30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни

Я так делал. И вы.

У нас в природе заложено переживать о том, что подумают окружающие. Исключение – социопаты.

А вообще, у людей есть врожденная склонность прислушиваться к мнению окружающих – и в результате как преуспевать, так и страдать. С одной стороны, так быстрее понимаем, что приемлемо, а что нет. Если, стоит кому-то войти в комнату, окружающие встают, мы наверняка последуем их примеру. Такова людская природа.

С другой стороны, мы, бывает, стоим на месте – в трудовом и личном смысле, – потому что боимся мнения окружающих. Допустим, сидите вы на совещании – и коллеги не спешат высказываться. Вы можете последовать их примеру и промолчать. Если вы все же заговорите – и выделитесь из толпы, – то привлечете внимание человека, который руководит совещанием. И, если выскажете дельные мысли, предстанете в выгодном свете.

Мы значительную часть рабочего времени переживаем, как окружающие (коллеги, друзья, родственники) отнесутся к нашим решениям и действиям. Порой нам хочется их впечатлить. Порой мы боимся опозориться или спугнуть окружающих.

К сожалению, из-за этого мы медленнее растем над собой. Мы не решаемся на что-то, что приблизило бы нас к цели, а стремимся сохранить то, что уже имеем. Следовательно, мы преуспеваем не так быстро, как хотели бы.

Китайский философ Лао-цзы как-то сказал: «Беспокойтесь о том, что другие люди подумают о вас, и вы навсегда останетесь их пленником». Вспомните, сколько раз вы отказывались что-то делать без одобрения окружающих. Есть вероятность, что бездействие не принесло вам никакой выгоды. Больше – вы наверняка упустили ценную возможность.

Первый шаг к переменам в этом направлении заключается в том, чтобы определить, насколько вы полагаетесь на чужое мнение. Все мы страдаем от такой вот особенности. Однако некоторые страдают сильнее прочих. Важно знать, насколько тяжело именно вам.

Ответьте на следующие вопросы:

♦ Насколько часто я молчу, поскольку боюсь вызвать недовольство окружающих?

♦ Насколько часто мне кажется, что на меня злятся, хотя это не так?

♦ Как часто я занимаюсь чем-то неприятным, только бы угодить окружающим?

♦ Сторонюсь ли я тех, кто меня, как мне кажется, недолюбливает?

♦ Тяжело ли мне решать?

Если вы ответили утвердительно на любой из указанных вопросов – пора меняться. Мнение окружающих влияет на вас слишком сильно, и вы наверняка упускаете прекрасные возможности вырасти над собой в трудовом и личном смысле.

Наша сегодняшняя задача – отвыкнуть полагаться на чужое мнение. Не нужно, чтобы ваши действия, решения и стремления кто-то одобрял. Главное, чтобы вы их одобряли.

Прежде чем советовать что-то, предлагаю коротко обсудить, как привычка полагаться на чужое мнение сказывается на работоспособности.

Как эта пагубная привычка вредит производительности

Я уже рассказывал о некоторых причинах, из-за которых привычка полагаться на чужое мнение пагубно на вас влияет. Давайте вспомним.

Во-первых, вы реже на что-то решаетесь и пробуете новое. Это, в свою очередь, не позволяет вам осваивать новые знания, оттачивать новые навыки и проверять новые способы справляться с задачами действеннее. Вы, как уже было сказано выше, довольствуетесь тем, что и так имеете.

Во-вторых, вы упускаете возможности. В том числе те, которые могут привести к повышению – а оно позволит делегировать задачи. Либо вы боитесь взяться за крупное и особенно важное дело, работая над которым могли бы пообщаться с влиятельными руководителями. Благодаря этой задаче вы бы лучше разобрались в том, как работает ваше предприятие, и наладили бы связи с людьми, способными поддержать вас в будущем. Но вы боитесь опозориться и упускаете возможности, часть из которых представляется не иначе как раз в жизни.

В-третьих, вам неприятно, что вы теряете шанс. Вы знаете, что на вас откровенно влияет чужое мнение. Вы понимаете, что вам мешает тревога. В итоге вы не решаетесь на действия – и не получаете выгоды. Когда знаешь все это, недолго и обозлиться на окружающих. Вы даже себя ненавидеть начинаете, поскольку осознаете, что из-за своей робости упускаете возможность за возможностью.

В-четвертых, эта привычка, как и любая другая, превращается в замкнутый круг. Она укореняется тем сильнее, чем чаще вы к ней прибегаете. В итоге у вас так и не вырабатывается уверенности, без которой нельзя самостоятельно решиться на действия.

В результате это влияет и на вашу работоспособность. Жажда чужого одобрения не позволяет сознательно меняться в лучшую сторону.

Давайте это исправим. Предлагаю семь советов, воспользоваться которыми можно уже сегодня.

Какие предпринять шаги

1. Вспомните, что вы не особенно кому-то и нужны. Велика вероятность, что большинство окружающих не особо следит за каждым вашим решением. Как сказал однажды писатель Дэвид Фостер Уоллес: «Ты будешь меньше волноваться, что о тебе подумают другие, если поймешь, как редко они о тебе думают вообще».

2. Определите, к чьему мнению стоит прислушиваться. К примеру, замечания руководителя наверняка ценнее, чем коллеги, который плохо разбирается в том, как вы работаете.

3. Привыкайте к чужим придиркам. Пусть вам как можно чаще дают обратную связь, даже неприятную. К примеру, заведите блог и делитесь там неоднозначным мнением. Добровольно высказывайтесь перед придирчивым слушателем.

Поначалу воспринимать чужие замечания будет непросто. Возможно, придется даже поплакать. Но чем больше неодобрительных замечаний вы вытерпите, тем потом будет проще. В конце концов вы научитесь от чужих придирок отмахиваться – либо воспринимать их как повод вырасти над собой.

Привыкнуть к чужим придиркам удастся лишь со временем и опытом. Помните: новой привычки не выработать, если не повторять последовательно одно и то же. Поэтому потерпите.

4. Пересмотрите свои цели и степень их важности. Составьте список. Одного этого бывает достаточно, чтобы на мнение окружающих стало все равно.

Допустим, вы хотите открыть свое дело. Это для вас важнейшая цель. К сожалению, друзья вашего стремления не поддерживают. Они уверены, что на подобное не стоит тратить время: слишком высока вероятность провалиться.

Поставьте «открыть свое дело» первым в списке целей. Добавьте к пункту несколько замечаний о том, как собственное дело изменит к лучшему вашу жизнь. Если указанная цель будет занимать первое место в вашей жизни, отмахиваться от непрошеных дружеских советов будет значительно легче.

5. Определите трех людей, которые вас вдохновляют. Когда бы ни сталкивались с придирками – откровенными и не очень – от окружающих, вспоминайте об этих людях.

К примеру, меня вдохновляет Махатма Ганди. К нему придирались на каждом углу. А он продолжал заниматься своим делом, движимый убеждениями. Когда я сталкиваюсь с чужим неодобрением, то вспоминаю Ганди.

Вот и вы думайте о тех, кто вас вдохновляет.

6. Помните: придирки – зачастую отражение страхов говорящего. Многие люди набрасываются на чужие мысли и решения, поскольку в действительности они не уверены в себе и недовольны своей жизнью. Вы ничего не можете с этим поделать. Отбивайтесь – отмахивайтесь – от чужого мнения.

7. Размышляйте, чем чревато бездействие. Мы зачастую считаем, что оно выгоднее действия. Ведь если что-то предпринять, можно навлечь на себя беду.

Вот только этот страх зачастую неуместен. Наихудшие последствия, что мы раз за разом себе представляем, – обычно преувеличены. И вряд ли воплотятся в жизнь. Не дайте страху вас замедлить. Привыкайте не обращать на него внимания – и упрямо действовать во имя своих убеждений.