Формула самогипноза

Как узнать, что это работает

Итак, вы прошли весь процесс.

Вы научились гипнотизировать себя.

Вы научились вызывать изменения, будь то решение проблемы, освоение навыка или что-то совсем другое.

Итак, как вы узнаете, что это сработало?

Во-первых, что касается самого гипноза, то вы знаете, что он сработал, потому что вы проработали все этапы. Иногда вы погружаетесь в гипноз глубже, чем в другие моменты. С каждым разом, когда вы это делаете, у вас получается все лучше.

И очень скоро вы сможете сказать, что находитесь в состоянии гипноза, потому что у него есть свои особенности.

С каждым разом у вас будет получаться все быстрее.

После того, как я много-много тысяч раз вводил себя в состояние гипноза, все, что мне нужно сделать сейчас, — это мысленно переключиться, и через секунду я уже там. При достаточной практике вы обнаружите то же самое. Это навык, которому вы учитесь, как и любому другому.

Что касается изменений, то вы можете сказать, что они сработали, только протестировав их. Внесите изменения, затем поставьте себя на место в реальной жизни и обратите внимание, что изменилось. Если вы немного поработали над социальной тревожностью, как в нашем примере, сходите в супермаркет, поговорите с кассиром и обратите внимание, что ваши плечи расслабились.

А что касается приобретения новых навыков, то, надеюсь, этот совет очевиден. Попробуйте сделать то же самое и заметьте, насколько лучше вы стали.