Совладание: Руководство по выживанию для людей с синдромом Аспергера

Как получить максимум от этой книги

• Не каждый сможет сразу понять всё в этой книге, но если что-то кажется бессмысленным поначалу, то оно может стать более понятным, если вы пропустите этот отрывок и вернетесь к нему позже.

• Эта книга разработана для того, чтобы вы узнали о многочисленных неписаных правилах, которые другие люди понимают инстинктивно и принимают как должное.

• Когда люди нарушают эти неписаные правила, то иногда это сходит им с рук, но обычно нарушение неформальных правил влечет за собой неформальные наказания. Эти наказания могут включать насмешки, обращение как с менее важным человеком или изоляцию.

• Самое трудное в жизни аутиста (или в синдроме Аспергера) – это то, что большинство людей ожидают от вас, что вы будете знать эти правила и жить в соответствии с ними, даже если никто никогда не объяснял вам их. Без всякого сомнения, это крайне несправедливо, но, к сожалению, большинство людей не воспринимают это как несправедливость, потому что они не понимают эту проблему.

• Если вам трудно принять, что вы аутист (или что у вас синдром Аспергера), то вы можете ещё больше осложнять свою жизнь. Принятие вашей природы не просто поможет вам получить максимум от этой книги, но и позволит вам простить себя за то, что вы можете делать неправильно, и уменьшит вашу боль, которая только мешает вам двигаться вперед.

• Существует неписаное правило, запрещающее говорить о неписаных правилах публично, но это нормально обсуждать их с родителями, учителями, консультантами или друзьями наедине.

• Многие эти правила могут вызвать у вас желание дальнейших объяснений. К сожалению, не все из них можно объяснить, не отвлекаясь от основных целей этой книги. Кроме того, те люди, которые идеально соблюдают правила, указанные в этой книге, могут совершенно не осознавать их.

• Если вы так заняты тем, что ставите эти правила под вопрос и не можете практиковаться в их применении, то вы, скорее всего, не используете эту книгу по максимуму. Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы потратить какое-то время на сомнения.

• Какие-то неписаные правила я не смог включить в эту книгу, потому что они слишком размытые, слишком сильно зависят от ситуации или потому что я сам ещё их не открыл.

• Когда вы будете читать эту книгу, вы можете подумать, что эти правила – просто какая-то глупая игра, но эта игра – жизнь, и эти правила нельзя изменить.

• Проблема с игрой жизни в том, что каждая ситуация немного отличается от другой. То, что подходит для одних ситуаций, может не подходить для остальных. Эта книга не может рассказать вам, как реагировать на каждую отдельную ситуацию, она лишь представляет общие инструкции.

• Аутичные люди склонны к запоминанию деталей, не аутичные люди склонны к запоминанию сюжета. Тщательное наблюдение за сюжетом – это именно та детективная работа, которая позволяет большинству людей запомнить неписаные правила общества, о которых говорится в этой книге.

• Возможно, вы уже знаете некоторые или многие правила, описанные в этой книге. Тем не менее, их всё равно нужно было включить для тех людей, которые пока могут о них не знать.

• Иногда определенные люди могут давать вам советы или критиковать, что кажется вам снисходительным, педантичным или неважным. Это может вызвать у вас желание бунта, но на самом деле вы можете бунтовать против того, что для вас наиболее полезно.

• Помните, что эта книга частично основана на моем собственном опыте, и то, что верно для меня, необязательно окажется верным для кого-то другого.