222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов

Как влияет цигун на пищеварение

Гимнастические упражнения улучшают перистальтику кишечника, способствуют интенсивному перевариванию пищи.

Если вы занимаетесь гимнастикой на голодный желудок – довольно быстро возникнет острое чувство голода. Это помешает вам концентрироваться на движениях и дыхании.

Цигун следует начинать через 1 час после легкого завтрака или через 2 часа после обеда, чтобы не испытывать ни чувства голода, ни тяжести в желудке.