Формула самогипноза

Делая это постоянным

Ключ к постоянным изменениям в сознании точно такой же, как и ключ к сохранению воспоминаний: нам нужно напоминать об этом.

Для этого мы находим что-то, что вызывает у нас сильные переживания, а затем закрепляем это в памяти. При этом используется точно такой же базовый процесс, как и при использовании гипнотических символов и якорей.

По сути, когда мы думаем о двух вещах одновременно, они закрепляются в нашем сознании. Затем, когда мы думаем об одной из этих вещей в будущем, другая подкрепляется. Именно так были установлены наши проблемы в первую очередь, так что мы могли бы также использовать это для их удаления!

Итак, как мы это делаем?

Если вы посмотрите на процессы в примерах, вы увидите, что мы уже это делали.

Когда мы представляли, как разговариваем с кассиром и чувствуем, как расслабляются наши плечи, мы неявно связывали это решение и с будущим.

То же самое происходило, когда мы видели себя играющими на фортепьяно.

Если вы обнаружите, что можете что-то исправить с помощью самогипноза, но изменения не закрепляются, это означает, что вам нужно проделать больше этой части работы. Когда вы находитесь под гипнозом, добавьте больше позитивных деталей, чтобы сделать это более реальным. Повторите весь сценарий еще раз, чтобы помочь своему мозгу усвоить информацию. Позвольте себе испытывать положительные эмоции, которые помогут ему усвоить еще больше.