Единоборства и самозащита (сборник)

Поможем себе сами

Велики достижения мировой цивилизации. Комфорт жилища, хитроумные бытовые приборы, удобные средства передвижения в значительной мере изменили не только уклад жизни, но и склад мышления современного человека. Человек чувствует себя более чем раньше свободным в своих делах и поступках, более независимым… Не зависимым от чего?

Увы, часто и от вековых традиций, укладов, моральных норм. Во всем мире растет преступность. Напасть на женщину, обидеть, избить слабого для многих не считается делом чрезвычайным, недопустимым по законам чести. Да и само понятие чести и мужского достоинства весьма потускнело и утратило свое давнее значение. На встречу с рыцарем и джентельменом можно надеяться, пожалуй, только в старых романах. Повседневная жизнь и печальная статистика заставляют женщину готовиться к другим встречам… С насильником, вором, алкоголиком, хамом без чести и без совести. И в этом случае надо надеяться только на себя. Мудрость житейского правила "помоги себе сам" как нельзя лучше подтверждается и в подобных ситуациях.

Но надо знать — как можно себе помочь. Надо уметь защитить себя в экстремальной обстановке: овладеть мастерством контрприемов, сопротивляясь нападающему. А главное, надо психологически быть готовой к этому, осознать свою способность противостоять наглости и тупой силе!

Женщину природа силой обделила, но зато одарила ловкостью и сообразительностью. Именно на эти качества и надо ориентироваться, изучая приемы самозащиты.

В наши дни женщины редко имеют время и возможность одолеть премудрость самообороны в специальной школе под руководством тренера, поэтому надо применяться к действительности: решиться самостоятельно изучить все приемы защиты от нападающего, вооружиться очень непростыми, но нужными умениями. Как знать, может быть они в какой-то момент спасут вам здоровье и жизнь.

От всей души желаю вам миновать встречи с выродками рода человеческого, но так же от всей души желаю успехов в науке их побеждать. На всякий случай.

Женщина физически слабее мужчины, именно поэтому нападающий чаще всего надеется на силу, а для женской самообороны характерны действия слабого против более сильного. Основой самообороны для женщин является противодействие различным захватам, т. е. четкое применение таких приемов, которые позволяют успешно от них освобождаться.

В начале нападения женщина, как правило, действует пассивно и не оказывает серьезного сопротивления хулигану, и только через какое-то время переходит к активным действиям. Однако действовать в подобной ситуации необходимо сразу же.

Не стоит и забывать, что в женской самообороне, как и в самой женской природе, имеется ряд "невыгодных факторов". Поэтому необходимо помнить рекомендации как их лучше преодолевать.

На практике часто один и тот же прием у одних эффективен, а у других совершенно не получается. Основная причина этого прежде всего в психологической готовности применить нужный прием в экстремальной ситуации. Необходимо руководствоваться следующими правилами, без которых продвигаться вперед будет сложно:

1. Оказывая сопротивление хулигану, используйте оптимальный момент, опережая готовность нападающего к ответным действиям.

2. Наносите точные удары в наиболее уязвимые места.

3. Сохраняйте устойчивое положение тела.

4. Особенно внимательно отрабатывайте освобождение от захватов.

Теперь по каждому пункту подробнее.

1. Оказывая сопротивление хулигану, активно используйте наиболее удобный для этого момент: действуйте раньше, чем нападающий подготовится к ответным действиям. Женщины по своей природе боязливы, робки, поэтому хулиганы, как правило, чувствуют себя безнаказанно. Больше всего они боятся шума, криков и ждут этого, а не ответных действий. Поэтому женщина при угрозе нападения должна делать вид, что не собирается оказывать сопротивление, а затем внезапно нанести сильный удар в наиболее уязвимое место, чтобы сорвать нападение. После этого можно звать на помощь, освобождаться от захвата, убегать.

Желательно заставить хулигана действовать первым, а затем, сообразуясь с обстановкой, применить ответные действия, все время его упреждая. Нельзя теряться перед нападающим, тем более показывать, что его боишься. Если хулиган получит возможность захватить какую-либо часть тела, он временно потеряет бдительность и не будет пытаться применить оружие. В то же время, не дожидаясь, пока нападающий захватит плечо, щеку или талию, надо внезапно провести контрприем. Лучше всего использовать момент, когда он протягивает руку для захвата, но еще не успел сделать этого. Известно, что начатое движение, продолжается до его завершения, т. е. до достижения цели. Этот промежуток времени между первым и последующим движением в у-шу и самообороне называется "пробелом времени". Именно он является самым удобным моментом для оказания сопротивления.

Конечно, новичку поначалу вряд ли удастся успешно использовать этот "пробел", но не это важно. Главное, чтобы в данной ситуации не мешать хулигану захватить руку, плечо или щеку. Когда он посчитает, что достиг цели, необходимо внезапно провести контрприем. Это может дать очень хороший результат.

2. Наносите точные удары в наиболее уязвимые места. А их надо хорошо знать. Прежде всего это глаза. Способ удара по глазам зависит от характера действий нападающего. Если совершается вооруженное нападение, то можно применить удар указательным и средним пальцами одновременно в оба глаза.

Эффективны удары по ушам ладонями. При этом пальцы вытянуты, ладонь немного вогнута внутрь. От резкого удара одной или двумя ладонями одновременно воздух больно ударяет по барабанным перепонкам.

Удары по горлу наносятся прямо — кончиками пальцев, ребром ладони — сбоку и наотмашь. Кроме того применяются удушающие захваты за горло: большими и указательными пальцами, сдавливая его в области кадыка, а также предплечьем или локтевым сгибом руки сзади.

Удар по шее — рубящий по боковой части шеи одной или двумя руками.

Удары в висок чаще применяются кулаком сбоку с выдвинутым вперед согнутым средним пальцем, а также локтем назад наотмашь.

Удары по затылку наносятся ребром ладони, локтем, кулаком, выдвинутым вперед согнутым средним пальцем.

Удары в солнечное сплетение — прямым кулаком с поворотом бедер и выпрямлением руки от плеча, поворачивая кулак пальцами вниз.

Кроме того удары наносятся локтем, другая рука помогает бьющей, нажимая ладонью на кисть. > Эффективен удар головой.

Удары в верхнюю и нижнюю части живота наносятся кулаком, локтем, коленом, стопой, подошвой. Лучше — в момент, когда нападающий делает вдох.

Удары в пах наносятся коленом, ступней. Также применяется захват промежности и ее ущемление.

Зная наиболее уязвимые и болезненные места на теле, можно в необходимых случаях наносить по ним эффективные удары. При этом еще надо думать и о том, что следует наносить их дозировано, не превышая пределов необходимой обороны! В тех случаях, когда приходится обороняться против вооруженного преступника, удары надо наносить в наиболее жизненно важные органы, не жалея его, чтобы защитить себя. В то же время на тренировках с партнерами следует избегать опасных ударов, чтобы случайно не травмировать своих помощников.

3. Сохранение устойчивого положения тела имеет важное значение. Обороняющемуся всегда необходимо стараться сохранять собственное устойчивое положение, пытаясь при этом вывести из равновесия нападающего. Устойчивость зависит прежде всего от положения центра тяжести и площади опоры. Положение центра тяжести тела постоянно меняется. Например, если руки поднимаются вверх, перемещается вверх и центр тяжести, если туловище отклоняется назад, то центр тяжести также смещается назад. Чем выше центр тяжести, тем меньше устойчивость и наоборот.

Влияет на устойчивость тела и площадь опоры: увеличение ее всегда повышает и устойчивость тела.

Например, чем шире расставлены ноги (до известного предела, конечно), тем устойчивее положение. Взаимодействие центра тяжести и площади опоры играет очень большую роль при проведении приемов самообороны. Из законов физики известно, что любое материальное тело сможет удерживаться в устойчивом положении до тех пор, пока прямая, опущенная из центра тяжести находится в пределах площади опоры. В противном случае тело теряет свое равновесие и падает. При этом, чем ближе к центру площади опоры находится центр тяжести, тем устойчивее положение тела. Отсюда следует, что легче всего вывести человека из равновесия, перемещая его вперед или назад, а не в стороны, особенно, если использовать при этом попутное приложение силы. Например, добавить толчок или рывок в направлении движения нападающего.

4. В основе умения обороняться — техника освобождения от захватов. При выполнении захвата рукой человек всегда пытается соединить большой палец с остальными четырьмя. При этом известно, что большой палец сильнее любого из остальных, но намного слабее всех их в совокупности. Поэтому для того, чтобы освободиться от захвата нападающего, нужно свою силу направить в сторону большого пальца. Но при этом следует вначале сделать обманное движение, вращая руку в сторону четырех пальцев, чтобы нападающий приложил большую часть силы в данную сторону, а затем резко повернуть руку в обратном направлении и освободить ее в сторону большого пальца. Если же цель состоит не в освобождении своей руки, а в том, чтобы захватить руку нападающего, то вначале необходимо выполнить надавливание или вращение в направлении большого пальца, чтобы нападающий сделал движение рукой вслед за этим вращением. Затем внезапно изменить направление приложения силы и обратным движением схватить его за запястье.

Основным принципом изучения приемов является принцип от простого к сложному. Не старайтесь форсировать свои достижения. Каждый прием должен быть отработан до автоматического исполнения. Только тогда вы сможете уверенно применить его, а тем более в считанные мгновения выбрать самый необходимый из всех, что освоены. Ваши успехи, конечно, во многом зависят от партнера. Чем больше его "двигательная грамотность", тем лучше, успешнее пойдет обучение.

Освобождение от захватов за руку

1. Если хулиган захватил левую руку за запястье правой рукой сверху большим пальцем внутрь, то следует, сгибая захваченную руку в локтевом суставе, потянуть ее на себя и, вращая влево против большого пальца, освободиться от захвата.

2. Если хулиган захватил правой рукой запястье левой руки сверху, большим пальцем наружу, то следует вначале потянуть захваченную руку на себя вправо, затем резко повернуть ее в обратную сторону вниз-налево и, вращая в сторону большого пальца, освободиться от захвата.

3. Если хулиган захватил правой рукой запястье правой руки сверху, то следует, вращая захваченную руку влево, в сторону большого пальца, рывком потянуть ее на себя и освободиться от захвата.

4. Если хулиган захватил левой рукой запястье правой руки сверху, то следует вначале потянуть захваченную руку вниз, а затем рывком вверх-направо освободиться от захвата.

5. Если хулиган захватил правой рукой за левое плечо, то следует, поднимая захваченную руку вверх и сгибая ее в локтевом суставе, одновременно правой рукой рывком за запястье сверху вниз освободиться от захвата.

6. Если хулиган захватил правой рукой за правое плечо, то следует, поднимая захваченную руку вверх-влево и сгибая ее в локтевом суставе, одновременно нанести левой рукой удар по предплечью вправо и сбить захват.

Часто хулиган, совершая нападение на женщину, вначале пытается отвлечь ее внимание похлопыванием по плечу, щеке, приподниманием подбородка и пр. Поэтому начнем с изучения приемов самообороны, направленных против попыток захвата верхней части туловища. Так, при попытке хулигана правой рукой приподнять подбородок, следует, не теряя самообладания, вначале определить направление движения его руки, а затем решить, как лучше ее захватить.

1. Если хулиган действует, как показано на рисунке ниже, то следует захватить его кисть двумя руками снизу, так чтобы большие пальцы упирались в основание мизинца и безымянного пальцев на тыльной стороне ладони. Затем с широким шагом левой ногой назад провести рычаг кисти, сильно нажав на нее двумя руками вперед-вниз к предплечью и с помощью болевого приема бросить хулигана на землю. Если рост женщины не меньше, чем у хулигана, то после захвата кисти рекомендуется, проводя рычаг кисти к предплечью и скручивая ее влево, нанести удар локтем правой руки в лицо. Воспользовавшись поворотом головы нападающего в сторону, поставить правую ногу сзади одноименной ноги хулигана и, используя инерцию удара локтем, бросить его через ногу на землю.

2. Если хулиган правой рукой пытается приподнять подбородок, то следует, сделав небольшой шаг правой ногой назад, заставить его выпрямить руку. После этого, подняв руки предплечьями вверх, нанести ими одновременный резкий встречный удар: кистью левой руки вправо-вверх — в локтевой сгиб, правой рукой влево-вниз по предплечью и травмировать руку в локтевом суставе.

3. Если хулиган правой рукой пытается приподнять подбородок, то следует, сделав правой ногой полшага назад, одновременно поднять обе руки вверх и захватить кисть хулигана за пальцы: левой рукой — за указательный и средний, правой — за мизинец и безымянный, после чего резко рвануть за пальцы в стороны. В момент рывка необходимо повернуть туловище вправо для того, чтобы не дать нападающему захватить, себя левой рукой.

4. Если хулиган правой рукой пытается приподнять подбородок, то следует, делая правой ногой полшага назад и поворачивая туловище направо, отбить левым предплечьем его руку вправо. Затем, резко повернувшись налево, нанести внезапный удар коленом в пах. Если хулиган находится на несколько большем расстоянии, то удар следует нанести ступней.

1. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по левой щеке, то следует, поднимая левую руку вверх, отбить предплечьем его правую руку влево. Затем, сделав левой ногой полшага вперед, с поворотом туловища налево, нанести удар кулаком правой руки в нос или вытянутыми указательным и средним пальцами — в глаза.

Следует иметь в виду, что в тех случаях, когда хулиган пытается приподнять подбородок или похлопать по щеке другой рукой, прием выполняется аналогично описанному, но в другую сторону.

2. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по левой щеке, то следует предплечьем левой руки отбить его правую руку влево и одновременно коленом правой ноги нанести сильный удар в пах или низ живота.

3. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по левой щеке, то следует, упреждая касание, с шагом правой ногой вперед, поставить ее сзади одноименной ноги нападающего, одновременно предплечьем левой руки отбить его руку влево, а правую руку поднять на уровень груди, тяжесть тела перенести на левую ногу. Затем, резко поворачивая туловище налево, правой рукой сильно толкнуть хулигана в грудь, бросив его через свою правую ногу на землю.

4. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по левой щеке, то следует с, шагом правой ногой вперед отбить его правую руку предплечьем левой руки влево. Затем, поворачивая туловище налево, правую руку согнуть в локтевом суставе и поставить предплечьем вверх сзади правой руки нападающего, поднимая ее своим плечом вверх. Сделав одновременно рывок правой рукой за локоть на себя, а левой надавливая на предплечье от себя вправо, согнуть руку в локтевом суставе и с помощью болевого приема на локоть бросить хулигана на землю.

5. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по левой щеке, то следует поднять левое предплечье вверх и отбить им его руку влево. Сделать левой ногой широкий шаг вперед и поставить ее сзади правой ноги хулигана. Одновременно, надавливая левой рукой на правую руку хулигана, отвести ее назад. Наклоняясь вперед, правой рукой захватить правое бедро нападающего снаружи и сильно подтянуть его вверх, толчком левой руки в грудь бросить хулигана на землю.

6. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по правой щеке, то следует поднять согнутую в локте правую руку вверх и, поворачиваясь налево, отбить одноименную руку нападающего влево. Затем резко повернуть туловище направо и нанести тыльной стороной правой ладони удар по ушной раковине. Во время удара рекомендуется использовать инерцию поворота туловища и бедер.

7. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по левой щеке, то следует, не допуская касания щеки, предплечьем левой руки отбить его руку влево. Одновременно, поворачиваясь налево, кулаком правой руки нанести удар снизу вверх или сбоку по челюсти.

8. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по левой щеке, то следует с шагом правой ногой вперед захватить левой рукой запястье его правой руки изнутри. Затем, резко потянув захваченную руку влево, заставить хулигана наклониться вперед. Одновременно локтем правой руки нанести сильный удар в солнечное сплетение, после чего нанести удар кулаком снизу по челюсти.

1. Если хулиган захватил голову двумя руками за щеки и пытается поцеловать, то следует, не теряя самообладания, захватить его руки за запястья, ослабить захват, а затем, воспользовавшись приближением головы хулигана, резко ударить лобной частью головы ему в лицо. Когда нападающий после удара откинет голову назад, нанести ему сильный удар коленом в пах.

2. Если хулиган захватил голову двумя руками за щеки и пытается поцеловать, то следует, соединив внизу ладони и быстро поднимая их вверх между рук, резко развести в стороны, отбив руки нападающего. Если хулиган после отбива рук снова пытается захватить голову, то необходимо, используя инерцию движения его рук к голове, развернуть свои ладони вверх и нанести их ребрами удар по шее.

1. Если хулиган пытается правой рукой захватить левое плечо, то следует поднять согнутую в локте левую руку предплечьем вверх и отбить им его правую руку влево. Затем, поворачиваясь на правой ноге налево, сделать левой ногой шаг вперед и поставить ее сзади правой ноги нападающего. Резко поворачиваясь налево, нанести удар ребром ладони (кулаком) правой руки сверху вниз-влево по шее (сбоку — по челюсти) и бросить хулигана через левую ногу на землю.

2. Если хулиган пытается правой рукой захватить за грудь, то следует отбить предплечьем левой руки его руку влево. Одновременно правой рукой сделать замах вправо-вверх и, захватив левой рукой правую руку нападающего за запястье, потянуть ее влево и нанести ребром ладони правой руки удар по горлу.

3. Если хулиган пытается правой рукой захватить за грудь или плечо, то следует отбить предплечьем левой руки его руку влево. Одновременно правой рукой захватить нападающего за шею, а левой — за волосы и, сильно потянув обеими руками голову вниз к себе, коленом правой ноги нанести резкий встречный удар в лицо.

4. Если хулиган пытается правой рукой захватить за грудь или плечо, то следует поднять предплечья обеих рук вверх и, сделав небольшой поворот налево, отбить предплечьями правую руку нападающего влево. Захватить левой рукой запястье его правой руки и потянуть влево на себя. Одновременно основанием сжатых в кулак пальцев правой руки нанести сильный прямой удар в нос. Или потянуть левой рукой правую руку хулигана влево, одновременно правой сделать замах влево и ударить наотмашь ребром ладони по правой стороне шеи.

5. Если хулиган пытается правой рукой захватить за грудь, то следует, слегка разворачивая туловище вправо и делая правой ногой шаг назад, воспрепятствовать захвату груди. Затем, сгибая в локтях и поднимая обе руки предплечьями вверх (левая — впереди, правая — сзади), нанести ими встречный косой удар по правой руке нападающего правой по предплечью вниз-влево, ладонью левой — в локтевой сгиб вверх-вправо.

6. Если хулиган пытается правой рукой захватить за левое плечо, то следует, поднимая предплечья обеих рук вверх, отбить ими его руку влево. Затем захватить левой рукой запястье правой руки нападающего и потянуть ее влево, а правой нанести прямой удар указательным и средним пальцами в глаза.

7. Если хулиган пытается правой рукой дотянуться до плеча или груди, то следует захватить его предплечье двумя руками и блокировать захват. Затем, резко повернувшись налево, сильно потянуть захваченную руку на себя влево, одновременно правой ступней нанести удар в пах или низ живота.

Если хулиган пытается правой рукой захватить за правую грудь, то следует, поворачивая туловище направо и захватив его руку двумя руками за предплечье, потянуть ее на себя вправо и одновременно пяткой или внешней стороной левой стопы нанести удар в пах или живот.

8. Если хулиган пытается захватить спереди за оба плеча, то следует захватить двумя руками запястье его правой руки: левой — снаружи, правой — изнутри и слегка оттолкнуть руку влево. Затем сделать широкий шаг правой ногой назад-влево, перенести на нее центр тяжести тела и, поворачиваясь направо, провести скручивание захваченной руки, бросив хулигана на землю.

9. Если хулиган пытается двумя руками захватить за плечи спереди, то следует, поднимая обе руки с прижатыми друг к другу ладонями, резко развести их в стороны, поднимая локти. После отбива рук нападающего в стороны с шагом левой ногой вперед, развернуть руки ладонями вверх и нанести встречный удар ребрами ладоней по шее. Затем захватить хулигана за шею и, наклоняя его голову вниз на себя, нанести встречный удар коленом вверх в лицо.

10. Если хулиган пытается левой рукой захватить сзади за правое плечо, то следует посмотреть, где находится его голова и, поднимая правую руку вверх, нанести внезапный удар тыльной стороной кулака назад по лицу.

11. Если хулиган пытается левой рукой захватить сзади за правое плечо, то следует, резко повернувшись налево, не дать ему сделать захват. При попытке нападающего повернуться также налево, нанести ему сильный удар локтем правой руки назад в подреберье. Одновременно с ударом сделать шаг правой ногой назад и поставить ее сзади левой ноги хулигана. После этого нанести резкий удар правой рукой назад наотмашь в лицо, бросив его через свою правую ногу на землю. Можно также одновременно с ударом правой рукой в лицо бросить хулигана назад на землю с помощью подсечки правой ногой его левой ноги.

12. Если хулиган пытается левой рукой захватить сзади за правое плечо, то следует вначале нанести ему удар тыльной стороной правого кулака назад в лицо, заставив инстинктивно отклониться назад. Затем, воспользовавшись этим, правой рукой обогнуть сверху сзади левую руку нападающего, захватив ее снизу из-под мышки и, продолжая надавливать своим правым предплечьем на плечо хулигана вверх-назад, бросить его назад на землю. Для усиления броска можно одновременно провести правой ногой подсечку его левой ноги.

13. Если хулиган пытается левой рукой захватить сзади за правой плечо, то следует левой рукой плотно прижать сверху его кисть к плечу. Затем поднять вверх правую руку сзади левой руки нападающего и надавить своим предплечьем на его плечо в области локтевого сгиба, прижав руку хулигана к своему туловищу. Сделав левой ногой широкий шаг назад и резко поворачиваясь налево, скручивать двумя руками захваченное предплечье до падения хулигана на землю.

14. Если хулиган пытается левой рукой захватить сзади за правое плечо, то следует выбрать удобный момент, когда он находится на нужном расстоянии, сделать шаг левой ногой вперед и, согнув правую ногу в колене, резко выпрямить ее и нанести удар пяткой в пах.

15. Если хулиган пытается правой рукой захватить спереди за левое плечо, то следует правой рукой плотно прижать сверху его руку к своему плечу, а левую поднять вверх. Затем, опуская левую руку вниз, нанести сильный удар локтем в локтевой сгиб хулигана.

16. Если хулиган пытается правой рукой захватить спереди за левое плечо, то следует предплечьем левой руки отбить его руку влево, одновременно с шагом левой ногой вперед нанести удар кулаком правой руки снизу вверх в подбородок.

17. Если хулиган пытается правой рукой захватить спереди за левое плечо, то следует левой рукой отбить его руку влево, одновременно основанием ладони правой руки нанести прямой удар в нос. Затем двумя руками захватить голову нападающего за волосы и, потянув ее вниз на себя, нанести коленом правой ноги удар вверх в лицо.

18. Если хулиган пытается двумя руками захватить сзади за плечи, то следует с шагом левой ногой вперед и поворотом туловища направо поднять правую, руку вверх, а левой плотно прижать сверху его кисть к своему. плечу. Затем, продолжая поворот направо, повернуться на 180° и локтем правой руки нанести сверху удар по предплечью правой руки. Продолжая скручивать захваченную руку, с широким шагом правой ногой назад бросить хулигана на землю.

19. Если хулиган пытается двумя руками захватить сзади за плечи, то следует с шагом левой ногой вперед наклониться вперед, одновременно пяткой правой ноги нанести удар назад-вверх в пах. После удара ногой хулиган обязательно опустит плечи. В это время необходимо развернуть туловище направо и локтем правой руки нанести удар в голову или в подреберье.

Пытаясь затащить свою жертву в безлюдное место, хулиган, как правило, делает это, захватывая ее за руки. Поэтому рекомендуемые ниже приемы направлены против подобных захватов.

1. Если хулиган захватил обе руки за запястья, то необходимо нанести удар ногой в пах и, сделав резкий рывок руками в сторону больших пальцев, освободиться.

При захвате двумя руками одной руки следует нанести удар кулаком в лицо или ногой в пах, захватить свою кисть свободной рукой и сильным рывком в сторону больших пальцев на себя освободиться. Если хулиган сделал захват за рукава, то следует обвести свои руки вокруг его рук, закручивая одежду вокруг пальцев, и, сильно рванув в стороны, освободиться.

2. Если хулиган правой рукой захватил сзади за запястье левой руки сверху, то следует правой рукой захватить сверху запястье его правой руки и поднимать свою левую руку локтем вверх вправо, затем резко изменить направление движения рук в обратную сторону и с шагом правой ногой вперед, вращая захваченное предплечье влево вниз, с помощью болевого приема бросить хулигана на землю.

3. Если хулиган правой рукой захватил сверху за левое запястье, то следует правой рукой захватить сверху кисть его правой руки со стороны мизинца. Затем, поднимая захваченную руку вверх до уровня плеча и поворачивая двумя руками кисть нападающего вправо, надавить на нее вперед так, чтобы рука согнулась, а локоть поднялся вверх, После этого надавить ладонью освобожденной левой руки на локтевой сгиб снизу вверх-вправо. Продолжая надавливать левой рукой на локоть вправо-вниз, а правой — на кисть влево-вверх, заложить предплечье своей левой руки в локтевой сгиб правой руки хулигана и провести загиб руки за спину. Сделав левой ногой шаг вперед, левой рукой провести болевой прием, сильно надавив на плечо вниз, одновременно правой рукой захватить сверху кисть за пальцы и давить на нее в направлении головы. Провести задержание хулигана, удерживая левой рукой его правую руку за спиной, а правой — подняв за волосы (плечо) в вертикальное положение или нанести удар в лицо коленом правой ноги.

4. Если хулиган правой рукой захватил за левое плечо у локтевого сгиба, то следует, поворачиваясь налево, захватить правой рукой за его одноименную кисть сверху. Затем поднять предплечье левой руки вверх и сильно надавить им на захваченное запястье вниз, а левым плечом и правой рукой на кисть вперед и, причинив хулигану боль, освободиться от захвата.

5. Если хулиган правой рукой захватил за левое плечо у локтевого сгиба, то следует, поворачиваясь налево, сделать шаг левой ногой назад и поставить ее сзади его правой ноги. Одновременно левую руку согнуть в локте и отвести предплечьем назад, а правой рукой захватить запястье одноименной руки нападающего снизу и рывком влево сбить его захват. Подтянув правой рукой захваченную руку хулигана влево-назад, ударить сзади левой, ногой по его правой ноге и бросить на землю.

6. Если хулиган правой рукой захватил за левое плечо у локтевого сгиба, то следует, поднимая предплечье захваченной руки вперед-вверх, нанести резкий удар тыльной стороной кулака в лицо.

Если хулиган продолжает удерживать руку, то необходимо с шагом левой ногой влево поставить ее сзади его правой ноги, и уперевшись левым плечом в туловище нападающего, нанести ему удар основанием ладони правой руки в основание носа. Затем, поворачиваясь налево, сильно толкнуть хулигана назад обеими руками: левой — в область шеи, правой — в грудь, одновременно коленом левой ноги подбить в подколенный сгиб его левой ноги.

7. Если хулиган пытается правой рукой захватить за левое плечо, то следует, быстро подняв предплечье левой руки вверх, отбить им руку нападающего влево. Затем захватить левой рукой сверху за его правое запястье и потянуть руку влево-назад. Одновременно с поворотом налево и шагом правой ногой вперед, нанести удар правым локтем в горло. В том случае, если хулиган успеет увернуться от удара, то следует сразу же, разгибая правую руку в локте, нанести ею удар ребром ладони наотмашь по шее. Если женщина достаточно физически сильная, то поворачиваясь направо и надавливая правой рукой на шею, надо подать колено правой ноги вперед и бросить через нее хулигана на землю.

8. Если хулиган левой рукой захватил правое плечо, а правой пытается похлопать по щеке, то следует поднять левую руку вверх и отбить ею правую руку нападающего влево, одновременно правую руку перенести через его левую руку и захватить ее за запястье. Затем, удерживая запястье и надавливая предплечьем правой руки на предплечье захваченной руки вниз, ударить внутренней стороной стопы правой ноги в подколенный сгиб левой ноги хулигана и бросить его на землю.

9. Если хулиган левой рукой захватил правое плечо сверху, то следует предплечьем правой руки отбить его левую руку вправо. Затем, резко повернувшись налево, кулаком правой руки нанести прямой удар в горло или нижнюю челюсть.

10. Если хулиган левой рукой захватил за правое плечо, то следует своей левой рукой захватить сверху и прижать к своему плечу его кисть. Затем перенести правую руку снаружи через левую руку нападающего и с шагом правой ногой вперед сильно надавить правым предплечьем в его локтевой сгиб, заставив опуститься на колени. После этого правой рукой нанести удар по челюсти, а коленом левой ноги — в подреберье.

1. Если хулиган пытается захватить двумя руками спереди за талию, то следует не теряться, а нанести внезапный удар вогнутыми ладонями обеих рук по ушам. Затем захватить его обеими руками за шею и резко опустить голову вниз, нанеся встречный удар коленом в лицо. Можно также нанести удар правой ногой в пах.

2. Если хулиган пытается захватить двумя руками спереди за талию, то следует сделать шаг правой ногой вперед-влево, одновременно ладонью правой руки отталкивая его голову за подбородок снизу вверх-влево, а ладонью левой руки нанести удар по правому уху. Продолжая правой рукой давить на подбородок влево, левой — захватить нападающего за волосы и, поставив правую ногу сзади его одноименной ноги, сделать резкий поворот туловища и рук налево, бросив хулигана через ногу на землю.

3. Если хулиган захватил двумя руками спереди за талию, то следует правой рукой нанести удар кулаком (основанием ладони) по носу, одновременно коленом правой ноги — в пах.

4. Если хулиган захватил двумя руками сзади за талию, то следует, не вырываясь, определить, где находится его голова, затем, резко повернувшись налево назад, нанести сильный удар локтем наотмашь в лицо. Если удар не получился, то необходимо резко повернуться в обратную сторону и нанести еще один удар локтем наотмашь в голову. Если после этого нападающий не отпустил захват, то следует нанести ему удар в лицо тыльной стороной кулака правой руки, а затем, с шагом левой ногой влево, перенести правую руку через голову и, повернувшись к хулигану грудью, нанести ему удар правым кулаком снизу вверх в подбородок и освободиться.

5. Если хулиган захватил сзади за туловище вместе с руками, то следует вначале наклонить голову вперед и слегка присесть, делая вид, что хочешь вырваться вперед. Это заставит нападающего также следовать вслед за вами вперед. Затем внезапно нанести удар затылочной частью головы назад в лицо. В момент удара хулиган обязательно отклонится назад. Используя это, необходимо резко наклониться вперед, разорвать захват, нанести удар пяткой правой ноги назад в пах и, разорвав захват, освободиться.

6. Если хулиган пытается захватить сзади за туловище вместе с руками, то следует, резко повернувшись направо, нанести удар правым локтем назад в солнечное сплетение. Продолжая поворот направо, с шагом правой ногой назад нанести удар кулаком левой руки снизу вверх-направо в челюсть, заставив нападающего отклониться влево-назад. Используя инерцию поворота туловища, нанести удар коленом левой ноги в пах.

7. Если хулиган захватил спереди за туловище вместе с руками и пытается насильно поцеловать, то следует, резко наклонив голову вперед, нанести удар лобной частью головы в лицо. Используя движение нападающего назад, нанести сильный удар коленом правой ноги в пах. Затем, подняв правую руку между рук хулигана вверх, нанести ею (вилкой, образуемой большим и указательным пальцами) удар в горло.

8. Если хулиган захватил спереди правой рукой за плечо, а левой — за талию и пытается насильно поцеловать, то следует нанести удар коленом правой ноги в пах. Затем левой рукой обхватить нападающего за спину, а правой нанести сильный удар основанием ладони в подбородок, заставив его отклониться назад. Резко отпустив левую руку, бросить хулигана на землю.

Если хулиган толкнул пострадавшую на землю, не следует теряться, надо громко звать на помощь и, не теряя времени, использовать приемы самообороны. 1. Если пострадавшая упала на землю и хулиган пытается на ее наброситься, следует выждать удобный момент, когда он начнет наклоняться, и с поворотом направо ладонью левой руки нанести удар по уху. Затем сразу же нанести удар стопой левой ноги в пах.

2. Если хулиган пытается наброситься на пострадавшую, находящуюся на земле, следует в тот момент, когда он наклонится, нанести резкий удар кулаком правой руки в нос. Затем, отклоняясь назад, ударить пяткой правой ноги в низ живота или в пах.

В тех случаях, когда хулиган не способен добиться своей цели обычным путем, он пытается угрожать оружием. В интересах самообороны рекомендуем изучить комплекс приемов обезоруживания. Для их лучшего усвоения следует использовать макеты оружия, изготовленные вначале из картона, а в последующем — деревянные. Только таким путем можно овладеть необходимыми навыками и эффективно применять их. 1. Если преступник вытащил нож и угрожает им, следует для предотвращения применения оружия нанести внезапный удар ногой по руке и выбить нож. Затем сразу же броситься на нападающего и нанести ему сильный удар, чтобы он потерял способность к сопротивлению. Можно после выбивания оружия нанести удар указательным и средним пальцами в глаза.

2. Если преступник наносит удар ножом сверху, следует с шагом левой ногой вперед-влево наклониться и пройти под правой рукой. После ухода из-под удара необходимо выпрямиться, левой рукой захватить нападающего за правое плечо, а другой потянуть за предплечье вооруженной руки вправо. Одновременно коленом правой ноги нанести сильный удар в пах. Затем, поворачиваясь направо, поставить правую ногу впереди ног преступника и обеими руками нанести удар по затылку, бросив его через свою ногу на землю.

3. Если преступник угрожает ножом, то следует держаться от него на расстоянии шага. В тот момент, когда он замахнется ножом, необходимо с шагом левой ногой вперед-влево захватить левой рукой за запястье вооруженной руки. Затем, потянув влево, сделать шаг правой ногой вперед и поставить ее сзади одноименной ноги нападающего. Одновременно правой рукой нанести ему удар по горлу сбоку. Продолжая это движение, с поворотом налево, правой рукой продолжать надавливать на горло влево-вниз и бросить преступника через свою правую ногу на землю.

4. Если преступник наносит удар ножом сбоку, следует с шагом левой ногой вперед сблизиться с ним и остановить удар предплечьем левой руки, правую руку опустить и наложить снизу на правое бедро нападающего. Затем левой рукой захватить запястье вооруженной руки и потянуть ее влево-назад. Одновременно правой рукой подхватить правое бедро нападающего и, поднимая его вверх, бросить хулигана через свою правую ногу на землю.

5. Если преступник наносит удар ножом сбоку, следует, сделав широкий шаг левой ногой вперед, приблизиться к его правому плечу, одновременно левой рукой остановить вооруженную руку, захватив ее за запястье. С поворотом налево локтем правой руки нанести сильный удар в горло. После этого нападающий обязательно отклонится назад. В это время нанести удар коленом правой ноги в пах или низ живота.

6. Если преступник наносит удар ножом в лицо справа налево, необходимо отклониться от удара назад. Затем, когда рука с оружием пройдет мимо лица, сделать широкий шаг левой ногой вперед и сблизиться с нападающим, попав в так называемое "мертвое пространство". В то время, когда он будет наносить удар в обратную сторону слева направо, необходимо остановить вооруженную руку левой рукой. Затем, приседая вниз, нанести сильный удар правым кулаком сбоку в живот. После этого можно нанести еще один удар коленом правой ноги в пах или солнечное сплетение.

7. Если преступник наносит удар ножом в лицо налево справа, следует отклониться назад-влево. Затем, когда рука с оружием пройдет мимо лица, сделать шаг левой ногой вперед и захватить вооруженную руку левой рукой за плечо, а правой — за запястье и опустить ее вниз. После этого, удерживая внизу вооруженную руку левой рукой, основанием ладони правой с поворотом налево нанести удар в основание носа, что заставит нападающего отклониться назад. Используя это положение, поднять левую руку вверх и, надавливая ею на грудь, с поворотом налево бросить преступника через свою левую ногу на землю.

8. Если преступник наносит удар ножом в лицо справа налево, следует с шагом правой ногой вперед приблизиться к его правому плечу, одновременно левой рукой остановить вооруженную руку, захватив ее за запястье. Правой рукой из-под вооруженной руки захватить ее за плечо у локтевого сгиба и, сгибая в локте, потянуть на себя. Притягивая правой рукой плечо нападающего к себе, левой надавить на его предплечье вниз от себя и, используя болевой прием, бросить преступника на землю.

9. Если преступник наносит удар ножом сверху вниз, следует, резко отклонившись влево, с широким шагом левой ногой вперед пройти под вооруженной рукой, приблизившись вплотную к нападающему. Затем, повернувшись направо, левой рукой захватить сверху его предплечье. После этого правой рукой захватить вооруженную руку за запястье снизу и, поворачиваясь налево, согнуть ее в локте и прижать к груди, одновременно правую ногу поставить сзади правой ноги преступника. Поднимая захваченную кисть вверх и надавливая на нее правой рукой в направлении правого плеча, сделать дожим кисти и отобрать нож. Продолжая поворачиваться налево и надавливая обеими руками на предплечье, бросить нападающего через свою правую ногу на землю.

10. Если преступник наносит прямой колющий удар ножом в грудь, следует, убирая живот назад, предплечьем левой руки отбить вооруженную руку влево. Затем, наклоняясь вперед, правой рукой захватить ее сверху за плечо выше локтевого сгиба. После этого правой рукой потянуть за плечо на себя вниз, а левой надавливать на предплечье от себя вверх и, согнув руку в локтевом суставе, заставить нападающего наклониться вперед. Продолжая движение руками, свою левую руку завести в локтевой сгиб и захватить ею вооруженную руку за плечо у локтя. Правой надавить на кисть сверху вниз на себя и с помощью болевого приема отобрать нож.

11. Если преступник наносит удар ножом сбоку справа налево в лицо, необходимо, приседая и наклоняясь с шагом левой ногой вперед уйти из-под удара. Затем, поворачиваясь направо, захватить вооруженную руку двумя руками сверху и, потянув ее вправо-вперед, нанести удар коленом в пах или живот. После этого правой рукой нанести сильный удар по уху и, поворачиваясь налево, бросить преступника через свою левую ногу назад на землю.