Йога сновидений в традиции сиддхов

12. БАЗОВАЯ ЗАДАЧА

Первое, чего следует добиться, это обрести способность пробуждаться в сновидении. Способность пробуждаться в сновидениях означает, что в сновидениях постоянно порождается памятование о том, что все воспринимаемое есть сон.

Вначале рекомендуется добиться устойчивого пробуждения в сновидении и его остановки, то есть удержания в этом сновидении. Когда сновидение останавливается, и йогин пробуждается во сне, в этот момент ясности он должен осознать своё тело так, как это делается в дневной практике ходьбы. То есть начать осознавать свои телодвижения.

Часто предлагается упражнение связанное с осознаванием рук. Начав осознавать свои руки, он должен на них взглянуть и медленно потереть, почувствовав прикосновение. Существует так же практика следующего этапа, когда касаются всего тела, пытаясь усилить осязание.

Когда в сновидении тело осознается, то ясность начинает углубляться. Нужно войти в состояние внимательности к своему телу сновидения.

И весь фокус переместить на внимательность к телу во время ходьбы или стояния в сновидении, добиться того, чтобы эта внимательность больше не прекращалась. Когда такое пробуждение и внимательность порождены, то это означает, что базовая задача в сновидении выполнена.