Журнал "Здоровье" №4 (100) 1963

Русская удалая лапта

Еще во времена Петра I лапта пользовалась большой популярностью. Наши прадеды на лесных лужайках и полянах состязались в ловкости, меткости и быстроте.

Постепенно интерес к лапте уменьшился. Ею увлекались лишь дети, которые умело орудовали битами и азартно носились по очерченной на глазок дворовой площадке.

Однако в последнее время эта народная игра вновь получила «права гражданства».

Любители справедливо называют лапту молодецкой игрой, которая не только интересна, увлекательна, но и полезна. Она проводится на свежем воздухе, развивает выносливость, ловкость, умение мгновенно ориентироваться. Эта игра закаляет волю, способствует всестороннему физическому развитию организма.

Привлекает в лапте и то, что она не требует ни специально оборудованных площадок, ни сложного инвентаря.

Лапта возродилась как народная игра в 1956 году. Позднее она была включена в программу второй летней Спартакиады народов РСФСР. Тогда на финальных встречах команд тысячи ленинградцев с увлечением следили за ходом этой игры. Накал страстей на трибунах был столь же высок, как на встрече футбольных команд. Болельщики сразу же «признали» лапту.

В самом деле, трудно оставаться равнодушным, глядя как игроки одной команды, посылая мяч как можно дальше, вслед за ним пытаются прорваться сквозь рассеянных по полю соперников. Поймав мяч, водящие стремятся осалить им соперников. Тут нужны и ловкость, и смекалка, и большая выдержка; приходится не только бегать, подбрасывать мяч, бить по нему, но и прыгать, увертываться, гнаться за соперником.

Играть в лапту можно не только на стадионе. Для этого пригодна и лесная поляна и большой дворовый участок.

Лапта требует лишь ловкости и умения от самих участников.

Обычно в лапту играют на прямоугольнике размером 60х35 метров, лучше с коротким травяным покровом. Однако точное соблюдение размеров площадки необходимо лишь на соревнованиях. Площадка меньших размеров позволяет ослаблять физическую нагрузку, когда в лапту играют дети или пожилые люди.

Легко изготовить и «боевое» снаряжение. Основное в нем бита или лапта. Длина этой круглой палки один метр, диаметр — 4 сантиметра. Ручка несколько тоньше, ее диаметр 3 сантиметра. Мячом для лапты вполне может служить обыкновенный теннисный или любой другой мяч диаметром в 7 сантиметров и весом в 25–30 граммов.

Майка, трусы, тапочки или кеды — вот и все снаряжение для игры в лапту.

Общепринятые сейчас правила лапты упростили игру, сделали ее по-настоящему динамичной и более интересной. За победу борются две команды. Число игроков обязательно должно быть равным. Игроки «бьющей» команды занимают места у края площадки, а «водящей» — разбегаются по полю.

Начав игру, «бьющие» по очереди, друг за другом, ударом лапты посылают мяч в поле. Если один игрок промахнется, удар предоставляется следующему. После удачного удара «бьющие» пытаются перебежать через поле и вернуться обратно. «Водящие» же, расположившись на поле, стремятся поймать мяч с лёта, либо «запятнать» им перебегающего противника. Когда это удается — происходит смена мест: «бьющие» становятся «водящими», а «водящие» — «бьющими».

Побеждает команда, которая совершит как можно больше полных перебежек, то есть со своего конца поля вслед за пущенным мячом добежит до другого конца поля, а затем возвратится назад. Каждая успешная перебежка игрока «бьющей» команды приносит ей очко.

Во время игры действуют, а значит и развиваются, все мышцы тела. Ведь для того, чтобы не раз успешно провести «рейды» через поле, мало одной лишь скорости. Участники игры Должны быть сильными и выносливыми. Стать такими им поможет неустанная тренировка.

Игра в лапту закаливает человека, усиливает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, заметно укрепляет нервную систему.

Людям со слабыми легкими, а также страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями эта игра противопоказана. Здоровым же, независимо от возраста, она принесет несомненную пользу.

Важное значение, безусловно, имеет выполнение правил личной гигиены. Поскольку во время игры кожа загрязняется, после лапты необходимо помыться, желательно теплой водой. Лучше всего — принять душ. Одежда должна быть легкой, удобной и свободной.

Не забывайте и о систематическом медицинском контроле. Врач поможет проследить, как лапта будет влиять на ваше физическое развитие; в случае чрезмерного увлечения игрой, он вовремя предупредит возникновение нежелательных последствий.

Сущность лапты метко выразил А. И. Куприн: «В лапте нужны: находчивость, глубокое дыхание, верность своей партии, внимательность, изворотливость, быстрый бег, меткий глаз, твердость удара руки и вечная уверенность в том, что тебя не победят. Трусам и лентяям в этой игре нет места. Я усердно рекомендую эту родную русскую игру…, в которой вырабатывается товарищеская спайка: «своего выручай».

Кандидат медицинских наук А. П. Лаптев,

преподаватель физического воспитания В. В. Горбунов

Точный удар лапты — и мяч введен в игру

_{Фото М. Голдобина}