Красота и здоровье: Большая энциклопедия

Компрессы

Компресс с настоем цветков липы

Требуется: 1 ст. л. цветков липы среднелистной, 200 мл воды.

Приготовление: липу залить кипящей водой и оставить на 10 мин, процедить.

Применение. Полотенце сложить в несколько слоев, смочить в настое и наложить на лицо на 2 мин. Повторить 4 раза. После умыться прохладной водой с добавлением сока лимона (1 ст. л. сока на 1 л воды).

Компресс с ромашкой аптечной

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 400 мл воды.

Приготовление: залить ромашку кипящей водой, поставить на слабый огонь и держать 5 мин. Потом процедить через полотенце.

Применение. Полотенце сложить и наложить на лицо до остывания.

Затем нанести на лицо жирный крем.

Компресс из настоя ромашки

Требуется: 1 ст. л. цветков ромашки, 200 мл воды.

Приготовление: ромашку залить кипящей водой и оставить на 15 мин. Процедить.

Применение. Полотенце сложить и смочить в настое, наложить на лицо на 5–7 мин.

Крема

Смородиново-рябиновый крем с пчелиным воском

Требуется: 8 листьев смородины, 5 листьев крапивы, 3 листа рябины, по 3 бутона цветков розы и жасмина, по 1 ст. л. маргарина и растительного масла, по 1 ч. л. пчелиного воска и масляного раствора витамина А, зелень петрушки.

Приготовление: листья крапивы, смородины, рябины, петрушку, бутоны розы и жасмина измельчить в блендере. В полученную кашицу добавить растопленные на водяной бане воск и маргарин, витамин А, масло. Все перемешать до однородной массы.

Применение. Крем наносить на кожу 1 раз в день, остатки удалить салфеткой.

Ягодный крем

Требуется: 200 г ягод земляники, 4 ст. л. сахара, по 2 ст. л. ланолина, подсолнечного масла.

Приготовление: отжать из ягод сок. Отжатые ягоды смешать с сахаром, поставить на огонь и довести до кипения. Ланолин растопить на водяной бане и добавить к ягодам, влить масло и сок. Все хорошо перемешать.

Применение. Крем наносить на лицо 1 раз в день, остатки удалить салфеткой.

Паровые ванны

Паровая ванночка с гвоздикой

Требуется: 5 бутонов гвоздики, 1 л воды.

Приготовление: бутоны залить кипящей водой, оставить на 10 мин.

Применение. Накрыть голову полотенцем и держать лицо над паром 5 мин.

Паровая ванночка с маслом розмарина

Требуется: 5 капель масла розмарина, 1 л воды.

Приготовление: в кипящую воду добавить масло розмарина.

Применение. Голову накрыть полотенцем и держать лицо над паром 3–5 мин.

Очищающие средства

Требуется: 2 ст. л. смеси соков огурца и мяты, 4 капли мятного масла, 1 щепотка квасцов.

Приготовление: все ингредиенты хорошо перемешать.

Применение. Лосьоном протирать кожу 2 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. оливкового масла и яблочного уксуса.

Приготовление: масло и уксус перемешать.

Требуется: 3 листа алоэ, 1 ст. л. оливкового масла, 500 мл воды.

Приготовление: выдержать алоэ 7 дней в холодильнике, потом мелко нарезать, залить холодной водой и оставить на 2 ч. Поставить на огонь и довести до кипения. Остудить, процедить, влить масло и перемешать. Хранить в холодильнике.

Требуется: 1 ст. л. меда, 1 ч. л. столового уксуса, 50 мл одеколона, 200 мл воды.

Приготовление: смешать мед с уксусом, влить одеколон. Перемешать, разбавить водой.

Требуется: 2 ст. л. измельченного корня девясила, 500 мл сухого белого вина.

Приготовление: корень залить вином, поставить на плиту и варить 15 мин на слабом огне.

Требуется: 1 ст. л. розмарина, 200 мл красного вина.

Приготовление: залить розмарин вином и убрать в темное место. Каждые два дня хорошо встряхивать. Спустя 6 недель настой процедить. Хранить в сухом, прохладном месте.

Применение. Протирать лицо 2 раза в день.

Массаж

Регулярный массаж шеи очень полезен. Он позволяет избавиться от головных и шейных болей, усталости, раздражительности, способствует улучшению общего состояния. Помимо этого, массаж хорошо влияет на слизистую оболочку горла, благодаря тому, что усиливается отток лимфы и венозной крови из полости черепа. Массаж шеи успешно используется при нарушениях сна, гипертонической болезни и пр.

Приемы массажа

Кожа переднего и боковых отделов шеи нежная и легко смещается.

Поэтому используются такие приемы, как поглаживание, причем во всех его видах – плоскостное, обхватывающее, гребнеобразное, щипцеобразное; растирание (прямолинейное, круговое, пиление, пересекание); вибрация (поколачивание и похлопывание); растяжение.

Массаж лица и шеи в домашних условиях можно заменить похлопыванием этих участков пальцами рук. Находясь в ванной или отдыхая в кресле, смажьте питательным кремом шею и похлопайте по ней подушечками пальцев в течение 15 мин. Похлопывание начинайте со щек. Сложите губы, словно вы произносите долгий звук [о]. Похлопывания начинайте от углов рта к вискам тремя пальцами – указательным, средним и безымянным.

Ушная раковина

Сомкните губы, похлопывайте кончиками пальцев от середины подбородка к вискам, затем от центра лба круговыми движениями – к вискам. Далее двигайтесь по передней поверхности шеи от ключиц до подбородка.

Биологически активные точки ушной раковины

Выполняя массаж шеи и лица, многие забывают, что при помощи несложных приемов массажа ушной раковины можно существенно оптимизировать работу всего организма. Еще 5000 лет назад в Китае и Древнем Египте было известно, что на ушной раковине есть точки, которые корреспондируют все части человеческого организма. Так, на мочке уха находятся точки, соответствующие голове. Воздействие на биологически активные точки (точки акупунктуры) ушной раковины с целью регуляции работы организма называется аурикулотерапией, или аурикулярной рефлексотерапией. При выполнении массажа ушной раковины не бывает ни осложнений, ни аллергий, ни побочных эффектов.