Красота и здоровье: Большая энциклопедия

Во время купания все эти вещества благотворно влияют на организм, действуя через нервные окончания, находящиеся в коже.

Для лечения имеют значение также температура морской воды, сила морского прибоя, насыщенный йодом воздух. К тому же вид безбрежного моря и ласкающие лучи солнца успокаивают нервную систему, повышают настроение, а движение воды прекрасно массирует тело.

Дары моря успешно осваивает косметическая промышленность, создавая уникальные по своему составу кремы, гели, маскиобертывания и другие средства по уходу за кожей тела, лица, рук и ног. Такие препараты очищают и питают кожу, активизируют кровообращение, деятельность сальных желез и обменные процессы.

Ванны с морской солью

Врачи Древней Греции говорили: «Море смывает все недуги». Однако далеко не все живут на морском побережье, а отдыхать на морских курортах большинство из нас может в лучшем случае раз в год. Поэтому специалисты рекомендуют чаще принимать ванны с морской солью, ведь они прекрасно снимают усталость, раздражительность и стрессовые напряжения.

Процедуры с морской солью тонизируют и расслабляют, повышают трудоспособность, являются незаменимым компонентом в лечении опорно-двигательного аппарата. Их полезно принимать при травмах, миозитах, артритах и радикулитах.

Ванны с морской солью могут быть местными, общими, профилактическими и лечебными. Они помогают укрепить организм, повысить иммунитет, избавить от частых простуд, насморка, головных болей, значительно ослабить зависимость общего состояния здоровья от погоды.

Помимо ванн, морскую соль полезно использовать для солевых примочек,

Ванна с розовыми лепестками и морской солью

Требуется: 1 кг крупнозернистой морской соли, лепестки розы.

Приготовление: пересыпать крупнозернистой морской солью лепестки роз (соль и лепестки уложить слоями в банку), оставить на 3 недели, пока морская соль впитает в себя ароматические вещества.

Применение. Добавлять в воду для принятия ванн.

Солевая ванна

Требуется: 250–500 г поваренной или морской соли.

Применение. Развести соль в воде, заполнив ванну на три четверти ее объема. Температура воды должна составлять 20–30 °C. Такая ванна отлично бодрит и улучшает общее самочувствие.

Примерно 4–5 лет назад был выпущен первый омолаживающий крем на основе шоколада, а после того как он стал первым по популярности, Европу и Америку захлестнула шоколадомания.

Шоколадные ванны

Пожалуй, это самый экзотический на сегодня вид процедур по уходу за кожей. По мнению косметологов, такие сеансы снимают стресс, вызывают прилив сил, поднимают настроение, омолаживают, разглаживают и очищают кожу, избавляют от пигментных пятен и угрей. Процедуру проводят в гидромассажной ванне, которую наполняют морской, термальной или очищенной водой, добавляя специальный косметический какао-порошок. Также туда вносят кокосовое или миндальное молочко и экстракт ванили.

Длительность процедуры составляет 15–20 мин. Время, проведенное в шоколадной ванне, способствует достижению состояния глубокой релаксации, наполняет энергией, делает кожу шелковистой.

После процедуры необходимо тщательно вымыться под душем.

Перед тем как принимать шоколадную ванну, желательно провести глубокий пилинг.

К процедуре существуют следующие противопоказания:

♦ аллергия на шоколад и другие компоненты;

♦ заболевания сердца;

♦ тяжелые заболевания дыхательной и пищеварительной систем;

♦ инфекционные, вирусные и грибковые заболевания;

♦ беременность;

♦ новообразования;

♦ менструация.

Душ

Душ – это прежде всего гигиеническая процедура. Однако он может решить и ряд косметических проблем. Если вы хотите взбодриться утром, заканчивайте водные процедуры прохладной водой.

Вечером душ должен быть теплее, чтобы организм мог расслабиться перед сном.

По температурному режиму душ подразделяется на прохладный (20 °C), теплый (35–36 °C) и горячий (40 °C). Регулярный прием прохладного душа делает кожу более упругой, улучшает циркуляцию крови, устраняет отеки и сужает поры. После теплого душа кожа становится более мягкой, улучшаются ее впитывающие свойства. Продолжительность теплого душа не должна превышать 15 мин. Если увеличить это время, то появится ощущение сухости кожи.

Горячий душ, так же как и прохладный, оказывает тонизирующее воздействие, повышает возбудимость, способствует улучшению обмена веществ.

Есть особые виды душа, которые можно принимать только по назначению врача, например душ Шарко, циркулярный душ и пр. Существуют восходящий и контрастный типы душа. Восходящий душ – это лечебная процедура. Проводят ее с помощью гибкого шланга. Температура воды составляет 34–36 °C. Длительность процедуры – 2–5 мин. Контрастный душ – это попеременное чередование горячей и холодной воды. Он тонизирует и закаляет, благоприятно воздействует на соединительные ткани и сосуды.

Благодаря сужению и расширению сосудов под действием воды улучшается кровоснабжение.

Начинать принимать контрастный душ необходимо с теплой воды, постепенно повышая температуру. Затем следует быстро переключиться на холодную воду. Продолжительность пребывания под холодной водой должна быть в 2 раза меньше, чем под горячей. Чередования осуществляют 3–5 раз. После процедуры желательно растереться жестким полотенцем.

Из средств для душа лучше выбирать пенку с добавлением молочка или гель с рисовым молочком или маслом. Они обладают хорошим увлажняющим эффектом, что очень полезно в зимнее время и для сухой кожи.