60 лет-не возраст №2-2007

Иммунитет против опасности

Ирина Лапшина

В любых стрессовых обстоятельствах нужно знать, что надо делать, а чего не надо ни под каким видом. Умение справляться с ними можно условно назвать личным иммунитетом против опасности. Интересно, что у жителей нашей страны такой иммунитет выше, чем у граждан развитых стран Европы.

Экстремальная медицина описывает не только варианты поведения в тех или иных сложных стрессовых ситуациях и способы оказания первой медицинской помощи, но и советует, как избежать таких ситуаций. Анализируя опасные ситуации, в которые может попасть человек, она рекомендует придерживаться определенных правил поведения в зависимости от того, что произошло. Общие правила можно сформулировать так:

• учиться предвидеть надвигающуюся опасность;

• пытаться всеми силами избежать этой опасности;

• в критической ситуации действовать активно и уверенно. Давайте теперь остановимся на некоторых экстремальных ситуациях, в которых пожилые люди могут потерять уверенность.

При пользовании лифтом главную опасность представляет внезапная встреча с преступником — один на один в замкнутом пространстве. Какие меры предосторожности наиболее эффективны в этом случае?

Специалисты по экстремальной медицине советуют не входить в лифт с подозрительными людьми. А женщинам вообще не стоит входить в лифт с незнакомыми мужчинами даже интеллигентного вида. Особенно это касается пожилых дам. Ведь в эти годы человек теряется легче, чем в молодости.

Наш организм реагирует на зрительные, акустические и физические раздражители, сортируя их по принципу: «опасно» и «безопасно». Например, вы испугаетесь, если перед вами внезапно кто-то появится или кто-то неожиданно заговорит с вами, когда вы этого не ждете. Это реакция на зрительный и акустический раздражители. Если же нежданно-негаданно кто-то до вас дотронется или толкнет, то вы придете в замешательство — это действие физического раздражители. А если в лифте, где некуда бежать, совершенно незнакомый человек, громко угрожая, схватит вас за руки, вы вообще переживете шок (испуг в этом случае длится от 0,6 до 20 секунд).

Поэтому при пользовании лифтом следует соблюдать элементарные правила личной безопасности. О том, что надо остерегаться незнакомцев, я уже сказала. Но если вы случайно все-таки оказались в лифте с незнакомым человеком и его поведение внушает вам опасение, нажмите кнопку не своего этажа, а ближайшего. Кнопки могут «залипать», поэтому лучше нажать сразу несколько, чтобы было больше остановок.

Можно использовать и следующую уловку: нажать кнопку «вызов диспетчера» — телефонная связь с диспетчером осадит недоброжелателя, заставит отступить.

Существует и еще одна возможность спастись от нападения — резко подпрыгнуть и ударить ногами о пол. Кабина остановится, и подозрительной личности не останется ничего другого, как встретиться с механиком, который придет, чтобы вытащить вас обоих из лифта. Правда, в этом случае вам придется какое-то время провести наедине с недоброжелателем.

Экстремальная медицина рассматривает также крайний случай, когда вы все-таки подверглись нападению. В этом случае надо забыть о страхе и нерешительности: поднять шум или использовать любую другую возможность сопротивления, пустив в ход все средства. Например, если вас схватили за руки и прижали к стенке, резко и коротко ударьте лбом в нос преступника, рванув одновременно его руки вниз, или нанесите ему удар коленом между ног.

Экстремальная медицина обращает внимание на один любопытный факт: большинство преступников боятся своих жертв, однако воспользоваться их страхом можно, лишь, проявив выдержку и мужество. И если у вас эти качества есть, вы выйдете победителем из описанной выше ситуации.

Ряд исследователей считает, что толпа представляет некий организм, действующий по своим законам, далеко не всегда учитывающим безопасность отдельных своих членов, особенно когда движение становится неуправляемым. Экстремальная медицина рекомендует решительно подавлять зачинщиков паники, даже применяя физическую силу, так как пресечь начинающийся «психический пожар» неизмеримо проще, чем остановить толпу, охваченную паникой.

Чтобы избежать опасности, самое лучшее — не попадать в такую толпу. Если же все-таки это случилось, ни в коем случае не идите против толпы. Двигаясь вместе с ней, старайтесь держаться дальше и от центра толпы, и от ее краев. Уклоняйтесь от любых препятствий на пути — от столбов, тумб, стен, деревьев. Не цепляйтесь ни за что руками. Если вы уронили какую-то вещь, ни в коем случае не останавливайтесь, чтобы поднять ее.

Когда вы находитесь в толпе, ваша главная задача — избежать падения. Но если вас все-таки свалили, специалисты по экстремальной медицине советуют немедленно защитить голову руками и попытаться встать, это нелегко, но возможно: попробуйте встать рывком, быстро подтянув к себе ноги и сгруппировавшись. Главное, не теряйтесь! При определенном усилии у вас это получится.

И все же в неуправляемой толпе вероятность упасть гораздо меньше вероятности быть сдавленным. Поэтому для самосохранения следует защитить сцепленными в замок руками диафрагму. Еще один прием: упруго согните руки в локтях и прижмите их к корпусу — толчки сзади надо принимать на локти, защищая диафрагму напряженными руками.

Старайтесь не попадать в толпу — это опасно

Есть ли единый принцип, на который следует ориентироваться, ставя во главу учла безопасность наших детей, в частности на улице? Экстремальная медицина отвечает на этот вопрос утвердительно. Это деятельная любовь взрослых к ребенку, когда между вами и сыном или дочерью, внуком или внучкой существуют взаимопонимание и доверие. Если ваш авторитет непререкаем, степень риска попасть в опасную ситуацию у подрастающего поколения значительно снижается.

Любой специалист по проблеме детской безопасности, в какой бы стране он ни работал, подтвердит: что бы ни предпринимали воспитатели, милиция и все общество в целом, этого недостаточно, поскольку ребенка защищает прежде всего любовь родителей, бабушек и дедушек.

Как отмечает экстремальная медицина, чаще всего дети гибнут на улицах в ДТП. Маленький личный опыт ребенка не подскажет ему, что тормозной путь машины при скорости 60 км в час — более 15 м. К тому же дети фиксируют внимание на одном предмете, и в этот момент другие для них просто не существуют, а это увеличивает опасность.

Поэтому, отпуская детей на улицу, стоит рассказать им о том, как вести себя в большом городе. Обучайте их правильному и безопасному поведению на улице и как можно раньше знакомьте их с правилами дорожного движения. К тому же это не требует особого напряжения и времени. Ведя малыша в садик, многое можно показать ему на конкретных примерах.

Но помните: все ваши наставления пойдут насмарку, если вы, экономя время, поведете внука через дорогу на красный свет. Увы, именно такую картину приходится наблюдать чуть ли не каждый день.

А теперь поговорим о нашем физическом здоровье. Экстремальная медицина занимается и вопросами оказания первой помощи, если нет возможности сразу обратиться к врачу. На какие расстройства, которые могут представлять определенную опасность и даже угрозу для жизни, если их недооценить, следует обязательно обратить внимание? Остановимся на головокружении, неясной боли в области живота, внезапном расстройстве речи.

Головокружение. Такие состояния встречаются достаточно часто даже у здоровых людей — например, в необычных условиях большой высоты.

Но иногда головокружение представляет собой симптом того, что существует серьезная угроза здоровью. Оно может свидетельствовать о воспалении или травме внутреннего уха или головного мозга. Такое состояние часто сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной потливостью. Изматывающие приступы головокружения могут длиться довольно долго.

При заболеваниях головного мозга (в частности, мозжечка) головокружение может сочетаться с другими симптомами — двоением в глазах, головной болью, нарушением глотательного рефлекса, нистагмом (непроизвольным ритмическим подергиванием глаз). Головокружение может появиться и при резком снижении кровяного давления, например при сильном внутреннем кровотечении, приступе сердечной аритмии, безболевом инфаркте миокарда.

Головокружению иногда сопутствует состояние оглушенности. Для такого состояния характерно изменение походки — она становится неустойчивой.

Экстремальная медицина советует и при головокружении, и при состоянии оглушенности прежде всего создать больному спокойную обстановку и уложить его. Если во время приступа не смогли вызвать врача, то при первой же возможности следует обратиться в поликлинику к невропатологу или отоларингологу. Если приступ сильный, возник впервые, не проходит за несколько минут — надо немедленно вызвать «скорую помощь».

Острый аппендицит. По статистике, воспалением аппендикса, червеобразного отростка толстой кишки, в среднем ежегодно заболевает 4 человека из 1000. Возникновению острого аппендицита способствуют спайки в брюшной полости. Воспаление аппендикса имеет разные степени тяжести — катаральную (самую легкую), флегмонозную, гангренозную и перфоративную (с прободением стенки аппендикса) форму.

Как правило, для острого аппендицита характерны резкие боли в правой нижней части живота, но это бывает далеко не всегда. Боль может ощущаться и по всему животу, особенно в начальном периоде.

Поставить этот диагноз иногда бывает сложно. Во-первых, аппендикс может иметь разное расположение. Во-вторых, происходящие в нем изменения в каждом конкретном случае имеют разный характер. В-третьих, степень выраженности воспалительных изменений аппендикса обычно зависит от времени, прошедшего с начала заболевания, а именно время в пожилом возрасте легко упустить из-за «смазанности» симптоматики, характерной для людей старшего возраста. Боль при аппендиците у них нерезкая, повышение температуры небольшое. Но в целом болезнь протекает тяжело.

При подозрении на аппендицит обратиться к врачу следует незамедлительно. До его приезда экстремальная медицина предписывает больному не есть, не пить, не принимать никаких лекарств (даже болеутоляющих), не ставить клизму, не пользоваться грелкой.

Расстройства речи. Острые расстройства речи возникают при заболеваниях нервной системы, главным образом при инсульте, а также при черепно-мозговых травмах, энцефалите (воспалении мозга), опухолях мозга.

Состояние, когда утрачена способность к членораздельной речи, называется афазией. Бывает так, что у пациента выпадают из памяти названия предметов, и он пытается изобразить их. Может быть утрачена способность понимать речь окружающих и одновременно утерян контроль над собственной речью. Порой страдающий афазией говорит нечетко, неправильно произносит слова и с трудом строит фразы. Иногда человек с усилием выговаривает слова и может «застревать» где-то в середине их, повторяя одни и те же слоги.

Острое расстройство речи иногда носит характер дизартрии: речь становится неясной из-за трудности выговаривания звуков. Расстройство речи такого характера может быть следствием повреждения мышц языка, губ, гортани.

При возникновении расстройств речи экстремальная медицина советует прежде всего обеспечить полный покой больному. Из лекарственных препаратов показаны седуксен или тазепам. Для уточнения диагноза необходима срочная консультация врача.

Чтобы не попасть в экстремальную ситуацию, надо быть внимательным к себе и окружающим. Но если это все-таки произошло, не теряйте присутствия духа, а старайтесь найти оптимальный выход из создавшегося положения, руководствуясь рекомендациями, которые дает экстремальная медицина, и здравым смыслом.