Как освоить осознанные сновидения

Важность планирования

У вас когда-нибудь было такое, что вы шли в супермаркет, чтобы купить только что-то одно, и возвращались с кучей продуктов, а придя домой, понимали, что купили все, кроме той единственной вещи, ради которой вы туда ходили? Я знаю, что у меня было. А если вы этого не делали, то почти наверняка знаете людей, которые это делали.

Мы идем туда с одним-единственным намерением и стараемся оставаться сосредоточенными на нем. Но наше сознание может сосредоточиться только на пяти вещах одновременно. Как только мы выходим за рамки этого, наш успех во многом зависит от везения, если только у нас нет какого-то процесса, которому можно следовать. Есть простые способы обойти это. Например, мы можем составить список покупок. Мы также можем использовать такие методы, как метод локусов, чтобы легко вернуться к этому воспоминанию.

Если вы с этим не знакомы, то, по сути, метод локусов работает путем сопоставления того, что мы хотим запомнить, с тем, что мы можем легко запомнить. Например, вы, вероятно, можете прямо сейчас закрыть глаза и представить, где что находится в вашем доме. Вероятно, вы можете сделать это для многих мест, в которых вы когда-либо жили.

Итак, один из способов использования метода локусов может заключаться в том, что вы четко видите комнату в своем доме, отмечаете несколько мест в этой комнате, а затем мысленно помещаете в каждое из этих мест по одной вещи, которую хотите вспомнить. Естественно, вам нужно будет либо повторить это несколько раз, либо вызвать сильную эмоцию, если вы хотите, чтобы это действительно сработало.

Затем, когда вы захотите запомнить конкретный предмет, все, что вам нужно сделать, это подумать об этом месте в вашем доме, что большинству людей сделать очень легко, и предмет, который вы хотели запомнить, как правило, сразу же всплывает у вас в голове.

Понимание этого момента — один из ключей к достижению осознанности в своих сновидениях.

Теперь, когда мы знаем, что наши сны, как правило, отражают нашу недавнюю реальность, это дает нам основу для их формирования. Хотя можно изменить форму нашей сновидения изнутри, если мы хотим быть эффективными, как правило, рекомендуется как можно ближе подойти к тому, чего мы хотим, еще до того, как мы начнем.

Подумайте об этом: если мы сядем в машину и поедем куда-нибудь наугад, то, скорее всего, не попадем куда нам надо. Но если мы заранее решим, что поедем в следующий город, мы, как правило, доберемся туда.

Если мы хотим исследовать доисторические времена в наших снах, это не поможет нам достичь цели, если мы проведем время непосредственно перед сном, размышляя о драмах в офисе, просматривая новости или даже планируя, что мы будем делать завтра. С другой стороны, нам будет очень полезно, если мы потратим это время на размышления о том, какими, должно быть, были те доисторические времена, какие существа обитали вокруг и так далее.

Когда мы намеренно формируем свои мысли непосредственно перед сном, у нас гораздо больше шансов увидеть сны, которые каким-то образом связаны с этими мыслями.