Бегущая за ветром

Глава 5 ДЕНЬ ЗА ДНЕМ

Каждый мой новый день начинался с легкой разминки на свежем воздухе и с комплекса дыхательных упражнений в сочетании с определенным положением моего тела в пространстве. Но я не изменила своей старой привычке начинать каждое утро с приветствия Солнцу. Как любила часто нам повторять наша нянечка: «Улыбнись миру, и он улыбнется тебе в ответ». У бабы Насти было семь классов образования и кладезь народной мудрости в придачу.

Описание практики «Сурья Намаскар» попало мне на глаза в старом журнале «Наука и жизнь» давно. Йога меня сильно не увлекла, а вот этот комплекс упражнений я стала делать с неизменным удовольствием каждое утро. Повторов одного цикла должно быть не более четырех, но мне оказалось достаточно двух. Каждое движение выполняется на вдохе или выдохе. Есть два комплекса Сурьи Намаскар: утренний и вечерний. Но я ограничилась выполнением только утреннего комплекса приветствия Солнцу. Этот утренний разминочный комплекс из древней йоги помогает быстро проснуться, разогреть и растянуть с утра все мышцы и связки и наполниться силой независимо от того, где я нахожусь. В комнате на коврике или в лесу на поляне. Поэтому я не стала исключать этот оздоровительный, и хорошо с утра после сна проясняющий сознание, комплекс асан из своих тренировок. Тем более, что все действие занимает менее пяти минут.

После чего я по старой привычке с мудрой Благодарности в руках проговаривала вслух или про себя мантру «На удачу в делах и благополучие», которую вычитала в том же старом журнале:

«Да будет удача всем делам! Да будет радость всем существам! Да будет благо всем мирам! Да будет счастье всем тварям! Да будет мир всем нам! Величье покоя дарует СО ХАМ! НАМАСТЭ ХАРИ ХАРА ОМ РАМ!». Все силой зарядилась, можно дальше жить!

Да, это конечно, не самые великие познания в йоге, но мне этот утренний ритуал очень нравится. И я не собиралась от него отказываться в своей новой внеземной жизни. После я приступала уже к тренировочному комплексу, рекомендованному мне моим дедушкой. Эта гимнастика напоминала мне одновременно и статичные позы йоги, и текучие движения тайцзицюань. Здесь пришлось потрудиться, потому что не все получалось сразу. И где наша не пропадала!

После завтрака, который состоял чаще всего из каши с овощным салатом или яичницы тоже с салатом, я отправлялась в кабинет грызть гранит разных учебников. Сам учебный процесс проходил очень просто благодаря дедушкиным рекомендациям и учебным планам. Каждое утро я открывала план занятий, где четко было прописано какую книгу и где надо взять и что следует выучить. Более сложные предметы чередовались с легкими.

После двухчасовой теории с перерывом в полчаса начиналась первая тренировка. Необходимо было выполнить комплекс физических упражнений с обязательной растяжкой. После второй пары теории шли часовые занятия в тренажерном зале, а потом часовой отдых после обеда. Это был сонный час, как в детстве, потому что с непривычки я падала от усталости от столь интенсивной физической нагрузки. После третьей пары учебы снова тренировка в тренажерном зале. Карабкалась по высокой трехметровой стене, цепляясь за выступы. Не раз летела вниз, но мягкие маты спасали меня от травм и даже от синяков. И, вообще, возникало ощущение, что меня что-то бережно поддерживает в этих полетах.

Я перепрыгивала через щиты и бревна, стучала руками и ногами по большой макиваре, висела на кольцах и брусьях, отжималась и подтягивалась. Пыталась научиться стрелять из лука, но так и не смогла. Стрела летела куда угодно, только не в мишень. Но из небольшого арбалета болты послушно перемещались в заданном направлении. И, конечно же, с удовольствием продолжила заниматься своим любимым занятием еще с детдома — метанием ножей. Их здесь нашлась целая коллекция. Инструкция прилагалась.

Перед ужином я наслаждалась купанием в пруду. Вода волшебным образом смывала усталость и боль в мышцах. Сначала было очень тяжело. Руки и ноги болели, все тело протестовало таким нагрузкам, иногда двигаться не хотелось от слова «совсем». Но, постепенно я втянулась. Спасала вечерняя горячая и пенная ванна. Постепенно необходимые упражнения, которые были описаны в инструкции, стали получаться все лучше. Когда у меня перестали болеть все мышцы сразу, и на тренировки стала ходить уже с удовольствием, я вспомнила еще об одном своем любимом детском увлечении. О посохе.

Подходящую тяжелую палку я нашла среди рабочего инвентаря в сарае. С посохом я занималась уже после всех уроков вечером возле пруда, после обязательной пробежки вокруг дома. Вспоминала все, чему научилась по книге «Искусство потерянного следа», которую я нашла в библиотеке в пятом классе. Эту книгу я прочитала от начала и до конца. Более пристальное внимание я уделила изучению ударов руками и ногами и освобождению от захватов. Но больше всего мне понравилось изучать комплексы упражнений с посохом.

Были еще там и тренировочные комплексы работы с мечом, но как-то не увлеклась. С палкой было проще. Возможно, не все у меня получалось правильно, но знания из этой книги помогли мне научиться так лихо махать и крутить своим импровизированным оружием, что количество желающих обидеть меня сначала резко сократилось, а потом стало стремиться к нулю. А вскоре и вовсе окончательно иссякли все агрессивные поползновения в мой адрес.

Упражнения и медитативные практики приходилось изучать по описаниям, схемам и очень хорошим рисункам. После ужина на лужайке под звездами или на ковре в кабинете или уже перед сном в своей комнате я занималась поисками своего внутреннего магического источника. Но начинала всегда с глубокого дыхания диафрагмой, то есть полного йоговского дыхания. Стороннее созерцание за вяло протекающими в моем сознании мыслями и образами получалось все лучше. Следствием чего и получалось все быстрее погружение в состояние отрешенности и внутренней тишины.

Но специальное дыхание, погружение в медитативное состояние и зависание в режиме ожидания пока видимых результатов не давали. Источник не просыпался. Мне было ясно и понятно, что если я не смогу разбудить свою магическую силу, то академии мне не видать, как своих ушей. Но я запретила себе паниковать, а просто старалась делать все как должно, а там уж как Бог даст, как говорила моя любимая нянечка. Спать я ложилась строго по режиму в одиннадцать часов. И как только моя голова касалась подушки, я проваливалась в сон без сновидений.

Питалась я продуктами из запасов в холодильной комнате. Варила себе бульоны и простые супы из мяса какой-то птицы, очень похожей на земную курицу, и рыбы. Готовила каши и овощи с грядок, за которыми не успевала ухаживать. Только не забывала периодически включать систему полива. Все цвело и росло на удивление буйно и жизнеутверждающе, что не могло не радовать. Вот в таких трудах и заботах прошло чуть больше трех недель. И почти через месяц проживания в таком режиме, жизнь моя начала меняться. И все началось с сюрприза, который я получила утром на кухне.

***Сурья Намаскар — это одна из самых известных и распространенных практик йоги, олицетворяющая приветствие Солнцу, которое в древние времена было объектом поклонения и считалось символом духовной зрелости. Само слово «Сурья» в переводе означает «Солнце». «Намаскар» переводится как «поклон» или «приветствие».

*** "Искусство потерянного следа" — стиль Потерянного следа — один из наиболее эффективных в прикладном отношении стилей ушу (ушу мицзун-цюань). Однако он практически неизвестен за пределами Китая. Это связано с тем, что до недавнего времени он являлся "закрытым".