!Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств

Глава 29. Причины и профилактика гипертонии

Нисколько не сомневаюсь, что в глубокой древности проблема гипертонии если и существовала, то только в единичных случаях. Но это не означает, что тогда отсутствовали любители праздного образа жизни - человек со времен Адама и Евы не изменился. Точнее, не изменилась его сущность.

Наверняка кто-то страдал этой болезнью и, возможно, по-своему лечился, но медицины как токовой еще не было. Гораздо позже появились врачеватели, практикующие при головных болях определенные растворы, отвары, и уже на том далеком уровне рассуждавшие о природе непонятного для них заболевания. Ну а до них все было проще: охотились, кого-то догоняли или уходили от разгневанного зверя. Коль кто-то оказывался немощным, то быстро погибал - человек существовал по жестким законам Природы.

Но сейчас этого нет и в помине. Не нужно удирать от разгневанного зверя, драться с ним, побеждать, чтобы затем съесть его и облачиться в шкуру - все есть в магазинах. Не нужно куда-то идти - личного и общественного транспорта предостаточно. Не нужно мокнуть на дожде, изнывать от солнцепека - благоустроенные квартиры полностью исключают эту проблему. Даже, извините, чтобы сходить в туалет, и то не нужно выходить на улицу - все имеется в благоустроенной квартире. Короче, на каждую жизненную проблему уже имеется отличное противодействующее средство. Человек ведь умен - шага не сделает липшего, чтобы не посчитать, выгодно это ему или нет.

В энциклопедическом словаре медицинских терминов есть классическая формулировка гипертонической болезни. Я помногу раз перечитывал ее, пытаясь хоть что-то отыскать между строк. Но, увы. Ничего у меня не получилось. Итак, гипертония - болезнь неясной этиологии (предположительно нейрогенной), характеризующаяся устойчивым повышением артериального давления, регионарными расстройствами сосудистого тонуса.

Но, говоря о причине гипертонической болезни, все-таки есть смысл говорить и о снижении физической активности или о полном ее отсутствии, добавляя этот фактор к общепринятой нейрогенной теории. Также нельзя не упомянуть и об отрыве современного человека от Природы, точнее, ее факторов, которые у большинства цивилизованных людей вызывают не только повышение артериального давления, но и нарушение здоровья в целом.

Значит, нужна грамотная профилактика.

Но если быть до конца честным, этой самой профилактикой гипертонической болезни никто никогда всерьез не занимался - она остается на^ совести каждого больного человека. Все сводится к шумной рекламе таблетированных средств и написанию никому не нужных бумаг. О профилактике удобно рассуждать, сидя в уютном кабинете руководителя лечебного учреждения либо в теплой лаборатории, чуть ли не ежедневно выдавая избитые выражения о «здоровом образе жизни», «полноценном сне», «самообладании», «режиме питания» и т. д.

Итак:

1. У человека, находящегося в условиях цивилизации, доджей быть свой› минимум физической активности, позволяющий поддерживатьда-чество жизни. У него также должна быть постоянная дружба с самой Природой, принятие ее факторов как действительно ценных, важных и для организма необходимых. И уж еслй нет никакой возможности трудиться физически, вам надо идти в тренажерный зал или надевать кроссовки и бегать трусцой. Это и будет профилактикой артериальной гипертензии.

2. Чтобы решить проблему с уже имеющейся гипертонической болезнью, желательно лечиться у врача, который сам ею не страдает. Возможно, эти слова надо было поставить эпиграфом к книге. Но как-то я не посмел этого сделать - ведь сам много лет ношу белый халат…

Природа не создавала нас для легкой жизни. Она желала, да и желает сейчас, чтобы мы трудились физически. Занятия в тренажерном заде, пробежки на свежем воздухе - тот же физический труд, только созданный искусственно. И вот когда физические движения станут для организма нормой, решится проблема с питанием, лишним весом, со многими болезнями цивилизации, включая гипертоническую болезнь.

Если у вас не возникает проблем с ходьбой и вы занимаетесь ею, то я нисколько не сомневаюсь, что спустя несколько месяцев доза принимаемых лекарств значительно сократится, так как аэробные упражнения сделают свое позитивное дело.