60 лет-не возраст №2-2001

Самопомощь при глаукоме

Эдит Маркс, США

При глаукоме дренажная система глаза перестает нормально работать. Нечто похожее происходит при засоре стока в раковине. Если при засоренном стоке не закрыть кран, вода начнет переливаться через край. Внутри глаза жидкости некуда вылиться, и она попадает в переднюю камеру. Накопление жидкости в передней камере вызывает подъем давления внутри глаза, из-чего повреждаются нервные клетки сетчатки и зрительный нерв.

Когда у меня обнаружили глаукому, я стала изучать методы альтернативной медицины. Моя подруга Рита, которая потеряла один глаз из-за чрезвычайно тяжелой формы глаукомы, тоже заинтересовалась ими, пытаясь всеми способами сохранить оставшееся зрение. Хотя ни Рита, ни я не отказались от общепринятого лечения, мы считаем, что с помощью нетрадиционной терапии нам удалось контролировать свое состояние и улучшить его.

Успех самолечения зависит прежде всего от того, насколько тело подвластно мысли, самовнушению. Многие практикующие врачи признают, что управление своим организмом с помощью приемов аутотренинга приносит действенную пользу при лечении многих заболеваний.

Один из методов альтернативной терапии, который пользуется все большим доверием у врачей, — релаксация (расслабление). При глубокой релаксации тело пассивно, а мозг активен: он отдает команды телу.

Чтобы ничто не отвлекало вас от занятий, уединитесь в комнате, выключите телефон. Наденьте свободную одежду, примите удобную позу. Закройте глаза и не открывайте их до конца сеанса, который продолжается 15–20 минут. Ваша задача — полностью расслабить тело.

Выполните 13 упражнений, сопровождая их соответствующими командами. Например: «Мои ноги (живот, грудь) расслабляются. По ним разливается тепло. Они теплые и расслабленные», «Мое сердце работает легко и свободно», «Мои глаза расслаблены, внутриглазное давление падает». Все эти команды можно записать на аудиокассету и включать ее во время занятий.

1. Сделайте через нос глубокий вдох и выдох. Подберите удобный для вас ритм спокойного, глубокого дыхания.

2. Сконцентрируйте внимание на пальцах ног — согните их, затем расслабьте. Переведите внимание на икры — напрягите их, расслабьте. Почувствуйте мышцы бедер — напрягите их и расслабьте. Затем напрягите и расслабьте каждую ногу по отдельности. Повторяйте это упражнение до тех пор пока не почувствуете в ногах тепло и расслабление.

3. Позвольте ощущению расслабленности распространиться до области таза. Пусть ваши мышцы попеременно напрягаются и полностью расслабляются. Почувствуйте, как тепло и покой расходятся по телу.

4. Почувствуйте, как расслабляются мышцы живота, затем кишечник, желчный пузырь, печень. Расслабление и тепло распространяются по всей нижней части тела, а вместе с ними приходит чувство покоя, защищенности.

5. Теперь ощущение расслабленности перемещается в грудь. С каждым глубоким выдохом диафрагма должна расслабляться. Почувствуйте, как расширились и сжались ваши легкие. Легкие работают спокойно, они свободны.

6. Сконцентрируйте внимание на сердце. Почувствуйте, как хорошо и ритмично оно работает. Это наполняет вас ощущением радости, умиротворения.

7. Дышите ртом свободно, позволяя горлу издавать любые звуки. Если вам захочется зевнуть или вздохнуть, сделайте это с удовольствием. Ваше горло расслабленно.

8. Расслабьте челюсти, губы, язык. Почувствуйте, как по вашему телу проходят потоки освобожденной энергии.

9. Эта энергия перемещается. Тепло, которое она несет, поступает в глаза. Сконцентрируйтесь на глазах, сохраняя во всем теле чувство тепла, покоя и расслабленности. «Вдохните» и «выдохните» глазами. Почувствуйте, как они поглощают положительную энергию извне. Посидите с закрытыми глазами. Они должны быть совершенно расслабленны.

10. Теперь ощутите, как цилиарное тело выделяет водянистую влагу. Почувствуйте этот жизненно важный процесс. Думайте о том, что эта питательная жидкость насыщает ваши глаза полезными веществами и поддерживает в них нужную влажность. Пусть вас не заботит внутриглазное давление — глаза сами знают, как им лечиться.

11. Почувствуйте, как водянистая влага просачивается через пористые ткани трабекулярной сети и стекает в дренажный канал. Ощутите, как падает давление в глазу.

12. Переместите свое внимание на заднюю часть глаза. Сконцентрируйтесь на мысли о зрительном нерве. Поверьте в устойчивость зрительного нерва. Почувствуйте, как кровь притекает к нему, питает его.

13. Ощутите расслабление всего тела. Если навернутся слезы — плачьте. Если возникнет раздражение — разрядитесь. Весь ваш организма работает на выздоровление.

Выполняйте эти упражнения ежедневно. Если вы будете глубоко убеждены в их пользе, после их выполнения к вам придет чувство глубокого внутреннего покоя. Это как раз то, что помогает сосудам избавиться от лишнего напряжения. По всей видимости, за счет этого улучшается соотношение между прибывающей и убывающей жидкостью в глазу.

Лечение геморроя

Борис Рассадкин

Геморрой — заболевание распространенное, доставляющее неприятности многим. Расскажу, как я избавился от него с помощью пихтового масла.

Мне было 65 лет, когда у меня появились внутренние геморроидальные узлы, а через некоторое время один узел стал выходить наружу. Первое время он был небольшим и легко вправлялся. Но постепенно стал увеличиваться, и я решил больше не откладывать посещение врача.

После тщательного осмотра хирург поставил диагноз “геморрой” и, пообещав положить в больницу, как только освободится место, отпустил меня домой. Но мне не хотелось терять время понапрасну, и я решил попробовать лечиться самостоятельно.

Прежде всего продумал гигиенические мероприятия. Вместо туалетной бумаги стал пользоваться холодной водой, как это делают на востоке. Летом, когда вода из-под крана не такая холодная, время этой процедуры можно не ограничивать. А зимой ее нужно сократить до 1 минуты, чтобы не застудиться. После гигиенического обмывания нужно обтереться досуха мягкой тряпочкой.

Лечение пихтовым маслом состояло в смазывании пальцем (на глубину фаланги) геморроидального узла и области вокруг него. Эту процедуру я проводил регулярно три раза в сутки: утром, днем и за час до сна. Пихтовое масло обладает высокой проникающей способностью, и кожа через час становится почти сухой.

С каждым днем узел уменьшался в размерах. Примерно через неделю он исчез совсем.

После этого, обследовав пальцем внутреннюю часть заднего прохода, я обнаружил, что вены у меня немного расширены, и решил продолжить лечение. Теперь я наносил масло на весь указательный палец, вводил его в задний проход на всю длину и смазывал прямую кишку. Такие процедуры я проводил регулярно, но уже только после дефекации, то есть один раз в сутки. Через некоторое время я почувствовал, что внутренние узлы уменьшились.

Лечение пихтовым маслом продолжалось в течение месяца. Когда я снова показался хирургу, он не обнаружил у меня геморроя. Узнав, чем я лечился, врач посоветовал мне для профилактики еще месяц продолжать смазывать анус и прямую кишку пихтовым маслом.

После окончания лечебных процедур прошло уже три месяца. Чувствую я себя хорошо, эффект излечения не пропал. Никаких симптомов геморроя нет. Мой опыт может пригодиться многим, поэтому расскажу о нем подробнее.

Пихтовое масло обладает особой заживляющей силой. Молодая хвоя пихты содержит до 3,27 % эфирного масла, в состав которого входят более 35 биологически активных веществ, многие из которых обладают ярко выраженным противовоспалительным и регенерирующим действием.

Для лечебных процедур можно использовать готовое масло, которое продается в аптеках, но лучше приготовить его самому. Чтобы получить пихтовое масло высокого качества, необходимо соблюдать определенные правила и при сборе сырья, и при приготовлении масла.

Собирать хвою лучше всего ранней весной, в период таяния снега, когда начинается сокодвижение у березы, то есть примерно в течение 20 дней с начала апреля. В этот период в хвое пихты накапливается максимальное количество эфирного масла. Можно собирать хвою и летом, но эфирного масла в это время в ней мало.

Количественный и качественный состав биологически активных веществ, входящих в эфирное масло пихты, меняется в течение суток. С 8 до 13 часов дня идет их накопление. В 13 часов таких веществ больше всего. А с 13 до 18 часов количество активных веществ уменьшается. В ночное время их содержание минимально. Я собираю хвою с 12 до 14 часов дня.

Заготавливать хвою нужно только в солнечную, теплую погоду. В это время концентрация биологически активных веществ увеличивается примерно в 1,5–2 раза. В холодную, дождливую погоду она меньше. Кроме того, вместе с дождем на ветки пихты могут попасть соли тяжелых металлов, частицы минеральных удобрений, пестициды.

Учтите: с солнечной стороны хвоя более высокого качества, да и почки крупнее.

Собирать надо только молодые побеги пихты вместе с почками длиной не более 5 см. В молодой хвое эфирного масла больше, чем в старой. Только никогда не срывайте верхние молодые побеги с почкой, потому что это нарушит рост дерева.

Придя домой, тщательно переберите хвою, удаляя посторонние примеси и сухие иголки, промойте ее холодной водой. Теперь можно приступить к приготовлению масла.

Возьмите литровую бутылку с завинчивающейся пробкой. Налейте в нее на 1/3 соевое масло и засыпьте хвою, утрамбовывая ее деревянной палочкой. Оставьте до верха 1,5–2 см и заполните их соевым маслом. После этого закройте бутылку пробкой и поставьте хвою настаиваться в прохладное темное место на 21 день.

Следите, чтобы вся хвоя всегда была покрыта маслом. Для этого бутылку нужно время от времени встряхивать. Когда масло полностью впитается в хвою, снова заполните бутылку маслом доверху.

Через 21 день пихтовое масло готово. Оно имеет цвет пихтовых иголок и тонкий аромат весеннего хвойного леса. Отожмите масло через марлю в бутылку меньшего объема, закройте пробкой и уберите на нижнюю полку холодильника (отжатую хвою можно использовать для целебных ванн). Для ежедневного применения я отливаю готовое масло в маленький пузырек емкостью 50 мл и держу его в ванной комнате.

Для приготовления пихтового масла я использую нерафинированное соевое масло. Соевое масло содержит очень полезные для сосудов и сердца вещества, ведь соя занимает второе место (после арбуза) по содержанию магния (220 мг на 100 г продукта). Магний придает костям прочность, а сосудам — эластичность. По содержанию калия соя тоже стоит на втором месте (1607 мг на 100 г), отставая только от какао-порошка. Калий необходим для поддержания нормальной работы печени и селезенки. Он укрепляет сердце и сосуды, улучшает кровообращение. Кроме того, соевое масло содержит много витамина Е (114 мг на 100 г), который считается одним из лучших антисклеротических средств. Пихтовое масло можно готовить также на основе оливкового или подсолнечного нерафинированного масла. Рафинированные растительные масла, произведенные горячим способом, утрачивают многие витамины и микроэлементы. Поэтому их использовать нельзя.

Целебная сила пихтовой хвои, соединяясь с ценными свойствами нерафинированного соевого масла, создает мощный лечебный эффект, который я испытал на себе.