Как быть здоровым

Ночное недержание мочи

Обычно при недержании мочи надо обратить внимание на два момента. Первое — состояние тазовых органов и позвоночника, второе — состояние центральной нервной системы. Это имеет прямое отношение к причине такого заболевания.

Твердая ровная постель, твердая подушечка-валик помогают лечению при таких неприятностях.

Разрушенные связи между периферическими и центральными органами нервной системы могут быть восстановлены, если выполнять 2 раза в день Шесть правил здоровья по Системе Ниши, регулярно принимать контрастные воздушные и водные процедуры, правильно питаться для удовлетворения потребностей мозга и желез внутренней секреции.

— Заварить и пить как чай смесь из двух трав — зверобоя и золототысячника в равных пропорциях.

— 3 ст. л. листьев брусники заварить в 3 стаканах кипятка, кипятить 10 мин на маленьком огне. Пить в течение дня в несколько приемов.

— Ежедневно утром и вечером пить по 1/2 чашки настоя тысячелистника (1 ст. л. на стакан кипятка).

— Водолечение (метод С. Кнейпа): детям от 8 лет и старше ходить ("топать") в холодной воде (чем холоднее, тем лучше), погружая ноги до икр, ежедневно по 3–5 мин. Затем ноги вытереть, надеть шерстяные носки и побегать, чтобы согреться. Приучать себя к холодной воде надо постепенно, начинать с комфортно-холодной температуры воды, а заканчивать насколько можно холодной. Еженедельно снижать температуру воды на 0,5 градуса; после "ходьбы" в холодной воде и согревания пяток бегом следует еще 2 мин подержать в холодной воде руки.

Такая процедура придает к тому же здоровый цвет лица как детям, так и взрослым.