Любовь, дружба и принцип согласия. Как девочкам ценить себя и строить безопасные отношения

Ты добралась до конца книги! Мы многое рассмотрели в этих главах и надеемся, ты узнала из них полезную и нужную информацию, которая придаст тебе уверенности в своих силах по мере твоего роста и развития.

Прежде чем попрощаться, мы еще раз предлагаем тебе вспомнить обо всех твоих сильных сторонах и некоторых вещах, которые ты узнала! Удели время вопросам, приведенным ниже.

Что нового ты узнала о своих ценностях, самооценке, образе тела?

Какие у тебя есть сильные стороны и качества, которые тебе в себе нравятся? Есть ли области, в которых ты хотела бы расти и работать над собой? Если да, то как ты будешь это делать?

Какие чувства у тебя вызывают твои дружеские и романтические отношения?

Что ты ценишь в отношениях и хочешь видеть в партнере?

Знаешь ли ты разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями?

Что ты узнала о своем половом здоровье и о том, как сообщать о своих потребностях в этой сфере?

На пути тебя ждет много взлетов и падений. Иногда ты будешь чувствовать себя уверенной и полностью контролировать ситуацию. А в тяжелые дни важно будет вспомнить, что никто не идеален — потому что все мы люди. И ты можешь получить важный урок из любого опыта, как и все мы.

Теперь в твоем распоряжении есть инструменты, с помощью которых ты сможешь подготовиться к началу взрослой жизни. Ты знаешь больше о себе: свои ценности, различные грани твоей идентичности, все, что ты любишь и лелеешь в себе. Ты знаешь, как постоять за себя и принимать решения, которые кажутся правильными тебе. А еще ты знаешь свои права! У тебя есть право на здоровые отношения и доброе, уважительное обращение. У тебя есть право говорить «нет» и устанавливать границы. И, что важнее всего, у тебя есть возможность делать информированный самостоятельный выбор на основе твоих личных ценностей, который поддержит твое физическое и душевное здоровье!

В следующие годы ты иногда будешь совершать ошибки и не всегда сможешь принять правильные решения в нужное время. Знай, что это нормальная часть жизни подростка и молодого взрослого. Если ты по-прежнему станешь сверяться с собой, обдумывать свои действия и то, что происходит вокруг, и будешь готова взять на себя ответственность, когда необходимо, то ты справишься с чем угодно, даже если это будет непросто.

И не забывай: просить помощи — это нормально! Ты можешь возвращаться к этой книге в любой момент, но не забывай о взрослых, которым доверяешь, и своей системе поддержки. Полагаться на других и обращаться за помощью и советами, когда нужно, — это всегда хорошо. Ты справишься!