Семейный массаж

Глава 7 КОГДА УСНУЛИ МАЛЫШИ…

ОДНАЖДЫ ДОКТОРУ Диме пришлось допоздна засидеться у Кривцовых. Ночное дежурство должно было пройти в клинике, как раз неподалеку от их дома.

Беседа шла оживленная. Говорили больше об отвлеченных вещах. И неожиданно зашел спор о гармонии отношений мужчины и женщины. Сергей Сергеевич придерживался той точки зрения, что дружеские отношения в семье, атмосфера сотрудничества и коллективизма — не пустые догмы, и способны решить все (или почти все) возникающие проблемы.

Елена Петровна уверяла, что гармония в браке во многом зависит от сексуальной сферы общения супругов. Вмешался доктор Дима:

— Вы правы и оба, и каждый сам по себе. Если вы немного покопаетесь в себе, то согласитесь, что оба хотели сказать нечто третье, объединяющее первые две точки зрения, но вам что-то помешало.

— Я согласен с Леной, — признался Сергей Сергеевич, — но побоялся «потерять лицо», которое, кажется, позабыл снять, возвращаясь с уроков.

— А я, — сказала Елена Петровна, — хотела намекнуть мужу, что секс в супружестве — это и есть форма коллективизма, но как-то сбилась и выпалила совсем не то.

— Мне кажется, — заметил доктор Дима, — что отношения в вашей семье складываются достаточно гармонично. Как любит говорить один мой добрый приятель: «Любовь совершенна не тогда, когда супруги, не отрываясь глядят друг на друга, а тогда, когда оба смотрят в одну сторону». Прекрасные слова!

— Дима, — сказала Елена Петровна, — вы так много времени тратили на то, чтобы дать нам начатки медицинских знаний. Я почти уверена, что вы держите сейчас в запасе что-нибудь, что поможет нам прийти к согласию на поле семейной битвы.

— Конечно, — ответил Дима, — я принес для моих дорогих Кривцовых длинную и очень любопытную беседу. Елена Петровна, проверьте, будьте так добры, спит ли Глебочка, и мы приступим.

— ВСЕГДА ЛЕГКО проследить связь сексуальных кризисов и неудач в повседневной жизни. Зажатый между работой и домом средний человек чувствует себя, пожалуй, неудобнее, чем корабль, затертый льдами. В прежние годы ни семья, ни школа не научили нас противостоять подобным разрушительным влияниям внешней среды. Мы сами — кирпичик за кирпичиком — собираем в единое целое утраченную мудрость выживания во враждебном нам, по совести говоря, мире.

Сегодня я всеми силами постараюсь помочь вам улучшить, гармонировать ту сферу жизни вашей семьи, которую древние считали божественными проявлениями.

Мы будем взаимно откровенны и ни в коем случае не опустимся до уровня бульварных пособий по технике секса. Да и не о технической стороне вашей «ночной жизни» пойдет здесь речь.

Массаж, способствующий неутомительному и приносящему полное удовлетворение сексу, я называю вечерним массажем.

Основное отличие вечернего массажа — это произвольность движений везде, где это специально не оговорено. Также важно помнить, что при вечернем массаже лучше использовать любой крем, не содержащий тоновых элементов.

Постарайтесь найти время для выполнения всей палитры упражнений — вы не пожалеете о затраченном времени. Согласие, уют в доме, легкая музыка помогут вам при проведении вечернего массажа.

Итак, начинайте с массажа спины (рис. 37). Положение массируемого — лежа на животе. Тыльной стороной кисти погладьте спину партнера от тазовой области к лопаткам.

Рис. 37. Вечерний массаж для супругов

Таким же образом совершите обратное движение. Подушечками пальцев проделайте кругообразные растирания, плавно надавливая вначале на кончик, затем на крестец и на поясницу. Далее произведите скользящие движения всей поверхностью ладоней навстречу друг другу, сдвигая кожу к позвоночнику. После этого выполните короткие движения вверх-вниз.

Теперь промассируйте ягодичные мышцы партнера. Ладонями погладьте ягодицы сверху вниз, а затем в том же направлении проделайте основанием ладони длинные надавливающие движения. Захватите ягодичные мышцы ладонями и разминайте их между большими пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцы в стороны. Закончите эту фазу массажа легким потряхиванием и поглаживанием ягодичных мышц.

Перейдем к массажу живота. Массируемый должен лежать на спине, слегка согнув ноги в коленях. Под головой массируемого обязательно подложена подушка. Четырьмя пальцами правой руки произведите легкое поглаживание по часовой стрелке, постепенно расширяя круги. Затем выполните поглаживания ладонью, начиная с самого большого круга, который описали ваши пальцы, постепенно сужая его.

Теперь пальцами обеих рук захватите (большие пальцы сверху, остальные снизу) реберный край справа и слева от грудины и проделайте растирания в стороны от грудины. Далее согните пальцы правой руки и от правой паховой складки продвигайтесь вращательными движениями к области пупка. Закончите эту фазу массажа поглаживаниями.

— Мне, наверное, захочется спать после такой процедуры, — засмеялся Сергей Сергеевич.

— Не думаю. — серьезно сказал Дима. — Сейчас я расскажу вам о том, как вечерний массаж следует продолжить.

Вы еще столкнетесь с точечными воздействиями в следующих наших беседах. Запомните, что это — тоже разновидность массажа, которая иногда гораздо более эффективна традиционного или классического массажа.

Точечный массаж возник в глубокой древности и достаточно хорошо проверен современной медициной. Пальцевым надавливанием на строго определенные точки можно добиться дозированного, избирательного воздействия на функции различных органов и систем, регулировать процесс восстановления и обмена веществ.

А пока запомните, что точечное воздействие может иметь два эффекта: успокаивающий и тонизирующий.

При этом каждый из вариантов имеет сильную и слабую степени воздействия, определяемые качеством раздражения, его интенсивностью и продолжительностью.

Успокаивающий метод характеризуется непрерывным воздействием, плавными, медленными движениями без сдвигания кожи или надавливанием подушечкой пальца с постепенным нарастанием силы давления и задержкой пальца в глубине (при этом не должно оставаться заметной ямки на коже). Прием повторяют три-четыре раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки.

Тонизирующий метод характеризуется коротким сильным надавливанием и быстрым, резким удалением пальца от точки. Тонизирующее действие оказывает также и разновидность приема вибрации — прерывистая вибрация.

— Очень любопытный момент, — добавил доктор Дима. — Древневосточные каноны рекомендовали во время новолуния делать только тонизирующий (рис. 38.1), а во время полнолуния успокаивающий — (рис. 38.2)массаж точек. И еще они советовали после захода солнца делать только успокаивающий массаж.

Рис. 38. В зависимости от направления воздействия массаж бывает тонизирующим (1) и успокаивающим (2)

Прежде чем приступить к воздействию на нужные вам точки, вместе примите душ. Это снимет тревогу и усталость прошедшего дня. Спиртное, лекарственные препараты как средство «снятия стресса» следует исключить. Пусть партнер примет позу лежа на животе, и это поможет ему расслабиться. Массирующему удобнее всего будет принять положение «всадника», оседлав поясницу партнера.

Рис. 39. Различные положения кисти при акупрессуре (точечном массаже)

— Хотите вначале «мужской» или «женский» комплексы точечных воздействий? — спросил доктор Дима.

— Они разве отличаются? — удивился Сергей Сергеевич. — Тогда давайте начнем с меня. Запоминай четко, Лена.

Эта серия точек вечернего массажа пригодится всем как профилактическое средство. Она поможет и тем, кто страдает понижением потенции, ранним семяизвержением и другими обидными для мужского самолюбия неприятностями (рис. 40.1–3).

Рис. 40. Вечерний массаж для мужчин

Группа из трех точек в области крестца (рис. 40.1) важна при воздействии на нее тем, что таким образом предупреждается потеря половой активности, вызываемой, к примеру, стрессом. Проведите легкие надавливания на эти три точки сверху вниз по десять раз, в течение трех секунд воздействуя на каждую.

Возбуждающее действие окажет и упругое сдавливание яичек по числу лет жизни (особенно рекомендуется этот прием мужчинам после 35 лет). Лягте на спину, свободно вытянув и расслабив руки и ноги. Партнерше будет удобно устроиться рядом.

Начните с надчревной области (рис. 40.2). Надавите тремя пальцами десять раз по пять секунд каждое. Это способствует повышению половой активности.

Обратите особое внимание на точку 3. Она рекомендуется людям умственного труда. Воздействие на эту точку улучшит работу печени, расстройства которой неблагоприятно сказывается на деятельности половой сферы.

Это прекрасное профилактическое средство для тех, кто страдает понижением потенции, ранним семяизвержением

Это может служить примером того, как, казалось бы, не связанные с сексом напрямую органы все же влияют на половую силу. То же можно сказать и об области сигмовидной кишки (точка 4), которая анатомически предшествует прямой кишке и бывает причиной запоров. Устранению явлений запора может способствовать воздействие на следующую из изучаемых нами точек. Здесь примените разминание области живота слева и книзу от пупка (зона 5).

Последняя точка этого комплекса находится в зоне между пупком и лобковой областью (точка 6). Это — проекция мочевого пузыря. Надавливания проведите пять раз по десять секунд. Функции мочевого пузыря таким образом стимулируется и, как следствие, возрастает половая активность. По обоюдному желанию точечные воздействия можно завершить поглаживаниями, похлопываниями, произвольной игрой.

— Обо мне вы ненароком не забыли, милые мужчины? — с иронией спросила Елена Петровна.

— Ни в Коем случае! — горячо запротестовал Сергей Сергеевич и даже замахал руками.

— Не забыли, — сказал доктор Дима. — И вот вам доказательство.

В этом варианте точечного массажа мы будем пользоваться понятиями «симметричная» и «несимметричная» точки.

Симметричные точки двойные, то есть имеют как бы зеркальное отражение на поверхности тела, относительно его оси. Несимметричные точки таких отражений не имеют. Главное, что воздействие на симметричные точки мы будем производить одновременно.

Положение массируемой — лежа на животе. Начните с точек, которые находятся над надпочечниками на уровне 11–12 ребер (рис. 41.1, точки 1).

Рис. 41. Вечерний массаж для женщин

Надавливание на эти точки производятся кулаками. Надавливание должно быть несильным. Точки эти симметричны относительно оси позвоночника. Воздействуйте на них по возможности одновременно и с приложением одинакового усилия. Далее, по направлению вниз, всей массой тела надавливайте на точки с обеих сторон поясничных позвонков (точки 2).

Воздействие на каждую пару точек должно длиться пять-десять секунд. Надавливания можно повторить до пяти раз.

Затем осторожно, уже подушечками больших пальцев, надавите на точки в области ягодиц (точки 3). Характер и длительность надавливания — три надавливания по пять секунд каждое. Переходите к точкам 4 в области крестца.

Помассируйте область груди своей партнерши (рис. 40.2). Начните с точки 5, находящейся между ключицами. Произвольный мягкий массаж подушечкой большого пальца. После этого переходите к точкам 6, находящимся на грудине. Длительность и частота воздействия на точки, расположенные на груди, мало отличаются от показателей предыдущих фаз массажа: три массирующих движения, повторенные в течение пяти секунд.

Завершить массаж следует полным воздействием (чередование поглаживания, растирания, разминания, вибрации) на переднюю поверхность шеи (зона 7). Затем проведите те же приемы на внутренней поверхности бедер (зона 8).

— Какая короткая процедура для женщин! — даже чуть-чуть обиделась Елена Петровна.

— Дорогая Елена Петровна! — поспешил пояснить доктор Дима.

— Здесь нет никакой дискриминации по половому признаку! Половой аппарат женщины возбудим в той же мере, что и у мужчины, только проявляется это не так явно. Подобной процедуры вполне достаточно для того, чтобы повысить половую активность. А любовь довершит остальное! — заключил доктор.

— Нет ли каких-нибудь упражнений, которые бы тоже готовили нас к ночи любви? — спросил Сергей Сергеевич.

— Есть. Это упражнения для тренировки половых мускулов, — ответил доктор Дима. — Их можно выполнять вдвоем, как утреннюю гимнастику.

Длительность и частота воздействия на точки, расположенные на груди: три массирующих движения, повторенные в течение пяти секунд

Первое упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч. Наклонитесь вперед, плавно примите исходное положение, также плавно отклонитесь назад, и вновь — в исходное положение. Опустите руки, сосчитайте до трех. Выполните это упражнение трижды.

Упражнение второе. Это упражнение выполняйте вместе с партнером. Сядьте на пол. Вытяните ноги так, чтобы ваши ступни и пальцы ног соприкасались. Повторите упражнение также три раза.

Упражнение третье. Лягте на живот, прогнитесь, ухватившись руками за лодыжки. Постарайтесь напрячься в этом положении, оттягивая ноги назад. Повторите упражнение трижды.

Упражнение четвертое. Выполните его вместе с партнером. Сядьте напротив друг друга, широко разведя ноги, упритесь ступнями в ступни партнера. Охватите запястья партнера и покачайтесь вперед-назад, стараясь коснуться пола спиной. Выполните упражнение три раза.

Упражнение пятое. Встаньте спиной к стене, касаясь ее затылком, ягодицами и пятками. Расслабьте мышцы ягодиц. Выпятите живот и сожмите мышцы ягодиц так, чтобы они потеряли опору на стену. В этом положении сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Повторите упражнение пять-семь раз.

Упражнение шестое. Это упражнение поможет вам укрепить мышцы ягодиц. Выполняется с партнером. Встаньте напротив друг друга, ноги вместе, ладони легко обнимают ягодицы партнера. Вставьте между ягодицами плоский диск (0,5 сантиметра толщиной, предпочтительно из дерева или картона), сожмите его мышцами ягодиц. Постарайтесь удерживать его в течение шести секунд. Затем расслабьтесь.

Упражнение седьмое. Сядьте на стулья лицом к лицу. Один из вас должен захватить коленями колени партнера и сжать их; партнер при этом пытается освободиться. Через десять секунд поменяйтесь ролями. Руки лежат на сиденьях стульев, не принимая участия в «борьбе».

— Меня немного беспокоит увеличение в объеме бедер и ягодиц, — пожаловалась Елена Петровна. — Перечисленные упражнения помогут мне?

Восьмое (дополнительное) упражнение. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед. Попеременно сжимая и расслабляя ягодицы, продвигайтесь на них вперед. При расслаблении мышц ягодиц колени слегка сгибайте, затем вновь выпрямляйте. Можно выполнять упражнение и с согнутыми коленями.

— Хочу остановить ваше внимание, Сергей Сергеевич, еще на одном, — сказал доктор. — Если у вас недостаточно времени для проведения полной процедуры вечернего массажа, не отчаивайтесь. Есть средство, которое выручит вас из цейтнота.

После стресса, когда половая жизнь затрудняется недостаточным напряжением полового члена, уделите себе ровно минуту внимания. Вам нужно установить предварительно вымытые теплой водой и досуха вытертые ступни на гладкой поверхности. Затем вы находите точку, расположенную на середине свода стопы (эта точка симметричная) и одновременно воздействуйте на нее большими пальцами рук.

— А для меня найдется точка? — полюбопытствовала Елена Петровна.

— Да, и для вас тоже, — ответил доктор Дима. — Она находится между лобком и пупочным кольцом. Методика воздействия подобна той, которую я только что преподал Сергею, но несколько ослабьте силу воздействия на найденную точку и не старайтесь слишком часто обходиться такой крайне упрощенной процедурой,-

— Как я слышал, — сказал Сергей Сергеевич, — где-то на востоке делают платный эротический массаж, причем очень искусно.

— Это вы, случайно, не тайский массаж с эротическим спутали? — улыбнулся доктор Дима. — Расскажу вам вот какую историю. Мой друг и коллега был направлен в Юго-Восточную Азию — на медицинский конгресс. После заседания решил мой приятель отдохнуть как можно более по-восточному и решил испытать на себе прелести эротического массажа. На плохом английском он расспросил у прохожих, где это, мол, чудо такое водится. Те, наконец, указали ему какой-то дом. Вошел мой приятель в кабинет, уселся на крахмальную кушеточку и ждет. Входит симпатичная девушка и предлагает раздеться и лечь. Тот с радостью выполняет приказ, но замечает: происходит что-то не то. Проводит девушка обычный массаж с элементами точечного, и ничего больше! Он пытается обнять девушку за талию, а та просит его лежать смирно… Когда процедура окончилась, и мой приятель заплатил, выяснилось, что здесь — самая обычная больница. «А секси-массаж делают совсем в другом месте,» — прощаясь с незадачливым испытателем, сказала девушка. А теперь — до скорого свидания.