Йога сновидений в традиции сиддхов

15. ЧЕТЫРЕ ПОДГОТОВКИ

Первая подготовка: изменение кармических следов

Выполняется в течение дня.

Йогину следует поддерживать постоянное состояние полноты внимания, не допуская отвлечений. Это полное внимание направлено на постоянное напоминание себе о том, что все видимые проявления, воспринимаемые им днем, являются ничем иным, как сновидением. Переживая различные ситуации в течение дня, он должен поддерживать непрерывную внимательность: «Это — сон, я сплю, это мне снится». Такая практика создает необходимую привычку.

Первая подготовка применяется в миг восприятия явления, прежде чем в уме возникнет ответная реакция. Признание явлений сновидением направлено на все воспринимаемые посредством органами чувств объекты.

Вторая подготовка: устранение приятия и отвержения

Выполняется в течение дня.

Вторая подготовка выполняется после того, как реакция при восприятии объекта уже возникла.

Когда при восприятии возникает эмоциональная реакция, практик дистанцируется от эмоции, порождая к ней отношение «Это сон». Когда это утверждение по-настоящему прочувствовано, отношение к ситуации меняется, ослабевает бессознательность вызванная эмоцией и ум возвращается в свое естественное состояние ясности и пустотности.

Устранение приятия и отвержения перестраивает восприятие, изменяя угол зрения и таким образом позволяя практику заглянуть за иллюзорную видимость объекта. По мере продвижения в практике все явления не только переживаются более ясно и живо, но и начинают видеться эфемерными, невещественными и мимолетными. Это снижает относительную важность явлений и ослабляет влечение и неприязнь, основанные на предпочтении.

Таким образом, практик обретает способность меньшей вовлеченности в восприятие и становится свидетелем — осознающим.

Третья подготовка: укрепление намерения

Выполняется перед сном.

Третья подготовка предполагает обзор прошедшего дня перед сном.

Все что придет на ум нужно признать сновидением. Затем порождается твердая решимость распознавать в ночных сновидениях то, чем они являются — сновидением.

Четвертая подготовка: развитие памяти и радостного усилия

Выполняется после сна.

Четвертую основополагающую практику выполняют по пробуждению.

Практикующий пытается вспомнить свои сновидения, пережитые за ночь, и если в них не было осознанности, то он снова порождает намерение осознавать свои сны. А также выражает намерение воспринимать окружающий мир бодрственного сознания как сон. Если же осознанности удалось добиться, то радостным настроением подкрепляется намерение продолжать практику дальше.

Важность четырех подготовок к дальнейшим этапам Йоги Сновидений невозможно переоценить. Они гораздо сильнее, чем может показаться на первый взгляд.

Четыре подготовки приводят к осознанию, что все переживания — сон.

Так практика непрерывно вращается по кругу дня и ночи.