60 лет-не возраст №4-2003

Ароматный дом

Юрий Сандалов, кандидат медицинских наук

Едва переступив порог незнакомой квартиры, вы сразу можете почувствовать, что хозяйка, например, любит чистоту и свежий воздух, что она вкусно готовит и сегодня на ужин жареная картошечка. Не видя в доме кошки, вы сразу можете догадаться о ее существовании и еще о том, что она не слишком приучена к порядку. Обо всем этом вам «сообщил» запах.

Ароматерапия на протяжении веков выработала множество методов применения эфирных масел в домашних условиях. Напомним, что наиболее простой и эффективной является ароматизация помещений с помощью специальных приспособлений для испарения масла. Обычно это ароматницы или, как их еще называют, ароматические лампы. Они представляют собой фарфоровую или керамическую чашечку на подставке. В чашечку наливается вода и добавляется несколько капель эфирного масла, а вниз под нее помещается зажженная свечка. Поскольку ароматница довольно сильно нагревается, лучше ставить ее на тарелку или на кафельную плитку. Есть ароматницы с электроподогревом и с микровентилятором. Самый же простой и дешевый вариант ароматницы — маленькое блюдечко, поставленное на отопительную батарею.

Итак, войдя в квартиру, человек попадает в прихожую, где стоит обувь и висит верхняя одежда. Для улучшения запаха в помещении, а также для его дезинфекции подойдут масло лимона и масло чайного дерева, обладающее не только приятным ароматом, но и сильным антибактериальным и противогрибковым действием. Хороши для этой цели и любые масла, полученные из хвойных растений.

Гостиная — это особое место в доме, где все собираются вместе, где отдыхают и принимают гостей. Если вы пригласили к себе близких друзей, то советую воспользоваться ароматницей с жасминовым маслом, создающим атмосферу уюта и откровенности. Для большой и шумной компании подойдут помогающие свободному общению померанцевое или апельсиновое масла, а также пряные ароматы сандалового, коричного и любых хвойных масел. В Новый год, особенно если у вас искусственная елка, несколько капель соснового или кедрового масла наполнят ваш дом ароматом праздника, подарят забытые ощущения детства.

Если вы работаете дома в своем кабинете, ароматы розмарина, чабреца, мяты перечной помогут лучше сконцентрироваться, создать творческое настроение. Если сложно приступить к выполнению новой задачи, то для придания себе уверенности используйте ароматы базилика, кипариса, дягиля или бергамота — они стимулируют определенные структуры мозга, «ответственные» за принятие решений. При умственном переутомлении попробуйте прибегнуть к помощи мускатного масла, масла шалфея или можжевельника, но имейте в виду, что их передозировка может вызвать сонливость. Если вы находитесь в учреждении и использование ароматницы по каким-то причинам окажется неудобным для окружающих, просто капните 2–3 капли масла на носовой платок и положите рядом с собой на стол — это будет ваш индивидуальный ароматизатор.

А какие ароматы подойдут для спальни? Издавна хранившееся в комодах постельное белье перекладывали мешочками с высушенной лавандой, а также клали их у изголовья. Наши предки считали, что нежный аромат лаванды навевает спокойный глубокий сон. И они были совершенно правы — современные исследования показали, что среди десятка эфирных масел, помогающих при бессоннице (а в их числе бергамотовое, кедровое, кипарисовое, ромашковое, сандаловое, мелиссовое), для большинства людей наиболее эффективным является именно лавандовое. Чтобы быстро и крепко заснуть, положите около подушки салфетку или носовой платок с несколькими каплями лавандового масла. Если же причиной вашей бессонницы стали переживания и мрачные мысли, то лучшей добавкой к аромату лаванды будет поднимающий настроение запах масла нероли, получаемого из цветов померанца.

По воздействию на человека лавандовое масло можно назвать самым универсальным из всех эфирных масел. Главное его достоинство — гармонизирующее действие на эмоциональное состояние человека, оно одновременно и успокаивает, и бодрит. В сочетании с другими маслами, например с бергамотовым и лимонным, оно помогает при нервном утомлении, стрессах, депрессии, тревожных состояниях, снимает головную боль и избавляет от бессонницы. Его применяют при простудных заболеваниях, включая бронхиты и фарингиты. Им лечат различные заболевания кожи: угри, бородавки, стригущий лишай и экзему. Лавандовое масло вместе с ромашковым и сосновым облегчает боли в суставах, в том числе и ревматические. Оно используется также при расстройствах пищеварения и нарушениях менструального цикла.

Помогут эфирные масла и в создании в спальне особой, интимной атмосферы. «Королем чувственности» считается запах масла иланг-иланг. Его получают из собранных на рассвете цветов тропического дерева кананга. Это масло помогает даже при некоторых формах импотенции и фригидности. Для спальни очень подходят также ароматы жасмина, розы, сандала и их различные сочетания.

Запахи оказывают положительное влияние и на детей. Приятный и не слишком интенсивный аромат лавандового и мелиссового масел создаст у ребенка ощущение спокойствия, защищенности, сделает его более уравновешенным. Но во избежание ожогов или пожара не стоит пользоваться ароматницей со свечой, лучше слабый раствор масла распылить в детской комнате или обрызгать им оконные шторы. Перед контрольной или экзаменом нужно капнуть всего одну каплю лавандового масла на носовой платок школьника. Это уменьшит волнение и поможет снять страх. Аромат масла ромашки ослабит аллергические реакции, а вдыхание паров масел эвкалипта и кипариса облегчит течение простудных заболеваний.

Но нужно помнить, что для детей концентрацию масел нужно уменьшать в 2–4 раза.

Кухню тоже не надо оставлять без «ароматного внимания». Если, к примеру, ее стали посещать муравьи, обмакните тонкую кисточку в лавандовое масло и нанесите его в нескольких местах на «дорожке», по которой они передвигаются, — маленькие пришельцы оставят вас в покое. Не любят муравьи и запаха сандала и чайного дерева. Кроме того, масло чайного дерева (наряду с маслами эвкалипта и кедра) отпугивает разных продуктовых вредителей, а также платяную моль. В старину от моли развешивали в гардеробах небольшие пучки высушенной цветущей пижмы. Ароматница с маслами базилика, гвоздики, герани, мелиссы, мяты перечной или эвкалипта не допустит в ваш дом мух и комаров.

Чтобы избавиться от стресса, нервного переутомления, повышенной раздражительности, хорошо принять теплую ванну с добавлением и успокаивающих, и бодрящих масел. К первым относятся гераниевое, жасминное, лавандовое, сандаловое, ко вторым — базиликовое, бергамотное, кипарисовое, шалфейное масла. Стандартная композиция (на ванну) — по две капли гераниевого и бергамотного и пять капель лавандового масел. Можно подобрать для себя сочетание подходящих масел и самостоятельно, но общее количество не должно превышать 5-10 капель на ванну.

Для ароматизации больших шкафов или кладовок применяют герметически закрывающиеся бутылочки или кувшинчики из мелкопористой керамики. Одной «зарядки» кувшинчика хватает на несколько недель.

При использовании эфирных масел нужно соблюдать некоторую осторожность. Довольно редко, но встречаются случаи индивидуальной повышенной чувствительности к отдельным маслам. Например, цитрусовые ароматические масла (лимонное и бергамотное) могут вызывать кожные реакции. Поэтому, если вы решили применить новое масло, проверьте, не вызывает ли оно нежелательных реакций. Нанесите небольшое количество разбавленного масла на тыльную сторону кисти. Держите наготове растительное масло, чтобы в случае покраснения кожи или появления жжения и зуда снять с кожи эфирное масло.

Особую осторожность следует соблюдать молодым женщинам во время беременности, поскольку некоторые масла вредны для плода и даже могут привести к выкидышу. Им нужно не менее чем вдвое снизить концентрацию обычных масел, применяемых для ванны. В этот период лучше ограничиться розовым, апельсиновым, сандаловым или померанцевым маслами. При склонности к выкидышам не рекомендуется пользоваться лавандовым и ромашковым маслом. Противопоказаны при беременности и эфирные масла базилика, можжевельника, полыни, розмарина, мелиссы, фенхеля, чабреца, шалфея, душицы.

Можно самостоятельно подбирать те или иные сочетания ароматических масел. Однако не рекомендуется составлять композиции более чем из трех масел, иначе эффект как по запаху, так и по действию на организм может оказаться далеким от желаемого. Для ароматерапии следует выбирать натуральные масла (хотя они дороже синтетических) — их аромат богаче, а терапевтическое действие намного сильнее.

Приобщайтесь к миру целебных запахов. Ваш дом — самое лучшее место для создания «ароматной» атмосферы, которая принесет вам покой, хорошее настроение и доброе здоровье.