1. Проветривание помещения.
2. Подсчет пульса, измерение АД.
3. Самомассаж головы со стимулированием биологически активных точек.
4. Выполнение гимнастического комплекса упражнений.
5. Выполнение одного из упражнений психофизической разгрузки в положении лежа.
6. Контрольное измерение артериального давления, подсчет пульса.
7. Теплый душ.
1.Упражнения психофизической разгрузки прекрасно снимают повышенное возбуждение, снижают артериальное давление.
2. К гипертонической болезни человек идет не один день и месяц, и поэтому мы не вправе требовать от своего организма молниеносного исцеления.