Йога - наша жизнь! Часть 1

8. Е.Фомина. Воспитание ребенка с позиции йоги

В традиции йоги считается, что самое высочайшее счастье для живого существа - это родиться в теле человека.

Но несравненно большее счастье получает тот человек, который рождается в семье йогов и йогинь.

В. В. Запорожцев

Когда начинать воспитывать своего ребенка? Какие методы воспитания применять? Наверняка, этими вопросами задаются все мамы и папы. Что нам по этому поводу говорит йога? Давайте начнем по порядку.

1. Полная и счастливая семья. В йоге важнейшим аспектом является семья, полноценная семья - мама и папа. Это важное условие для гармоничного развития и воспитания ребенка. Йога рекомендует осознанно подходить к поиску своей половинки, с целью создания крепкой семьи, воспитания детей. Ребенок должен быть желанным и любимым для обоих родителей.

2.Беременность. Волшебное ощущение зарождения новой жизни. Волнуешься, прислушиваешься, смотришь в зеркало на себя «новую». Ищешь перемен в теле, во взгляде. Самая великая тайна переполняет тебя, и ты улыбаешься своему отражению, гладишь себя по животику. Нежность безграничным потоком наполняет и исходит от тебя. Беременность - отправная точка воспитания ребенка. Ожидая малыша с искренней любовью, ты уже задаешь правильный вектор в его будущее. Все эти переживания останутся в памяти женщины на всю жизнь. Если же у вас такой период в жизни еще впереди, искренне желаю насладиться моментом. А если вы уже давно стали мамой, очень рекомендую провести медитацию на те прекрасные ощущения, когда в вас зарождалась маленькая жизнь. Вы вспомните о том, как ждали своего малыша, и снова наполнитесь той безграничной нежностью и любовью к сыну или дочке. После такой медитации можно уже спокойно и осознанно прийти к пониманию того, как поступать в той или иной возникшей ситуации с детьми. Для меня эта медитация просто палочка-выручалочка в моменты, когда кажется, что чаша терпения переполнена, и я не выдержу.

3.Искать путь взаимопонимания со своим ребенком, доверять ему. Пока ребенок маленький, мама для него - это вся его Вселенная. Она накормит, приласкает, поиграет, споет колыбельную, обогреет. Ребенок подрастает и познает мир всеми доступными способами. Задача родителей - помогать, направлять и поддерживать своих деток. В отношениях со своим ребенком чрезвычайно важно найти золотую середину в методах воспитания. Каждая новая ситуация заставляет нас, родителей, балансировать в поиске этой самой золотой середины. Когда возможно, идем ребенку на уступки, а когда нет - твердо настаиваем и не отменяем своего решения. К примеру, малыш открывает дверцу шкафа у мамы на кухне, ему интересно, что же там лежит. Не стоит сразу запрещать, ведь можно дать возможность понаблюдать ребенку. Познавать мир гораздо интереснее в реальности, чем по картинкам. Вы можете устроить экскурсию по маминой кухне и все сами показать, рассказать и дать потрогать. Уж тогда у малыша не будет соблазна тайком пробраться и самому узнать тайну заветного шкафа. А вот если есть угроза для здоровья (тяжелая кастрюля вот-вот упадет на ножку малыша, просунул пальчик в щель и сейчас его прищемит и т. п.), следует незамедлительно остановить сына или дочь.

4. Свобода. Йога учит нас не скатываться в крайности: делай все, что хочешь, или излишний жесткий контроль, система категорических запретов. Туда не ходи, это не трогай, это нельзя и вот это тоже нельзя. Совсем недавно я была свидетелем сцены в очереди к детскому врачу. Мама с двухлетней девочкой ожидают уже второй час, видно, что устали. Ребенок и сидеть не может, и стоять сил нет, а ходить мама не разрешает. Только на один шаг девочка пытается отойти, мама кричит на нее довольно грубыми, резкими выражениями. Даже мой сынишка, полутора лет, сжался весь в комок, наблюдая за ними. Любой человек свободен - так учит нас йога. Маленький ребенок, и тот стремится к свободе. И ничего плохого в этом нет. Задача родителей, воспитывая ребенка, не ущемлять его свободу, а постепенно ее увеличивать. А помогая другим в обретении свободы, можно достичь собственной. Цель йоги - обретение свободы, ничем не обусловленной, свободы вообще от всего, через познание себя и Вселенной. Но это вовсе не означает, что нужно позволять ребенку абсолютно все, ведь обратная сторона свободы - это ответственность.

5. Уместные и неуместные поступки. Обязательно нужно корректировать в поведении своего сына или дочери неуместные поступки. Йога учит нас, что в принципе не бывает разделения на плохое или хорошее, в данном случае - поведение ребенка. Бывает уместное или неуместное. Нарисовал малыш карандашами на обоях? Неуместное поведение, но, может быть, маленький человек об этом даже не знал. Объясните, почему так нельзя делать. Творческий порыв - это замечательно, но на обоях рисовать нельзя, а вот в альбоме можно, сколько угодно.

Например, к вам пришли гости, а малыш кричит и не дает даже слова сказать. Неуместно? Да. Вы начинаете сердиться, пытаетесь перекричать собственное чадо, и вам очень неловко перед гостями, ведь раньше сынок или дочка так себя не вели. Возможно, и иногда так бывает, ребенок хулиганит, чтобы привлечь к себе внимание. Вы можете взять ребенка на руки, обнять и, скорее всего, этого будет достаточно, чтобы маленький человечек успокоился.

Другая ситуация: ваш сын или дочь отвечают грубо на вопросы или вообще не желают разговаривать. Причинами могут быть и усталость, и начинающееся заболевание. Обязательно отложите свои дела и посвятите время своему маленькому чуду. Именно сейчас в вас нуждается близкий вам человечек. Дела - подождут. Замечательно сюда подходит ньяса-йога - вид йоги, работающий с прикосновениями. Многие мамочки замечают, что от приятных массирующих прикосновений детки расслабляются, начинают делиться тем, что у них происходит.

Детям просто необходим постоянный контакт с родителями. Как эмоциональный, так и тактильный. Знаю не понаслышке, что от недостатка объятий дети могут заболеть.

6. Собственный пример. В вопросах воспитания следует учитывать собственный пример. Малыши, как маленькие губки, впитывают то, чем мы живем, и это для них является естественной средой. Значит, будьте таким примером для собственных детей, чтобы не было в дальнейшем мучительно больно. Как можно требовать от подростка не курить, если кто-то из родителей курит? А если, к примеру, мама каждое утро практикует йогу, ребенок последует за ней на коврик и будет выполнять асаны. Для него это будет вполне естественно. Родители, придерживающие первого принципа йоги (не-причинения вреда всем живым существам без крайней на то необходимости), идут сами дорогой добра и словно ведут за руку своих детей. В семье, где знают о втором принципе йоги, не будут растрачивать силы и энергию на цели, которые не ведут к поставленным задачам. И будут обязательно доводить дело до конца, воспитывая при этом волевых и целеустремленных людей.

Очень актуальная тема, наверное, для любой семьи - приятный поход в магазин. Многие сталкиваются с ситуацией: истерика ребенка у желаемого товара (очередная игрушка, сладости или прочие вредности). Некоторые детишки умудряются падать на пол в магазине, кричать во весь голос, привлекая внимание всех проходящих. А можно всего этого избежать, если подойти к этому более продуманно.

План похода в магазин с ребенком:

1. Если у вас большой список покупок, ребенка лучше вообще не брать с собой в магазин. Если есть возможность оставить его с кем-то, оставляйте. Или сходите в другой раз. А может с вашим списком сходит в магазин папа?

2. Если вы собираетесь с ребенком за продуктами, например, то выбирайте тот магазин, в котором нет отделов с игрушками, или обходите их стороной. Не нужно провоцировать ребенка, проверять на прочность его нервную систему.

3. Составляя заранее список необходимых покупок, озвучивайте вслух каждый пункт, чтобы малыш услышал. Желательно, чтобы в списке было 4-5 пунктов. Объясните, что вы пойдете в магазин и нужно купить то, что написано. Спросите, хочет ли ваш сын или дочь вам помочь? Детишки, как правило, с радостью реагируют на такое предложение.

4. Договор. Можно заранее договориться с ребенком, что покупки вы сделаете только по списку, не более. Обычно малыши "по-взрослому" с этим соглашаются. В магазине же в случае провокаций, просто напомнить, о том, что у вас договор. И, что важно, маме самой все покупки делать строго по списку! Договор, есть договор!

5. В магазине проявите немного терпения и не спешите сами "находить" необходимые товары. Дайте такую возможность вашему помощнику, но естественно немного направляйте и контролируйте этот процесс. Внимание ребенка сосредоточено на таком важном, взрослом деле. Сколько радости у него вызовет, когда найдется то, что есть в списке!

6. Советуйтесь. Если в вашем списке есть продукт, вариантов которого более одного в магазине, предложите ребенку выбрать самому. Особенно важно, если этот продукт будет кушать сам малыш. Поверьте, выбранное им самим он съест с большим удовольствием.

7. Поблагодарите за помощь сына или дочь. Объявите вечером папе при ребенке, какой у вас теперь есть помощник. Всей семьей порадуйтесь, похвалите малыша. Ура, у вас все получилось!

Мы с вами активировали деятельность малыша, направив его в нужное (мирное) русло. У сына или дочки просто не будет времени закатывать истерику или капризничать от скуки. В следующий раз ассоциация с магазином у ребенка будет благоприятная. Для него это такая взрослая интересная игра, которая даст ему немало полезного.

Мудрость йоги дает нам знание о том, что проблем нет, а есть задачи. А любую задачу можно решить и даже не одним способом. Значит, поводов для пессимизма нет, нужно жить и радоваться жизни. В наших силах привить детям хорошие навыки: родители, съедающие на завтрак с аппетитом овсяную кашу; папа, открывающий перед мамой дверь и пропускающий ее с дочкой вперед; выходной день, проведенный на природе всей семьей с подвижными играми и т. п. Взаимное уважение в семье, культура поведения и общения между членами семьи, взаимопомощь и взаимовыручка - из этих составляющих и идет формирование поведения ребенка в дальнейшем. Самодисциплина, самоконтроль, в первую очередь, требуются самим родителям, а там и детишки подтянутся.

7. Общество. Социум, друзья, улица немало приносят в воспитание ребенка. Внимательно относитесь к тем, с кем дружит ваш сынишка или доченька. Приглашайте друзей в гости, чтобы понять, чем живут дети, в какие игры играют. Диктовать, с кем дружить, конечно же, не стоит. Опыт показывает, что со временем неуместная дружба сама сходит на нет. Просто наблюдайте. Пока малыш еще маленький, в этом вопросе полегче. А вот с подростками уже серьезнее. Для них фактор друзей стоит выше, чем родители. И слушают они охотнее сверстников, нежели маму с папой, бабушку с дедушкой. Я нашла такой способ в общении с подростками, как я его назвала "Достучаться".

Метод 1 (метод Энергии). Если дочка ушла в свою "раковину" и не выходит на общение, лежит на кровати спиной к окружающим, да еще и под одеяло с головой спрячется. Сажусь рядом, начинаю разговор о том, какой она была маленькой и беспомощной крошкой, вспоминаю какой-нибудь очень трогательный момент из раннего детства. Таких моментов немало, поэтому повторяться не приходится. Это сначала монолог. Глажу по голове, нежно обнимаю и говорю, говорю. Это помогает ей внутренне расслабиться и забыть о "взрослых" проблемах, вернуться в детство и вспомнить о самых близких людях. Зажимы постепенно уходят. И вот уже дочка поворачивается ко мне лицом, начинает меня обнимать и тоже что-нибудь вспоминает смешное. Мы уже вместе смеемся. И после этого "раковина" сваливается, и дочка начинает рассказывать обо всем.

Метод 2 (метод Сознания). Суть проблемы озвучена ребенком. Теперь следует серьезно отнестись к тому, что бы ни было сказано. К примеру, ваш подросток влюбился. Ни в коем случае не насмехаться, дескать, какая любовь, ты еще маленький и т. д. Любви все возрасты покорны. Я внимательно слушаю, даю советы, но не в категорической форме, а дружественные: "Я бы сделала так на твоем месте, но решать тебе". Или у ребенка проблема с учебой, и он вам расскажет о том, что получил много двоек, но скрывал от вас, расстроить боялся. Не теряем времени даром, спасаем положение: достаем учебники, объясняем непонятные темы сами, либо ищем более компетентного человека (папа, бабушка, дедушка, соседка, репетитор). Но не бросаем ребенка, не ругаем, а протягиваем руку помощи.

Этот же способ "Достучаться" помогает, если дети не могут ладить между собой. Произошла у них серьезная ссора, каждый считает, что он прав, и на примирение или уступки никто идти не хочет. Родителей такая ситуация очень расстраивает, а дети стоят на своем. Что делать? Снова, как кинопленку, отматываем время назад и вспоминаем, как старший ребенок "ждал" младшего, который еще не родился. Как имя придумывали, как разговаривали с животиком, как на море ездили все вместе, и как же было здорово. Или как младший ребенок, прежде чем мама и папа, сказал, слегка коверкая, имя сестрички или братика. Сколько это вызвало приятных эмоций. Вернуть их к совместным моментам радости, и "лед растопится", они помирятся. Ваше душевное тепло, с которым вы будете вспоминать прошлое, передастся вашим детям, это очень приятные, трогательные моменты единения семьи.

8. Развитие. Чтобы уличное воспитание не принесло отрицательные плоды, займите свободное время сына или дочери творчеством или спортом. Сейчас очень большой выбор для развития способностей деток. Обязательно хвалите своих ребятишек за их успехи, старание. Это придаст им уверенности и стремления к новым свершениям. Вдохновляйте их на подвиги! А может ваш любимый человечек пожелает заниматься йогой? Замечательно, наверняка, вы уже прочувствовали эффективность этой замечательной системы самопознания на себе.

Итог: Подводя итог сказанному, хочется сказать, что воспитывать детей следует начинать еще до рождения - с любовью и радостью ожидания. По мере взросления помогаем, направляем, не уходя в крайности - методом гармонии. Сами становимся примером для своих детей.

Стать настоящим надежным и преданным другом своему ребенку - очень правильная позиция. Возникшая из детства тонкая ниточка доверия между вами будет крепнуть с годами. Мудрость йоги направит родителей на то, чтобы раскрыть тот потенциал, который в них заложен, и помочь сделать это своим детям. Так что занимайтесь йогой!

В йоге есть такая замечательная рекомендация: «Всегда относитесь к своим детям, как к учителю или учительнице, которые пришли в этот мир, чтобы учить вас». У меня трое детей, есть навык по воспитанию. Личный опыт подтверждает - это верная рекомендация. Мои взрослеющие дочки и маленький сын - самые лучшие учителя. Они научили меня очень многому, за что я им очень благодарна.