Духи: друзья и враги. Сущности в нашей жизни

Дыхание: две ноздри — две системы

Почему йоги столько внимания уделяют дыханию? Вроде бы все мы дышим и так, дыхательный процесс осуществляется без участия сознания. Так стоит ли тратить время на участие сознания в этом процессе?

Однозначно, стоит! Дело в том, что благодаря дыханию мы не только осуществляем доставку кислорода в легкие и далее — в клетки, но заряжаем энергией наши митохондрии — энергетические фабрики клетки. На это в свое время указывал В. Караваев.

Когда на Востоке говорят о праническом дыхании, то имеют в виду потребление энергии из окружающего пространства вместе с воздухом. Йоги традиционно разделяют дыхательный акт на лунное и солнечное дыхание. Лунное дыхание осуществляется медитирующим йогом тогда, когда он дышит только через левую ноздрю, зажав пальцем правую. В этот момент организм охлаждается, его системы работают в режиме конденсатора. Когда йог дышит через правую ноздрю, зажав пальцем левую — солнечное дыхание, — то организм согревается, и все его системы работают в режиме обогревателя.

Для чего нужно такое разъединение функций в организме? В. Караваев, досконально изучивший этот вопрос, отвечал на него так: во время дыхания только правой ноздрей включается симпатическая нервная система, и организм работает в режиме бодрствования. Активизируется кора больших полушарий, усиливается кровоснабжение аналитических и ассоциативных зон коры. Кроме того, усиливается кровоснабжение скелетной мускулатуры. Дыхание через правую ноздрю способствует решению насущных задач. Активизируется соматосенсорная зона коры, что способствует быстрому принятию адекватных решений.

Предельно обобщая, можно утверждать, что включение в работу симпатической нервной системы вводит организм в состояния стресса, (внутренний стрессор). Преодоление этого «встроенного» стрессора происходит через поиск и обнаружение нужного решения. Иными словами, мозг сам возводит преграду для своей дальнейшей деятельности — тем, что ставит задачу. Он фокусирует мозговые энергетические, трофические и психические ресурсы на определенной проблеме. Успешно решив задачу, мозг поощряет себя и весь организм порцией эндорфинов (веществ удовлетворения).

Йоги называют этот процесс способностью к концентрации. Эта способность оттачивается путем многолетней тренировки. Умение ставить задачу и концентрироваться на ее решении — это неотъемлемое качество для настоящего ученого.

Таким образом, мы видим, что дыхательная практика йогов необходимое условие для концентрации мысли на том или ином объекте.

Дыхание через левую ноздрю способствует общему расслаблению скелетной мускулатуры, отливу крови от коры больших полушарий, ослаблению деятельности аналитических и ассоциативных зон мозга. В то же время в работу включаются лимбическая (эмоциональная) часть подкорки, эндокринный мозг, в том числе эпифиз, и система пищеварения. Все эти функции связаны в нашем организме в активностью парасимпатической нервной системы. Человек находится в спокойном состоянии, со стороны может даже показаться, что он спит, однако это не так. Системы организма работают, но в другом режиме: в режиме приема информации. Йоги считают, что дыхание через левую ноздрю, сопровождаемое медитативной практикой, наиболее приемлемо для астральных путешествий и созерцания мыслей образов.

Величайшая заслуга В. Караваева состоит в том, что он показал, что организм является саморегулируемой системой. Нельзя беспрерывно эксплуатировать дыхание только левой ноздрей и связанное с этим медитативное состояние. Точно также нельзя усердствовать в обратном: постоянно дышать правой ноздрей, устраивать мозговые штурмы, воздвигать и брать приступом воображаемые и реальные крепости. Во всем нужна мера. В отношении организма эта мера заключается в том, что он сам переключается на нужный режим работы. Когда организм перенапряжен, срабатывает реле, и он временно отключается от источника энергии и мыслей. Когда организм чересчур расслаблен, он включается в активный режим поиска новых мыслей, стремится ставить задачи и успешно их решать.

Распространена точка зрения, что все это происходит автоматически, мы же считаем, что за двумя антагонистическими системами — симпатической и парасимпатической стоят две группы нематериальных сущностей. Они и управляют нормальной жизнедеятельностью организма, что выражается с биохимической и энергетической позиции в поддержании гомеостаза.

Караваев рекомендовал применять дыхательную гимнастику, сопряженную с занятиями психкультурой. Он показал, что когда дышит легче правая ноздря, то через нее и следует дышать, зажав пальцем левую. Когда дышит левая ноздря, то дышать надо через нее, зажав пальцем правую. По нашему мнению, такой метод позволяет в должной степени учитывать баланс организменных духов в данный момент времени и не прибегать к насилию над организмом и его системами. Этот метод позволяет учитывать состояние духовной сферы человека, а также на уровне организма, его энергетическое и биохимическое состояние. Духи сами подскажут, что необходимо предпринять, главное, научиться их слушать. Метод Караваева и позволяет это делать.

Караваев рекомендовал проводить дыхательные упражнения в спокойном состоянии духа. Надо сесть прямо, не касаясь спиной спинки стула, и скрестить ноги под стулом.

Перед началом дыхательных упражнений надо проверить интенсивность дыхания ноздрей: зажав пальцем правую ноздрю, левой ноздрей сделать медленный, равномерный и бесшумный вдох и выдох, а затем, соответственно, правой, зажав левую ноздрю. Чем медленнее делается вдох и выдох, тем точнее можно определить, какая ноздря дышит легче.

Если дыхание правой ноздрей превалирует над дыханием левой, то следует дышать только через нее, зажав левую. В этом случае организм требует обогрева, и организменные духи обеспечивают душе человека благоприятный режим для решения актуальных задач. Так дышать следует до тех пор, пока решение не будет найдено или обе ноздри не задышат с одинаковой легкостью.

Если дыхание левой ноздрей превалирует над дыханием правой, то дышать следует только через левую. В этом случае организм, и в первую очередь мозг требует охлаждения. И через это организменные духи обеспечивают душе человека благоприятный режим для медитации, спокойствия и созерцания своего внутреннего мира.

Если дышится обеими ноздрями одинаково легко, то следует дышать попеременно, то одной, то другой ноздрей. В этом случае душа человека сама решит, на чем ей сконцентрироваться.

Дыхание должно быть спокойное, глубокое, медленное, ритмичное. Выдох должен быть полным, приблизительно вдвое продолжительнее вдоха. Однако вдох и выдох надо делать без пауз, физического или психического напряжения, заполняя легкие при вдохе примерно на 79 % их объема, что практически означает отсутствие напряженности в легких.