда провел десять дней в отделении интенсивной терапии больницы Бельвью, пытаясь пришить себе палец после несчастного случая с авульсией кольца на моей кухне. В ней говорится о смысле жизни, и я верю, что, прочитав ее, вы станете лучше. Я взяла из нее следующие строки: "Не существует точного ответа на вопрос "в чем смысл жизни". Это все равно что спросить у шахматного мастера "какой ход в мире самый лучший?". Все зависит от того, в какой ситуации вы находитесь". Она также укрепила веру в то, что то, что меня не убивает, делает меня сильнее. Если вы прочтете эту книгу, вы получите от нее больше пользы.

Сейчас я чаще всего дарю детские книги, поскольку все чаще бываю на детских праздниках (мне два с половиной и четыре года). Я думаю о тех, которые любила в детстве, о тех, которые засели в моей голове. Одна из них - "Монстр в конце этой книги" Джона Стоуна.

Помню, я смеялась над тем, как Гровер, который является рассказчиком, нервничал, пытаясь перевернуть страницы, потому что в конце есть монстр, но я продолжала переворачивать страницы, и он нервничал еще больше: "ТЫ ПЕРЕВЕРНУЛ СТРАНИЦУ!!!?!???? ПРЕКРАТИ ПЕРЕЛИСТЫВАТЬ СТРАНИЦЫ!!!!???" И я не уверена, пыталась ли я быть храброй ради него или просто знала, что все будет хорошо, но я продолжала перелистывать страницы и читать эту книгу до последней страницы, где выясняется, что монстр в конце книги - это ОН! Милый пушистый старина Гровер! Думаю, эта книга научила меня тому, что бояться нечего.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Лучшие новые модели поведения, которые я перенял за последние пять лет, - это ходьба и медитация (по отдельности). Мой друг Лорн Майклс обожает гулять, и когда бы мы ни встречались, мы гуляем и разговариваем, и у нас даже нет цели гулять - это просто весело. Однажды в Лондоне мы прошли почти восемь миль, даже не задумываясь об этом. Моя жена и дети любят гулять, и я чувствую, что это то, что я могу делать вечно. Мне даже обидно, что мне потребовалось столько времени, чтобы понять, как здорово я себя чувствую. Медитация? Это более сложный орешек, но если вы сможете приучить свой мозг к ней (как и к обучению чему-либо - игре на гитаре, выполнению впечатлений, вождению автомобиля с механической коробкой передач), то это будет отличным навыком. Просто нужна практика. Все умные и стабильные люди, которых я знаю, и гуляют, и медитируют. Приложение Headspace - отличный способ начать. Попробуйте делать это каждый день. Но я рекомендую не делать этого во время ходьбы... пока что.

Цитаты, над которыми я размышляю

(Тим Феррисс: 1 апреля - 15 апреля 2016 г.)

"Гений - это всего лишь способность видеть".

-Джон Рёскин

Викторианский эрудит, художественный критик, филантроп и социальный мыслитель

"Методов может быть миллион и еще больше, но принципов - единицы. Человек, постигший принципы, может успешно выбрать свои собственные методы. Тот, кто пробует методы, игнорируя принципы, обязательно столкнется с проблемами".

-Ральф Уолдо Эмерсон

Американский эссеист, лидер трансценденталистского движения XIX века

"Первое правило любой технологии, используемой в бизнесе, заключается в том, что автоматизация, применяемая к эффективной работе, увеличивает ее эффективность. Второе - автоматизация неэффективных операций увеличивает их неэффективность".

-Билл Гейтс

Сооснователь Microsoft

"Множественность перспектив - важнейшее условие для того, чтобы сделать нас теми, кто мы есть. Идентичность - это всегда улица с двусторонним движением, создаваемая изнутри и извне".

Эстер Перель

IG: @estherperelofficial

FB: /esther.perel

estherperel.com

Эстер Перел называют самой важной фигурой в области сексуальности и здоровья отношений со времен доктора Рут. Ее выступления на TED Talks о сохранении желания и переосмыслении неверности набрали более 17 миллионов просмотров, а за 34 года ведения частной терапевтической практики в Нью-Йорке она повидала и испытала на себе все, что только можно себе представить. Эстер - автор международного бестселлера "Спаривание в неволе", который был переведен на 26 языков. Свободно владея девятью из них (я слышала ее лично), эта уроженка Бельгии теперь привносит свой мультикультурный пульс в свою новую книгу "Положение дел: Переосмысление неверности". В настоящее время ее творческая энергия направлена на совместное создание и ведение оригинального аудиосериала Audible "С чего нам начать?

Какой совет вы бы дали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"? Какие советы им следует игнорировать?

Жизнь преподносит вам неожиданные возможности, и вы не всегда можете заранее определить, какие моменты являются важными. Прежде всего, именно качество ваших отношений будет определять качество вашей жизни. Инвестируйте в свои связи, даже те, которые кажутся несущественными.

Недавно мой друг рассказал мне историю, которая как нельзя лучше подходит к этому вопросу. Он взял свою дочь с собой в колледж, и они попросили провести экскурсию по одному конкретному центру, на котором она остановилась. Менеджер по оборудованию с большой гордостью показал им все - от кабинета директора до медиацентра и подсобного помещения. Удивленная такой подробной экскурсией, дочь закатила глаза, но отец сказал ей: "Просто задавай вопросы. Никогда не знаешь, что может случиться". Когда они наконец закончили, директор школы дал им свою визитку, а мой друг велел дочери написать благодарственную записку и особо отметить две вещи, которые запомнились.

На следующий день дочери позвонил президент центра. Очевидно, менеджер по работе с клиентами переслал ее письмо с запиской: "Именно такой студент нам здесь нужен". Вы можете догадаться, что за этим последовало.

Всегда находите время, чтобы признать людей, и не только тогда, когда вы знаете, что можете что-то получить. Если вы проявите интерес к ним, они будут заинтересованы в вас. Люди реагируют на доброту добротой, а на уважение - уважением. Отношения - даже непродолжительные - это двери, открывающие новые возможности.

Совет, который следует игнорировать, звучит так: "Каков ваш пятилетний план?".

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

У меня был хороший старт в изучении языков, потому что я вырос в Бельгии, где говорят на трех языках (фламандском, французском и немецком). Мои родители были послевоенными еврейскими беженцами из Польши, и это добавило к ним польский, иврит и идиш. С самого раннего возраста я понял, что язык - это дверь в другой мир - его культуру, чувствительность, эстетику и юмор. Противоположность беженцу - это инсайдер, и язык должен был стать моим путем внутрь. Разные части меня оживают, когда я перехожу на другой язык.

Дополнительные языки я изучал в школе (английский), в дороге (испанский), в группе босса-новы (португальский) и на подушке (итальянский). Я часто просматривал новости на нескольких языках за одну ночь. Журналы были очень полезны. А разговоры в самолетах расширяли мой словарный запас. Я говорю на девяти языках и работаю как минимум на семи из них.

Время, которое я потратил на изучение языков, сыграло важную роль в моей карьере. Когда я приехала в США, без документов и модных дипломов, единственное, что меня отличало, - это мои языки и множество перспектив, которые они мне открывали.

Я постарался передать языковой императив своим сыновьям. Мне часто казалось странным, что в США быть двуязычным - признак более низкого социального статуса, и даже в детском саду дети отказывались говорить на языке своих родителей. Поэтому я заразила своих детей тягой к путешествиям. Если они хотели играть с другими детьми в Европе, Израиле или Южной Америке, им нужно было учить язык.

В своей работе я общаюсь с людьми со всего мира о самых личных вещах. Язык - это интимная вещь, и я бы ни за что не смог заниматься тем, чем занимаюсь, если бы мне приходилось общаться в переводе.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Я ищу людей, которые помогут мне вернуть сосредоточенность, уверенность и ясность. Я живу в сети друзей, семьи, коллег, незнакомцев, наставников и учеников. Когда я перегружен, я теряю чувство направления, и мне нужен человеческий GPS, чтобы помочь мне "пересчитать" и найти свой путь.

В моменты, когда вы не верите в себя, вам нужны другие люди, которые верят в вас. Они могут поддержать вас, когда вы оступитесь, и не дать вам упасть на землю. Другие люди видят вас не так, как вы сами. И это многообразие точек зрения необходимо для того, чтобы сделать нас теми, кто мы есть. Идентичность - это всегда улица с двусторонним движением: она создается изнутри и изнутри.

Многие люди считают, что, когда они перегружены или теряют концентрацию, им нужно уйти в себя и отгородиться от мира. Они считают, что в одиночку разобраться в ситуации - большая заслуга и достоинство. Для меня это не работает. Я нахожу себя и активирую свои величайшие творческие способности в отношениях с прекрасным разнообразием других человеческих существ.

"Что делает реку такой спокойной для людей, так это то, что у нее нет сомнений - она уверена, что попадет туда, куда идет, и не хочет идти куда-то еще" - Хэл Бойл

Мария Шарапова

TW/IG: @MariaSharapova

MariaSharapova.com

Мария Шарапова - обладательница пяти титулов Большого шлема и серебряный призер Олимпийских игр по теннису. Мария родилась в Нягани, Россия, и стала профессионалом в 14 лет. Она является одной из немногих теннисисток, обладательниц всех четырех титулов Большого шлема - Уимблдона (2004), Открытого чемпионата США (2006), Открытого чемпионата Австралии (2008) и Открытого чемпионата Франции (2012, 2014). В течение 21 недели она занимала первое место в мировом рейтинге и выиграла 35 титулов в одиночном разряде за свою карьеру. В 2005 году Forbes назвал ее самой высокооплачиваемой спортсменкой всех времен, и она удерживала этот титул рекордные 11 лет. Она является автором книги "Unstoppable: My Life So Far.

Я люблю дарить "Нищий король и секрет счастья: Правдивая история" Йоэля бен Иззи. Некоторые современные книги выпускаются в виде руководств, пошаговых инструкций, и хотя это практично, жизнь не всегда складывается именно так. Возможно, вам придется сделать десятый шаг, прежде чем вы сделаете второй. Мне понравилась эта книга, потому что она не дает ответов, а заставляет задуматься, какие ответы вы могли бы дать себе сами.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

В моей профессии поражения часто воспринимаются как неудачи. Не быть тем, кто выиграл последнее очко, уйти с площадки первым. Все это видимые вещи. Но внутренне проигрыш подготавливает вас к победе. Проигрыш заставляет вас думать так, как не могут думать победы. Вы начинаете задавать вопросы, а не думать, что у вас есть ответы. Вопросы открывают двери к множеству возможностей. Если проигрыш настраивает меня на те сложные вопросы, которые мне, возможно, придется задать, то я получу ответы, которые в конечном итоге превратят эти проигрыши в победы.

Если бы вы могли установить в любом месте гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано и почему?

"Будьте оригинальны".

Он прямолинеен. В нем говорится то, что есть. Будь собой. Принимайте себя. Празднуйте себя. На нас всегда влияют внешние события, люди, которых мы, возможно, никогда не встречали, и они уводят нас от того, чем мы всегда были и должны быть, - от самих себя.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

У меня есть несколько случайных вещей. Я всегда надеваю левый ботинок раньше правого. Не только теннисные туфли, но и любую другую обувь. Если я нахожусь в магазине и примеряю обувь, если мне протягивают правый ботинок, я могу сказать: "Извините, но я и сам не против открыть коробку, я лучше возьму левый ботинок". На вас странно посмотрят.

Я не люблю надевать [одинаковые наряды] на матч-корт. Обычно люди любят надевать тот же наряд, в котором они хорошо выступили. Они стирают его, но потом надевают снова или, может быть, не стирают. Я поступаю наоборот. Я не надеваю его снова. Я чередую. Я не хочу надевать один и тот же наряд. Я буду носить одно и то же, но в нескольких вариантах.

Когда вы выигрываете крупный турнир, есть ли у вас любимая "жульническая" еда или что-то, что вы празднуете?

Я люблю сладости. Я люблю дульсе де лече. У нас в России есть такой торт, он называется медовик. Это мягкий, слоистый медовый торт. Я могу есть его каждый день на завтрак, обед и ужин. Когда моя бабушка варит вишневое варенье, я могу есть его по ложке. Это воспоминание из детства. Я обожаю сладости.

Невозможно произнести достаточно слов "пожалуйста" и "спасибо". И превратите эти слова в действия, чтобы окружающие почувствовали, что эти слова искренни, что это именно то, что вы чувствуете. То же самое относится и к тому моменту, когда вы прорветесь и добьетесь успеха. Не вычеркивайте эти слова из своего кармана.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Несколько лет назад моя лучшая подруга вложила в мою поздравительную открытку небольшую цитату: "Что делает реку такой спокойной для людей, так это то, что у нее нет никаких сомнений - она уверена, что попадет туда, куда идет, и не хочет идти куда-то еще" - Хэл Бойл.

В течение дня происходит так много событий, действий и отвлекающих факторов, что легко запутаться и потерять свое видение. Эта цитата возвращает меня туда, где я хочу быть. Она помогает мне оставаться на земле.

"Проблема" медитации, как я думал, в том, что она не "практична". . . Но в конце концов я переосмыслил медитацию как способ отказаться от контроля над своим сознательным разумом, чтобы более могущественный бессознательный разум мог взять верх".

Адам Робинсон

TW: @IAmAdamRobinson

robinsonglobalstrategies.com

АДАМ РОБИНСОН всю жизнь учился обходить и перехитрять соперников. Он является действующим мастером по шахматам и получил звание пожизненного мастера от Шахматной федерации США. В подростковом возрасте он был личным наставником Бобби Фишера в течение 18 месяцев, предшествовавших его победе на чемпионате мира. Затем, в своей первой карьере, Адам разработал революционный подход к прохождению стандартизированных тестов, став одним из двух первоначальных соучредителей The Princeton Review. Его книга "Cracking the System: The SAT" - единственная книга по подготовке к экзаменам, ставшая бестселлером по версии New York Times. Продав свою долю в The Princeton Review, Адам в начале 90-х годов обратил внимание на зарождавшуюся тогда область искусственного интеллекта, разработав программу, которая могла анализировать текст и давать человекоподобные комментарии. Позже его пригласили в известный квантовый фонд для разработки статистических моделей торговли, и с тех пор он зарекомендовал себя как независимый советник по глобальной макроэкономике для главных инвестиционных директоров избранной группы самых успешных в мире хедж-фондов и семейных офисов со сверхвысоким уровнем благосостояния.

Наш бессознательный разум работает постоянно, обрабатывая на порядки больше информации и с поразительно большим мастерством, чем наш сознательный разум. Разумеется, вся наша система образования, да и большая часть западной философии, посвящена совершенствованию нашего сознательного мышления и способностей, а не бессознательного.

Я читал далеко и много, прочел тысячи книг. Пять разных книг выделяются среди остальных как наиболее влиятельные, либо подтвердившие мои собственные интуиции, либо подсказавшие перспективные направления поиска в моем стремлении понять - или хотя бы обрести - контроль над своим бессознательным мышлением, уметь подключаться к нему по требованию и направлять его в нужное русло.

Эти книги - "Дзен в искусстве стрельбы из лука" Ойгена Херригеля, "Рисование правой стороной мозга" Бетти Эдвардс, "Трещина в космическом яйце" Джозефа Чилтона Пирса, "Акт творения" Артура Кестлера и, пожалуй, больше всего "Истоки сознания в разрушении бикамерного разума" Джулиана Джейнса. Эти книги стали настолько важными для моего мышления, что я прочитал каждую из них не менее трех раз подряд и постоянно обращаюсь к ним по мере того, как проходят годы, как к триггерам для дальнейших озарений и вдохновения.

И то, что они подтвердили, как и мои собственные исследования бессознательного, - это, перефразируя Гамлета, то, что в нашем бессознательном разуме гораздо, гораздо больше того, о чем мечтают в нашей философии.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Понимание, ставшее привычкой, которое больше всего улучшило мою жизнь за последние пять лет, - это признание важности других людей не только для изменения мира, но и для получения удовольствия от него!

По натуре я интроверт. Настолько, что спустя годы после окончания школы некоторые друзья узнали, что у нас есть общие одноклассники, которые никогда не видели, как я выступаю.

К тому времени, когда я окончил аспирантуру Оксфордского университета после бакалавриата Уортонской школы Пенсильванского университета, я в значительной степени вырвался из своего внутреннего мира, но все еще был 95/5 по шкале интроверт/экстраверт. Мне очень нравилось общаться с другими людьми, но только на короткие промежутки времени, после чего я испытывал перегрузку и нуждался в уединении, чтобы восстановить силы.

После колледжа, в моей карьере, мой успех в мире был результатом моей проницательности, воображения и мышления, поэтому я жил в мире идей гораздо больше, чем в мире людей. Чем больше и лучше идей я придумывал, тем большего успеха добивался.

Поэтому сравнительно поздно, фактически только в прошлом году, для меня стало неожиданностью, что, если хочешь изменить мир, нужно вовлечь в свои планы и видение других людей. И не только это, но и огромные удовольствия и удовлетворение, которые можно получить, сосредоточившись на других, а также удивительное открытие: чем больше я отдаю другим - а я всегда это делал, - тем больше Вселенная возвращает мне взамен.

Если раньше, выходя на улицу и встречаясь с другими людьми, я неизменно погружался в раздумья, то теперь я сосредоточен не на своих идеях, а на общении с другими людьми. Впервые я публично упомянул об этом открытии в подкасте с Тимом [Ферриссом] в декабре 2016 года, а вскоре после этого вдохновился на написание книги "Приглашение к большой игре: Притча о любви, волшебстве и повседневных чудесах", в которой я сформулировал три моих главных правила жизни. Во-первых, при любой возможности общайтесь с другими людьми. Во-вторых, с энтузиазмом стремитесь всегда создавать радость и удовольствие для других. И, в-третьих, прислушивайтесь к каждому моменту и ожидайте волшебства - или чудес.

Это открытие настолько сильно изменило мой жизненный путь, впервые открыв мою истинную миссию на этой планете, что теперь я делю свою жизнь на два периода: до открытия "других" и после открытия. Теперь я с таким нетерпением жду каждого дня, когда выйду из дома, гадая, какое волшебство я сотворю, встретившись с другими, что едва могу сдерживать себя. Теперь мои дни имеют естественный ритм между интроверсией и экстраверсией, который сродни дыханию: когда я нахожусь в одиночестве, я вдыхаю свои идеи, а затем выдыхаю с другими.

Количество замечательных людей, случайностей и успехов, появившихся в моей жизни с тех пор, как я начал осознавать, что такое внимание к другим - а это быстро переросло в рефлекторную привычку направлять свое внимание исключительно на них, когда я не один, - было просто поразительным.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

В моей жизни было много инвестиций - деньги, время, энергия, страсть и эмоции - и одной из лучших отдач от вложенных средств стало обучение медитации.

Я всегда был целеустремленным, меня волновал мир, поэтому мой разум постоянно мчится со скоростью 1000 миль в час, преследуя тот или иной вопрос, создавая ту или иную систему. Без остановки. Двадцать четыре часа в сутки, 365 дней в году, 366 в високосный год.

Конечно, вся эта безостановочная умственная и психическая стимуляция становится утомительной. И если вы хотите добиться оптимальных результатов в любом деле, вам нужно найти способ восстановиться после стресса, вызванного этой деятельностью. Поэтому я знал, что должен найти способ "отключить" свой разум и просто расслабиться, просто наслаждаться - просто быть - в течение многих лет, но мне не удавалось найти этот способ.

Я перепробовала все. Йога. Упражнения. Я даже пробовала гипноз. Я искал "лучшего" гипнотизера в Нью-Йорке, чтобы отключить свой гиперактивный ум, но после четырех попыток - и очень дорогих сеансов - гипнотизер сдался, сказав: "Ваш ум слишком активен, чтобы подчиниться гипнозу". "Большое спасибо, док, - сказал я ему, не скрывая раздражения, - именно поэтому я и пришел к вам!"

Затем, около двух лет назад, мой приятель Джош Вайцкин, поняв, что я никак не могу расслабиться или отвлечься от неустанного анализа мира - особенно финансового - порекомендовал мне заняться медитацией.

"Мне это не подходит", - сказал я. "Не могу сидеть спокойно достаточно долго, чтобы медитация принесла хоть какую-то пользу".

"Вы когда-нибудь пробовали тренировать вариабельность сердечного ритма? HRV-тренировки?" - спросил он.

"Нет", - сказал я.

"Ну, я настоятельно рекомендую вам это сделать", - сказал он.

Я сказал ему, что никогда не слышал о тренировках HRV. Он сказал, что вы просто концентрируетесь на своем дыхании, используя биологическую обратную связь для измерения "плавности" и амплитуды колебаний вашего сердечного ритма. Сердце регистрирует все наши эмоции и стрессы в реальном времени, поэтому нормальное сердцебиение крайне неустойчиво, оставаясь в узком диапазоне около среднего значения. Цель тренинга с биологической обратной связью - получить контроль над собственным сердечным ритмом, сосредоточившись на дыхании, чтобы "неровный" пульс сгладился, как синусоидальная кривая, и увеличил свою амплитуду.

Звучит интересно, но только после того, как я переосмыслил медитацию, я решился попробовать ее. Я думал, что "проблема" медитации в том, что она не "практична". И что еще хуже, время, которое я тратил на медитацию, я мог потратить на анализ мира.

Но в конце концов я переосмыслил медитацию как способ отказаться от контроля над своим сознательным разумом, чтобы более мощный бессознательный разум мог взять верх, и мой анализ мира улучшился.

Воодушевленный таким подходом, я с энтузиазмом взялся за тренировку HRV с биологической обратной связью и за несколько недель научился успокаивать свой разум после одного лишь глубокого диафрагмального вдоха животом, обретя способность достигать дзен-спокойствия по первому требованию.

Теперь, когда мне нужно отвлечься от мира или стрессов повседневной жизни и дать своему разуму отдохнуть, я просто сосредотачиваюсь и вдыхаю диафрагмой. И я делаю это много раз в день. Минута здесь. Несколько минут там. По крайней мере, раз в день я "трачу" на такую медитацию большой 15-20-минутный блок времени. Но это, конечно же, не пустая трата времени, поскольку повышение творческого потенциала и продуктивности от этих мини-восстановительных сессий стоит гораздо больше, чем время, которое я провожу "непродуктивно" во время медитации.

Медитация - один из самых практичных, мощных, повышающих продуктивность инструментов, когда-либо созданных, а обучение медитации - одна из лучших инвестиций, которые я когда-либо делал.

Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)?

Эта покупка стоит не менее $100, но при цене $159 она слишком близка, чтобы упустить ее: монитор с биологической обратной связью HeartMath Inner Balance. Он определяет мельчайшие ритмы вашего сердца и отправляет график на ваш смартфон, облегчая тренировку HRV.

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

Практически всем инвесторам в молодости говорили - или они сами неявно верили в это, или их молчаливо подталкивали к этому учебные программы бизнес-школ, в которых они учатся, - что чем лучше они понимают мир, тем лучше результаты их инвестиций. В этом есть смысл, не так ли? Чем больше информации мы получаем и оцениваем, тем "лучше информированы" мы становимся, тем лучше наши решения. Накопление информации, "лучшая информированность" - это, безусловно, преимущество во многих, если не в большинстве, областей.

Но только не в контринтуитивном мире инвестирования, где накопление информации может навредить вашим инвестиционным результатам.

В 1974 году Пол Словик - психолог мирового уровня и ровесник нобелевского лауреата Дэниела Канемана - решил оценить влияние информации на принятие решений. Это исследование должно преподаваться в каждой бизнес-школе страны. Словик собрал восемь профессиональных гандикапперов и объявил: "Я хочу посмотреть, насколько хорошо вы предсказываете победителей скачек". Все эти гандикапперы были опытными профессионалами, которые зарабатывали на жизнь исключительно своим умением играть в азартные игры.

Словик сказал им, что тест будет состоять из предсказания 40 скачек в четырех последовательных раундах. В первом раунде каждому игроку будет предоставлено по пять нужных ему сведений о каждой лошади, которые будут варьироваться от гандикаппера к гандикапперу. Одному гандикаперу в качестве одного из пяти основных параметров может потребоваться стаж жокея, другому - самая высокая скорость, достигнутая лошадью за последний год, или что-то еще.

Наконец, помимо того, что он попросил гандикапперов предсказать победителя каждого забега, он также попросил каждого из них указать, насколько он уверен в своем прогнозе. Как выяснилось, в каждом забеге участвовало в среднем десять лошадей, так что можно ожидать, что при слепой случайности - случайном угадывании - каждый гандикаппер будет прав в 10 процентах случаев, а его уверенность при слепом угадывании будет равна 10 процентам.

Итак, в первом раунде, имея всего пять единиц информации, гандикапперы были точны на 17 процентов, что довольно неплохо, на 70 процентов лучше, чем 10-процентный шанс, с которым они начали, получив ноль единиц информации. И что интересно, их уверенность составила 19 процентов - почти столько же, сколько и должно было быть. Они были точны на 17 процентов и уверены в своих прогнозах на 19 процентов.

Во втором раунде им было дано десять единиц информации. В третьем раунде - 20 единиц информации. А в четвертом и последнем раунде - 40 единиц информации. Это намного больше, чем те пять единиц информации, с которыми они начинали. Удивительно, но точность их ответов остановилась на уровне 17 %; они не стали точнее, получив дополнительные 35 единиц информации. К сожалению, их уверенность выросла почти вдвое - до 34 процентов! Таким образом, дополнительная информация сделала их не более точными, но гораздо более уверенными. Это привело бы к тому, что они увеличили бы размер своих ставок и в результате потеряли бы деньги.

За пределами определенного минимального объема дополнительная информация лишь подпитывает то, что психологи называют "предубеждением подтверждения", не считая значительных затрат и задержек, связанных с ее получением. Полученную информацию, противоречащую нашим первоначальным оценкам или выводам, мы старательно игнорируем или отбрасываем, в то время как информация, подтверждающая наше первоначальное решение, все больше убеждает нас в правильности нашего вывода.

Итак, если вернуться к инвестированию, то вторая проблема попыток понять мир заключается в том, что он просто слишком сложен для понимания, и чем упорнее мы пытаемся понять мир, чем искреннее хотим "объяснить" события и тенденции в нем, тем сильнее мы привязываемся к нашим итоговым убеждениям - которые всегда более или менее ошибочны, - ослепляя нас финансовыми тенденциями, которые разворачиваются на самом деле. Хуже того, мы думаем, что понимаем мир, вселяя в инвесторов ложное чувство уверенности, тогда как на самом деле мы всегда в большей или меньшей степени его не понимаем.

Даже от самых опытных инвесторов и финансовых "экспертов" вы постоянно слышите, что тот или иной тренд "не имеет смысла". "Не имеет смысла, что доллар продолжает падать" или "не имеет смысла, что акции продолжают расти ". Но на самом деле, когда инвесторы говорят, что что-то не имеет смысла, у них есть дюжина или больше причин, по которым тренд должен двигаться в противоположном направлении... но он продолжает двигаться в текущем направлении. Поэтому они считают, что тренд не имеет смысла. Но что не имеет смысла, так это их модель мира. Вот что не имеет смысла. Мир всегда имеет смысл.

На самом деле, поскольку финансовые тенденции связаны с человеческим поведением и человеческими убеждениями в глобальном масштабе, самые мощные тенденции не будут иметь смысла до тех пор, пока не станет слишком поздно извлекать из них прибыль. К тому времени, когда инвесторы сформулируют понимание, которое даст им уверенность в том, что они могут инвестировать, инвестиционная возможность уже уйдет.

Поэтому, когда я слышу, как искушенные инвесторы или финансовые комментаторы говорят, например, что нет никакого смысла в том, что акции энергетических компаний продолжают падать, я понимаю, что акциям энергетических компаний предстоит пройти еще очень долгий путь. Потому что все эти инвесторы находятся на неправильной стороне сделки, отрицают, возможно, удваивают свое первоначальное решение купить акции энергетических компаний. В конце концов они бросят полотенце и будут вынуждены продать акции энергетических компаний, что приведет к снижению цен.

Что вы делаете, когда чувствуете себя перегруженным или расфокусированным? Какие вопросы вы задаете себе?

Когда я чувствую себя несфокусированным, первый вопрос, который я задаю себе, - "Репетирую ли я свое лучшее "я"?". И если ответ отрицательный, я спрашиваю себя, как я могу перезагрузиться. Каждый день длится 86 400 секунд, а это значит, что каждый день предоставляет нам практически бесчисленное количество возможностей для перезагрузки, восстановления баланса и продолжения репетиции нашего лучшего "я".

Если я понимаю, что мое внимание рассеяно, и, конечно, когда я испытываю какие-либо негативные эмоции, я спрашиваю себя: "Где сейчас должно быть мое внимание?"

Почти всегда ответом будет "моя миссия", которая, как маяк, всегда манит.

Но иногда я беру на себя слишком много обязательств. Поскольку мне иногда трудно сказать "нет" другим людям, желающим работать со мной, я могу стать слишком обязательной и перегруженной.

Когда это случается, вместо того чтобы пытаться сделать все плохо, я спрашиваю себя: "От какого дела или обязательства я могу отказаться прямо сейчас, что освободит больше всего времени?" Это напоминает мне историю из новостей, которую я читал давным-давно о маленьком европейском городке (не буду называть страну, чтобы не обидеть ее без необходимости), в котором почтовые работники с трудом справлялись с доставкой.

В понедельник они делали все возможное, чтобы доставить почту, но у них оставалось несколько штук, которые они добавляли в стопку доставки вторника. Во вторник они, конечно, еще больше отставали, а в среду и четверг - еще больше. К пятнице у них накопилась огромная куча недоставленной почты, которую они сожгли, чтобы начать "с чистого листа" в понедельник. Процесс повторялся всю следующую неделю: каждую пятницу небольшой костер очищал фургоны от недоставленной за неделю почты.

Это был весьма сомнительный способ "перезагрузки" каждой недели, который я не рекомендую! Но сама идея перезапуска в любой момент, когда вы перегружены, отличная. Допустим, к полудню какого-то дня я уже не успеваю и ясно, что скоро мне грозит перегрузка. Вместо того чтобы пытаться успеть на все дневные встречи, до которых я буду добираться все позже и позже по ходу дня, я сканирую свой календарь, спрашивая себя, какую самую раннюю встречу я могу "сжечь", перенеся ее на другой день. Лучше перенести одну встречу и успеть на три другие, чем опаздывать и нервничать на все четыре встречи во второй половине дня.

Кстати говоря, каждую неделю я оставляю один день полностью свободным и планирую воображаемую поездку за город, чтобы у меня не было соблазна заполнить его чем-либо, даже встречами с друзьями или другими веселыми развлечениями. Тогда, если возникнет непредвиденная ситуация или я отстану от графика и буду перегружен, я буду знать, что у меня есть "свободный день", который можно использовать как угодно.

Поэтому, когда я перегружен, пытаясь жонглировать множеством мячей одновременно, я спрашиваю себя, какой из них или два я могу отложить на время, чтобы заняться остальными.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

В старом телевизионном шоу "Скрытая камера", которое в недавнем прошлом было повторено в фильме Эштона Катчера "Панк", ничего не подозревающих людей снимали на видео, как они в реальном времени справляются с заранее подготовленной безумной ситуацией, обычно с большим последующим умилением.

Я получаю бесконечное удовольствие, скрытно устраивая "засады" на ничего не подозревающих незнакомцев с актами доброты, которые совершаются в стиле ран dom. Так, например, заказав латте со льдом, я даю бариста Starbucks купюру в 20 долларов и прошу его компенсировать человеку, стоящему за мной, все, что он или она пожелает, а также отдать ему сдачу. Я не делаю этого с человеком, стоящим позади меня, который может заподозрить, что я был тайным благотворителем.

Потом я потягиваю латте издалека и наблюдаю, как растерянность сменяется улыбками, когда случайный получатель осознает неожиданную щедрость. Иногда человек оставляет всю мелочь в качестве чаевых. Иногда он или она отдает сдачу и "дарит" следующему человеку бесплатный кофе. Но получатель всегда уходит с широкой улыбкой, и я знаю, что запустил положительный эффект в сообществе этого человека и в каждом, с кем он или она столкнется в этот день.

Распространяем магию!

"Жизнь чертовски прекрасна".

Джош Вайцкин

joshwaitzkin.com

Джош Вайцкин стал основой для книги и фильма "В поисках Бобби Фишера". Считаясь шахматным вундеркиндом, он усовершенствовал стратегии обучения, которые можно применить к чему угодно, включая его другие любимые занятия - бразильское джиу-джитсу (он имеет черный пояс под руководством феномена Марсело Гарсии) и тайцзи толчок руками (он чемпион мира). В наши дни он проводит время, тренируя лучших спортсменов и инвесторов мира, работая над революцией в образовании и занимаясь своей новой страстью - паддл-серфингом, часто чуть не убивая меня (Тима) в процессе. Впервые я познакомился с Джошем много лет назад, прочитав его книгу "Искусство учиться".

Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Книга "На дороге" Джека Керуака: Открыл для меня, подростка, экстатическую красоту маленьких моментов жизни.

Дао дэ цзин, перевод с английского Джиа-Фу Фэна и Джейн: Вдохновил меня на изучение мягкости и восприимчивости в противовес моим безумным страстям.

Дзен и искусство обслуживания мотоцикла" Роберта Пирсига: Вдохновил меня на культивирование динамического качества как образа жизни.

Эрнест Хемингуэй о писательстве: Самая мощная книга мудрости о творческом процессе, с которой я сталкивался.

Поводок Stay Covered Big Wave SUP (36 долларов). Он не ломается, за что я был ему безмерно благодарен в моменты, когда мне было очень тяжело заниматься паддл-серфингом в открытом море.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Самым болезненным поражением в моей жизни стал последний тур чемпионата мира по шахматам среди юношей до 18 лет в венгерском Сегеде. Я занимал первое место с представителем России, который досрочно предложил мне ничью. Я отказался, добивался победы и проиграл. В критический момент партии мне пришлось принять решение, которое совершенно не вписывалось в мою концептуальную схему. Я понял, что принял правильное решение, только после более чем ста часов изучения, спустя три месяца после игры. По сути, я должен был убрать последнюю защитную фигуру перед королем, потому что его атака нуждалась в моей защите, как огонь в топливе. Без мешающих защитных фигур моей пешечной структуры было достаточно для защиты короля, и его атаке не за что было зацепиться. Принцип: сила пустого пространства - или ответ на агрессию пустотой. Этот урок стал для меня полной сменой парадигмы, и в итоге я посвятил его практике огромную часть своей жизни.

Двенадцать лет спустя я использовал его, чтобы выиграть финал чемпионата мира по тайцзицюань толчком руками. Таким образом, худший проигрыш в моей шахматной жизни преподал мне один из самых важных тематических уроков в моей жизни и в итоге принес мне чемпионат мира по боевым искусствам более десяти лет спустя. Это так прекрасно, как разворачивается жизнь, если мы ставим все на кон и держим поры открытыми.

Если бы вы могли установить в любом месте гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано?

"Жизнь чертовски прекрасна".

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Я люблю дождь, бури, ненастья, хаос со скрытыми гармониями. Разве это абсурд?

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

У меня было бесчисленное множество "неудач". Тим видел множество из них во время наших серф-поездок. В начале моей соревновательной жизни между болезненным поражением и осознанием того, насколько ценным был урок, часто проходил большой промежуток времени. Я всегда был довольно хорош в техническом исправлении, но в последние годы я значительно улучшил две вещи: находить тематический или психологический урок, скрытый в технической ошибке (что значительно усиливает последующий рост), и ощущать красоту и силу того, как проигрыш активно улучшает меня, пока я все еще нахожусь в гуще боли от удара.

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Занимайтесь любимым делом, делайте его так, как вам нравится, и вкладывайте душу в каждое мгновение. Не поддавайтесь инерции. Бросьте вызов своим предположениям и предположениям окружающих вас людей как образу жизни. Обратите внимание, как вы неосознанно боретесь за сохранение своей концептуальной схемы, даже когда она увязает в зыбучих песках и причиняет вам огромную боль. Используйте тело, чтобы тренировать разум.

Советы, которые они должны игнорировать: Идите по проторенной дорожке. Избегайте риска. Играйте в безопасность. Носите костюм.

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

Почти все, что исходит от человека, который не жил и не был испытан в окопах. Остерегайтесь философов.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?

Я говорю "нет" практически всему публичному. Я отказываюсь более чем от 99 процентов профессиональных возможностей, с которыми ко мне обращаются люди. Основной принцип работы заключается в том, что нет лучших инвестиций, чем инвестиции в собственный процесс обучения, и поэтому я участвую только в тех партнерствах, которые бросают мне вызов и совершенствуют меня. Когда я выкладываюсь полностью, я в геометрической прогрессии лучше, чем когда я выкладываюсь на 99 процентов, поэтому я участвую только в тех проектах, которые вдохновляют меня на то, чтобы выкладываться полностью. И я сотрудничаю только с теми людьми, которых люблю, или с теми, кого, как мне кажется, я могу полюбить.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Я меняю свою физиологию. Если я нахожусь рядом с волнами, я иду на них. Если нет - короткая интенсивная тренировка с гирями, поездка на велосипеде, плавание, холодный душ или окунание в лед, Вим Хоф или дыхание с вариабельностью сердечного ритма [описание см. у Адама Робинсона]. Удивительно, как разум следует за телом. Честно говоря, я думаю, что отсутствие понимания или желания понять эту простую эволюционную реальность - это то, что мешает столь многим людям быстро улучшить свою жизнь.

"Это может показаться странным советом от человека, который специализировался на электротехнике и получил степень доктора философии в области математического моделирования компьютерной безопасности, но я говорю студентам, с которыми я сталкиваюсь, чтобы они провели оставшееся время в колледже, наполняя свой разум лучшими гуманитарными науками, которые может предложить их школа".

Анн Миура-Ко

TW: @annimaniac

IG: @amiura

floodgate.com

Энн Миура-Ко - партнер венчурной фирмы Floodgate, специализирующейся на инвестициях в стартапы с микрокапиталом. Forbes назвал ее "самой влиятельной женщиной в стартапах", и она читает лекции по предпринимательству в Стэнфорде. Энн - ребенок ученого-ракетчика из NASA, она уроженка Пало-Альто и с подросткового возраста увлечена технологическими стартапами. До того как стать соучредителем Floodgate, она работала в Charles River Ventures и McKinsey and Company. Среди инвестиций Энн - Lyft, Ayasdi, Xamarin, Refinery29, Chloe and Isabel, Maker Media, Wanelo, TaskRabbit и Modcloth.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

В 12 лет я стояла на сцене рядом с братом, который уверенно указал на меня и объявил: "Это Энн Миура. Она будет играть ноктюрн Шопена до диез минор". Я стояла рядом с ним, немая, а затем подошла к фортепиано и начала играть. Несмотря на то что я могла бы сыграть фортепианный концерт перед большим количеством людей, [мой брат выступил за меня, потому что] я совершенно не боялась выступать на публике. Этот страх усугублялся тем, что дома я говорил по-японски, и, хотя я был очень уверен в своих способностях по другим предметам, английский никогда не был особенно сильной стороной. В старших классах я решила с головой окунуться в борьбу с этой неуверенностью, записавшись в команду по ораторскому искусству и посвятив этому почти все свои внеклассные часы. Через два года, когда я заканчивал второй курс средней школы, мои родители отметили, что этот эксперимент был крайне неудачным. В то время как другие товарищи по команде собирали трофеи и похвалы, я проигрывал, и мне нечем было похвастаться за потраченное время. Мои родители, справедливо обеспокоенные тем, что я положил все свои яйца в очень грустную и пустую корзину, осторожно предложили мне сменить курс с младшего курса. "Может быть, фехтование?" - предложила мама, явно не понимая, что у меня совершенно нет спортивных навыков. "Я слышала, что если ты будешь хорошо фехтовать, то сможешь поступить в отличный колледж!"

Хотя их намерения были здравыми, мои родители не учли, что я очень любил дебаты. Мне нравилось соревноваться. Мне нравилось выстраивать аргументы. Мне нравилась подготовка. Мне нравилось в них все, и мой проигрышный рекорд еще не умерил моего рвения к ним. Я умолял дать мне лето, чтобы придумать новый подход. Хотя мама называла меня упрямым, я провел всю сумму между вторым и третьим курсом средней школы в местной библиотеке, изучая возможные темы дебатов на следующий год. Я удвоил или даже утроил усилия, которые прилагал раньше, читая книги по философии, социологии, журнальные статьи - буквально все, что попадалось мне под руку. Я пообещал родителям, что брошу дебаты, если не займу места на первых двух турнирах в этом году.

Это лето стало для меня настоящим подарком. Я узнал о себе и о том, как мне найти успех, больше, чем за все время, когда я испытывал более традиционные меры успеха. Во-первых, если вы любите что-то достаточно сильно, то гораздо проще по-настоящему посвятить себя этому делу. Благодаря истинной приверженности и упорному труду вы можете превзойти конкурентов. Когда я вошел в свой первый раунд дебатов осенью младшего курса, я уже выиграл раунд, прежде чем мой оппонент произнес хоть слово. Я подготовился и спланировал своего оппонента. На каждый его аргумент я продумал множество ответов. Не было буквально никаких неожиданностей. Во-вторых, я понял, что только я один знаю свои личные возможности лучше, чем кто-либо другой. Людям так трудно измерить смелость, решительность, трудолюбие и человеческий потенциал. Когда нам предоставляется возможность, мы можем увидеть их яснее, чем кто-либо другой. Нужно только уметь слушать и слышать этот внутренний голос. В том юниорском году я занял второе место в штате Калифорния, а в выпускном году выиграл национальный Турнир чемпионов. Я и сам не мог предположить этого летом второго года обучения.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Я просто помешан на канцелярских принадлежностях. У родственников моей матери есть небольшой магазин канцелярских товаров в Канадзаве, Япония, и в детстве я проводил лето, работая в их магазине. Мне нравилось сравнивать самые новые и лучшие карандаши и ручки. Я знал модель пенала с самым большим набором функций, включая встроенную точилку для карандашей, подходящие линейки и ножницы, а также потайные отделения для конфет или денег. Мне нравился запах новой тетради, переплет которой еще не успел потрескаться. Мне нравилось, что люди в Японии используют штампы вместо подписей и приходят в этот магазин, чтобы заменить штамп, который они могли потерять. Сегодня моя одержимость лучшими ручками (гелевые ручки Muji 0,38 мм и гелевые ручки Pilot Juice Up 0,4 мм) и блокнотами (Leuchtturm1917 Medium Hardcover) - это отголосок тех жарких летних дней, которые я провел в магазине канцелярских товаров моего дяди. Я лишь слегка смущаюсь того, как сильно я люблю делать заметки на бумаге с бесконечным запасом цветных ручек и карандашей под рукой.

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Я обычно даю два совета студентам, которые учатся на последнем курсе колледжа. Это может показаться странным советом от человека, который специализировался на электротехнике и получил степень доктора философии в области математического моделирования компьютерной безопасности, но в первую очередь я советую студентам, с которыми я сталкиваюсь, провести оставшееся время в колледже, наполняя свой разум лучшими гуманитарными науками, которые может предложить их учебное заведение. В то время как занятия по цифровым схемам, которые я посещал в 1995 году, давно устарели, вечные уроки о фундаментальной человеческой природе (например, Джон Локк, Томас Гоббс), подъеме и распаде великих обществ и вдохновляющие примеры реальных героев (например, Александр Гамильтон), которые я получал на уроках литературы и истории, я использую и по сей день. В мире, где мы делаем упор на создание новых продуктов путем быстрых итераций и экспериментов, мы часто забываем отступить назад и убедиться, что будущее, к которому мы стремимся, - это то, что мы действительно хотим создать. Практика суждений и рассуждений, которую можно найти в философии (например, в кантовской этике), истории и литературе, - это навыки, которые мы должны продолжать оттачивать даже после окончания колледжа, но если мы не начнем эту практику там, то этот процесс будет трудно подхватить потом.

Во-вторых, в первый месяц после начала работы в Нью-Йорке мой менеджер на работе дал мне бесплатный совет, который, по его словам, был глубоко личным, но очень важным: Разработайте философию пожертвований, как только вы вступите в рабочий мир. Он сказал, что я должен выработать эту философию, когда у меня будет мало обязательств, не считая студенческого долга, который я взял на себя. Он предложил, чтобы я выделил определенный процент от своего дохода и ежегодно жертвовал эту сумму в выбранные мною благотворительные организации. Что я не понимал тогда, но понял в своей жизни, так это то, что благотворительность - это в равной степени и привычка, и сознательный поступок. Хотя в любой момент вам может показаться, что есть бесчисленное множество других мест, где вы могли бы использовать эти драгоценные доллары, отложенные на благотворительность, простое принятие и выполнение такого личного обязательства может иметь огромное значение. Я давала себе такое обещание с самого начала работы в колледже, даже в худые годы учебы в аспирантуре, и мы с мужем подтвердили это обязательство в будущем.

"Самые справедливые правила - это те, с которыми каждый согласился бы, если бы не знал, какой властью он будет обладать" - Джон Ролз.

Джейсон Фрид

TW: @jasonfried

basecamp.com

ДЖАСОН ФРИД - соучредитель и генеральный директор Basecamp (ранее 37signals), чикагской компании по разработке программного обеспечения. Флагманский продукт компании, Basecamp, - это приложение для управления проектами и командного общения, которому доверяют миллионы. Он является соавтором книги Getting Real: The Smarter, Faster, Easier Way to Build a Successful Web Application, которая доступна бесплатно на сайте getreal.37signals.com. Он также является соавтором бестселлера New York Times "Rework and Remote: Office Not Required. Джейсон регулярно пишет колонку для журнала Inc. и является постоянным автором популярного блога Basecamp "Сигнал против шума", в котором он предлагает "сильные мнения и общие мысли о дизайне, бизнесе и технологиях".

Думаю, эта книга уже вышла из печати, но я всегда советую людям найти ее и прочитать: Seeking Wisdom: От Дарвина до Мангера" Питера Бевелина. Я считаю, что любая книга, в которой рассматриваются идеи Чарли Мангера, достойна прочтения, а эта, в частности, вплетает в себя мудрость величайших умов истории. Она немного блуждает и не совсем понятна, но это меня вполне устраивает.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

В 90-е годы, когда я только начинал работать веб-дизайнером, я отправлял свои работы на сайт HighFive.com. В то время это была настоящая сенсация. Если вы получали награду High Five, вас признавали.

Сейчас... Я отправил свой материал, и Дэвид Сигел, парень, который им руководил, написал мне ответ. У меня больше нет оригинального письма, но в основном он сказал, что я отстой, что мне нечего делать в бизнесе веб-дизайна и что я никогда больше не должен писать ему.

Этот отказ наполнил меня таким огнем. Не гнева. Не обиды. Не разочарование. Но огонь. Огонь, который заставлял надрать задницу и доказать, что его впечатление ошибочно.

Мне нравился отказ. Это заставляло меня.

Если бы вы могли повесить где-нибудь гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано и почему? Есть ли цитаты, которые вы часто вспоминаете или по которым живете?

Одна из таких цитат:

"Если вы думаете, что вы слишком малы, чтобы быть эффективным, значит, вы никогда не были в темноте с комаром" - Бетти Риз.

"Каждое великое дело начинается как движение, становится бизнесом и в конце концов превращается в рэкет" - Эрик Хоффер.

"В теории нет разницы между теорией и практикой. Но на практике она есть." - Ян Л. А. ван де Снепшот

"Цена - это то, что вы платите. Ценность - это то, что вы получаете." - Уоррен Баффетт

"Все кем-то являются, но никто не хочет быть самим собой" - Гнарлз Баркли

"Жизнь не спрашивает, чего мы хотим. Она предлагает нам варианты." - Томас Соуэлл

"Наблюдая за тем, к чему люди относятся цинично, можно обнаружить, чего им не хватает" - Джордж С. Паттон

"Делайте все, что можете, с тем, что у вас есть, там, где вы находитесь" - Теодор Рузвельт.

"Важно не то, на что вы смотрите, а то, что вы видите" - Генри Дэвид Торо.

"Остерегайтесь инвестиционной активности, которая вызывает аплодисменты; великие шаги обычно встречаются зеваками", - Уоррен Баффет.

"Дыра и заплата должны быть соразмерны" - Томас Джефферсон

"Во всех делах полезно время от времени ставить знак вопроса на вещи, которые вы долгое время считали само собой разумеющимися" - Бертран Рассел

"Бюрократия - это искусство делать возможное невозможным" - Хавьер Паскуаль Сальседо.

"Очень важно, чего не надо делать".

"Не обращайте внимания на то, что о вас пишут, просто измеряйте это в дюймах" - Энди Уорхол.

"Знание - это начало практики; делание - это завершение знания" - Ван Янмин.

"Нет ничего более бесполезного, чем делать эффективно то, что вообще не следует делать" - Питер Друкер.

"В надежде добраться до Луны люди не замечают цветов, которые распускаются у их ног" - Альберт Швейцер.

"Наши страхи всегда более многочисленны, чем наши опасности" - Сенека Младший

"Удивительно, чего вы можете добиться, если вас не волнует, кто получит похвалу" - Гарри Трумэн.

"Не беспокойтесь о том, что люди могут украсть идею. Если она оригинальна, вам придется впихнуть ее им в глотку" - Говард Х. Эйкен

"Не нанимайте собаку, а потом лайте сами" - Дэвид Огилви.

"Всякая хорошая работа делается вопреки руководству" - Боб Вудворд.

"Ставьте одну глупую ногу впереди другой и корректируйте курс по мере продвижения." - Барри Диллер

"Циник - это человек, который знает цену всему и ценность ничего", - Оскар Уайльд.

"Сложная система, которая работает, неизменно оказывается развившейся из простой системы, которая работала. Сложная система, созданная с нуля, никогда не работает, и ее нельзя исправить, чтобы она заработала. Приходится начинать все сначала, начиная с работающей простой системы." - Джон Галл

"Когда нужно сделать какую-то сложную работу, я поручаю ее ленивому человеку: он обязательно найдет легкий способ ее выполнить" - Уолтер Крайслер.

"Не все, что можно посчитать, считается, и не все, что считается, может быть посчитано" - Уильям Брюс Кэмерон

"Вы должны стать теми изменениями, которые вы хотите видеть в мире", - Махатма Ганди.

"Большинство замечательных мест в мире были созданы не архитекторами, а людьми" - Кристофер Александер.

"Я замечаю растущее нежелание руководителей отделов маркетинга использовать суждения. Они слишком полагаются на исследования и используют их, как пьяница использует фонарный столб: для поддержки, а не для освещения" - Дэвид Огилви.

"Потеряй час утром, гоняйся за ним весь день" - поговорка на идиш, автор неизвестен

"Общение обычно не удается, разве что случайно" - Осмо Вийо

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Каждый раз я отдавал, не ожидая отдачи. Деньги, время, энергию, что угодно. Всякий раз, когда я ожидал чего-то взамен, инвестиции оказывались неэффективными. Когда же я отдавал просто так, ради того, чтобы отдать, помочь, поддержать, помочь, поощрить - без каких-либо ожиданий или заинтересованности в какой-либо отдаче, - это приносило мне удовлетворение.

Совсем недавно мой друг Крайс открывал свой собственный тренажерный зал. Он только что ушел из бизнеса своего отца, с деньгами было туго, и он шел на большой риск. Я полностью верил в него, знал, что у него все получится, и хотел избавить его от некоторых забот. Поэтому я оплатил за него первый год аренды. Никакого капитала, никакой отдачи, никакого финансового интереса. Это был просто подарок. Его бизнес процветает, и мне очень приятно видеть его и его молодую семью (жену и двоих детей) такими счастливыми. Я не могу не радоваться за них.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Я стал заниматься два раза в неделю, а не три. Небольшое изменение, но когда вы тренируетесь реже, происходит нечто замечательное: вы понимаете, что в свободные дни нужно лучше питаться, лучше спать и лучше жить. Более частые тренировки могут скрыть плохие привычки, но когда вы тренируетесь реже, все остальное становится важнее. Это действительно помогает мне принимать более правильные решения о том, как заботиться о своем здоровье".

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Сосредоточьтесь на своих писательских навыках. Это единственная вещь, которая, как я обнаружил, действительно помогает людям выделиться. Сегодня все больше и больше общения происходит в письменной форме. Умейте преподносить себя с помощью слов и только слов, и вы будете намного впереди большинства.

Кроме того, большинство вещей, о которых вы будете беспокоиться, все равно не имеют значения. Вы будете потеть над множеством деталей, которые никого не будут волновать. Дело не в том, что детали не имеют значения - они имеют, но только правильные детали имеют значение. Обращайте пристальное внимание на то, на что вы тратите свое время.

Время и внимание - совершенно разные вещи. Они - ваши самые ценные ресурсы в движении вперед. Так же как вы ходите по воздуху и плаваете по воде, вы работаете через внимание. Это средство работы. Хотя люди часто говорят, что у них не хватает времени, помните, что внимания всегда будет меньше, чем времени. Полное внимание - это то, где вы делаете свою лучшую работу, и каждый будет стремиться вырвать его у вас. Защищайте и оберегайте его.

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

Их так много. "Масштаб". Нет, не масштабируйте. Начните с малого и оставайтесь таким же маленьким как можно дольше. Развивайтесь, контролируя, а не выходя из-под контроля.

"Привлечь капитал для запуска бизнеса по производству программного обеспечения/услуг". Нет, бутстрап. Как и в жизни, мы рано формируем деловые привычки. Если вы собираете деньги, вы научитесь их тратить. Если вы занимаетесь бутстрапом, вам придется научиться зарабатывать деньги. Если и есть какая-то привычка/навык, который должен практиковать предприниматель, так это зарабатывание денег. Так что заставляйте себя делать это.

"Проваливайтесь рано и часто". Нет. Что это за фетиш неудач в нашей индустрии? Я не понимаю. Конечно, большинство предприятий не выживают, но идея о том, что неудача - необходимое условие успеха, никогда не имела для меня смысла. Я не думаю, что это зарубка на поясе. Это просто неудача. Более того, многие люди скажут вам, что на неудачах можно многому научиться. Может быть... Но еще больше можно узнать из успеха. Неудача может подсказать вам, чего не стоит делать снова, но она не поможет вам понять, что делать в следующий раз. Лучше сосредоточиться на том, что получилось, и попробовать сделать это снова, чем пытаться извлечь уроки из того, что не получилось.

Их действительно очень много. Я могу продолжать и продолжать, и продолжать...

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?

Я всегда умел говорить "нет", но в последние пару лет у меня появилось новое правило. Если до встречи остается больше недели, я почти всегда говорю "нет", независимо от того, о чем идет речь. Исключение составляют семейные дела, которые мне необходимо посетить, и конференция или две, на которых я действительно хочу выступить, но в остальном, если "да" связывает меня с чем-то более чем на неделю, почти всегда - "нет".

Я говорю просто и прямо. Если нет особых обстоятельств, я всегда объясняю причину и говорю что-то вроде: "Спасибо за приглашение, но я просто не могу назначить что-то более чем на день или около того заранее. Мне нужно держать свой график открытым для себя и людей, с которыми я работаю на постоянной основе. Лучше всего связаться со мной за день или два до того, как вы захотите встретиться. Если я буду свободен, мы сможем договориться о времени".

Это в некоторой степени похоже на предполагаемую политику Уоррена Баффета "Могу ли я получить встречу с Уорреном", о которой я писал в статье "Сигнал против шума".

Я просто понял, что чем дальше "да", тем больше я жалею о том моменте, когда оно наступит. Поскольку сейчас нет никаких затрат, слишком легко сказать "да" чему-то, находящемуся глубоко в будущем. Кроме того, будущее "да" в конечном итоге означает, что прошлое управляет вашим расписанием. К тому моменту, когда вы переходите к более позднему времени, ваш календарь уже заполнен предыдущими делами. Это ограничивает возможности в данный момент. Мало что беспокоит меня больше, чем желание сказать "да" чему-то сегодня, но блокировка предыдущего "да", которое я сказал несколько недель или месяцев назад.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Я отправляюсь на прогулку. Желательно по маршруту, по которому я никогда раньше не ходил. Если это обычный маршрут, я не обращаю внимания на окружающую обстановку и снова погружаюсь в размышления о том, на чем я не сосредоточен. Но если это новый маршрут, я сосредотачиваюсь на окружающем, и мысли быстро проясняются. Кажется, что это должно длиться около 30 минут или больше, но ничто так не освежает меня, как прогулка в новом направлении, к чему-то или куда-то, куда я раньше не направлялся.

Цитаты, над которыми я размышляю

(Тим Феррисс: 22 апреля - 13 мая 2016 г.)

"Действие не всегда приносит счастье, но без действия счастья не бывает".

-Бенджамин Дизраэли

Бывший премьер-министр Соединенного Королевства

"Слишком много знать с самого начала смертельно опасно. Скука приходит так же быстро к путешественнику, который знает свой маршрут, как и к романисту, который слишком уверен в своем сюжете".

-Пол Теру

Американский романист, писатель-путешественник, автор книги "Великий железнодорожный базар

"Я предпочитаю быть правдивым с самим собой, даже рискуя навлечь на себя насмешки других, чем быть лживым и вызывать отвращение к себе".

-Фредерик Дуглас

Афроамериканский социальный реформатор, лидер аболиционистского движения

"Все действия сопряжены с риском, поэтому благоразумие заключается не в том, чтобы избежать опасности (это невозможно), а в том, чтобы просчитать риск и действовать решительно. Совершайте ошибки амбиций, а не ошибки лени. Развивайте силу, чтобы совершать смелые поступки, а не силу, чтобы страдать".

-Никколо Макиавелли

Итальянский философ XVI века, прозванный "отцом современной политической науки", автор "Князя".

"Выгорание - это не та цена, которую приходится платить за успех".

Арианна Хаффингтон

TW: @ariannahuff

thriveglobal.com

Арианна Хьюффингтон вошла в список 100 самых влиятельных людей мира по версии журнала Time и в список "Самых влиятельных женщин" по версии Forbes. Родом из Греции, она переехала в Англию в 16 лет и окончила Кембриджский университет со степенью магистра экономики. В мае 2005 года она запустила новостной и блогерский сайт The Huffington Post, который быстро стал одним из самых читаемых, посещаемых и часто цитируемых медиабрендов в Интернете, а в 2012 году получил Пулитцеровскую премию за освещение событий в стране. В августе 2016 года она основала компанию Thrive Global, цель которой - покончить с эпидемией стресса и выгорания, предложив компаниям и частным лицам устойчивые, научно обоснованные решения для достижения благополучия. Арианна входит в состав многочисленных советов директоров, в том числе Uber и The Center for Public Integrity, и является автором 15 книг, включая последнюю - Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder" и "The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time.

Одна из моих любимых книг, которую я часто дарю, - "Медитации" Марка Аврелия. Он провел 19 лет в качестве императора Рима, столкнувшись с почти постоянной войной, ужасной чумой, покушением на трон одного из ближайших союзников, некомпетентным и жадным сводным братом в качестве соправителя, и у него все еще хватало ума написать одну из моих любимых цитат: "Люди ищут уединения для себя, в деревне, на побережье или в холмах. Нигде человек не может найти более спокойного и беспроблемного уединения, чем в своем собственном разуме. . . . Так что постоянно устраивайте себе это уединение и обновляйте себя". И стоицизм, как мы видим из почти ежедневных статей о его возрождении, никогда не был так актуален. Я нахожу эту книгу настолько вдохновляющей и поучительной, что она стоит у меня на тумбочке.

Я также люблю книгу Карла Юнга "Воспоминания, сны, размышления". Это прекрасное руководство о том, насколько важны сны как ворота к нашей собственной интуиции и мудрости.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Одна из моих "любимых неудач", которая на самом деле была совокупностью множества мелких неудач, случилась, когда мою вторую книгу отвергли 37 издательств. Помню, у меня закончились деньги, и я шел, подавленный, по Сент-Джеймс-стрит в Лондоне, где жил в то время. Подняв глаза, я увидел банк Barclays и, недолго думая, решил зайти туда и попросил разрешения поговорить с менеджером. Я попросил у него кредит, и хотя у меня не было никаких активов, банкир, которого звали Иэн Белл, дал мне его. Это была небольшая сумма, но она изменила мою жизнь, потому что позволила мне продержаться еще несколько отказов, и после 37-го номера я наконец-то опубликовал свою книгу. И я до сих пор каждый год посылаю Яну Беллу открытку к празднику.

Моя мама учила меня, что неудача - это не противоположность успеху, а ступенька к нему.

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Одно из лучших вложений, которые я сделал, - это, как нам говорят в самолетах, надеть сначала свою кислородную маску: спать, медитировать, гулять, заниматься спортом и т. д. В 2007 году я упал в обморок от истощения. После этого я изменил свою жизнь, и, будьте , все больше и больше убеждался в связи между хорошим самочувствием и продуктивностью. Многие люди считают, что у них нет времени на заботу о себе, но это инвестиции, которые окупятся во многих отношениях.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Я бы сказал, что это переосмысление того, как я думаю о своем времени. Раньше я разделял время на рабочее и нерабочее, и всегда стремился максимизировать рабочее время. Теперь я понимаю, что нельзя разделять эти два вида времени: перерывы, прогулки, отключение от сети, медитация - все это тоже рабочее время, в том смысле, что время, потраченное на отключение от сети и подзарядку, делает меня лучше, эффективнее и счастливее в работе и в жизни.

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Я бы посоветовал им быть гораздо более внимательными и обдуманными в отношениях с технологиями. Технологии позволяют нам делать удивительные вещи, но мы стали зависимы от них. И это не случайно - дизайнеры продуктов знают, как пристрастить нас к ним в гонке за доминирование в экономике внимания. Но есть способы, как выразился Тристан Харрис, бывший специалист по этике дизайна Google, "отключить свой разум".

[Например], один из советов - регулярно удалять приложения, что прерывает привычку каждого из нас к шаблону приложений на телефоне. Создание такого прерывания шаблона позволит более осознанно относиться к использованию телефона, создавая немного пространства и времени, в течение которого люди могут сами решить, действительно ли им нужно пользоваться телефоном или они хватаются за него от скуки или по привычке.

Продукт стоимостью 100 долларов, который оказал самое положительное влияние на мою жизнь за последние шесть месяцев, - это телефон-кровать Thrive Global. Знаю, знаю, это продукт моей собственной компании, так что я, возможно, нарушаю неписаное правило Тима Феррисса Q&A, но, как знают многие люди, читающие эту книгу, когда вы не можете найти что-то на рынке, вы должны это создать. Телефон-кровать живет на бюро за пределами моей спальни и делает отключение от сети регулярной частью моего ночного ритуала. В ней есть до 12 портов, так что она может заряжать телефоны и планшеты для всей семьи. Наши телефоны полезны для многих вещей, но как хранилища списков дел, тревог и забот они определенно не являются помощниками для сна. Поэтому, если убрать телефоны подальше, предоставив им собственную кровать, где они смогут заряжаться вне спальни, мы сможем пожелать спокойной ночи нашему дню и выспаться, чтобы проснуться полностью заряженными.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Я люблю выделить даже пять минут на короткую медитацию. Она помогает мне выйти за пределы поверхности и углубиться в себя, и уже через несколько минут сосредоточения на дыхании я чувствую себя отдохнувшей.

Я бы написал так: "Выгорание - это не та цена, которую нужно платить за успех". И я надеюсь, что миллиарды людей действительно увидят это, поскольку большая часть мира все еще живет в коллективном заблуждении, что им приходится выбирать между собственным благополучием и успехом. Наука говорит нам совершенно обратное: когда мы ставим в приоритет свое благополучие, наши результаты растут во всех отношениях. Три четверти всех стартапов терпят неудачу, а предпринимательство - это принятие решений. Ничто так не снижает качество принимаемых решений, как работа на пустом месте.

"Макротерпение, микроскорость".

Гэри Вайнерчук

TW/IG: @garyvee

garyvaynerchuk.com

Гари Вайнерчук - серийный предприниматель, генеральный директор и соучредитель VaynerMedia, цифрового агентства полного цикла, обслуживающего клиентов из списка Fortune 500. Гэри стал известен в конце 90-х годов, создав один из первых сайтов электронной торговли вином Wine Library, который помог его отцу увеличить годовой объем продаж семейного бизнеса с 4 до 60 миллионов долларов. Он является венчурным капиталистом, четырехкратным автором бестселлеров New York Times и одним из первых инвесторов в такие компании, как Twitter, Tumblr, Venmo и Uber. Гэри был включен в списки "40 моложе 40" по версии Crain's и Fortune. В настоящее время Гэри снимается в онлайновом документальном сериале DailyVee, рассказывающем о том, каково это - быть генеральным директором и общественным деятелем в современном цифровом мире.

Мой случайный набор футболок с рестлингом 1980-х годов.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Я считаю, что то, что я был маленьким, то, что я был иммигрантом, то, что я мочился в постель до 12 лет, - все эти вещи действительно подготовили меня к макроуспеху. Я был ужасным учеником и отстойно учился в школе.

Я думаю, что крайности моей учебной жизни подготовили меня к экстремальным выигрышам, которые я получаю в реальной жизни, потому что рынок - он же мои друзья, родители и учителя, которые всегда меня раздражали, ставили меня ниже и ожидали от меня потерь, - заставлял меня становиться лучше.

[Люди пишут обо мне [в Интернете], сравнивают меня с ужасными людьми, говорят, что я мошенник и ужасный человек, а это одна из самых сложных вещей, с которыми может столкнуться благородный человек. Но меня это совершенно не задевает, потому что я к этому привык.

Мне кажется, что многое из того, почему мне удается использовать свою личность как пропуск в бизнес, зависит от всех потерь. Нет какой-то конкретной истории. Думаю, я рос неудачником по стандартам, потому что учеба в школе была единственным способом оценки детей. Либо класс, либо атлетика, а я не занимался ни тем, ни другим. Я не был ни в каких командах, ничего не добивался, получал двойки и пятерки. Я был таким же клишированным неудачником школьной системы 1982-1994 годов, как и все остальные.

И все же я здесь.

Что бы вы посоветовали умному, целеустремленному студенту колледжа, собирающемуся вступить в "реальный мир"?

Макротерпение, микроскорость. Их не должны волновать следующие восемь лет, но должны волновать следующие восемь дней.

На макроуровне, я думаю, все очень нетерпеливы. Я думаю, что я невероятно терпелив в течение многих лет и десятилетий, и невероятно спорадичен и гиперответственен каждую минуту на ежедневной основе. Я искренне думаю, что у всех все наоборот. Все принимают решения типа: "Что я буду делать в 25 лет? Я лучше сделаю это. . . ." В годы они нетерпеливы и принимают глупые решения, а в дни смотрят гребаный Netflix. В 22 года они очень беспокоятся о 25, но при этом пьют каждый четверг в 7 вечера. Они играют в Madden. Они, блядь, смотрят "Карточный домик". Они проводят четыре с половиной часа в своем Instagram каждый божий день.

Это очень важно.

Все нетерпеливы на макроуровне и так терпеливы на микроуровне, тратя свои дни на переживания о годах. Я не беспокоюсь о годах, потому что я выжимаю все из своих секунд, не говоря уже о днях. Все получится.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Мой режим здоровья. Три года назад я стал гораздо серьезнее относиться к своему здоровью. Однако это отличное место, чтобы заявить следующее: Я получил от него ноль энергии. Ноль. Просто это правильное решение. Сегодня в 41 год я сижу здесь с меньшим количеством энергии. Я могу легче поднять свой багаж и детей. Я стал сильнее, но у меня нет лишней энергии и всего остального, что люди любят говорить о тренировках. Но нет никаких сомнений в том, что теоретически в 60, 70, 80 и 90 лет у меня должно быть много положительных результатов, которые я получу благодаря тому, что буду работать сейчас.

Изначально я стремился улучшить свою эстетику, но затем это желание быстро переросло в вопрос: "Как я могу чувствовать себя хорошо и строить надолго?". Сейчас я занимаюсь с тренером семь дней в неделю. Обычно я тренируюсь три или четыре дня, делая сплит из комплексных упражнений для верхней и нижней частей тела. Остальные тренировки посвящены гибкости и мягким тканям. Я много работаю над подвижностью бедер, спины и шеи. Это значительно улучшило мое самочувствие. Сейчас я сосредоточен на наращивании мышц и создании прочного фундамента. Я делаю дедлифтинг, жим лежа, приседания и все остальное. Моя цель не в том, чтобы стать рельефным; моя цель - чувствовать себя хорошо и оставаться сильным, гибким и здоровым.

Когда я могу выкроить от 30 минут до часа, я так и делаю. Мой личный тренер Джордан часто путешествует со мной. В основном я занимаюсь по утрам, до того как приеду в офис. Обычно я прихожу в спортзал к 6:15 и выхожу оттуда в течение часа.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?

Все. Одна из главных проблем любого человека, который начинает добиваться успеха, - это то, что он становится калекой возможностей, и "нет" становится крайне важным по сравнению с "да".

С другой стороны, как скажет вам Тайлер или любой другой мой помощник, мне все еще нужен здоровый баланс 20 процентов "да" в вещах, которые кажутся глупыми, потому что я верю в серендипити, и это важный баланс, с которым люди борются.

Я считаю, что большинство людей, читающих эту статью, впадают либо в одну, либо в другую крайность. Они становятся сверхдисциплинированными и говорят "нет" всему, и думают, что это правильное использование времени, или они просто говорят "да" всему и не думают об этом, не разрабатывают стратегию.

Я хочу быть ближе к "нет" и быть хорошим в этом, и действительно ценить свое время. Тем не менее, я считаю, что существует хороший здоровый баланс между тем, чтобы делать вещи на заказ, которые не являются очевидным ROI на интуиции, потому что одна из таких вещей в этих 20 процентах обычно делает все инвестиции стоящими.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Я притворяюсь, что моя семья погибла в ужасной аварии. Честно говоря, именно так я и поступаю. Возможно, это более странно, чем ответы многих людей в этой книге, но это абсолютно то, что движет мной. Я иду в очень темное место, действительно чувствую его, ощущаю эту боль в своем сердце, а затем понимаю, что с чем бы я ни имел дело в данный момент, это даже не находится в одной вселенной с чем-то подобным. Тогда я становлюсь благодарным за то, что потерял того клиента, упустил ту возможность, что надо мной смеялись и т. д.

"Деньги в бизнесе - это как бензин в машине. Вы должны быть внимательны, чтобы не оказаться на обочине. Но ваша поездка - это не тур по заправкам".

Тим О'Рейли

TW/FB: @timoreilly

LI: linkedin.com/in/timo3/

tim.oreilly.com

ТИМ О'РЕЙЛИ - основатель и генеральный директор компании O'Reilly Media. Его первоначальный бизнес-план был прост: "Интересная работа для интересных людей", и, похоже, он сработал на славу. O'Reilly Media проводит онлайн-обучение, публикует книги, проводит конференции, призывает компании создавать больше ценностей, чем они получают, и пытается изменить мир, распространяя и усиливая знания новаторов. Журнал Wired назвал его "предсказателем тенденций". Сейчас Тим обратил свое внимание на последствия ИИ, экономику по требованию и другие технологии, которые меняют характер работы и будущий облик делового мира. Этому посвящена его новая книга "WTF? Что такое будущее и почему оно зависит от нас.

Очень трудно ограничить этот список тремя книгами, потому что книги и идеи, которые я из них почерпнул, составляют большую часть моего умственного инструментария.

Я должен начать с книги "Смысл культуры" Джона Коупера Поуиса, потому что она объясняет кое-что о моем отношении к литературе (и другим видам искусства). Поуис утверждает, что разница между образованием и культурой заключается в том, что культура - это включение музыки, искусства, литературы и философии не только в вашу библиотеку или резюме, но и в то, кем вы являетесь. Он говорит о взаимодействии культуры и жизни, о том, как то, что мы читаем, может обогатить то, что мы переживаем, а то, что мы переживаем, может обогатить то, что мы читаем.

Путь жизни по Лао-цзы, Дао дэ цзин в переводе Виттера Биннера. Эта книга близка к сердцу моей личной религиозной и моральной философии, подчеркивая правильность того, что есть, если только мы можем это принять. Большинство людей, знающих меня, слышали от меня цитаты из этой книги. "Поскольку ничто не находится за пределами огромной, широко расставленной сети небес, кто может сказать, как она расставлена?" "Я нахожу хороших людей хорошими, и я нахожу плохих людей хорошими, если я достаточно хорош".

Рисса Кергелен" Ф. М. Басби. Я прочитал эту забытую ныне научно-фантастическую книгу примерно в то время, когда создавал свою компанию, и она оказала на меня глубокое влияние. Одна из ключевых идей - роль предпринимательства как "подрывной силы". В мире, где доминируют крупные компании, именно небольшие компании поддерживают свободу, причем экономика является, по крайней мере, одним из полей битвы. Эта книга дала мне мужество погрузиться в детали фундаментально тривиального бизнеса (техническое письмо и издательское дело) и отбросить прежние надежды на написание глубоких книг, которые изменят мир. Позже эти надежды вернулись.

Другая замечательная идея этой книги - "долгий взгляд". Задолго до того, как фонд Long Now Foundation популяризировал эту идею, Басби построил свой сюжет на научно-фантастическом приеме, согласно которому в мире путешествий с околосветовыми скоростями время для тех, кто движется с околорелятивистской скоростью, проходит медленнее, чем для тех, кто остался позади. Герои должны привести события в движение и отправиться в путешествие, чтобы встретиться с ними спустя десятилетия. Это также было полезным подспорьем, когда я взялся за создание бизнеса, который позволит мне влиять на мир будущего так, как я еще не мог, будучи молодым предпринимателем.

У меня действительно есть гигантские рекламные щиты такого рода. Только они не на обочине дороги, а в Интернете. Несколько моих высказываний превратились в интернет-мемы, дополненные потрясающим разнообразием образов (а иногда и издевательствами над текстом). Три самых популярных из них:

"Работайте над тем, что имеет значение".

"Создавайте больше ценности, чем получаете".

Если бы мне пришлось выбрать только одну, то, вероятно, это была бы фраза "Создавайте больше ценностей, чем получаете", потому что многое из того, что не так с нашей экономикой, происходит из-за неспособности сделать это. В богатом обществе или богатой, сложной экосистеме... Брайан Эрвин, в то время мой вице-президент по маркетингу, придумал эту фразу на выездном совещании руководителей компании в 2000 году, когда я язвительно заметил, что не один интернет-миллиардер сказал мне, что начал свой бизнес с того, что узнал из книги O'Reilly. Брайан предложил взять этот принцип на вооружение, и я никогда не оглядывался назад.

Однажды я пытался объяснить Эрику Шмидту, почему я считаю, что это будет лучшим путеводным маяком для Google, чем "Не будь злым!". Это измеримо - вы можете сравнить то, что вы получаете от той или иной деятельности, с тем, что делают другие. Google действительно проводит некоторые из таких измерений в своем ежегодном отчете об экономическом воздействии, но я не думаю, что у них сейчас были бы проблемы с антимонопольным законодательством, если бы они уделяли больше времени здоровью своей экосистемы при разработке новых сервисов. Недостаточно думать только о себе и своих пользователях или клиентах. Вы должны думать о своей компании как о части паутины жизни, подобно организму в экосистеме. Если вы станете слишком доминировать, вы высосете всю жизнь из экосистемы. Она выходит из равновесия, и страдают все, в конечном итоге даже те существа, которые считают себя в безопасности на вершине кучи.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Каждое утро во время пробежки я стараюсь сфотографировать какой-нибудь цветок и поделиться им в Instagram. На это меня вдохновил отрывок, который я прочитал много лет назад в книге К. С. Льюиса (кажется, это был "Великий развод"), где герой после смерти видит цветы только в виде цветных пятен, а его дух-проводник говорит ему: "Это потому, что ты никогда не смотрел на них, когда был жив". Как говорится в строчке из "Гамильтона", "Оглянись. Оглянитесь. Как нам повезло, что мы сейчас живы!".

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Когда я встаю с постели, я сразу же делаю планку в течение двух минут, затем "собаку" вниз на столько же, а затем ряд упражнений на растяжку. Это запускает мой метаболизм и повышает вероятность того, что я начну с более энергичных упражнений. Раньше я начинал день с того, что садился за компьютер, погружался в работу, а потом поднимал голову и понимал, что уже слишком поздно выходить, пока день не начался всерьез.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"?

Мне очень помог совет Эстер Дайсон о том, как соглашаться на выступления: "Согласилась бы я, если бы это было во вторник?". Потому что настанет день, когда это будет во вторник, и вы скажете: "Черт, зачем я согласился на это?". Дальновидность - это добродетель; помните, что однажды то далекое будущее станет настоящим, и выбор, который вы сделаете сегодня, повлияет на выбор, который вы сможете сделать потом. Очевидно, что это широко применимо и к социальным и экологическим проблемам (например, изменение климата или неравенство доходов).

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

"Разрушить!" Когда Клейтон Кристенсен ввел термин "разрушительная технология" в своей классической книге о бизнесе 1997 года "Дилемма инноватора: когда новые технологии приводят к краху великих компаний", он задавался совсем другим вопросом, чем "Как получить финансирование, убедив венчурных инвесторов, что существует огромный рынок, который я могу взорвать?". Он хотел узнать, почему существующие компании не могут воспользоваться новыми возможностями. Он обнаружил, что прорывные технологии, которые еще не достигли зрелости, сначала добиваются успеха, находя радикально новые рынки, и только потом разрушают существующие.

Суть разрушительной технологии заключается не в рынке или конкурентах, которых она уничтожает. Она создает новые рынки и новые возможности. Подобно транзисторным радиоприемникам или ранней Всемирной паутине, эти новые рынки часто слишком малы, чтобы устоявшиеся компании сочли их достойными внимания. К тому времени, когда они просыпаются, компания-новичок уже занимает лидирующие позиции в новом сегменте.

Но еще важнее то, что в основе нынешнего экономического кризиса, неравенства доходов и политических потрясений лежит идея о том, что мы должны сосредоточиться на срыве, а не на новых ценностях, которые мы можем создать. Секрет построения лучшего будущего заключается в том, чтобы с помощью технологий делать то, что раньше было невозможно. Так было во время первой промышленной революции, так есть и сейчас. Не технологии уничтожают рабочие места, а недальновидные бизнес-решения, в которых технологии используются просто для сокращения расходов и увеличения прибыли компаний. Смысл технологии не в том, чтобы делать деньги. А в том, чтобы решать проблемы!

Это основной шаблон дизайна для применения технологий: Делайте больше. Делайте то, что раньше было немыслимо.

Несмотря на все разговоры о разрушении, Кремниевая долина тоже часто находится в зависимости от финансовой системы. Для многих предпринимателей конечной функцией пригодности является не изменение мира, которое они хотят произвести, а "выход", продажа или IPO, которые принесут им и венчурным капиталистам, финансировавшим их, огромную кучу денег. Легко указывать пальцем на "Уолл-стрит", не осознавая собственной причастности к этой проблеме и не пытаясь найти способ взять ее под контроль.

"Позвольте жизни созреть, а затем упасть. Воля - это вовсе не путь." - Лао-цзы, из книги "Путь жизни по Лао-цзы

Мы считаем, что быть умным и целеустремленным - это путь к успеху. Но в некоторых случаях отношение бдительного наблюдателя гораздо мудрее и эффективнее. Научитесь идти по головам, дергая за ниточки любопытства или интереса, и вы окажетесь там, куда никогда не приведет вас ведение.

Моя собственная жизнь была сформирована счастливыми совпадениями. Когда я только закончил колледж, друг спросил, не напишу ли я книгу о писателе-фантасте Фрэнке Герберте. Я никогда не писал книг, но Дик Райли, редактор новой серии об авторах научной фантастики, знал, что я люблю научную фантастику и хорошо пишу. Помню, я говорил со своим научным руководителем в Гарварде Зефом Стюартом, который до сих пор остается моим другом, о том, не собьет ли меня это "с курса". Он рассмеялся и сказал: "Тебе всего 21 год. Если к 30 годам ты не будешь знать, что делаешь, это может стать поводом для беспокойства".

Поскольку я сказал "да", я стал считать себя писателем. А поскольку я считал себя писателем, через несколько лет я согласился помочь другу-программисту написать руководство по компьютеру (хотя я ничего не знал о компьютерах). Этот счастливый случай привел меня к созданию того, что впоследствии стало O'Reilly Media.

И даже позже в моей карьере были моменты, когда ожидание подходящего момента приводило к идеальному результату. Возьмем "саммит freeware", который я организовал в апреле 1998 года. Я думал о том, чтобы собрать вместе людей из сообщества Linux, сообщества Perl и Интернета, всю осень 1997 года, но что-то не давало мне спустить курок. Затем Netscape объявила, что собирается выпустить свой браузер в виде свободного программного обеспечения, и когда я организовал встречу в апреле 1998 года, время было идеальным. Термин "программное обеспечение с открытым исходным кодом" был введен Кристин Петерсон всего несколькими неделями ранее. Если бы я провел встречу осенью предыдущего года, у меня не было бы возможности убедить собравшихся лидеров согласиться с новым названием и продемонстрировать его собравшейся прессе.

Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, который подскажет вам, что выбрать. Сократ называл его "даймоном". Лао-цзы сказал о мудреце: "У него есть свое "нет", и есть свое "да"". Именно эта способность спокойно ждать подходящего момента, а не метаться бесцельно, может привести даже амбициозного охотника за успехом к поимке самой крупной дичи.

"Превосходство" - это следующие пять минут... . . Забудьте о долгосрочной перспективе. Сделайте следующие пять минут роковыми!"

Том Питерс

TW: @tom_peters

tompeters.com

ТОМ ПЕТЕРС - соавтор книги "В поисках совершенства: Уроки лучших американских компаний", которую часто называют "лучшей книгой о бизнесе". Шестнадцать книг и более 30 лет спустя он по-прежнему находится в авангарде индустрии "гуру менеджмента", которую он помог изобрести. По словам CNN, "в то время как большинство бизнес-гуру доят одну и ту же мантру на все лады, бренд одного человека по имени Том Питерс все еще изобретает себя заново". Его последняя книга - "Маленькие большие вещи: 163 способа достичь совершенства". Основополагающее убеждение Тома: "Исполнение - это стратегия, все дело в людях и делах, а не в разговорах и теории". Том произнес более 2500 речей, а его материалы для выступлений и написания статей доступны бесплатно на сайте tompeters.com.

Книга Сьюзен Кейн "Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить", книга Фрэнка Партноя "Подождите: искусство и наука промедления", книги Линды Каплан-Талер "Сила приятного: как покорить мир бизнеса с помощью доброты" и "Сила малого: почему маленькие вещи делают всю разницу", а также книга Кэти О'Нил "Оружие математического разрушения: Как большие данные увеличивают неравенство и угрожают демократии.

Книга Кейна смутила меня. В ней говорится о том, что большинство из нас недооценивает интровертов и, таким образом, фактически обходит стороной около 40 процентов населения. В частности, интроверты склонны быть более вдумчивыми и взвешенными. И дело не в том, что они не любят людей - на самом деле они склонны заводить более глубокие отношения с меньшим количеством людей по сравнению с экстравертами.

Скорость - это все! Верно? Фрэнк Партнои говорит... НЕТ! Способность делать паузы и размышлять отличает нас от остальных представителей животного мира. Учитывая бешеную скорость, совет "притормозить" - это не что иное, как глубокий совет.

Что касается книг г-жи Каплан-Талер... Вот это да! Она построила с нуля крупное рекламное агентство и входит в Зал славы рекламы. Я считаю, что "приятное" и "маленькое" - это главное! Эти идеи оживляют и оживляли мою жизнь. (Она также высмеивает идею "видения" - вместо этого она говорит о качестве сегодняшней работы).

А еще есть книга Кэти О'Нил: Она дает "большим данным" столь необходимый удар в нос. Браво! Большие данные могут быть бесценными, но могут и нанести неисчислимый вред. Последнего нам следует опасаться гораздо больше, чем сейчас.

Хорошо, еще пара слов: Я считаю, что экономический успех находится в руках МСП, малых и средних предприятий. Четыре книги о МСП, которые я раздаю, это: George Whalin's Retail Superstars: Внутри двадцати пяти лучших независимых магазинов Америки (любимая фраза: "Будьте лучшими, это единственный рынок, который не переполнен"), "Маленькие гиганты" Бо Берлингема: Компании, которые решили стать великими, а не большими", "Просто блестяще: как великие организации делают обычные вещи необычными способами" Билла Тейлора и "Скрытые чемпионы XXI века" Германа Саймона: Стратегии успеха неизвестных лидеров мирового рынка.

Я обожаю раздавать книги! Готов поспорить, как бы безумно это ни звучало, я раздал как минимум 25-50 экземпляров каждой из этих книг. К вашему сведению: один из величайших инвесторов мира однажды сказал мне: "Том, что вы считаете ошибкой номер один руководителей компаний?" После того как я замялся, он ответил: "Они мало читают".

Я люблю греблю, и занимаюсь этим примерно с пяти лет. Я не имею в виду соревновательную греблю - я имею в виду прыжки в гребную лодку и час-другой на реке. Я вырос на реке Северн, недалеко от Аннаполиса. После 60 лет гребли-гребли-гребли на своей лодке, я открыл для себя рай: мою гладкую, легкую (кевлар) 14-футовую Vermont Dory. Производитель - Adirondack Guide Boat из Северного Феррисбурга, штат Вермонт.

(К вашему сведению, она стоила гораздо больше, чем 100 долларов... но это была моя самая любимая покупка за долгое-долгое время).

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Мне хотелось бы думать, что несколько десятилетий я был на полшага впереди всех. Но около четырех лет назад мне показалось, что я не вижу даже хвостовой части стаи, потому что сильно отстал. Поэтому я взял фактический годовой отпуск и... Читать, читать и еще раз читать. Когда речь заходит о технологических изменениях, где я чувствовал себя не в своей тарелке, мне кажется, что теперь я могу эффективно справляться с их последствиями с некоторой степенью уверенности.

Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?

Это раздражающая привычка, которая сводит с ума мою жену. Я по образованию инженер-строитель, а инженеры любят избыточность. Мы ожидаем худшего и проектируем так, чтобы справиться с этим.

Перевод в реальную жизнь: Даже в коротких поездках мои сумки весят целую тонну. У меня есть дубликаты или тройные экземпляры всего. Если бы вы украли мою сумку, то могли бы, например, открыть на месте небольшой магазин электроники.

Самые разные люди могут посоветовать вам тот или иной подход к работе. Мой совет другого рода: Хорошие манеры приносят большие плоды. Я предполагаю, что вы умны и много работаете. Но быть вежливым, порядочным и добрым - это основа успеха в карьере, а также личной самореализации. (И если кто-то скажет вам, что это "мягкая" идея, пришлите его ко мне, и я дам ему "жесткий" удар в нос).

И еще две вещи: Во-первых, станьте суперзвездой, слушателем всех профи. Как? Работайте над этим. Это не приходит само собой. Почитайте об этом. Практикуйтесь. Попросите наставника оценить вас. Второе: читайте. Читайте. Читайте. Читайте. Короче говоря, побеждает лучший ученик, будь ему 21 год, 51 или 101 год.

Какие плохие рекомендации вы слышите в своей профессии или сфере деятельности?

Они говорят: "Думайте масштабно! Имейте убедительное видение!" Я говорю: Думайте о малом. Сделайте что-нибудь суперкрутое к концу дня! Я пишу о "совершенстве". Большинство воспринимает совершенство как некое грандиозное стремление. Неправильно. Смертельно неверно. Мои два цента: Совершенство - это следующие пять минут или вообще ничего. Это качество вашего следующего пятиминутного разговора. Это качество, да, вашего следующего электронного письма. Забудьте о долгосрочной перспективе. Сделайте следующие пять минут потрясающими!

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Прогулка. Прогулка. Прогулка. 30-минутная (или даже 15-минутная) прогулка вне офиса без каких-либо устройств почти всегда проясняет мою голову.

Тема моей книги "В поисках совершенства" стала де-факто темой во время одной встречи с президентом Hewlett-Packard Джоном Янгом в 1977 году. Он сказал, что мантра HP - это "MBWA". Перевод: Managing By Wandering Around. Это значит быть в контакте, быть человеком и учиться у всех. Много лет назад я работал с дико успешным менеджером магазина Nordstrom. Она говорила (примерно так): "Когда я застреваю или падаю духом, я встаю из-за стола и отправляюсь на 30-минутную прогулку по этажу. Простое общение с нашей бандой в течение нескольких минут проясняет мою голову и неизменно вдохновляет меня".

"Хорошее, болезненное - все это привилегия".

Беар Гриллс

TW/IG: @BearGrylls

FB: /RealBearGrylls

beargrylls.com

Бир Грэйлс - одно из самых узнаваемых лиц выживания и приключений на природе. Медведь провел три года в качестве солдата британского спецназа, служа в 21 SAS. Именно там он отточил многие из тех навыков, которые теперь демонстрирует на телевидении. Его номинированное на премию "Эмми" шоу Man vs. Wild/Born Survivor стало одной из самых просматриваемых программ на планете с аудиторией в 1,2 миллиарда человек. В своем хитовом приключенческом шоу Running Wild на канале NBC он отправляет в невероятные приключения самых известных звезд, включая бывшего президента Барака Обаму, Бена Стиллера, Кейт Уинслет, Зака Эфрона и Ченнинга Татума. Он является автором 20 книг, в том числе автобиографии "Грязь, пот и слезы", ставшей бестселлером №1.

Книга "Успех носорога" Скотта Александра. Я прочитал эту книгу в 13 лет, и она в основном говорила мне о том, что жизнь сурова и похожа на джунгли, и что жизнь вознаграждает тех носорогов, которые упорно идут к своей цели и никогда не сдаются. И самое главное - не следовать за коровами жизни, которые бесцельно дрейфуют и высасывают цель и радость из путешествия. Я часто дарю ее людям, которые, как мне кажется, будут в ней нуждаться.

Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?

Я провалил отбор в британский SAS с первой попытки, и тогда это разорвало мне сердце. Я никогда ни за что не отдавал так много сил, и провалиться было просто душераздирающе. Но я вернулся и попробовал во второй раз и в итоге прошел. Четыре человека из 120, как правило, справляются, и часто говорят, что лучшие солдаты сдают со второго раза. Мне это нравится. Это говорит мне о том, что упорство важнее таланта, а в жизни это, безусловно, так.

Чтобы подготовиться к отбору в SF во второй раз, я, по сути, еще больше налегал на холмы и тренировался с еще большей интенсивностью. Типичный день состоял либо из скоростного похода в горы с 50 фунтами в течение трех часов на максимальной скорости, либо из 60-минутных тренировок с весом тела в сочетании со спринтами на холмах. В общем, я сходил с ума от сосредоточенности.

Неудача означает борьбу, а именно борьба всегда развивала мою силу.

Для меня ответ прост: "Бури делают нас сильнее". Если бы у меня было одно напутствие молодым людям, вступающим на жизненный путь, то оно было бы таким. Не уклоняйтесь от трудных времен. Встречайте их с головой, идите по менее утоптанному пути, изрезанному препятствиями, потому что большинство других людей бегут при первых признаках битвы. Бури дают нам шанс определить себя, отличиться, и мы всегда выходим из них более сильными.

Еще один ключ - быть добрым на этом пути. Доброта имеет огромное значение на этом пути. Именно она отделяет хороших людей от великих.

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Научиться наслаждаться процессом, а не стремиться к будущему. Иногда в этих джунглях или пустынях я отчаянно пытаюсь выкарабкаться, сделать все возможное, усердно работать, работать быстро и вернуться к своей семье. Но я понял, что трачу так много времени на страх перед тем, что ждет меня впереди, или на стремление вырваться из того состояния, в котором я нахожусь. Научившись принимать момент, я многое изменила. Хорошее, болезненное - все это привилегия. Я считаю, что многие люди так и не доживают до 30 лет, так что мы уже благословенны.

Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?

Держитесь крепче, сосредоточьте усилия, копайте глубже и никогда не сдавайтесь. Это не ракетостроение, но это трудно, поскольку большинство людей, когда становится трудно, начинают оглядываться по сторонам в поисках оправдания или другой тактики. Однако зачастую, когда становится трудно, все, что от вас требуется, - это стать еще тверже и держаться. Самое волшебное, что когда это происходит, это часто означает, что вы близки к конечной цели! Один большой рывок, сосредоточенность, преданность и самоотверженность - и вы вынырнете с другой стороны. Оглянитесь вокруг, и вы увидите, что большинство людей уже ушли - они сдались, когда им стало совсем плохо.

"Смелость превыше комфорта".

Брене Браун

IG/FB: @brenebrown

brenebrown.com

ДР. БРЕНЕ БРОУН - профессор-исследователь Высшего колледжа социальной работы Хьюстонского университета. Выступление Брене на TEDxHouston 2010 года "Сила уязвимости" было просмотрено более 36 миллионов раз и входит в пятерку самых просматриваемых выступлений TED в мире. Последние 14 лет она посвятила изучению уязвимости, мужества, достоинства и стыда. Брене также является автором бестселлеров по версии New York Times: "Дерзновение велико", "Дары несовершенства", "Восхождение силы" и "Брести по дикой местности": The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone.

Я раздаю много книг. В мой список входят "Танец гнева" Харриет Лернер (так полезен для пар, попавших в цикл "я кричу, а он/она отмалчивается") и ее новая книга "Почему ты не извиняешься?" (оказалось, что большинство из нас ужасно извиняются - это очень изменило меня). Для начинающих родителей я люблю серию книг "Позитивная дисциплина" Джейн Нельсен (она расширяет возможности детей и родителей) и серию "Точки касания" Т. Берри Бразелтона (вы действительно не сможете направлять своих детей, если не понимаете, что происходит в их развитии). Я покупаю книги всем членам своей команды несколько раз в год. Следующие книги - "Растяжка" Скотта Зоненшайна и "Веди себя сначала" Кетледжа и Эрвина.

"Смелость превыше комфорта". Простое напоминание о том, что нет ничего удобного в том, чтобы быть смелым. Все хотят быть смелыми, но никто не хочет быть уязвимым.