Йога - наша жизнь! Часть 2

А. Шатилло Десять практик по управлению своей жизнью

Не волнуйся!

Не нервничай!

Не реагируй!

Не обращай внимания!

Как часто мы слышим, а зачастую и сами даем такие советы! Как часто нас «зацепляет» критика или безразличие окружающих, как близко к сердцу мы принимаем всё это, и как надолго обида и чувство несправедливости поселяются в нашем сердце и разуме! Что же делать, если мы всё время, раз за разом, переживаем одну и ту же ситуацию, и расходуем на это все больше и больше своих жизненных сил, своего сознания и энергии, своей праны?

Вся наша жизнь - это эволюция души, тела, разума и, конечно, наших эмоций и чувств.

Проживая каждый день, мы проходим некое обучение - обучение тому, как выйти на следующую ступень развития. Все ситуации даны нам для того, чтобы мы прошли некие уроки и сделали выводы, стали добрее, мудрее, свободнее. Если урок не пройден, то эмоции и переживания будут нас преследовать, ситуации будут повторяться, пока урок нами не будет выучен и осознан.

Чтобы лучше донести идею, я позволю себе поделиться с читателем неким жизненным опытом. В свое время, когда я только начинала делать первые шаги в самопознании и духовном развитии, мои Учителя (благодарю их за это!) раскрыли мне тайны некоторых практик, которые помогли мне осознать и открыть новые горизонты свободы.

Дело было так. В одно утро совершенно обычного понедельника, в совершенно обычном - битком набитом автобусе - я следовала на работу. Угрюмые лица пассажиров лишний раз напоминали, что сегодня именно понедельник, а время на часах - о том, что для меня «замаячил» шанс опоздать. Автобус еще, как назло, ехал медленно и, по просьбе пассажиров, останавливался через каждые два метра. Большая часть пассажиров выходила из автобуса, чтобы выпустить тех, кто уже доехал до своей остановки, а потом эта же вереница людей заново совершала посадку, «дружелюбно» подталкивая и подпихивая друг - дружку вовнутрь, периодически сдабривая все это возмущенными репликами.

Многим читателям, думаю, знаком такой способ передвижения. Вот тогда-то все и произошло. Один из пассажиров, довольно упитанного вида, наступил мне на ногу, и не просто наступил, а почти лишил меня чувств. Шучу, конечно, но это все же было достаточно ощутимо, и моя славная ножка превратилось в ножищу 45 размера, или - нет, скорее даже она превратилась из моей любимой ножки в конечность ластоногого животного. От пронзительной боли «в зобу дыханье сперло», вмиг я испытала широчайшую гамму эмоций: гнев, негодование, обиду, чувство несправедливости и многое другое. И все это я была готова сбросить на своего обидчика, но в очередной раз автобус остановился, и моего героя дня вынесло наружу, а я осталась и поехала дальше - со своими бешеными эмоциями и неприятным осадком на душе. Тут же мой услужливый разум прошептал: «Ну вот, видишь, все твои практики тебе и не помогли! И это называется - ты идешь по пути духовного развития? Чуть человека не обидела!» После чего вспомнились слова Аристотеля: «Властвует над страстями не тот, кто совсем воздерживается от них, а тот, кто управляет ими так, как управляет кораблями или лошадьми - направляет их туда, куда нужно и полезно». И еще в голове всплыла информация о том, что когда мы испытываем что-то, что по нашему восприятию, является негативным, необходимо постараться увидеть себя в этой происходящей ситуации. Нужно без оценки принять отражающееся в нас и осознать себя, то есть принять ситуацию как учебную, наделяющую нас опытом и помогающую развить нам нужные качества. Это и будет для нас выходом из данной ситуации, а умение отпускать ситуацию и прощать - станет нам надежной опорой на пути самопознания и духовного совершенствования. И мной было принято решение не упустить такой шанс и обязательно проработать эту ситуацию. Я нашла время, настроилась на практику, вооружилась карандашом и блокнотом. И - для начала - я задала самой себе вопросы:

Какие эмоции или чувства я испытала в данной жизненной ситуации?

Почему я переживала именно эти эмоции и чувства?

Почему я попала в такую ситуацию?

Что я могу изменить, улучшить в себе, благодаря этому уроку?

Что будет гарантией того, что я больше не попаду в такую ситуацию, а если попаду, то мое реагирование станет совершенно другим, а если другим, то - каким?

Итак, для удобства, я разделила лист на две части: в левом столбце выписала эмоции, а в правом столбце обосновала, почему именно эти эмоции у меня возникли, например:

гнев - Гнев возник от неожиданности и от неприятных ощущений, из-за того, что мое любимое тело чуть не повредили;

негодование - почему человек ведет себя так по - хамски и не учитывает, что вокруг него еще существуют другие люди; обида - почему именно мне встали на ногу; бестактность - почему человек не извинится передо мной и я должна ему делать замечание;

критика - и вот кто таких людей воспитывает?! И так далее.

Почему ситуация возникла? (не менее четырех пунктов): я была эгоистична и не желала пройти по салону далее; изначально у меня было плохое настроение; я была несдержанной;

я считала и считаю вправе делать кому-то замечания и воспитывать других.

Чему я могу научиться благодаря этой ситуации? (не менее пяти пунктов):

стать внимательнее к окружающим людям, заботиться не только о своем комфорте;

относиться добрее к людям, понимая, что люди могут сделать больно случайно;

выработать способность прощать других; не отвечать на грубость грубостью; не критиковать людей; контролировать свои эмоции.

На этом этапе я постаралась принять ситуацию и простить:

я прощаю обидчика и благодарю Вселенную за то, что указала мне на мои недоработки.

Нас с детства учат родители, садик, школа, социум - просить прощения, но почему-то нас не учат прощать! А ведь уметь прощать - это и есть могущество, это и есть - созидание, это - одна из мощных практик, которая поможет нам продвинуться на духовном пути и даже приобрести некоторые сверх способности. Если мы сумеем из каждой ситуации извлечь урок, то и встреча с Учителем не за горами. Надо помнить, что все могущество, все сверх способности, все знания заключены в нас, и все, что окружает нас, может стать ключами к познанию микро и макрокосма.

1. Тайна духовного могущества

Согласно учению Джнана-йоги - у нас у всех есть Высшее Я, которое является для своих проявлений источником силы, и по своей природе - неуничтожимо, свободно, всемогуще. Не существует таких прилагательных, которые могли бы выразить всю его грандиозность. А другими словами - мы с Вами - спящие Абсолюты (Боги и Богини) и мы созданы по образу и подобию Абсолюта! Мы - всемогущи и бессмертны! Мы придумываем себе образ и всячески его поддерживаем. Каждый человек хочет жить и быть счастливым, и это всепоглощающее желание движет всеми людьми. И все что угрожает этому, воспринимается нами крайне негативно - заставляя нас страдать.

Не знаю, как для Вас, читатель, но лично для меня ближе ощущать себя Грандиозным Чудом, оригинальной частью Мироздания, а не маленьким сереньким постоянно ноющим существом. Думаю, что и для Вас - то же! Но если Вам пока тяжело представить себя вот так грандиозно, то это говорит лишь о том, что Вы находитесь в неведенье, под действием своей Майи. Вы - в заблуждении об истинном представлении себя, и чем раньше Вы осознаете свою истинную природу, тем быстрее Вы преодолеете Майю (иллюзию) и тем будет лучше и для Вас, и для окружающих людей. Но Вы можете мне возразить, мол - вот теперь я знаю, что я Абсолют, но что-то от этого знания мое могущество не проявляется! Конечно, это справедливое замечание, но так же будет справедливым и то, что для Вас пока это - только информация, а чтобы она превратилось в знание и опыт, нужно научиться правильно воспользоваться ею! «Хочешь быть Богом? Поступай как Бог! Живи как Бог!»

Всем известна пословица: «Скажи - кто твой друг, и я скажу - кто ты!» Подружитесь с Абсолютом, пригласите его в свою жизнь, позвольте ему общаться с Вами и принимать непосредственное участие в Вашей жизни! Вы спросите - «Как?» Да очень просто! Итак, первое, что нам нужно сделать - это пригласить Абсолюта в нашу жизнь, а для того, что бы ему было с нами интересно, давайте постараемся осознать - что мы из себя представляем! Для этого напишем письмо самому себе - истинному, и это письмо станет своеобразным мостом между нами - теми, какими мы себя осознаем, и теми, какими мы есть на самом деле.

2. Практика «Строим мост»

Возьмите лист бумаги и напишите на нем письмо - обращение к своему Высшему Я. Далее я привожу для Вас пример письма, вы можете придерживаться его или написать свое. Очень важно, чтобы это было искренне и от всего Вашего сердца.

«Здравствуй, мое Высшее Я! Я хочу тебе сообщить, что Я знаю про то, что ты есть! Также Я знаю, что ты - бессмертно, а также - догадываюсь про твою грандиозность и могущество! А так как Я являюсь проявленной твоей частью, то спешу тебе сообщить, что Я - счастливый обладатель таких состояний и качеств, как:

Любви

Радости

Здоровья

Успеха

Всепрощения

Принятия

Доброты

Процветания

Продолжайте писать до тех пор, пока Вы не почувствуете, что удовлетворены результатом! И пишите дальше:

Хочу тебе сообщить, что Я рад тому, что ты у меня есть, и Я горжусь тобой! И еще: отныне Я буду вести себя и поступать так, что бы ты был горд мною, так же как Я - горд тобою! О, мое несравненное Высшее Я, хочу тебе так же сообщить, что вскоре сам Абсолют присоединиться к нашему путешествию под названием Жизнь!»

Перечитайте еще раз все, что Вы написали! Ну как?... Да, дорогой мой читатель, Вы, на самом деле, очень светлая, добрая, мудрая Душа! Вы - всемогущи!

С первым заданием мы с Вами справились отлично, и теперь, с позиции осознания своей Божественной природы, нам время двигаться далее и проявлять только возвышенные качества, такие как: доброта, всепрощение, сострадание и соучастие. Для следующей практики я предлагаю Вам познакомиться с многочисленными практиками из различных видов йог: Йоги Визуализации, Медитации, Мантра йоги, Крия йоги, Пранаямы, Раджа йоги.

И для начала - давайте еще раз вспомним - что нам понадобится для того, чтобы практика проходила гармонично. Итак, нам необходимо:

1. найти спокойное и уединенное место. Желательно, чтобы Вы всегда медитировали в одном и том же месте каждый день, где Вас никто бы не побеспокоил;

2. ваша воля, Ваше желание заниматься и добиваться хороших результатов. Не для «галочки», а для Вас лично;

3. желательно, чтобы Ваша одежда была удобной, а Ваше расположение комфортным - но таким, чтобы спина, шея и голова были выпрямлены;

4. начинать свою медитацию сразу не с целого часа, а увеличивать время занятий постепенно. Начните с 10 минут в день, через неделю добавьте еще 5 минут, и так далее.

3. Медитация созидания

Закройте глаза и сделайте от 5 до 10 вдохов и выдохов всем телом. Представляйте, как Вы вдыхаете пальцами рук и ног, коленями, локтями, макушкой головы. Вдыхайте всем телом, а выдыхайте через центр груди. Пусть на вдохе ощущения света, радости, силы и здоровья наполняют Вас, а на выдохе посылайте чувства добра и любви из центра груди волной света. Пусть эта волна света, волна любви выходит - раз за разом все ярче, мощнее, и распространяется по всей Вселенной. Пусть Ваша любовь и доброта неиссякаемым потоком льются во Внешний мир и помогают всем, кому нужна Ваша помощь и поддержка. Продолжайте дышать, на вдохе мысленно проговорите: «Я хочу быть добрым!» А на выдохе произнесите: «И я буду добрым!» Повторите упражнение от 5 до 10 раз. После чего переходите к практике принятия и прощения.

4. Медитация принятия и прощения

Вспомните свою сложную ситуацию и осознайте всю ее важность, постарайтесь уяснить для себя, что эта ситуация - горький бальзам - лекарство, опыт, который помог Вам сделать очень важный вывод. Произнесите мысленно: «Я принимаю ситуацию и благодарю за опыт, и я отпускаю ее». «Принимаю и благодарю». Можете визуализировать - как Вы, с благодарностью, совершаете поклон Учителю за каждый такой полученный жизненный опыт, за возможность изжить негативную Карму. Повторите упражнение несколько раз. Теперь вспомните людей, которые Вас обидели. Возможно, что какие-то обиды до сих пор живут в вашем сердце, и Вы чувствуете несправедливость по отношению к себе. Представьте этого человека прямо перед Вами, посмотрите на него и поприветствуйте, обращаясь к нему по имени, если оно Вам известно, улыбнитесь ему, и очень по-доброму, осторожно так, - скажите, что Вы больше не злитесь на него и не обижаетесь. Поблагодарите его за то, что он был для Вас проводником и помощником. Искренне пожелайте ему счастья! Возможно, он улыбнется Вам в ответ. Возможно, Вы даже обниметесь с ним или пожмете друг другу руки. Продолжайте вспоминать людей и события, продолжайте прощать и отпускать, осознавать и благодарить. Если эмоции будут Вас захватывать, позвольте этому случиться, пусть Ваше сердце очистится, если Вам захочется плакать - плачьте, смеяться - смейтесь, но освободите себя от подавленных эмоций и затаенных обид. Если у Вас возникнет во время практики желание попросить у кого-то прощения, Вы также можете это сделать. Конечно, лучше просить у человека прощения при личной встрече, но не всегда такое возможно, поэтому начните сначала с практик визуализации, а когда появится возможность встретиться, обязательно извинитесь уже наяву. У меня было такая ситуация в жизни, что того человека, у которого я хотела попросить прощения, уже не было в живых. Благодаря этой технике, я смогла простить и отпустить обиду, и Вы знаете - мне стало намного спокойней на душе, и некоторые радостные события из нашей жизни теперь приятно вспоминать и обсуждать с друзьями. После того, как Вы проработаете эту практику, переходите к медитации:

5. Медитация «Островок незатронутости»

Мысленно произнесите:

«Я - не тело!» И представьте, как ваше тело становится прозрачным, ноги, руки, туловище, шея и лицо, голова - все растворяется. Ваше тело растворяется!

«Я - не чувства!» Ваши органы чувств умолкают, переведите внимание на дыхание, на вдох и выдох. Станьте дыханием. Почувствуйте мантру дыхания на вдохе «Со», а на выдохе «Хам». «Со-Хам», продолжая мысленно повторять эту мантру, - осознайте, что Вы - не эмоции!

«Я - не эмоции!» После чего, возвращайте свое внимание на дыхание: вдох «Со» и выдох «Хам»! Продолжайте дышать. Вы спокойны и безмятежны! Затем сделайте вдох, и на выдохе мысленно произнесите:

«Я не разум!» После чего - сделайте паузу и осознайте, что мыслей в голове нет, осознайте тишину. Осознайте, что Вам нечего анализировать и миром правит гармония! После чего - возвращайте свое внимание на дыхание вдох «Со» и выдох «Хам»! Продолжайте дышать и, на задержке дыхания, - осознавать свою внутреннюю тишину. Далее, когда Вы растворили все свои представления о себе, вспомните - кто Вы?

6. Медитация «КТО Я ?»

Я - Центр. Вокруг меня вращается Вселенная!

Я - Бессмертен и нерушим!

Я - Центр влияния и силы!

Я - Любовь, Красота, Гармония!

Постарайтесь прочувствовать все это! Откиньте все сомнения! Визуализируйте себя новым наполненным светом добра, любви, молодости, силы знания, силы намерения и чувства ответственности. Все подчинено Вашей воле - воле Высшего Я! Утверждайте это раз за разом, пусть эти мантры утвердятся в сознании и когда в Вашей жизни случится «очередная буря», не забывайте про свой «Островок незатронутости». Оставайтесь в центре событий и просто наблюдайте за происходящим, не вовлекаясь. Также, когда жизнь потребует от Вас проявить всю свою мощь, весь своей потенциал, - вспомните, кто Вы есть на самом деле! Вспомните, что весь мир существует только ради Вас! Проживайте эмоционально все свои победы, пользуйтесь, на счастье, - своей харизмой! Пусть весь мир вокруг Вас засияет всеми красками мироздания.

7. Честность с самим собой

Следующая практика попала ко мне из практики «Раджа йоги», в которой нас призывают повышать свою осознанность. И для начала - нужно перестать врать себе и другим. Пока Вы не станете честны перед самим собой, Вы не сможете поверить в себя. Невозможно обмануть себя! Вы можете очень сильно стараться обмануть, но где-то внутри всегда будете знать об обмане. Подружитесь со своим Я! Полюбите его так, как только можете, примите себя целиком! Ведь Вы - уникальны! И второго такого, как Вы - нет! Если Вы решили встать на духовный путь, то подтверждайте это делом. Если Вы решили быть добрым, то станьте им. Не будьте безучастными в повседневной жизни -помогайте людям, будьте внимательны! Быть нужным и полезным всему живому во Вселенной - это настоящее счастье!

Задавайте себе вопрос: «Чем я могу быть полезен? Не ищите и не ждите грандиозных дел! Начните с малого! (Помогите старушке, уступите ей место в транспорте). Будьте всегда внимательными, участвуйте в жизни других, расширяйте их свободу только лишь потому, что это ваше Кредо! Замечайте за собой, сколько добра, радости и пользы от Вас! Из личного опыта могу сказать Вам, что мой ежедневный анализ добрых дел в конце дня помогает мне каждый последующий день - неукоснительно следовать этому принципу. Позднее я стала вести дневник практики и вписывать в него хотя бы по одному доброму делу - даже самому маленькому, и поверьте моему опыту, что в тяжелый момент жизни, когда Вы пали духом, прочтение Ваших записей придаст вам сил переползти, перелезть, пережить любые кризисы жизни.

8. Божественное виденье!

Только такое чудо, как «Человек», может привыкнуть к такому чуду, как «Вселенная»! (Суфийская мудрость).

То, что мы видим снаружи, отражает наш внутренний мир. Осознайте чувство удовольствия и восхищения от созерцания этой Вселенной. Старайтесь в течение дня замечать предметы, события, людей, зверей, да и все то, что Вас окружает, и оценивать это, как неразрывные частицы красоты и изящества этого мира. Постарайтесь увидеть во всём - гармонию мироздания. Это может быть все, что угодно: капля дождя, которая скользит по стеклу или взмах крыльев птицы, улыбка ребенка или просто отблеск асфальта, раскаленного под жарким солнцем, а может быть - это голос любимого человека. «Мир красив!» - постарайтесь заметить это. Найдите красоту в каждом моменте. Восхищайтесь красотой! Пропитывайтесь этим чувством изящества, уникальности. Постарайтесь наполниться этим чувством восхищения! Знайте, что правильный эмоциональный фон позволить Вам выработать гармоничное отношение к:

• окружающему миру, дарующему Вам успех и процветание;

• другим людям, достойным такого отношения;

• себе, как к человеку, который в состоянии самостоятельно определять цели своей жизни и активно добиваться их осуществления, достойному самоуважения.

Почему так важно соблюдать чистоту своих эмоций?

Сравним Вашу эмоциональность с определенной силой заряда: когда Ваши эмоции заряжаются отрицательно - это разрушающая сила, а когда положительно - это созидательная сила! Знайте, что только Вы способны, обладая таким мощным оружием, - создавать или разрушать свой мир! А если ситуация у нас уже произошла, возможно что-либо успеть изменить? Ведь мы не хотим разрушать свой мир! Конечно, мы все несовершенны, и не всегда у нас получается правильно и адекватно себя вести. Что мы можем сделать? Как наработать нужные навыки, как сделать так, чтобы не эмоции управляли разумом, а разум эмоциями?

9. Перенастройка

Для этого упражнения нам понадобится немного времени, и спокойное место, где бы нас никто не побеспокоил. Итак, как мы с Вами говорили ранее, давайте еще раз коротко прокрутим ситуацию в голове, затем определим отрицательные эмоции, а также понаблюдаем за своим телом, лицом, плечами и кистями рук. Зачастую, эмоции поселяются в нашем теле. Так, к примеру, при страхе, отчаянии или грусти - мы сутулимся, а при агрессии - сжимаем кулаки, при гневе - сдвигаем брови и так далее. После того, как мы нашли напряженные участки в своем теле, постараемся их расслабить, а затем опять напрячь, и опять расслабить, разомнем их - как следует, наша цель расслабить их - как можно качественней. Уже давно не секрет, что наше тело хранит в себе различные эмоции и иногда, проделав пару кругов йоги простирания, начинаешь чувствовать, что эмоциональный фон разом изменился. Итак, мы с Вами уединились, расслабились, определились с эмоциональным зарядом, осознали - чему нас эта ситуация учит, нашли в своем теле среду обитания этой эмоции, проработали и приняли этот урок, а теперь - самое время - поблагодарить Вселенную за это! Вы стали еще мудрее и опытнее! Отпустите ситуацию и с благодарностью помашите ей вслед рукой. Теперь еще раз проживите эту ситуацию, но в этот раз пусть она развернется в правильном для Вас свете. Нравится Вам такая модель поведения? Понаблюдайте, что происходит с Вашими эмоциями, и, возможно, они изменятся?! Пообещайте себе, что в следующий раз Вы будете поступать именно так. А сейчас самое время - сладко потянуться и поблагодарить себя за проделанную работу.

Итак, мы разобрались, что делать с прожитыми ситуациями, а что же делать с будущим? Как сделать так, чтобы в любых ситуациях мы поступали осознанно - по-доброму и разумно? Для этого обратимся к древнему, доброму вечному и самому эффективному знанию - знанию Йоги. С точки зрения йоги: если Вы научитесь контролировать свои эмоции, чувства, разум - это станет решающим моментом в Вашей жизни. Почему? Да все очень просто: нам известно, что если мы не умеем контролировать свои проявления, то мы зачастую ведем себя неуместно, порождая тем самым негативную карму, а потом -усердно исправляем все неправильно сделанное. И на это мы тратим свои жизненные силы. А вот тот, кто умеет применять аскетизм и не давать волю бесконтрольно проявляться своим эмоциям, - становится обладателем большого количества жизненной силы или, по-другому, - «Жизненностью», а в соответствии с терминологией йоги, количеством свободной Праны, которой Вы обладаете.

10. Зачем нужна Прана?

На самом низком уровне жизненности эмоциональные реакции человека проявляются на уровне условных рефлексов (вас толкнули — вы в ответ толкнули, нагрубили и т.д.). Мотивация к деятельности вызвана, как правило, внешними стимулами и находится на низком уровне понимания. Как правило, человек не склонен обдумывать свои действия и поступает так, как сказано ему другими людьми. Такие действия совершаются человеком по принципу: «Мне за это не платят!», или: «Не я придумал правила игры и не мне их и менять!» На лицо - заниженная самооценка, страх наказания и неуверенность в себе. У такого человека низкий самоконтроль, он не склонен влиять на ситуацию, а скорее даже - он находится в зависимости от того, как ситуация повернется. Тем самым ситуация влияет на него и провоцирует на определенные эмоции, чувства и действия. На лицо - повышенный Эгоизм. В йоге такой тип людей с такой низкой степенью само осознанности относят к категории «Пашу» или «животный человек».

На среднем уровне самоосознанности человек обладает большими силами, большим количеством Праны, и действия его уже достаточно произвольны, а степень самоконтроля достаточно высока. Поведение и эмоциональное реагирование - на более высоком уровне (если его толкнули, то в ответ, скорее всего, он - неодобрительно или укоризненно посмотрит на обидчика, выказывая тем самым свое недовольство, при этом сдерживая себя от грубости и физической расправы). Мотивация к деятельности такого человека следующая: «А что я могу сделать, чтобы моя свобода расширилась?» Такие личности уже склонны разворачивать события в нужном для них русле. Они активно принимают участие в своей жизни. Они готовы решать трудные задачи для своего психического и физического благополучия. У них позитивное отношение к себе. Для этого уровня характерной является высокая самооценка. Эгоистичность проявляется от случая к случаю. В йоге такой тип людей называют «Вира» (Герои).

Высокий уровень жизненности относится к наивысшему уровню развития внутреннего мира человека. Это значит, что у человека существует личная система ценностей, выработанная им самостоятельно и четко им осознаваемая. Этот человек отлично знает, почему он ведет себя в различных жизненных ситуациях так, а не иначе. Чувство свободы - его естественное состояние, которое не подвержено условностям. Его поведение всегда адекватно и уместно. Он действует согласно ситуации. Для него это легко, он интуитивно все понимает. Для него его поведение - естественно, и достается без особых волевых усилий. Таким людям не нужна мотивация извне, они исключительно опираются на свой внутренний мир. Такие люди ощущают высокий уровень психического благополучия, они находятся в гармонии с самим собой и окружающими людьми. Такими людьми почти невозможно манипулировать. Не эгоистичны. Как правило, это личности, обладающие большим количеством Праны. Они инициативны и найдут выход из любой сложной ситуации, они легко и конструктивно решают все проблемы. Доброжелательны. (Если такого человека толкнуть в транспорте, то у него возникнет беспокойство, комфортно ли тому, кто это сделал. Этот человек сделает все от себя зависящее, чтобы всем окружающим его людям было максимально хорошо). В йоге такой тип людей называют «Дивья» (Мудрые, Высоко духовные души).

У Вас есть жизнь и целый уникальный мир, в котором - целый спектр разнообразных эмоций и переживаний. Если Вы сможете даже отрицательно заряженные эмоции переводить в позитив и удерживать это состояние, то Прана перестанет тратиться понапрасну, и Вы будете превращаться в харизматичную личность. Вы будете очень приятным собеседником, а неприятности и сложные ситуации будут решаться легко! И Вы, действительно, засияете, как бриллиант на солнце, показав всем свою истинную духовную природу, и от этого лучезарного света, от этого могущества рассеется все неведенье, вся несправедливость этого мира. Наша жизнь - это наше творение, наш шедевр, это некий холст, на котором мы пишем свой мир, и только от нас зависит - какими эмоциями и чувствами мы наполним его.