Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам

Книги, которые помогают чувствовать жизнь

Я безумный фанат литературы. И в первую очередь художественной. Как я и говорил ранее, я считаю, что именно она позволяет глубже погрузиться в свои эмоции. Ниже список книг, которые, на мой взгляд, помогают прочувствовать разность этой жизни. Что-то яркий пример современного творчества, а что-то уверенная классика.

1. Ханья Янагихара «Маленькая жизнь»

Одна из самых острых книг последнего десятилетия. Тут вы обнаружите чувства и мысли человека, который пережил длительную острую травму сексуализированного и физического насилия. Местами читать слишком сложно.

2. Жауме Кабре «Я исповедуюсь»

Книга о переосмыслении жизни, где точка отсчета не только младенчество, а далекие предки. Нелинейный сюжет, переплетение времени, игра с читателем – все, что уж очень нравится в эпоху постмодернизма. Красивая проникновенная книга о любви, ценности жизни и знаний.

3. Фредерик Бакман «Вторая жизнь Уве»

Считаю, что это та самая книга, которая может сделать мир лучше. Здесь вы найдете тонкий юмор и место для слез. Добрая и кристально чистая книга, где многие найдут себя.

4. Кадзуо Исигуро «Не отпускай меня»

В этой книге происходит скорее переосмысление морали. Нечто среднее между фантастикой, антиутопией и философией бытия. Исигуро не зря получает Нобелевскую премию, потому что в чертогах памяти его героев он умело играет с сознанием читателя.

5. Донна Тарт «Щегол»

Чтобы написать красивый классический роман в 21 веке, нужно иметь большую выдержку. Ну или быть Донной Тарт. «Щегол» – это современная версия романа-взросление со своими переживаниями, мыслями и острым сюжетом.

6. Вьет Тхань Нгуен «Сочувствующий» и «Преданный»

Нгуен рассказывает о воздействии войны на сознание и жизнь человека с проникновенной философией. Местами текст практически превращается в лирику. Тонкая художественность смягчает происходящие ужасы, но нисколько не уводит от основной мысли.

7. Милан Кундера «Невыносимая легкость бытия»

Книга, которая начинается с рассуждений Ницше, не может не стать носителем ценности жизни. Здесь вы найдете историю, как люди легко и безнаказанно делают друг другу больно, хорошо, грустно, радостно и все вперемешку с философией, которой иногда так не хватает.

8. Лев Николаевич Толстой «Анна Каренина»

Пожалуй, самый любимый роман классической русской литературы. Все знают сюжет чуть ли не с младенчества, но мысли и чувства внутри романа намного глубже и суровее. На мой взгляд, пронзительная и тщательно выверенная книга, которую важно прочесть в осознанном возрасте.

9. Габриель Гарсиа Маркес «Сто лет одиночества»

Каждый раз, перечитывая эту книгу, мне кажется, что она скорее песня. Сюжет льется потоком, за которым иногда сложно уследить. Но именно такая жизнь и есть, особенно, когда смотришь на нее через объектив большого отрезка времени, пусть даже и на примере одной семьи.

10. Евгений Водолазкин «Лавр»

Из современных русских писателей Водолазкин импонирует мне больше всего. Он не только красиво играет со словом, вплетая разные времена и стили, но и возвращает нас к ценностям бытия – любви, вере, силе духа. Его книги – живое напоминание того, что с точки зрения истории человечество пусть и продвинулось в технологиях, но чувствования остаются схожими. Мы все так же боимся неопределенности и хотим понимания, как и человек Средневековья.

11. Джером Сэлинджер «Над пропастью во ржи»

Этот роман хочется прочесть в подростковом возрасте и сталкиваться с ним примерно раз в пять лет, чтобы свериться, а там ли я нахожусь. Дает отличный толчок переосмыслить происходящую жизнь и напомнить об идеалах.

12. Сильвия Платт «Под стеклянным колпаком»

Практически сразу после публикации романа Сильвия Платт покончила жизнь самоубийством. В романе вы найдете мысли человека, который потерял смысл жизни, несмотря на поддержку окружения и престижное место работы. После этой книги вы чуть лучше осознаете глубокую депрессию.

13. Антония Байет «Рагнарек»

Та самая книга, где жизнь и смерть сталкивается лицом к лицу. Байет показывает войну через историю маленькой девочки, спасающей себя чтением скандинавских мифов. Поможет прочувствовать конечность жизни и найти чуть больше точек опоры внутри себя.

14. Халлед Хосейни «Тысяча сияющих солнц»

В этой книге вы на себе прочувствуете афганский быт двух женщин во времена войн и террора. Боюсь, что у некоторых читателей страницы останутся в слезах. Такие книги существуют, чтобы напомнить нам о поддержке друг друга и ценности человеческой жизни.

15. Наринэ Абгарян «Манюня»

Если хотите поностальгировать о детстве и хорошенечко посмеяться, то эта книга для вас. Да, конечно, если вдуматься, методы воспитания тут будут дикими, но это именно то, что многие из нас прожили. И иногда с этого хочется хорошенечко посмеяться.

16. Марджан Сатрапи «Персеполис»

Единственная графическая книга в этом списке, то, что многие посчитают комиксом и детской литературой. Но на деле вы обнаружите взрослую взвешенную историю жизни людей, оказавшихся в сложных обстоятельствах. К тому же, книга не даст от себя оторваться, пока не прочитаете до конца.

17. Мариам Петросян «Дом, в котором»

Книга написана в 2009 году и с тех пор каждый год не прекращая входит в топ продаж. Сложно передать всю ту сложность и красоту текста, который вы обнаружите. Эта книга проникает в самую душу, заставляет чувствовать себя, мир, людей еще глубже и смелее.

Книги, которые учат жизни

В этой подборке вы найдете книги, которые научат отношению с собой. Здесь вы сможете понять, как происходит исцеление от травмы и прочувствовать каждый момент жизни.

1. Ирвин Ялом «Как я стал собой»

Ялом – один из сильнейших представителей современной экзистенциальной психологии. Я бы рекомендовал любую его книгу, если не считать учебников. Здесь он описывает свою жизнь и что повлияло на ход его мышления. Многие узнают себя и заодно разобьют миф о том, что психологи не переживают ни о чем.

2. Виктор Франкл «Сказать жизни да»

Франкл пережил концлагерь и выжил, потеряв абсолютно всех членов семьи. Эта книга покажет, на что внутри себя можно опираться там, где, кажется, уже ничего не спасет.

3. Евгения Андреева «Тихие чувства»

Эта книга – основа основ любого, кто хочет заниматься ментальным здоровьем. Расскажет о чувствах, которые мы с вами испытываем: что это и зачем они появляются.

4. Даниэль Пеннак «Как роман»

Книга, которая научит читать и вас, и ваших детей, и все окружение. Стостраничное эссе с признанием любви к литературе не может не задать нужное направление.

5. Марк Уильямс, Денни Пенман «Осознанность»

В этой книге вы найдете базовые принципы майндфулнесс вместе с практичными упражнениями. Научит замедляться и смаковать жизнь вокруг вас.

6. Кэти Мортон «Исцеление от травмы»

Есть мало книг, которые простым языком расскажут о последствиях травмы и что это вообще такое. Эта одна из таких. Здесь вы обнаружите информацию, как вообще появляется травма и что с ней можно делать, чтобы завершить круг боли.

7. Бессел Ван дер Колк «Тело помнит все»

Эта книга о том, как тело запоминает все события, которые с нами происходят, неважно, помним мы их или нет. Работая с людьми, я часто обнаруживаю, как некоторые из них имеют признаки травмы, но воспоминания о ней возвращается лишь спустя годы терапии. Эта книга расскажет, почему так происходит и как с этим быть.

8. Питер Левин «Пробуждение тигра. Исцеление от травмы»

Питер Левин – прекрасный представитель психотерапии, которая с помощью тела позволяет завершить травматические переживания. Здесь вы найдете ответы на многие вопросы, касательно своих реакций на триггеры и опасность.

9. Мелоди Битти «Спасать или спасаться»

Одна из лучших книг о созависимости, которую я читал. Расскажет, как найти в себе силы вернуться к собственной жизни и перестать спасать тех, кто этого не хочет.

10. Ольга Примаченко «К себе нежно»

На мой взгляд книга Ольги Примаченко касается сердец и возвращает ту нежность, которую многие так давно ждали. Книга-успокоение, где вы найдете тепло, заботу и любовь.

11. Линдси Гибсон «Взрослые дети эмоционально не зрелых родителей»

Отношения с родителями часто строятся далеко не самым успешным образом. Иногда это связано с тем, что они сами не успели вырасти. Эта книга позволит понять себя внутри семьи и разобрать чувства, которые вы испытываете к своим родителям.

12. Линдси Гибсон «Береги себя»

Одна из самых простых, но уникальных своей практичностью книг. В ней Линдси Гибсон дает рекомендации для многих жизненных обстоятельств. Положите ее рядом с утренним чаем и просто иногда открывайте на любой главе. Там всегда найдется что-то полезное.

13. Рамани Дурвасула «Уйти или остаться»

Эта книга для тех, кто пробует строить отношения с нарциссом. Это сложно, но все же возможно. Расскажет, как быть и что делать.

14. Анастасия Долганова «Мир нарциссической жертвы»

В этой книге вы обнаружите, как быть, если нарцисс – это вы, а заодно разоблачите миф, в котором нарциссы – те самые самовлюблённые мальчики.

15. Роберт Лихи «Свобода от тревоги»

Одна из самых практичных книг, где вы рассмотрите, как появляются страхи, фобии, тревога, бессонница. А в конце каждой главы будут задания, которые при регулярном применении помогут справиться с соответствующей проблемой.